odmor

Neobičajni triki za premagovanje odvisnosti od telefona

Telefon redko postane težava čez noč, temveč se pogosteje prikrade neopazno – sprva ga preverjate med čakanjem v vrsti, potem med kosilom, nato pa še zvečer v postelji in kmalu ugotovite, da po njem redno posegate brez razloga.

Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost

Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.

Funkcionalna uporaba okenčnih tablic v različnih področjih

7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli

Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa.

Kaj početi danes? Nedelja je idealen dan za to!

Predstavljamo vam 6 preprostih korakov do srečnejšega in bolj zdravega življenja, ki jih lahko storite že danes.

Popotniški koledar: Najlepše destinacije za vsak mesec v letu

Potovalni strokovnjak razkriva najboljše destinacije za vsak mesec v letu 2026. Odkrijte, kam potovati glede na vreme, dogodke in vzdušje ter si ustvarite popoln koledar mestnih oddihov.

Kako se spopasti s stresom med prazniki?

Prazniki niso vedno "najlepši čas v letu". Spodaj najdete praktične nasvete za mirnejše decembrske dni.

Nekoč največje ime v Hollywoodu, danes je ves zanemarjen

Bil je eden najbolj priljubljenih igralcev na svetovni sceni, danes pa ga zaradi zanemarjenega videza in pridobljenih kilogramov težko prepoznajo tudi njegovi največji oboževalci.

Še en razhod v Hollywoodu: Po 27 letih je njunega zakona konec

Zvezdnica serije Polna hiša se je po skoraj treh desetletjih razšla s priznanim modnim oblikovalcem.

Hud udarec za glasbenika: Diagnosticirali so mu to bolezen

Pred tem so mu že diagnosticirali ADHD, sedaj pa je prejel še eno slabo novico.

To sadje ni za vsakogar: 5 skupin ljudi, ki se mu morajo izogibati

Ta vrsta sadja je bogata z antioksidanti, vitamini in številnimi spojinami, ki krepijo imunski sistem in ščitijo zdravje srca.

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.

Eden najboljših igralcev na svetu se poslavlja

S svojo odločitvijo je šokiral svet.

Pogačar bo izpustil dirko po Španiji

Ekipa UAE Emirates je razkrila svojo zasedbo za Vuelto, ki se bo začela 23. avgusta v Torinu, na seznamu pa ni Tadeja Pogačarja. Zakaj? Preverite v nadaljevanju.

Prepiri v zvezi ali zakonu: Vse, kar morate vedeti

Koliko prepirov je normalno? Ali prerekanje pomeni, da s partnerjem nista kompatibilna? Gre za vprašanja, ki se pogosto vrstijo v glavah marsikaterega para. Preverili smo, kaj menijo strokovnjaki o tem, zakaj se kregamo, koliko kreganja je normalno, in – najpomembneje – kako se kregati.

Zakaj poleti ne bi smeli piti alkohola?

Želite uživati v poletju brez negativnih posledic? Preverite pet ključnih načinov za ohranjanje hidracije, s katerimi boste premagali vročino in se počutili odlično.

Zdaj je jasno, zakaj je nepričakovano izginila s scene

Se spomnite Dido, pevke, ki je v začetku tisočletja osvajala radijske postaje s svojimi uspešnicami? Ujeta med slavo in družino, je Dido opustila svojo glasbeno kariero. Odkrijte, zakaj se je odločila umakniti s svetovne scene in kaj jo je vodilo k tej težki odločitvi.

Konec ljubezni: Kdaj je čas, da končate razmerje?

Niste prepričani, ali vaše razmerje razpada? Psiholog opozarja na tri kritične signale, ki jih ne smete zanemariti.

Tako lahko preprečite izpadanje oziroma redčenje las

Prizadene lahko tako ženske kot moške, možnih pa je več razlogov. Kateri so in kako si pomagati? Berite naprej.

Na javni televiziji je omedlela: Voditelj nadaljeval, kot da se ne bi nič zgodilo

Ameriški voditelj Jonathan Hunt je po omenjenem incidentu postal tarča kritik.

Najmanj boleča mesta za tetovažo

Razmišljste o tetovaži, a vas je strah bolečine? Preverite, na katerih mestih tetoviranje najmanj boli.

Bodoča španska kraljica vojaško uniformo zamenjala za tangice

Španska princesa je odmor od vojaškega urjenja izkoristila za namakanje v morju.

Ko se bosta naslednjič prepirala, morate storiti to

Prepiri so del vsakega normalnega odnosa. V nadaljevanju izveste, kako bosta iz vsakega odšla kot zmagovalca in poraženca.

Ljubil je številne lepotice, a samo z njo je bilo razmerje toksično

Opozarjali so ju, naj se ne zapletata, a tega nista upoštevala, naposled pa plačala visoko ceno.

To se zgodi, če za nekaj dni prenehate z dvigovanjem uteži

Počitniški čas pogosto zmoti rutino fitnesa in mnogi se bojijo izgube napredka. Vendar pa nedavna študija kaže, da kratek odmor od telovadnice verjetno ne bo izničil vaših prizadevanj.

Tukaj vas čaka popoln vikend pobeg

Če iščete idejo, kam se odpeljati za podaljšan vikend, imamo za vas zanimiv predlog. Zapeljite se v Padovo, skriti dragulj severne Italije, ki vas bo navdušil s svojo očarljivo arhitekturo, odlično kulinariko in ugodnimi cenami.

Zaradi nje so ga sprva poniževali, danes so zeleni od zavisti

Slavni igralec je za ženo izbral natakarico, ki je bila povrh vsega še samohranilka. Zaradi tega so ga mnogi poniževali, a par je dokazal, da je ljubezen med njima neomajna, lepotica pa je še danes videti kot manekenka.

Zaradi tega je Kate Middleton prekinila svoj dopust

Kate Middleton in princ William sta trenutno na letnem dopustu, ki sta ga prekinila, da sta lahko storila to.

Slavna zapeljivka je tudi pri 52. letih vredna greha

Bila je seks simbol 90. let prejšnjega stoletja, s svojo pojavo pa še danes buri moško domišljijo, kjerkoli se pojavi.

Ne boste verjeli, kaj zdaj počne Chuck Norris

Chuck Norris ima danes že 84 let, vse oboževalce pa je presenetil, ko se je po dolgem času oglasil na svojem Instagram profilu in pokazal, kaj počne.

Top poletna aktivnost, ki vas bo zasvojila

Poletje je tu, in čeprav vam aktiven življenjski slog in obilica obveznosti ne pustita veliko časa za branje, je zdaj pravi trenutek, da najdete čas zase in se poglobite v dobro knjigo. Ko ste na plaži, ob bazenu ali si vzamete kratek odmor od vsakodnevnih obveznosti, lahko branje postane vaš najboljši spremljevalec. Branje je lahko namreč odličen način za sprostitev in pobeg od vsakodnevnega stresa, hkrati pa tudi za pridobivanje novih znanj in vpogledov. Zato smo pripravili seznam petih vrhunskih knjig, ki vam bodo to poletje ponudile tako zabavo kot priložnost za osebno rast in širjenje obzorij. Tudi, če načeloma niste naklonjeni branju.

Samozadovoljevanje je koristno za vaše zdravje

Izkazalo se je, da je pogosto samozadovoljevanje zelo dobro za zdravje posameznika.

Nosila je nesramno oprijet kombinezon, ki je pokazal vse

Ameriška starleta Blac Chyna je v Los Angelesu pokazala, kako ponosna je na svojo izklesano postavo. Nosila je oprijet siv kombinezon, ki je lepo poudaril njeno telo. Delovala je dobre volje, še posebej, ko je glasno zaloputnila vrata svojega ferrarija. Zvezdnica je v zadnjem času v središču medijske pozornosti zaradi opaznih sprememb v svojem življenju. Postala je kristjanka, zaprla račun na OnlyFansu in se zdaj osredotoča zgolj na svoj osebni razvoj.

Španski trener je na svoj rojstni dan prejel posebno darilo

Španec Pep Guardiola je nedavno osvojil še eno prestižno nagrado. FIFA mu je namreč na njegov rojstni dan podelila naziv najboljšega trenerja leta 2023.

Modni fotograf Jernej Jelen: ''Zaupanje je tisto, ki pri meni predstavlja dodano vrednost''

Slovenski modni fotograf Jernej Jelen, ki zase pravi, da je z eno nogo v oblakih, z drugo pa na trdnih tleh, si je v relativno kratkem času utrl pot na vrh in ima kljub mladosti za seboj že precejšno kilometrino. Te dni se predstavlja z razstavo Alfa – Portreti slovenskih igralcev, serijo, ki je ''logično nadaljevanje'' črno-belega projekta, s katerim je slovenske igralke predstavil v ''vsej njihovi nepopolnosti''.

Kaj je tehnika pomodoro?

Želite biti bolj produktivni? Se počutite preobremenjeni? Ste zasuti z delom? Se težko učite? Se težko osredotočite? Tehnika pomodoro je preprosta, toda učinkovita metoda, s katero boste postali bolj učinkoviti in osredotočeni.

Tragikomična napaka Dallasa za najlažji koš v zgodovini lige NBA

Luka Dončić se je po poškodbi vrnil na parket lige NBA, a kljub odlični predstavi ni mogel preprečiti novega poraza Dallas Mavericksov, ki so merili moči z aktualnimi prvaki, ki so Dallas v lanski končnici izločili z izidom 4:1. Ekipa Marka Cubana še naprej hodi po robu in lahko se zgodi, da Dallas letos ostane brez končnice.

Kako biti bolj produktiven na delovnem mestu?

Včasih se zdi, da tudi 10 ur ni dovolj, da bi se prebili skozi vse delo, zato je še kako pomembno, da se znamo na delovnem mestu organizirati in kar najbolje unovčiti ure, ki jih imamo na razpolago. Kadar imate veliko zadolžitev, lahko delate nadure oz. na delu ostanete dlje časa – a kdo si to v resnici želi? Lahko pa ste bolj produktivni in delo zaključite ob času. Povečanje učinkovitosti na delovnem mestu ni neka znanost, le dobro se moramo znati organizirati in bolje upravljati s časom.

Glasbenik Challe Salle prijateljuje z Luko Dončićem

Mnogi ne vedo, da je priljubljeni slovenski glasbenik Challe Salle (Saša Petrović) tudi izredno nadarjen športnik. Že od malih nog se je ukvarjal s košarko, zaigral pa je celo ob boku Zorana Dragića.

Slavni igralec razkril pravi razlog, da je sploh postal igralec

Avstralski filmski in televizijski igralec Chris Hemsworth, ki je pred kratkim ugotovil, da ima visoko tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, se je odločil, da si bo v kratkem vzel odmor od igranja. Za njim je bogata igralska kariera, ki je zahtevala mnogo odrekanja, zato bo odmor od zvezdniškega življenja več kot zaslužen. Toda kako se je sploh zgodilo, da se je Chris odločil za to nenavadno in precej zahtevno poklicno pot?

To podjetje zaposlenim nudi odmore za samozadovoljevanje

Samozadovoljevanje na delovnem mestu je v večini podjetij oz. med delovnim časom nezaželeno in ne nekaj, s čimer bi se hvalili. A ne v tem produkcijskem podjetju, ki odmore namenja prav temu.

Usain Bolt – najhitrejši Zemljan, ki je premikal meje človeške zmogljivosti

Usain Bolt, ki ga poznamo tudi kot jamajško strelo, velja za svetovni fenomen. Človek, ki je še danes najhitrejši Zemljan, je šprinterice obesil na klin leta 2017. Njegov zaščitni znak je bila hitrost, s katero je svoje nasprotnike že po dveh tretjinah proge pustil daleč za seboj in se v zaključku lahko posvečal proslavljanju zmage.

9 načinov, s katerimi boste preprečili izgorelost

Sindrom poklicne izgorelosti postaja vse večji in najpomembnejši s stresom povezan problem zaposlenih. Ne le, da povzroča ekonomske in socialne izgube, predstavlja tudi velik zdravstveni problem.

Valja se v denarju: takšno plačo si je dnevno izplačeval Ed Sheeran

Vsestransko nadarjeni glasbeni megazvezdnik Ed Sheeran je po koncu svoje zadnje koncertne turneje oznanil, da si bo vzel daljši glasbeni premor, saj je dveletna turneja, ki jo je začel marca leta 2017 in v sklopu katere je imel več kot 250 nastopov, terjala svoj davek. Zato pa se mu je njegovo glasbeno udejstvovanje finančno močno obrestovalo in bi lahko že danes mirne duše odšel v pokoj.

8 stvari, jih o kontrolorjih letenja niste vedeli

Kontrolorji letenja imajo zelo pomembno nalogo, ko gre za varnost zračnega prometa. Varno namreč usmerjajo gibanje letala s katerim so v stiku preko radarja, radia in zaslona. Usmerjajo ga k varnemu približevanju, pristanku in vzletu ter skrbijo za varnostno razdaljo med jeklenimi pticami v zraku. Delo kontrolorja zračnega prometa zato zahteva visoko stopnjo zbranosti.

Najdlje trajajoča nogometna tekma v zgodovini je trajal kar teden dni!

Dva amaterska nogometna kluba iz Nemčije sta postavila nenavaden svetovni rekord, potem ko so njuni nogometaši od 29. maja do 5. junija neprekinjeno tekli za žogo in se v Guinnessovo knjigo rekordov vpisali kot nosilci rekorda za najdlje trajajočo nogometno tekmo v zgodovini.

Naj se vam ne skrčijo možgani

Ko vas zgrabi glavobol, je najhitrejša rešitev zagotovo tableta, kar pa zaradi stranskih učinkov ni nujno najbolje. Preden jo poženete po grlu, pomislite na bolj naravne metode, brez škodljivih posledic za telo.

Kaj vpliva na rast mišične mase?

Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnesstudio in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?

4 razlogi, zakaj bi morali jesti počasneje

Hiter življenjski tempo, ki povzroča pomanjkanje časa tudi pri najbolj osnovnih stvareh, kot sta počitek in gibanje, nas sili, da dragocene minute štejemo tudi pri hranjenju. Naši obroki so zato običajno zelo hitri in opravljeni med delom. Vendar, ali ste vedeli, da vas lahko že pičlih pet minut daljši obrok lahko reši debelosti?

Ob rdečih alarmih najbolj uživamo

V nadaljevanju intervjuja z Blažem Vrhovnikom bomo predstavili kaj je kajtanje, katere vrste obstajajo in katera je znanemu bivšemu smučarskemu skakalcu najljubša.

Tako dela jogo nekdanja Beckhamova trenerka

Če sediš za pisalno mizo dolge ure, si lahko od tega močno utrujen. Ko začutiš, da izgubljaš koncentracijo, si je vredno vzeti nekaj minut zase. Zapreti oči, globoko vdihniti in s telesom izvesti nekaj vaj, ki te bodo razmigale in ti ponovno dale energijo za delo.

Resnica o priljubljenih ameriških navijačicah

Se še spomnite letošnjega Superbowla? Veste, da sta si nasproti stali ekipi Philadelphia Eagles in New England Patriots? Ste opazili tudi njihove brhke in zapeljive navijačice? Roko na srce, težko je spregledati toliko lepote in fit teles na kupu. A čeprav na vseh tekmah ameriškega nogometna naredijo vtis na obiskovalce in gledalce z vsega sveta, ta dekleta v resnici živijo življenje, ki jim ga nihče ne zavida. Njihov vsakdan mora potekati točno tako, kot določajo pravila moštva. In ta ista moštva določajo tudi, kako bodo urejene, oblečene, kaj smejo in kaj je strogo prepovedano – ne samo med tekmami in treningi, tudi v zasebnem življenju.

Samo 10 minut rabite, da si spočijete možgane!

Ste utrujeni? Se vam zdi, da vam bodo možgani kmalu pregoreli od preveč razmišljanja? Imamo nasvet, kako si lahko najhitreje spočijete!

Šokanten prizor na parketu odvračal poglede ljubiteljev košarke

Sezona NBA se je komaj začela, namesto izjemnih akcij pa je pozornost pritegnila grozljiva poškodba igralca Bostona Gordona Haywarda, ki je po nekaj minutah na parketu grdo padel in si zlomil gleženj.

To sta najbolj priljubljena dan in ura za seks!

Strokovnjaki so na podlagi izsledkov večletne raziskave ugotovili, kateri dan in ura sta med pari najbolj priljubljena za predajanje spolnosti. Prav tako je ista raziskava razkrila še, kdaj v tednu imamo najmanj želje po vročem dogajanju med rjuhami.

Končno nas nekdo razume

V nakupovalnem središču v kitajskem mestu Šanghaj so uvedli t. i. kabine za počitek, namenjene moškim, ki med nakupovanjem s svojo nežnejšo polovico potrebujejo počitek.

Rad bi postal kura, zato ...

Francoski umetnik Abraham Poincheval, ki je nedavno preživel en teden znotraj kamna, je v sredo začel z novim, še bolj bizarnim projektom - vali namreč kokošja jajca. Želi postati človeška kura, tako da bo sedel na več ducat jajcih in jih izvalil v stekleni vitrini v pariškem muzeju moderne umetnosti, poroča francoska tiskovna agencija AFP.

Uvedli bi plačan enourni odmor ... za seks!

Svetnik v švedskem mestu Overtornea na severu države Per-Erik Muskos je predlagal, da bi na Švedskem uvedli plačan enourni odmor med delovnim časom, ki bi ga delavci izkoristili za odhod domov in skok med rjuhe s svojo drugo polovico. 42-letni svetnik je ocenil, da bi se njegovim sodržavljanom tako občutno izboljšali njihovi osebni odnosi.

Pokemonom je podlegla tudi ugledna političarka

Norveška premierka Erna Solberg si je med uradnim obiskom v Bratislavi v ponedeljek vzela odmor med dvema sestankoma in v starem mestnem jedru slovaške prestolnice lovila pokemone. Solbergovo, ki velja za strastno ljubiteljico iger, so med igranjem mobilne igre Pokemon Go spremljali telesni stražarji, nekateri funkcionarji in televizijska ekipa.

Tako lahko preprosto opustite kajenje!

Ste tudi vi eden izmed tisočih, ki so si že tolikokrat obljubili, da bodo opustili kajenje? Če ste, vam predstavljamo nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje držali to svojo zaobljubo.