Moskisvet.com

omega 3

Novice

Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić

30. 07. 2025 00.30

Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.

Prehrana

Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji

26. 07. 2025 03.00

Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.

Prehrana

Zdrava prehrana: Katera živila vsebujejo največ magnezija?

21. 07. 2025 04.00

Če želite v svojo prehrano vnesti več magnezija, začnite jesti teh šest živil.

Šport

Hrana prvakov: Kaj jedo vrhunski športniki?

16. 07. 2025 04.00

Ko pomislimo na vrhunske športnike, si jih pogosto predstavljamo med zmagoslavnim tekom čez ciljno črto, z zlatom okoli vratu ali v ekstatičnem objemu ekipe po odločilni točki. A za vsako zmago stoji tisoče nevidnih odločitev in ena najpomembnejših med njimi je hrana.

Fit

Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?

29. 06. 2025 03.00

Odgovor razkriva nevrofiziologinja.

Fit

Hitro v formo: Prehranska dopolnila za boljše obvladovanje stresa

18. 06. 2025 04.00

Spoznajte pet najbolj učinkovitih prehranskih dopolnil, ki vam lahko pomagajo pri boju proti stresu. Preverite, kako lahko ta dopolnila pripomorejo k znižanju ravni kortizola in izboljšanju počutja ter dvigu energije.

Prehrana

Šest opozorilnih znakov, da v telo ne vnašate dovolj maščob

28. 05. 2025 02.00

Morda se sliši neverjetno, a uživanje maščob (predvsem zdravih) je nujno za splošno zdravje! V nadaljevanju lahko preverite, s katerimi znaki vam telo sporoča, da v svoje telo vnesete premajhno količino tega pomembnega hranila.

Prehrana

Chia semena: Zakaj bi jih morali pogosto jesti tudi moški?

20. 05. 2025 04.00

Obstaja kar 5 razlogov.

Fit

Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase

05. 05. 2025 03.00

V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase.

Prehrana

Skrivnost mladostnega videza: Živila, ki resnično upočasnijo staranje

03. 05. 2025 03.00

Želite upočasniti znake staranja? V tem članku vam predstavljamo živila, ki so po mnenju strokovnjakov najboljša izbira za ohranjanje mladostnega videza.

Prehrana

5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje

15. 03. 2025 04.00

Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej.

Prehrana

7 najbolj zdravih vrst rib

23. 02. 2025 05.00

Splošno priporočilo zdravstvenih delavcev je, da je potrebno jesti čim več rib. A tudi najbolj zagreti ljubitelji zdrave hrane se težko odločijo, katero ribo izbrati.

Prehrana

Vas napenja? Potem morate jesti to

07. 01. 2025 13.38

Imate težave z napihnjenostjo in napenjanjem? Spodaj najdete seznam živil, ki lajšajo tovrstne težave.

Prehrana

Zato bi morali vsi moški jesti temno čokolado

18. 11. 2024 03.00

Na spodnjem seznamu najdete pet živil, ki spodbujajo moško plodnost in bi jih moški morali jesti za zdravo spermo.

Zdravje

7 znakov, da imate povišan krvni sladkor

07. 11. 2024 04.00

Izda vas že vaš obraz!

Zdravje

Povišani trigliceridi ali povišan holesterol: kaj je hujše?

16. 10. 2024 04.00

Poleg povišanega "slabega" holesterola, mnoge posameznike bremeni tudi povišan delež trigliceridov v krvi. Ti so prav tako ključni za zdravje srce, zato se poraja logično vprašanje: katera povišana vrednost je bolj nevarna za naše zdravje?

Prehrana

Tega o vegetarijanstvu gotovo še niste vedeli

09. 10. 2024 04.45

Oktober velja za mesec vegetarijanstva, spodaj pa izveste vse o tem priljubljenem načinu prehranjevanja.

Prehrana

To lahko povzroči depresijo

08. 10. 2024 04.00

Lahko pa jo tudi reši! Vse je odvisno od vas.

Zdravje

Navade, ki lahko upočasnijo napredovanje raka prostate

24. 09. 2024 04.00

Napredovanje raka prostate je posledica več dejavnikov, na katere lahko vplivate tudi vi.

Šport

Umrl eden najboljših športnikov te panoge, imel je samo 36 let

14. 09. 2024 01.00

Veljal je za enega najboljših bodybuilderjev na svetu, prijel pa se ga je tudi vzdevek Mutant.

Zdravje

Zato bi morali tudi vi jemati omega-3

23. 08. 2024 03.30

Omega-3 maščobne kisline imajo v našem telesu izjemno pomembno vlogo, zato je bistveno, da jih telesu priskrbimo v zadostni količini – s hrano ali s prehranskimi dopolnili.

Prehrana

Ta živila zmanjšujejo željo po sladkem

11. 07. 2024 04.30

Obožujete sladko pa bi si želeli vsaj deloma omiliti vnos sladkorja? V nadaljevanju razkrivamo trike, ki lahko bistveno pripomorejo k doseganju vašega cilja!

Prehrana

Živila, ki znižujejo holesterol

09. 07. 2024 02.30

Da bi lahko ljudje s povišano ravnjo holesterola s prehrano uravnavali raven maščob v krvi, je zdravnica izpostavila 7 živil, ki dokazano pozitivno vplivajo na zniževanje holesterola.

Prehrana

5 živil za boljšo prebavo

04. 07. 2024 04.30

Izbira hrane ima pomembno vlogo pri izboljšanju prebave, blaženju simptomov razdražljivega črevesja ali preprečevanju različnih diagnoz, povezanih z debelim črevesjem.

Prehrana

To je trenutno najbolj priljubljena dieta na svetu

29. 06. 2024 02.30

Pri tej dieti niste nikoli lačni, kilogrami pa se kar topijo.

Prehrana

Ta poceni hrana je redno na krožniku Cristiana Ronalda

27. 06. 2024 01.30

Cristiano Ronaldo se zaveda prednosti, ki jih ima uživanje omega-3-maščobnih kislin za naše zdravje.

Prehrana

8 top živil za gradnjo mišic

02. 06. 2024 01.00

Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.

Zdravje

Preženite meglo v glavi

02. 02. 2024 05.00

Vas jezi, ker se na delovnem mestu ali pri vsakdanjih opravilih nikakor ne morete zbrati in niste sposobni jasnega razmišljanja? Kar doživljate, je občutek megle v glavi, ki ni tako nedolžna stvar, kot si morda mislite.

Zdravje

Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?

07. 01. 2024 05.00

Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?

Zdravje

Kako se znebiti napihnjenosti po božičnih-novoletnih praznikih?

25. 12. 2023 05.00

Vas po koncu božičnih praznikov muči napihnjenost? Božične in druge praznike običajno spremljajo družinska srečanja z bogato obloženimi mizami, ki se šibijo pod pretežno mastno in sladko hrano. Marsikdo se je v naslednje jutro zato prebudil z moralnim mačkom, saj nas večina s hrano te dni konkretno pretirava. A še bolj kot slaba vest, marsikoga muči občutek napihnjenosti. Ta je posledica kalorične hrane oz. nakopičenih maščob in strupov. Poiskali smo preproste načine, kako se znebiti nadležne napihnjenosti.

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1068