pomaga

Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost

Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.

Prepoznajte mejo: Ko ljubezen ne sme več pomeniti nenehnega trpljenja

Vsi se zavedajo, da je za dobro razmerje potrebno veliko pogovorov in dela na sebi, a marsikdo se ob tem sprašuje - kje je meja? Kdaj razmerje postane projekt, ki bi ga bilo bolje opustiti in kdaj bi bilo dobro, da v razmerju vztrajamo še naprej?

Resnična zgodba: za preživetje je moral boksati

Pred nami je podaljšan vikend, kresovanja, topli dnevi in mirni večeri popolni za filmske dogodivščine. In tudi v maju vam na VOYO prinašamo kar nekaj novosti, ki jih ne smete zamuditi.

Vsi so gledali isto stvar: žena nogometaša navdušila s postavo

Soproga nekdanjega hrvaškega nogometnega reprezentanta je na družbenih omrežjih znova pritegnila veliko pozornosti. Tokrat s serijo fotografij, na katerih je v ospredju njena izklesana postava.

Večina ljudi napačno marinira meso za žar – delaš tudi ti te napake?

Mariniranje je ena izmed tistih stvari, kjer ima skoraj vsak svoj recept, – realnost pa je precej bolj zanimiva. Če razumeš osnovo, lahko iz povprečnega kosa mesa narediš vrhunsko BBQ-izkušnjo. In ne, skrivnost ni v tem, da meso "namakaš čez noč".

Vonj po cigaretah v avtu: kako ga popolnoma odstraniti s preprosto metodo

Vonj po cigaretah v avtomobilu je ena najbolj trdovratnih neprijetnosti, ki se vpije v sedeže, plastiko in prezračevalni sistem vozila. Tudi po daljšem času lahko ostane prisoten in vpliva na udobje vožnje ter vrednost avtomobila.

Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju

V sodobnem tempu življenja se skoraj vsak moški znajde v nenehnem krogu obveznosti in pričakovanj. Naloge na delovnem mestu, družinske obveznosti, finančne skrbi in stalna dosegljivost prek tehnologije ustvarjajo pritisk, ki se lahko neopazno kopiči iz dneva v dan. Čeprav se stres pogosto dojema kot normalen del odraslega življenja, ima dolgotrajna napetost lahko resne posledice za psihično in fizično zdravje.

Zato hujšanje z leti postaja vse težje (in 5 glavnih razlogov, ki jih večina spregleda)

Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.

Nenavadne sanje o goloti – veste, kaj pomenijo?

Sanje o goloti pred ljudmi predstavljajo globoko psihološko sporočilo o ranljivosti, družbenem pritisku in strahu pred ocenjevanjem. Njihov pomen je vedno povezan z notranjim stanjem posameznika in trenutnimi življenjskimi okoliščinami, ne pa z dobesednimi napovedmi dogodkov.

Nenavaden znak, da vam primanjkuje železa

Pomanjkanje železa lahko povzroči različne simptome, vključno s posebnimi željami, ki nakazujejo na primanjkljaj tega pomembnega minerala.

7 prehranjevalnih navad, ki lahko močno vplivajo na moško plodnost

Kakovost semenčic je pogosto prezrt vidik moške plodnosti, a sodobne raziskave jasno kažejo, da prehrana in življenjski slog igrata ključno vlogo pri tem, kako učinkovito delujejo moške reproduktivne celice. Vsakodnevne prehranske izbire ne vplivajo le na energijo, telesno težo ali zdravje srca, temveč tudi na genetsko zasnovo semenčic.

Slava, škandal in kamere: nevidena zgodba Michaela Jacksona

Prvomajski prazniki so tik pred vrati. Da vam tudi med prostimi dnevi ne bo dolgčas, smo na VOYO pripravili pester izbor filmov in serij za vso družino.

Sami popravljate avto? Teh delov se nikar ne lotite brez strokovnjaka

Izkušeni avtomehanik vse voznike opozarja, da določenega dela avtomobila ne poskušate popraviti sami, saj boste v nasprotnem primeru najverjetneje morali seči globoko v žep.

Ali Novak Đoković res spet jé meso? Posnetek iz Sarajeva sprožil ugibanja

Novice o prehrani Novaka Đokovića so znova dvignile veliko prahu. Potem ko so ga kamere ujele v znani sarajevski restavraciji, so se pojavila ugibanja, da naj bi eden najboljših tenisačev na svetu spremenil svoje dolgoletne prehranske navade. Kaj se v resnici dogaja?

Tako sprememba ure na poletni čas vpliva na naše počutje

Vsako leto se ob koncu marca zgodi težko pričakovana in skoraj neopazna sprememba, ki pa ima presenetljivo velik vpliv na naše telo – premik ure na poletni čas.

Obstaja povezava med izbiro avtomobila in inteligenco? Raziskave razkrivajo zanimive rezultate

Na spletu so se pojavile raziskave, ki poskušajo povezati izbiro avtomobila z inteligenco voznikov. Čeprav takšne trditve hitro pritegnejo pozornost, strokovnjaki opozarjajo, da gre za občutljivo temo, kjer je treba rezultate razumeti v širšem kontekstu. Ali lahko res avtomobil razkrije kaj o naših kognitivnih sposobnostih?

Kdaj je moški libido najvišji ter kako hormonski ritem vpliva na libido in energijo

Intimne in telesne potrebe pri moških niso naključne – spreminjajo se tudi glede na naravne dnevne hormonske ritme. Moški hormon testosteron običajno doseže najvišje vrednosti v zgodnjih jutranjih urah, kar vpliva na energijo in spolno željo. Poznavanje teh ritmov lahko pomaga bolje razumeti, kdaj posamezniki čutijo največ telesne energije in motivacije.

Funkcionalna uporaba okenčnih tablic v različnih področjih

To se sinovi naučijo od očeta: 5 vsakdanjih lekcij, ki oblikujejo značaj

Sinovi pogosto pozabijo besede, a nikoli trenutkov, ko jih je oče naučil česa uporabnega: zamenjati žarnico, zabiti žebelj ali se pobrati po padcu. Med očetom in sinom veliko poteka brez besed, sin opazuje, sledi, ponavlja. Prav v teh tišjih, vsakdanjih trenutkih se oblikuje največ znanja in značaja. Oče pogosto največ uči s svojim zgledom, ne z razlagami.

Zakaj si "dober človek" samo, ko te nekdo gleda?

Moramo si priznati, da smo v marsikaterem pogledu boljši ljudje, če imamo publiko. Ko sami korakamo po ulici in nas nekdo prosi za en evro, se obrnemo stran in gremo naprej. Če smo na zmenku ali s skupino ljudi, ki smo jih ravno spoznali, in se zgodi enako, z veseljem potegnemo "tošel" iz žepa in pokažemo, kako fajn človek smo. To ne pomeni, da smo vsi prikriti sociopati, ampak le, da je evolucija naredila svoje.

Kako prehrana vpliva na vaš libido

Spolna želja ni naključje. Ni samo stvar hormonov, razpoloženja ali odnosa, pomembno vlogo ima tudi to, kar vsak dan položimo na krožnik.

5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje

Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej.

Zakaj je tako težko sprejeti partnerjevo zavrnitev

Zavrnitev v partnerskem odnosu boli na poseben način. Ni pomembno, ali gre za zavrnitev pogovora, bližine ali spolnosti, navsezadnje pa prekinitev zveze, občutek je pogosto enak. Psihologi poudarjajo, da je ta reakcija globoko človeška in običajna.

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

4 letalske napake, zaradi katerih vas drugi potniki ne marajo

Letala so eden redkih prostorov, kjer se na majhnem območju znajde več sto ljudi z različnimi navadami, potrpežljivostjo in živci.

Triki za lažji prehod na poletni čas

Vsako pomlad izgubimo eno uro spanja, a čeprav se zdi to drobna sprememba, ima na naše telo precej večji vpliv, kot si mislimo.

Genetska odpornost proti arzenu v Argentini, ki vzbuja zanimanje znanstvenikov

V argentinskih Andih živi skupnost, ki je razvila izjemno genetsko prilagoditev na strupeni arzen v pitni vodi.

6 razlogov, zaradi katerih moški začnejo pridobivati kilograme

Običajno so za nagel porast kilogramov krivi prazniki in druge priložnosti, ob katerih se radi pregrešimo, a obstajajo tudi drugi razlogi, zaradi katerih hitro pridobimo na teži, razlogi pa so manj očitni in pogosto za to nimamo pravega odgovora.

Kje najti prosta delovna mesta brez delovnih izkušenj?

Zahtevajo izkušnje, ki jih nimate, ker vam nihče ne da priložnosti? Začarani krog prve zaposlitve je lahko frustrirajoč. Razkrivamo, kje najti prosta delovna mesta brez izkušenj, kako prebiti led in kako izbrati delodajalca, ki v vas vidi potencial.

Kako se pravilo briti

Za svež in mladosten videz se mora moški redno briti. Čeravno številni to počnejo vsak dan, se marsikdo s klasično žiletko brije napačno, mi pa smo tu, da to popravimo.

Na to morate biti pozorni pri nakupu novega kolesa

Ne glede na to, ali ste izkušen kolesar ali začetnik, iskanje popolnega kolesa vključuje upoštevanje različnih dejavnikov, kot so slog vožnje, proračun in posebne potrebe.

Bila je ljubezen na prvi pogled, a vseeno sta se vzdržala do poroke

En pogled je bil dovolj! Že na prvem zmenku je vedela, da je on tisti pravi.

Kako prepoznati žensko, ki vas ima rada samo zaradi denarja?

Če ste uspešni, ambiciozni in si znate ustvariti udobno življenje, se boste na določeni točki zagotovo vprašali, ali vas ženska želi zaradi vas ali le zaradi vašega uspeha?

6 alarmantnih znakov, ki kažejo, da si v toksičnem odnosu

Čustvena zloraba v partnerskih odnosih je ena izmed najbolj spregledanih, a hkrati tudi najbolj pogostih oblik nasilja. Ne pušča modric, ne zahteva nujno glasnih prepirov ali očitnih izbruhov in pogosto poteka skoraj neopazno. Prav zato jo mnogi prepoznajo šele takrat, ko so posledice že globoko zakoreninjene v njihovi samozavesti in doživljanju sebe.

Če obožujete Rockyja, tega ne smete zamuditi

Ste še vedno pod vtisom letošnjih oskarjev? Na VOYO vas čakajo filmi, ki so zaznamovali podelitev nagrad v zadnjih letih. Parazit, Anatomija padca, Interesno območje, Substanca, Vse povsod naenkrat, Capote, Punčka za milijon dolarjev in številni drugi so popolna izbira za nepozaben filmski večer.

Preprost trik z barvami, ki moške naredi 10x bolj privlačne

Trendovske barve lahko moški garderobi dodajo svežino in karakter, vendar je pomembno, da jih znamo pravilno kombinirati. Za vas smo pripravili kratek vodič, ki vam lahko pri tem pomaga.

Kako odpraviti napihnjenost? 4 nasveti zdravnikov

Vas pogosto muči napihnjenost? Se zaradi tega počutite neprijetno? Zdravniki so za vas pripravili štiri nasvete, s katerimi lahko napihnjenost učinkovito odpravite.

To se bo zgodilo, če boste vsak dan pili pomarančni sok

Strokovnjaki so naredili raziskavo, v kateri so udeleženci 60 dni vsak dan pili pomarančni sok. Poglejte, kaj so ugotovili.

Okvara zaganjača: Kaj storiti in koliko stane popravilo?

Preverite, kaj pravzaprav je zaganjač, kako deluje, kateri znaki kažejo na njegovo okvaro, kako ukrepati in kakšni so stroški popravila ali zamenjave.

Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'

Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.

7 razlogov za izbiro VPS gostovanja pri NEOSERV.si

Spletni projekti postajajo vse zahtevnejši, zato marsikateri lastnik spletne strani ali aplikacije prej ali slej potrebuje zmogljivejšo strežniško infrastrukturo. VPS gostovanje predstavlja odlično rešitev za vse, ki potrebujete več moči, več nadzora in večjo prilagodljivost strežniškega okolja.

Ko partner pridobi kilograme: kako se spoprijeti z izgubo privlačnosti v razmerju?

Dvig kilogramov pri partnerju je pogosto naraven pojav, a to še ne pomeni, da ne sproži nikakršnih negativnih občutkov. Gre za eno tistih tem, o katerih se redko govori in na katero se lahko pripenjajo močni negativni občutki, če se z njo soočamo. A kljub temu gre za temo, ki je realnost marsikatere dolgotrajne zveze.

Chia semena: Zakaj bi jih morali pogosto jesti tudi moški?

Obstaja kar 5 razlogov.

Samsung stavi na ta telefon: še nikoli tako zaseben

Ko moški izbirajo telefon, se pogosto odločajo pragmatično. Zanimajo jih zmogljivost, vzdržljivost, kamera, ki ne zataji, in da imajo napravo vedno pod nadzorom. V zadnjih letih pa se je med ključne kriterije prebil še en element. Zasebnost. Ne kot trend, temveč kot realna potreba v času, ko se podatki premikajo hitreje kot ljudje sami. In prav tu Samsung z Galaxy S26 Ultra pokaže, da razume, kaj moški pričakujejo od naprave, ki jo imajo ves čas ob sebi.

Vam je usojeno, da boste za vedno ostali samski?

Glede na nove raziskave lahko tri lastnosti o osebi razkrijejo, ali bo ta življenje preživela brez partnerja.

Najstarejši primer redke genske bolezni, odkrit v objemu iz ledene dobe

Raziskovalci so v 12.000 let starem grobu odkrili najzgodnejši znani primer redke genske bolezni, ki je prizadela mlado žensko.

F-35 so zdaj še bolj nevarni

Napredna integracija umetne inteligence v bojna letala F-35 omogoča samostojno prepoznavanje neznanih radijskih oddajnikov in pospešuje odločanje pilotov, s čimer izboljšuje situacijsko zavest in taktično prednost ameriškega letalstva v sodobnih spopadih.

5 napitkov, ki pomagajo pri prehladu

Ko nastopi sezona prehladov, večina ljudi najprej poseže po tabletah, a raziskave kažejo, da lahko tudi preprosti napitki pomembno pomagajo pri lajšanju simptomov. Za katere napitke gre? Preverite v nadaljevanju.

Nespečnost ali le slab spanec? Odgovor skriva pravilo 3-3-3

Se ponoči premetavate po postelji, zjutraj pa vstajate brez energije? Danes se veliko ljudi srečuje s slabim spancem, a obstaja razlika med občasno neprespano nočjo in dejansko nespečnostjo.

Ali vajina zveza potrebuje premor?

Včasih odnos potrebuje premor, da se partnerja umakneta, zadihata in ponovno ocenita, kaj si zares želita.

Tragedija, ki je spremenila dirkaški svet

Mladenič Henry Surtees, sin prvaka F1, je preminil pri 18 letih, toda tragedija je za vedno spremenila varnost v dirkaškem športu.

Najboljša oblika vadbe je tista, ki jo dejansko naredite

Začetek vadbe v fitnesu je pogosto pospremljen z mešanico motivacije in negotovosti. Prostor, poln naprav, uteži in ljudi z več izkušnjami, lahko hitro ustvari občutek, da je treba vse vedeti že prvi dan. V resnici pa je začetek precej preprostejši, če pristopimo premišljeno in brez nepotrebnega pretiravanja.

5 živil, ki jih ne smete jesti pred vadbo

Čeprav se je včasih na dolgo in široko razpredalo o tem, ali je pred vadbo sploh treba jesti ali ne, danes velja, da je obrok pred treningom koristen. A previdno, saj to ne velja za vso hrano!

Reset telesa in uma v nekaj preprostih korakih

Če imate občutek, da ste nekoliko izpraznjeni, brez prave energije ali fokusa, niste izjema. Veliko moških se znajde v obdobju, ko vedo, da bi morali nekaj spremeniti, a se jim zdi, da sprememba zahteva preveč časa, discipline in odpovedovanja. Posledično pogosto ne naredijo ničesar in to je največja napaka.

Prodaja poročno obleko: Pomotoma kupljena, pomotoma nošena

Objava oglasa za poročno obleko je nasmejala na tisoče ljudi in pokazala, da je mogoče tudi iz propadlih življenjskih odločitev izvleči vrhunski humor. "Kupljena v naletu čustev, nošena, ker je bilo že prepozno, da se potegne ročna," je samo ena v nizu zabavnih izjav.

Vaš telefon vam sledi in prisluškuje

V nadaljevanju izveste, kaj morate storiti, da to preprečite.

Čas za alarm: To so znaki, da je vaše razmerje v krizi

Preverite, kateri so jasni znaki krize v razmerju, kako jih prepoznati in kako ukrepati.

Vse več deklet se zaljublja v ChatGPT

Kako bi se odzval, če bi ti znanec povedal, da ima novo zaročenko? Super je, prijazna, ustrežljiva in vedno vesela. Edina nenavadna stvar je, da je umetna inteligenca.

Kaj se zgodi v telesu, če mesec dni ne pijemo alkohola?

Odkrijte presenetljive pozitivne učinke, ki jih prinaša en mesec brez uživanja alkohola. Od izboljšanega spanca in stabilnejše energije do boljše prebave in mentalne jasnosti, telo se počasi obnavlja in dosega boljše ravnovesje.

Ste vedeli? Ljudje nismo edini, ki jih socialna omrežja poneumljajo

Izkazalo se je, da ljudje nismo edini, ki jim t.i. "brainrot" počasi cvre možganske celice.