prednost

Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce

Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja.

Pozabite na Alpe: ta skalni raj navdušuje pohodnike z vsega sveta

Ko razmišljamo o osupljivih gorskih pokrajinah v Evropi, večina najprej pomisli na Alpe. Toda le nekaj ur vožnje od Slovenije se skriva kraj, ki je videti, kot da bi stopili v fantazijski film.

5 prigrizkov z več beljakovinami kot grški jogurt

Če redno trenirate, kolesarite, hodite v hribe ali pa želite le manj posegati po nezdravih prigrizkih, ste verjetno že kdaj posegli po grškem jogurtu. Velja za enega najboljših virov beljakovin med prigrizki, a ni edini.

Večina jih zanemarja: 5 zdravih navad, s katerimi boste izstopili iz povprečja

Večina ljudi v teoriji ve, kaj naj bi pomenilo zdravo življenje. Več gibanja, manj stresa, dovolj spanja in boljša prehrana. A vsi dobro vemo, da je preskok iz teorije v prakso pogosto precej bolj kompleksen, kot bi si to želeli. Četudi si prizadevamo za to, da bi živeli bolj zdravo, se ta ideja lahko že ob prvi ponujeni slaščici poruši.

Le nekaj ur iz Slovenije: ta avstrijski kraj ponuja popolne aktivne počitnice

Schladming je ena najbolj priljubljenih alpskih destinacij v Avstriji, kjer se mogočni razgledi, urejene poti in sodobna infrastruktura združijo v popoln oddih. Zaradi bližine Slovenije je odlična izbira za vikend pobeg, podaljšan oddih ali daljše aktivne počitnice.

Potujete v Grčijo ali Srbijo? Tako se zaščitite pred komarji in virusom Zahodnega Nila

Poletje je vrhunec potovalne sezone, hkrati pa v nekaterih delih Evrope narašča število okužb z virusom Zahodnega Nila. V Grčiji so potrdili že 110 primerov in devet smrti, primere pa so zabeležili tudi v Srbiji. Za popotnike zato ostaja najpomembnejši ukrep preprost: preprečiti pike komarjev.

Kristjan Čeh z rekordom prvenstva do ubranitve evropskega naslova

Kristjan Čeh je v Birminghamu upravičil vlogo favorita in znova osvojil naslov evropskega prvaka v metu diska. S 72,51 metra je postavil nov rekord evropskih prvenstev ter pripravil eno najboljših predstav večera.

Preden rezervirate Santorini ali Maldive, poglejte te kraje: podobna lepota, manj gneče in precej bolj sproščeno

Priljubljene destinacije kot so Santorini, Maldivi, Benetke in Hallstatt, so na fotografijah videti naravnost sanjsko. V resnici pa obiskovalce pogosto pričakajo dolge vrste, prenatrpane ulice, visoke cene in občutek, da so se znašli v kulisi za družbena omrežja, ne pa na sproščenem dopustu.

Pozabite na mačote: ti moški naj bi bili pravi kralji med rjuhami

Ali poklic vpliva na to, kako dober je moški med rjuhami? Avstralska eskortna spremljevalka Katija Cortez meni, da določeni poklici vendarle ustvarijo nekaj prednosti. Na vrh njene nenavadne lestvice pa ni postavila športnikov, temveč precej bolj presenetljivo skupino.

Kardiologi opozarjajo na napako, ki jo mnogi naredijo zvečer

Visok holesterol je ena največjih tihih groženj za zdravje srca in ožilja. Pogosto ne povzroča nobenih simptomov, dokler ne pride do resnejših težav, kot so zoženje žil, srčni infarkt ali možganska kap. Čeprav imajo pomembno vlogo tudi geni, strokovnjaki poudarjajo, da lahko z vsakodnevnimi navadami naredimo ogromno za boljše vrednosti holesterola.

To je jutranja navada, ki lahko podaljša življenje

Ko govorimo o dolgoživosti, večina ljudi najprej pomisli na stroge diete, naporne treninge ali draga prehranska dopolnila. A zdravniki in strokovnjaki za preventivno medicino opozarjajo, da je ena najbolj učinkovitih navad precej preprostejša.

Najboljše avto preproge: gumijaste ali tekstilne?

'Bra doping' pretresa kolesarstvo: lahko dodatek v nedrčku prinese zmago?

Na Dirki po Franciji za ženske je izbruhnila nenavadna kolesarska polemika. Tokrat niso v ospredju prepovedane snovi, temveč športna oprema. Pojavili so se sumi, da bi lahko nekatere tekmovalke z dodatnim oblazinjenjem v športnih nedrčkih izboljšale aerodinamiko, zato je Mednarodna kolesarska zveza uvedla dodatne preglede.

Medeno žganje: s čim ga postreči za popoln užitek?

Je Stefan naslednik Dončića? Novi slovenski košarkarski fenomen

Slovenska reprezentanca do 18 let je osvojila zgodovinski naslov evropskega prvaka. V finalu je z 88 proti 71 premagala Italijo, prvo ime prvenstva pa je bil Stefan Joksimović, ki je za svoje odlične predstave prejel tudi priznanje za najkoristnejšega igralca turnirja.

Zaradi plešavosti so se mu posmehovali, po 20-urni operaciji pokazal rezultate

Zvezdnik je presenetil oboževalce z novim videzom in iskreno razlago, zakaj se je odločil za presaditev las. Zvezdnik pravi, da mu je poseg povrnil samozavest, danes pa obžaluje le eno – da tega ni storil že prej.

To ni obešalnik: čemu v resnici služi ročaj nad vrati avtomobila?

Večina voznikov in sopotnikov ga uporablja skoraj instinktivno. Ko avto zapelje v ostrejši ovinek, močneje zavira ali pospeši, roka samodejno seže proti ročaju nad vratmi. Marsikdo nanj obesi tudi suknjič, vrečko iz trgovine ali dežnik. A ta na videz nepomemben del avtomobilske notranjosti ima precej bolj pomembno nalogo.

Katera vozila so najbolj zanimiva na licitacijah in zakaj

Preverite, katera vozila so na licitacijah najbolj iskana in zakaj. Dober Avto pojasnjuje, kaj vpliva na zanimanje kupcev.

Legendarni Bine Volčič znova na VOYO

Bi radi sproščene poletne večere preživeli pred zaslonom? Julij na VOYO prinaša pestro izbiro novosti. Med njimi sta napeta serija IQ 160 ter vsi deli legendarne animirane franšize Shrek. V nadaljevanju preverite vse novosti.

Poročila se je z Grkom in ostala brez besed: 'Nisem mogla verjeti, da je to normalno'

Ljubezenske zgodbe med partnerji iz različnih držav pogosto delujejo kot pravljica, vendar resnično preizkušnjo prinese šele skupno življenje. Snježana je po selitvi v Grčijo hitro ugotovila, da so razlike med kulturami precej večje, kot si je predstavljala.

Bi živeli pod vodo? Od znanstvenih habitatov do luksuznih podvodnih vil

Predstavljajte si, da zaspite ob pogledu na tropske ribe, ki plavajo tik nad vašo posteljo. Brez televizije, brez mestnega hrupa, le modrina oceana in življenje pod morsko gladino. Kar se sliši kot prizor iz znanstvene fantastike, je danes že resničnost.

5 skrivnih tehnik manipulacije, s katerimi vas šef drži pod nadzorom

Ste se kdaj vprašali, ali je vaše delovno okolje zdravo? Razkrivamo prikrite tehnike manipulacije, s katerimi nadrejeni spodkopavajo vašo samozavest in vas držijo v šahu. Prepoznajte vedenjske vzorce in se naučite, kako ponovno prevzeti nadzor.

Najlepša hrvaška nogometašica ljubi Portugalca: "Nekdo bo nocoj spal na kavču"

Hrvaška nogometašica Ana Maria Marković je na Instagramu znova pritegnila pozornost sledilcev z objavo, ki je nastala tik pred tekmo med Hrvaško in Portugalsko.

Ali živite ali delate s psihopatom? Znaki, ki jih večina spregleda

Psihopati niso nujno kriminalci iz filmov. Kot poročajo strokovni psihološki viri, gre pogosto za ljudi, ki lahko navzven delujejo povsem normalno, celo karizmatično – v ozadju pa se skrivajo vzorci manipulacije, pomanjkanja empatije in izkoriščanja drugih.

Nova pridobitev: V Ljubljani odprt napredni center za umetno inteligenco

Na ljubljanski fakulteti za računalništvo in informatiko so danes odprli podatkovni center Frida, novo superračunalniško infrastrukturo za raziskovalno-razvojna sodelovanja. Frida omogoča dvakrat večjo zmogljivost od superračunalnika Vega ter po navedbah fakultete pomeni pomemben tehnološki preskok pri učenju in uporabi modelov umetne inteligence.

Zakaj bi morali telefon vedno odlagati z zaslonom navzdol: presenetljive koristi

V dobi stalnih obvestil in nenehne dosegljivosti postaja telefon eden največjih virov motenj v vsakdanjem življenju. Čeprav se zdi nepomembno, ta majhen trik uporablja vse več ljudi, ki želijo zmanjšati digitalni stres.

Zvezdnica se sonči v Dubaju, njen mož pa za rešetkami

Zvezdnica v Dubaju preživlja čas v sončnem okolju hotela, medtem ko je njen mož za rešetkami v tamkajšnjem zaporu.

Po 50. letu pride trenutek, ki ga moški ne pričakujejo

Raziskave so pokazale, da so se po 50. letu pri številnih ljudeh začeli pojavljati močnejši občutki refleksije o preteklih odločitvah, predvsem na področju kariere, družine in osebnih priložnosti.

Iz mesta na obalo, iz sestanka na trening: ko tehnologija drži vaš tempo

Kako s filtri hitreje najti pravi avto na licitaciji vozil

Pri nakupu rabljenega vozila na dražbi odločitev pogosto ni odvisna samo od tega, kateri avtomobil je na prvi pogled najbolj privlačen. Veliko pomembnejše je, kako hitro kupec iz množice ponudb izloči neprimerna vozila in se osredotoči na tista, ki se ujemajo z njegovim proračunom, namenom nakupa in realnim tržnim potencialom. Prav zato so filtri pri dražbah vozil eden najpomembnejših delov nakupnega procesa.

Kako se resnično pripraviti na novo sezono

Slovenija ima edinstveno podnebje, ki združuje alpske, mediteranske in kontinentalne vplive. To pomeni, da se pomlad pri nas pojavi postopoma in nepredvidljivo. Marca so jutranje temperature pogosto še pod ničlo, aprila pa se lahko zgodi, da v kratkih rokavih sedite pred kavarno v Mariboru. Ta spremenljivost ni ovira. Je priložnost. Tisti, ki se nanjo pripravijo vnaprej, jo izkusijo polno. Tisti, ki jo pričakajo nepripravljeni, jo zamudijo.Kakšen bi bil tvoj april, če bi ga začel z energijo, zdravjem in urejenim domom? Odgovor je v tem, kako se lotimo priprav.

Pozor: Policija po vsej Sloveniji zaostruje nadzor nad kolesarji

Zaradi vse večje prisotnosti kolesarjev na cestah v spomladanskem obdobju se povečuje tudi število prometnih nesreč, zato bodo policisti ta teden poostreno nadzirali njihovo ravnanje v prometu.

Umrl je zvezdnik iz Vojne zvezd: Pustil je močan pečat

Britanski igralec, ki ga ljubitelji franšize Vojna zvezd poznajo po vlogi Moffa Jerjerroda v filmu Vrnitev jedija, je umrl v starosti 82 let. Novica je močno odjeknila med filmskimi navdušenci in gledališkimi ustvarjalci, saj je igralec veljal za enega najuglednejših britanskih gledaliških igralcev svoje generacije.

Veste, kakšna je omejitev hitrosti za tem prometnim znakom?

Kaj pomeni modri znak za območje umirjenega prometa? Preverite, kakšna pravila veljajo in zakaj je omejitev hitrosti tu ključnega pomena za varnost.

Največje modne napake moških po 40. letu

Po 40. letu stil temelji na samozavesti, ne na trendih. To so največje modne napake moških po 40. in preprosti nasveti, kako jih popraviti za bolj urejen in sodoben videz.

Prepozno za uspeh? Pedro Pascal dokazuje, da starost ni ovira

V Hollywoodu veljajo nepisana pravila: če ti ne uspe do tridesetega, si zamudil vlak. Pedro Pascal je dokaz, da so ta pravila napačna. Igralec, ki je letos dopolnil 51 let, danes sodi med najbolj zaželena igralska imena na svetu. A njegova kariera se je zares začela šele takrat, ko bi večina drugih že razmišljala o umiku v ozadje.

Funkcionalna uporaba okenčnih tablic v različnih področjih

Cene RAM-a: Po eksploziji zaradi AI končno prvi padec

Po več mesecih izrazite rasti cen pomnilnika (RAM) se trg v začetku aprila 2026 prvič nekoliko umirja. Čeprav so cene še vedno visoke, analitiki in industrijski podatki kažejo, da smo najverjetneje dosegli vrh – vsaj kratkoročno.

Zakaj nekateri moški vzamejo kredit in nekateri pa raje plačujejo najemnino?

Ko pride do vprašanja bivanja, se moški pogosto znajdejo pred eno največjih finančnih odločitev v življenju: vzeti dolgoročni kredit in kupiti stanovanje ali ostati v najemu.

Največja nevarnost umetne inteligence ni izguba služb, opozarjajo strokovnjaki

Umetna inteligenca ne povzroča množične brezposelnosti, a prinaša tveganja, ki so veliko bolj skrita.

Slovenci preplačujemo mobilne pakete že leta

Povprečen uporabnik danes na telefonu preživi več kot tri ure na dan, pri čemer velik del tega časa porabi za brskanje po spletu, gledanje videov in uporabo aplikacij, ki zahtevajo stalno internetno povezavo. Hkrati pa se večina ljudi s svojim mobilnim paketom ukvarja le takrat, ko nekaj ne deluje ali ko jih preseneti račun.

Znanstveniki odkrili še eno prednost veganske prehrane

Raziskava je odkrila pomembne koristi veganske prehrane za diabetike!

Mislite, da znate skuhati jajca? Živite v zmoti

Kuhanje jajc se morda zdi preprosto, a iskanje popolnega ravnovesja med mehkim beljakom in kremastim rumenjakom je ena največjih kuharskih dilem. Znanstveniki iz Italije so razvili inovativno metodo, ki bi lahko spremenila način, kako pripravljamo to osnovno živilo.

7 razlogov za izbiro VPS gostovanja pri NEOSERV.si

Spletni projekti postajajo vse zahtevnejši, zato marsikateri lastnik spletne strani ali aplikacije prej ali slej potrebuje zmogljivejšo strežniško infrastrukturo. VPS gostovanje predstavlja odlično rešitev za vse, ki potrebujete več moči, več nadzora in večjo prilagodljivost strežniškega okolja.

Dan mučenikov: bi morali moške obdarovati?

Vsako leto se 10. marca po svetu vrstijo podobne šale - moški dobijo suhe slive, trnje ali kakšno simbolično malenkost, ob tem pa opombo, da je končno' napočil njihov praznik - dan mučenikov. Kljub temu, da se praznik prikrade vsako leto, še vedno ostaja nejasno, kako resen je v resnici praznik in če bi se moralo moške prav tako obdarovati.

Samsung stavi na ta telefon: še nikoli tako zaseben

Ko moški izbirajo telefon, se pogosto odločajo pragmatično. Zanimajo jih zmogljivost, vzdržljivost, kamera, ki ne zataji, in da imajo napravo vedno pod nadzorom. V zadnjih letih pa se je med ključne kriterije prebil še en element. Zasebnost. Ne kot trend, temveč kot realna potreba v času, ko se podatki premikajo hitreje kot ljudje sami. In prav tu Samsung z Galaxy S26 Ultra pokaže, da razume, kaj moški pričakujejo od naprave, ki jo imajo ves čas ob sebi.

F-35 so zdaj še bolj nevarni

Napredna integracija umetne inteligence v bojna letala F-35 omogoča samostojno prepoznavanje neznanih radijskih oddajnikov in pospešuje odločanje pilotov, s čimer izboljšuje situacijsko zavest in taktično prednost ameriškega letalstva v sodobnih spopadih.

Cesta smrti v Boliviji: zakaj velja za najnevarnejšo cesto na svetu

Če obstaja cesta, ki si je svoj zloglasni sloves prislužila na najbolj brutalen način, je to brez dvoma bolivijska Cesta smrti. Gre za eno najbolj ekstremnih prometnic na svetu, kjer je bila napaka voznika pogosto usodna.

Gumbi se vračajo v avtomobile: zakaj zasloni niso več dovolj

V zadnjem desetletju je avtomobilska industrija tekmovala, kdo bo v kabino spravil večji zaslon in manj gumbov. Minimalistični interierji z digitalnimi meniji so postali simbol napredka in prestiža. Zdaj pa prihaja zanimiv preobrat: največji avtomobilski trg na svetu, Kitajska, želi del tega trenda obrniti nazaj.

Ali moške v zakonu lahko privlačijo druge ženske?

Privlačnost do drugih ljudi je ena tistih tem, o katerih se redko govori odkrito, še posebej v kontekstu zakona. Ko se pojavi, jo pogosto spremljata občutek krivde in strah, da z razmerjem nekaj ni v redu. Mnogi moški si vprašanje zastavljajo skrivoma: "Če me ob partnerki še vedno privlačijo druge ženske, ali to pomeni, da v zakonu nekaj manjka?".

5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu

Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.

V teh znamenjih so rojeni najboljši očetje

Preverite, v katerem znaku horoskopa so rojeni moški, ki slovijo kot najboljši očetje.

Zakaj se je Sandra Bullock umaknila iz Hollywooda?

Sandra Bullock velja za eno najbolj znanih igralk na svetu. A v zadnjih letih smo jo le redko videli v javnosti. Zakaj se je ena najbolj prepoznavnih igralk umaknila iz Hollywooda?

Tega v hotelski sobi ne bi smeli nikoli uporabljati

Obstaja skriti razlog, zakaj bi se morali izogibati hotelskim šamponom in gelom za tuširanje. Izvedite, kaj bi se lahko skrivalo v teh na videz nedolžnih stekleničkah in zakaj je lastna kozmetika najboljša izbira.

Lado Bizovičar napoveduje vroč spektakel

Poglejte, koga namerava posesti na žar že naslednji mesec.

Vrača se Franc – upokojenec, s katerim ni šale!

Še malo in ponovno se selimo na pašnike, v neokrnjeno naravo, kjer nas bodo sprejeli novi tekmovalci, ki bodo 12. sezono enega najbolj priljubljenih šovov pri nas naredili nepozabno. Pripravite se, 2. februarja se na POP TV in VOYO začenja dogodivščina te pomladi.

5 živil, ki razstrupljajo telo

V zadnjem času se je na mizi večine ljudi znašlo občutno več hrane, sladkorja, v kozarcih več alkohola in v vsakdanu manj gibanja. Čeprav takšna obdobja sama po sebi ne predstavljajo resne nevarnosti za zdravje, se njihov vpliv na telo hitro pokaže po koncu praznovanj.

Sončna destinacija, ki jo morate obiskati to zimo

V času, ko se večina Evrope ovija v bunde, rokavice in sivo meglo, obstaja kraj, kjer je zima bolj prijetna. Malta, majhna otoška država sredi Sredozemlja, se zadnja leta uvršča med najbolj tople evropske destinacije v zimskih mesecih.

Avtomobilske novosti 2026: leto elektrike, hibridov in velikih povratkov

Leto 2026 bo eno najbolj razburljivih v avtomobilski zgodovini. Poglejte, kakšne spremembe se obetajo.

Kako dolgo bo v električnem avtu delovalo gretje, če obtiči v snegu?

Je pri ogrevanju pozimi bolj vzdržljiv električni avtomobil ali bencinar? Preverite, kaj je pokazal test.