pomaga

Nočno potenje: Kdaj bi vas moralo začeti skrbeti?

Vsak človek se ponoči nekoliko poti. Telo tudi med spanjem uravnava temperaturo, zato nekaj vlage na koži ali blazini samo po sebi ni razlog za skrb. Pravo nočno potenje je nekaj drugega: gre za tako močno potenje, da so pižama ali posteljnina premočene, čeprav spalnica ni vroča.

S psom okoli sveta: Tadej razkril, kaj vse se zgodi, ko je tvoj potovalni partner štirinožec

Za nekatere je pes del družine, za Tadeja Udoviča pa je postal tudi potovalni partner, sopotnik in nepogrešljivi del vsakodnevnih dogodivščin. S svojim kužkom Lexom raziskuje različne kotičke sveta, njune skupne trenutke pa deli tudi na TikToku, kjer je prav njuna zgodba pritegnila številne sledilce.

Ko se asfalt konča, se prava moto avantura šele začne

Enduro motorji postajajo vse bolj priljubljeni, dobra enduro čelada, prava zaščita in premišljeno izbrana oprema pa odpirajo povsem nove možnosti za vožnjo

Retinol ni samo za ženske: zakaj ga uporablja vse več moških

Retinol je ena izmed sestavin, o katerih se v negi kože govori največ, vendar ni čarobna rešitev za vse težave. Pri moških lahko pomaga pri drobnih gubah, neenakomerni polti in nekaterih oblikah aken, vendar je pri njegovi uporabi pomembna predvsem pravilna in postopna nega.

Ganil občinstvo: dvakrat so ga nagradili s stoječimi ovacijami

Zvezdnik je na letošnji podelitvi emmyjev prejel posebno humanitarno priznanje za svoje dolgoletno delo na področju Parkinsonove bolezni. Občinstvo mu je po prihodu na oder in po njegovem govoru dvakrat namenilo stoječe ovacije.

Imate pivski trebuh? Pozor, ne gre vedno le za odvečne kilograme

Nizek testosteron pogosto povezujemo s staranjem, vendar nova raziskava kaže, da bi morali več pozornosti nameniti tudi temu, kje se v telesu kopiči maščoba. Posebej pomembna je visceralna maščoba, ki obdaja notranje organe.

Mislite, da veste, kako preživeti v divjini? Teh 7 mitov je lahko nevarnih

Filmi in televizijske oddaje so ustvarili številne preverjene trike za preživetje v naravi. Težava je, da nekateri v resnični nevarnosti ne pomagajo, temveč lahko položaj še poslabšajo. Katere priljubljene nasvete je bolje pozabiti?

Namesto kondoma uporabil epoksidno lepilo, nato umrl

Iz Indije je pred časom prišla ena najbolj nenavadnih zgodb o nevarni improvizaciji med spolnim odnosom. 29-letni Salman Mirza je namesto kondoma uporabil epoksidno lepilo, nekaj dni pozneje pa umrl. Toda vzrok njegove smrti ni bil tako jasen, kot se je sprva zdelo.

Dovolj mu je bilo žene: Oropal banko, ker ni želel več domov

70-letni Američan je naredil nekaj, kar se zdi skoraj neverjetno: oropal je banko, nato pa mirno počakal na policijo. Razlog za njegovo dejanje je bil še bolj nenavaden, kazen, ki je sledila, pa prav tako.

Župan se je ujel v lastno past: radar, ki ga je podprl, ga je dvakrat kaznoval

V nemškem mestu Albstadt se je zgodila precej nenavadna prometna zgodba. Župan Roland Tralmer je podpiral strožji nadzor hitrosti, nato pa je prav sam dvakrat končal na fotografiji lastnih radarjev.

Tolikokrat mesečno bi morali moški doživeti izliv

Ejakulacija ni pomembna zgolj za spolno zadovoljstvo. Raziskave jo povezujejo tudi z zdravjem prostate, zmanjšanjem stresa in boljšim počutjem, po orgazmu pa lahko zaradi hormonskih sprememb lažje zaspimo.

Brada je seksi, koža pod njo pa pogosto trpi

Brada je lahko odličen dodatek moškemu videzu, vendar zahteva nekaj več kot le striženje. Pod njo se skrivajo koža, pore in lasni mešički, ki jih lahko hitro prizadenejo suhost, maščoba, odmrle kožne celice in nepravilna nega.

Ledena kopel: 5 presenetljivih učinkov na telo, a tudi pomembno opozorilo

Skok v ledeno vodo je iz preizkusa vzdržljivosti postal priljubljen način okrevanja po vadbi in del življenjskega sloga številnih športnikov. Hladna voda ima lahko nekaj zanimivih učinkov na telo, vendar znanost opozarja, da ni vse, kar se ji pripisuje, tudi dokazano.

Družinska tragedija, v kateri je bil umora staršev obtožen njun sin

Se sprašujete, kaj si ogledati ta teden? VOYO tudi tokrat prinaša pester izbor vsebin – od dramatičnih preobratov v bolnišničnih hodnikih in adrenalinske pustolovščine po ulicah Pariza do dokumentarne zgodbe, ki razkriva presenetljivo resnico.

Trojček: ena noč užitka, posledice pa lahko trajajo precej dlje

Trojček je lahko za par vznemirljiva izkušnja, vendar se prava čustvena vprašanja pogosto pojavijo šele pozneje. Ko začetno vznemirjenje mine, lahko pridejo na plano ljubosumje, negotovost, primerjanje in vprašanja o tem, kaj tretja oseba pomeni za odnos.

Se redite, slabo spite in ste nenehno utrujeni? Kriv je lahko ta hormon

Kortizol pogosto imenujemo stresni hormon, vendar ima v telesu veliko več nalog. Težava nastane, ko je njegova raven dlje časa nenormalno visoka. Takrat se lahko pojavijo spremembe, ki jih zlahka pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali življenjskemu slogu.

V nogah imate 'drugo srce': Zakaj ga ne smete ignorirati?

Ko hodite, tečete ali se samo dvignete na prste, se v vaših mečih sproži pomemben mehanizem. Mečne mišice stisnejo vene in pomagajo venski krvi premagovati težnost na poti nazaj proti srcu.

Kivi ali suhe slive: Kaj izbrati ob težavah z zaprtjem?

Ko prebava zastane, marsikdo najprej pomisli na suhe slive. Toda tudi drugo sadje ima presenetljivo dobre lastnosti za črevesje. Obe živili vsebujeta vlaknine, vendar na prebavo vplivata nekoliko drugače. Katero je torej boljša izbira?

Je nekaj, kar si vaše telo želi bolj, kot si mislite – a ni seks

Včasih človeku ne manjka spolnosti, temveč nekaj precej preprostejšega: objem, poljub, držanje za roko ali nežna roka na hrbtu. Prav takšni dotiki lahko pomembno vplivajo na občutek bližine med partnerjema.

Kardiolog razkriva: 'To je edina vrsta sira, na katero prisegam za zdravje srca'

Iščete zdravo alternativo siru, ki podpira zdravje srca? Kardiolog priporoča to vrsto, saj vsebuje manj nasičenih maščob in soli, poleg tega pa je dober vir beljakovin in kalcija.

Avto kot pametni telefon? Zakaj Kitajci pritiskajo na zavoro

Kitajska avtomobilska industrija je v nekaj letih iz hitrosti naredila eno svojih največjih orožij. Novi modeli nastajajo bistveno hitreje kot pri tradicionalnih proizvajalcih, umetna inteligenca pa bi lahko razvojni cikel skrajšala še bolj. Zdaj se pojavlja neprijetno vprašanje: ali lahko avtomobili nastajajo prehitro?

Zvezdnik zaradi izpadanja las razmišlja o lasnem vložku

Pevec je pri 52 letih spregovoril o težavi, ki mu povzroča vse več preglavic. Pevec priznava, da izgublja lase, pri urejanju pričeske pa si pomaga s pudrom in drugimi triki. Zdaj razmišlja celo o lasnem vložku.

Seks iz usmiljenja: Ko reče 'da', toda ne zato, ker bi si ga zares želela

Morda misliš, da je partnerka razpoložena, ona pa je samo utrujena in vam želi ugoditi. Seks iz usmiljenja ni nujno znak težav v zvezi, lahko pa pokaže, da ženska svoje želje prepogosto postavlja na drugo mesto.

Mislite, da je bolečina znak dobrega treninga? Strokovnjaki opozarjajo na zmoto

Marsikdo po napornem treningu pričakuje, da se bo naslednji dan zbudil z bolečimi mišicami. Prav ta občutek pogosto povezujejo z dobrim treningom in napredkom. Toda strokovnjaki opozarjajo, da mišični maček ni zanesljiv dokaz, da je bila vadba uspešna.

Najlepša Italijanka zasijala ob nogometnem igrišču

Novinarka se je po poletnem premoru vrnila k nogometnim prenosom, vendar tokrat ni pritegnila pozornosti le zaradi svojega dela. Ob igrišču San Sira se je pojavila v rožnati obleki, njene fotografije pa so hitro sprožile plaz komplimentov.

Kako poleti ohraniti svežino in se izogniti neprijetnim vonjavam

Poleti se lahko še tako dobra jutranja rutina razblini že po prvi vožnji v razgretem avtomobilu ali nekaj minutah hoje po mestu. Višje temperature, potenje, sintetična oblačila in več časa na prostem pomenijo, da prijeten vonj ni odvisen več zgolj od vaše higiene. Ohranjanje poletne svežine je namreč odvisno od večih dejavnikov, na katere lahko vplivate.

Nenaden strah pred vožnjo – zakaj se pojavi in kako ga premagati?

Vožnja mnogim predstavlja svobodo in občutek samostojnosti. Toda za številne moške avtomobil ni prostor sprostitve, temveč vir velike napetosti. Že misel na avtocesto, vožnjo skozi mestno gnečo ali parkiranje pred polno teraso lahko sproži razbijanje srca in občutek, da boste izgubili nadzor.

Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce

Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja.

Kako pripraviti sočen burger? Kuharji razkrili trik z eno nepričakovano sestavino

Poleti skoraj ni boljšega občutka kot vonj sveže pečenega burgerja z žara. Čeprav se zdi priprava preprosta, se mnogi domači mojstri soočajo z isto težavo – meso je po peki presuho in nima tiste sočnosti, ki jo pričakujemo v dobrem burgerju. Kuharji pa imajo za to preprost trik: v mesno maso dodajo nekaj, česar mnogi ne bi pričakovali.

Vedno je ob Trumpu, vsi se sprašujejo isto – kdo je skrivnostna 25-letna pomočnica?

V Beli hiši je v zadnjih tednih vse več pozornosti usmerjeno v tesno pomočnico Donalda Trumpa. Spremlja ga na poteh, skrbi za informacije, ki pridejo do predsednika, in je pogosto tik ob njem. Zaradi njune bližine so se pojavila tudi ugibanja o naravi njunega odnosa ...

4 sadeži, ki učinkovito znižujejo krvni tlak

Visok krvni tlak je ena najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega časa, a nanj lahko vplivamo tudi s preprostimi prehranskimi izbirami. Nekateri sadeži vsebujejo hranila, ki dokazano pomagajo uravnavati sistolični tlak in krepijo srce.

Tega gumba v avtomobilu večina voznikov nikoli ne uporablja

Majhen gumb na armaturni plošči lahko izboljša hlajenje, zmanjša neprijetne vonjave in pomaga zaščititi potnike pred onesnaženim zrakom. A veliko voznikov ga uporablja napačno ali pa sploh ne ve, čemu je namenjen.

Nasmejana Rebeka Dremelj uživa na morju

Rebeka Dremelj je svoje sledilce razveselila s poletno fotografijo v kopalkah, na kateri je pogled hitro zašel na njeno tetovažo. Veste, da poleti tetovaže zahtevajo nekoliko več pozornosti, predvsem zaradi sonca, kopanja in suhe kože?

Mislili so, da je pijan, v resnici pa je doživljal možgansko kap

Ko je 42-letni Britanec Mike Jewell nekega popoldneva s prijatelji izdeloval domači jabolčnik, nihče ni posumil, da se mu dogaja nekaj življenjsko nevarnega. Ko je začel izgubljati ravnotežje in padati, so njegovo stanje pripisali alkoholu. Resnica je bila precej hujša.

Premaknite svoje meje in to poletje izkoristite za doseganje vrhunske življenjske forme

Poletje je letni čas, ki ga večina ljudi začne z dobrimi nameni. Nekaj tednov pozneje pa je rutina že nazaj, namen pa ostane neuresničen. Toda tisti, ki so kolesarjenje vzeli zares, vedo, da gre za eno redkih telesnih dejavnosti, ki se ji ni treba prisiljevati. Ko enkrat sedete na sedež in zavrtite pedala, telo samo poišče ritem, in v tem ritmu je cel čar te rekreacije.

Voznik avtobusa shujšal za 57 kilogramov, zdaj ga čaka 250 kilometrov čez Saharo

Geoff Stockley je pred nekaj leti tehtal okoli 150 kilogramov in večino delovnega dneva preživel za volanom avtobusa. Danes je 57 kilogramov lažji, redno teče in se pripravlja na 250 kilometrov dolg tek čez Saharo.

Pozabite na mačote: ti moški naj bi bili pravi kralji med rjuhami

Ali poklic vpliva na to, kako dober je moški med rjuhami? Avstralska eskortna spremljevalka Katija Cortez meni, da določeni poklici vendarle ustvarijo nekaj prednosti. Na vrh njene nenavadne lestvice pa ni postavila športnikov, temveč precej bolj presenetljivo skupino.

Kardiologi opozarjajo na napako, ki jo mnogi naredijo zvečer

Visok holesterol je ena največjih tihih groženj za zdravje srca in ožilja. Pogosto ne povzroča nobenih simptomov, dokler ne pride do resnejših težav, kot so zoženje žil, srčni infarkt ali možganska kap. Čeprav imajo pomembno vlogo tudi geni, strokovnjaki poudarjajo, da lahko z vsakodnevnimi navadami naredimo ogromno za boljše vrednosti holesterola.

To je jutranja navada, ki lahko podaljša življenje

Ko govorimo o dolgoživosti, večina ljudi najprej pomisli na stroge diete, naporne treninge ali draga prehranska dopolnila. A zdravniki in strokovnjaki za preventivno medicino opozarjajo, da je ena najbolj učinkovitih navad precej preprostejša.

Ideja za poletno branje: Ena najpomembnejših knjig o življenju, ki jo boste prebrali

Nekatere knjige preberemo in jih odložimo. Druge pa se nas dotaknejo tako globoko, da o njih razmišljamo še dolgo po tem, ko zapremo zadnjo stran. Med takšne spada tudi delo Človekovo iskanje smisla avstrijskega psihiatra Viktorja Frankla. Kratka, a izjemno močna knjiga o človeku, upanju in notranji moči.

Alenka Bratušek spet zaplavala v ledeni Kokri

Alenka Bratušek si je privoščila prav posebno poletno osvežitev – kot je zdaj že tradicionalno, je skočila v reko Kokro, ki tudi v najbolj vročih dneh slovi po svoji nizki temperaturi.

Shujšal je 45 kilogramov, njegova skrivnost pa ni bila draga dieta

Ko želimo izgubiti odvečne kilograme, pogosto iščemo zapletene rešitve: stroge diete, drage prehranske dodatke ali ekstremne vadbene programe. A zgodba 46-letnega Britanca Adama Juniperja dokazuje, da je včasih največja sprememba precej bolj preprosta.

V balkanskem stilu: pleskavica ob 4.30 zjutraj navdušila zvezdnico

Dua Lipa je svoje oboževalce nasmejala z zabavnim posnetkom iz Prištine, kjer je po nočnem izhodu ob četrti uri zjutraj namesto modne kulinarike izbrala nekaj precej bolj domačega – vročo pleskavico. Posnetek je hitro postal spletni hit, mnogi pa so pohvalili njen sproščen odnos do balkanskih navad.

Kupujete stanovanje? Teh sedem stvari preverite pred podpisom pogodbe

Nakup stanovanja ali hiše je pogosto največja finančna odločitev v življenju. Večina ljudi se osredotoča na lokacijo, velikost in ceno, precej manj pa na podrobnosti, ki lahko kasneje povzročijo ogromne stroške, slabo voljo ali celo pravne zaplete.

Skoraj 7 od 10 Evropejcev si želi tanek telefon, ki se razpre v velik zaslon: Samsung ima odgovor

Je bila Rimska cesta nekoč obrnjena na bok? Nova teorija razkriva burno preteklost naše galaksije

Ko zvečer pogledamo v nebo, se zdi Rimska cesta nekaj stalnega in nespremenljivega, vendar nova raziskava kaže, da je bila njena preteklost precej bolj burna.

Vas pred spanjem nenadoma strese? Najverjetneje gre za ta pojav

Skoraj vsakdo je že doživel trenutek, ko je tik pred spanjem nenadoma zdrznil, kot da bi izgubil tla pod nogami. Občutek je tako resničen, da mnoge za hip preplavi panika, nato pa se zbudijo in ugotovijo, da ležijo varno v postelji. Čeprav se zdi nenavadno, je ta pojav veliko pogostejši, kot si večina predstavlja.

Kako bolje obvladovati stres v svojem življenju?

Stres sam po sebi ni sovražnik. Pravzaprav brez njega ne bi vstali iz postelje, končali projekta ali odreagirali, ko gre nekaj narobe. Težava pa nastane, ko stres ni več le kratkotrajen odziv telesa na izziv, ampak postane bazično stanje vašega živčnega sistema – ko se že zjutraj zbudite napeti in ko niti počitek več ne sprosti vašega telesa.

Goriva iz družine Q Max: kaj pomenijo za motor in kdaj jih izbrati?

Ko stojimo pred točilnim mestom, se odločitev pogosto zdi preprosta. Natočiti gorivo, plačati in nadaljevati pot. A pri izbiri goriva ni pomembno le, da napolnimo rezervoar, temveč tudi, kaj gorivo pomeni za delovanje motorja.

Zaradi plešavosti so se mu posmehovali, po 20-urni operaciji pokazal rezultate

Zvezdnik je presenetil oboževalce z novim videzom in iskreno razlago, zakaj se je odločil za presaditev las. Zvezdnik pravi, da mu je poseg povrnil samozavest, danes pa obžaluje le eno – da tega ni storil že prej.

Napad morskega psa ujel na kamero: ena napačna odločitev ga je skoraj stala noge

Podvodni ribolov je lahko nepozabna izkušnja, vendar tudi izkušeni potapljači niso imuni na nevarnosti. To je na lastni koži občutil Novozelandec Henry Gibbs, ki je na Instagramu objavil pretresljiv posnetek napada morskega psa na Fidžiju. Ob videu je iskreno opisal dogajanje in razkril, katere opozorilne znake je spregledal.

Katera vozila so najbolj zanimiva na licitacijah in zakaj

Preverite, katera vozila so na licitacijah najbolj iskana in zakaj. Dober Avto pojasnjuje, kaj vpliva na zanimanje kupcev.

Mislite, da je nekaj ur čakanja brez posledic? To se dogaja v vašem črevesju

Večina ljudi je že kdaj odložila obisk stranišča. Morda ste bili sredi pomembnega sestanka, na dolgi vožnji ali pa v bližini preprosto ni bilo primernega stranišča. Občasno zadrževanje blata ni razlog za preplah, vendar strokovnjaki opozarjajo, da lahko redno ignoriranje telesnih signalov sčasoma povzroči številne težave s prebavo.

Kruh ni vaš sovražnik: ta preprost trik spremeni, kako ga telo prebavlja

Mnogi med hujšanjem najprej črtajo kruh z jedilnika, vendar popolna odpoved ni vedno potrebna. Obstaja preprost trik, s katerim lahko spremenimo način, kako telo prebavlja škrob v kruhu.

7 jasnih znakov, da vaš avtomobilski akumulator kmalu ne bo več deloval

Ni hujšega, kot ko zjutraj hitite v službo, obrnete ključ ali pritisnete gumb za zagon, avtomobil pa komaj pokaže znake življenja. Večina voznikov se z akumulatorjem ukvarja šele takrat, ko avto noče več vžgati. Vendar akumulator redko odpove brez opozorila. Običajno že tedne ali celo mesece prej kaže znake, da izgublja moč.

Na robu smrti zaradi ChatGPT? Zaupal je AI, nato se boril za življenje

55-letni ameriški pastor je vložil tožbo proti podjetju OpenAI, v kateri trdi, da ga je zdravstveni nasvet klepetalnega robota ChatGPT skoraj stal življenja. Po njegovih navedbah ga je umetna inteligenca več tednov odvračala od obiska zdravnika, čeprav je kazal simptome resnega zdravstvenega zapleta.

Rja na zavornih diskih: kdaj je normalna in kdaj nevarna?

Po dopustu se vrnete do avtomobila, pogledate skozi platišča in opazite oranžno-rjav sloj na zavornih diskih. Mnogi vozniki ob tem pomislijo na drago popravilo, vendar strokovnjaki pravijo, da je takšna slika pogosto povsem običajna.

Kdo je Thea Booysen? Ženska, ki je osvojila srce MrBeasta

Ko ljudje slišijo ime MrBeast, večina pomisli na spektakularne izzive, milijonske nagrade in enega najbolj priljubljenih ustvarjalcev vsebin na svetu. A dolgo časa je bilo manj znano, kdo je ženska ob njem. To je Thea Booysen, južnoafriška ustvarjalka vsebin, igralka videoiger, avtorica in strokovnjakinja za psihologijo, ki je s svojo zgodbo pritegnila veliko pozornosti.

Vsi so občudovali njegove mišice, zdaj je Matt Damon priznal resnico

Matt Damon je za vlogo legendarnega grškega junaka v novem filmu Odiseja prestal eno največjih telesnih preobrazb svoje kariere. Ko so se pojavile fotografije igralca z izklesanim telesom, mišičastimi rokami in videzom bojevnika, so številni oboževalci ostali presenečeni. Zdaj pa je 55-letni igralec razkril zabavno skrivnost iz zakulisja, za del njegovega mogočnega videza so zaslužne tudi roke njegove kaskaderke.

Pasivna agresija v razmerju: kako prekiniti igro molka?

Pasivna agresija je ena najbolj napornih oblik konflikta, ker se odvija izjemno prikrito. Ob tem navadno ni kričanja ali jasnega povoda, temveč je prisotna tišina, ki ustvarja napeto vzdušje. Hladen ton, zavijanje z očmi, pikre pripombe ali emocionalen odmik lahko indicirajo, da je v igri pasivna agresija.