napredek

Zdravje

Se počutite, kot da vam za opravke vsak dan zmanjkuje časa?

23. 02. 2026 03.30

Za vas smo poiskali učinkovito metodo za optimizacijo vsakdana, s katero lahko prevzamete vajeti nazaj v svoje roke.

Telovadba

Najboljša oblika vadbe je tista, ki jo dejansko naredite

18. 02. 2026 04.00

Začetek vadbe v fitnesu je pogosto pospremljen z mešanico motivacije in negotovosti. Prostor, poln naprav, uteži in ljudi z več izkušnjami, lahko hitro ustvari občutek, da je treba vse vedeti že prvi dan. V resnici pa je začetek precej preprostejši, če pristopimo premišljeno in brez nepotrebnega pretiravanja.

Zdravje

Reset telesa in uma v nekaj preprostih korakih

11. 02. 2026 04.00

Če imate občutek, da ste nekoliko izpraznjeni, brez prave energije ali fokusa, niste izjema. Veliko moških se znajde v obdobju, ko vedo, da bi morali nekaj spremeniti, a se jim zdi, da sprememba zahteva preveč časa, discipline in odpovedovanja. Posledično pogosto ne naredijo ničesar in to je največja napaka.

Prehrana

Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto

08. 02. 2026 04.00

Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa.

Telovadba

5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu

05. 02. 2026 03.45

Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.

Zdravje

Nevarna vrsta raka, za katero vse pogosteje zbolevajo mladi

29. 01. 2026 08.00

Vrsta raka, ki je do zdaj večinoma prizadela starejše, se vse pogosteje pojavlja med mlajšimi odraslimi, ugotavlja nova raziskava.

Zabava

Star, a izklesan kot grški bog

20. 01. 2026 03.30

Sylvester Stallone je z nedavno objavo pokazal, da se stara kot vino in da mu tudi pri 79 letih ni para.

Športi z žogo

Luka Dončić je dobro plačan za svoje delo

19. 01. 2026 09.32

Slovenski košarkarski as Luka Dončić je kljub bolečinam v dimljah odigral ključno vlogo pri zmagi Los Angeles Lakers nad Toronto Raptors. Poglejte, kaj je povedal po tekmi ...

Fit

Želite biti uspešni? Temu se morate januarja izogibati

19. 01. 2026 03.00

Raziskave kažejo, da velik delež ljudi svoje cilje opusti že v prvih šestih tednih leta. Kako se temu izognejo najuspešnejši ljudje? Katere odločitve jih ločijo od povprečja?

Novice

Ključ do uspeha: preverjena metoda za doseganje ciljev

17. 01. 2026 02.00

Ste naveličani neuresničenih ciljev? Predstavljamo metodo SMART, ki vam bo pomagala zastaviti cilje, ki jih boste dejansko dosegli.

Prehrana

Živila, ki bi se jim morali v januarju izogibati

11. 01. 2026 03.00

Odkrijte, katera živila po mnenju strokovnjakov najbolj ovirajo izgubo trebušne maščobe in povečujejo vnetja v telesu. Preverite, kaj svetuje dietetičarka in kako lahko s premišljenimi izbirami hitreje dosežete rezultate.

Športi z žogo

Slovenec med deseterico najboljših na svetu

07. 01. 2026 03.30

Neverjeten uspeh za slovenskega blokerja, ki je v reprezentančni sezoni 2025 navdušil z vrhunskimi predstavami v ligi narodov.

Skrivnosti

Baba Vanga: Srhljiva napoved za 2026

01. 01. 2026 01.30

Poglejte, kaj pravi napoved slepe bolgarske prerokovalke...

Odnosi

Resnica o psihopatiji: Kako prepoznati nevarne posameznike?

28. 12. 2025 03.00

Odkrivamo, kaj psihopatija v resnici pomeni, razbijamo najpogostejše mite in pojasnjujemo, kako se to stanje kaže v vsakdanjem življenju ter kako se zaščititi pred škodljivimi vplivi.

Glasba

Osupljiva preobrazba! Pevka ni več taka

19. 12. 2025 01.30

Pevka je v zadnjih letih prehodila izjemno zahtevno pot – od zdravstvenih kriz do osebne preobrazbe in novega začetka v zakonu. Njena nedavna pojava pa kaže, da je pevka danes močnejša, bolj samozavestna in bolj osredotočena kot kadarkoli prej.

Varni v prometu

So električni avti res nevarni za pešce?

17. 12. 2025 03.00

Ste se že vprašali, ali so tihi električni avtomobili nevarni? Odgovor vas bo presenetil. Raziskava iz Leedsa je pokazala, da električna vozila v resnici niso nič bolj nevarna za pešce kot klasični avtomobili. Pozornost pa preusmerjajo na drugo vrsto vozil ...

Visoki obrati

Rad pohodi plin, najraje pa sedi na kavču z mačko

30. 11. 2025 01.30

Debitantska sezona Isacka Hadjarja je bila polna vzponov in padcev, a mladi Francoz je dokazal, da ima talent in odločnost za prihodnost v Formuli 1. Njegova iskrenost, osredotočenost in ambicija ga postavljajo med najzanimivejše mlade obraze v kraljici motošporta.

Šport

Tek: Kako začeti in ostati motiviran?

05. 11. 2025 12.15

Večina od nas si vsako leto reče, da bo začela več migati, a med načrtom in dejanji pogosto zmanjka tisti glavni korak. Tek je ena najlažjih in najbolj učinkovitih oblik rekreacije, s katero lahko začnete kjerkoli in kadarkoli. Ne potrebujete fitnes kartice ali drage opreme, le dobre športne copate in nekaj volje.

Fit

Kaj jesti po vadbi za hitrejšo regeneracijo in več energije?

30. 10. 2025 03.00

To, kar jeste po vadbi, lahko močno vpliva na vaše rezultate. Idealen obrok po vadbi naj bi vseboval beljakovine za obnovo mišic, ogljikove hidrate za obnavljanje energije in zdrave maščobe za podporo okrevanju.

Glasba

Neverjetna preobrazba: Shujšal je za 90 kilogramov

23. 10. 2025 00.30

Pevec je pred začetkom turneje ponosno pokazal rezultate svoje preobrazbe, tekom katere je shujšal z 245 na 162 kilogramov.

Telovadba

Kako ohraniti motivacijo in preteči maraton?

17. 10. 2025 04.00

Kako ohraniti motivacijo za treninge tudi, ko vam ni do tega? Kaj je tisto, kar loči uspešne maratonske tekače od neuspešnih? V uredništvu smo za vas pripravili praktične nasvete, h katerim zaprisegajo športni psihologi.

Zdravje

To so znaki, da ste na meji izgorelosti

29. 09. 2025 04.00

Kako prepoznati izgorelost, kdaj nastopi in kaj lahko naredimo, da se ji izognemo ali jo premagamo?

Novice

Odlašanje: Zakaj vedno čakate do zadnje minute in kako to ustaviti?

21. 09. 2025 03.00

Zakaj ljudje še vedno odlašamo, čeprav vemo, da si s tem delamo škodo? Kaj se skriva v ozadju odlašanja in - kar je ključno - kako se odlašanja uspešno znebimo enkrat za vselej?

Šport

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

18. 09. 2025 03.00

Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.