popoldanska vadba

Kdaj je najboljši čas za vadbo – zjutraj, popoldne ali zvečer?

Čas vadbe lahko pomembno vpliva na vašo učinkovitost in rezultate. Čeprav je pomembno najti čas, ki vam ustreza in se ga lahko dosledno držite, so lahko določeni časi dneva bolj primerni za določene vrste vadbe.