motivacija
AI-oznake pomagajo dezinformacijam
19. 04. 2026 02.22Vse večje platforme družbenih omrežij so začele na vse možne vsebine lepiti nalepko "AI-generirano". Ideja je preprosta: če veš, da je nekaj ustvaril AI, boš temu manj verjel. Umetna inteligenca se moti in pogosto zavaja, kar pomeni, da je na prvi pogled oznaka smiselna varovalka pred slepim zaupanjem.
Kdaj je moški libido najvišji ter kako hormonski ritem vpliva na libido in energijo
08. 04. 2026 03.34Intimne in telesne potrebe pri moških niso naključne – spreminjajo se tudi glede na naravne dnevne hormonske ritme. Moški hormon testosteron običajno doseže najvišje vrednosti v zgodnjih jutranjih urah, kar vpliva na energijo in spolno željo. Poznavanje teh ritmov lahko pomaga bolje razumeti, kdaj posamezniki čutijo največ telesne energije in motivacije.
Kako ohraniti pridobljeno mišično maso?
10. 03. 2026 04.00Pridobivanje mišične mase je za mnoge mukotrpen in zahteven proces. Več mesecev redne vadbe, prilagojene prehrane in odrekanja postopoma prinesejo vidne rezultate. A pogosto se izkaže, da je pravi izziv šele to, kar sledi - kako pridobljeno mišično maso tudi ohraniti?
Vesoljski odpadki: Grožnja, ki jo sami ustvarjamo
09. 03. 2026 08.57Visoko nad našimi glavami s hitrostjo skoraj 30 tisoč kilimetrov na uro kroži na desettisoče vesoljskih smeti. Približno 30.000 večjih odpadkov naj bi se nahajalo v orbiti, če smo bolj natančni. Če štejemo tudi manjše delčke, ki jim ne moremo slediti, se številka poveča na več sto tisoč drobcev.
Reset telesa in uma v nekaj preprostih korakih
11. 02. 2026 04.00Če imate občutek, da ste nekoliko izpraznjeni, brez prave energije ali fokusa, niste izjema. Veliko moških se znajde v obdobju, ko vedo, da bi morali nekaj spremeniti, a se jim zdi, da sprememba zahteva preveč časa, discipline in odpovedovanja. Posledično pogosto ne naredijo ničesar in to je največja napaka.
Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto
08. 02. 2026 04.00Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa.
5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu
05. 02. 2026 03.45Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.
Zakaj se moški v resnici poročijo?
01. 02. 2026 03.30Poiskali smo pet razlogov, zakaj se moški dejansko želijo poročiti.
Hujšanje za moške: Recite stop dietam!
31. 01. 2026 04.00Moški pogosto obupajo nad dietami zaradi napačnega pristopa, ki ne upošteva njihovih bioloških značilnosti in usmerjenosti k praktičnosti. Klasične diete so preveč omejevalne in kratkoročne. Poglejte, kaj je bolj učinkovito.
V teh znamenjih so rojeni najboljši očetje
30. 01. 2026 05.00Preverite, v katerem znaku horoskopa so rojeni moški, ki slovijo kot najboljši očetje.
Star, a izklesan kot grški bog
20. 01. 2026 03.30Sylvester Stallone je z nedavno objavo pokazal, da se stara kot vino in da mu tudi pri 79 letih ni para.
Želite biti uspešni? Temu se morate januarja izogibati
19. 01. 2026 03.00Raziskave kažejo, da velik delež ljudi svoje cilje opusti že v prvih šestih tednih leta. Kako se temu izognejo najuspešnejši ljudje? Katere odločitve jih ločijo od povprečja?
Ključ do uspeha: preverjena metoda za doseganje ciljev
17. 01. 2026 02.00Ste naveličani neuresničenih ciljev? Predstavljamo metodo SMART, ki vam bo pomagala zastaviti cilje, ki jih boste dejansko dosegli.
Preživela je najtežje leto v življenju
09. 01. 2026 00.30Bianca Balti razkriva svojo pot skozi diagnozo raka, osebno preobrazbo, vrnitev k delu in pomen ranljivosti. Iskrena zgodba supermanekenke, ki je postala simbol moči in resničnosti.
Zakaj večina moških pri novoletnih zaobljubah "pogrne na celi črti"?
04. 01. 2026 02.00Večina moških vsako leto znova obljublja spremembe, a ciljev ne doseže. Poglejte, kje tiči razlog.
To je razlog, da je december slab mesec za postavljanje zaobljub
31. 12. 2025 02.00Bliža se čas postavljanja novoletnih zaobljub, a previdno. December namreč ni najbolj optimalen mesec za sprejemanje tovrstnih odločitev. Spodaj izveste, zakaj.
Resnica o psihopatiji: Kako prepoznati nevarne posameznike?
28. 12. 2025 03.00Odkrivamo, kaj psihopatija v resnici pomeni, razbijamo najpogostejše mite in pojasnjujemo, kako se to stanje kaže v vsakdanjem življenju ter kako se zaščititi pred škodljivimi vplivi.
Kako shujšati, ne da bi izgubili mišično maso?
19. 12. 2025 02.00Veliko moških, ki začnejo hujšati, se sooča s frustrirajočim problemom: kilogrami se nočejo topiti, mišična masa pa počasi izginja. Hitre diete, ekstremni kardio treningi ali izločanje celih skupin živil pogosto vodijo do tega, česar si nihče ne želi: izgube moči, energije in mišic, medtem ko kilogrami maščobe ostajajo.
To so po koncu oddaje 24UR povedali voditelji
16. 12. 2025 12.16Za oddajo 24UR na POP TV je minilo 30 let informiranja, zabave in strasti. Poglejte, kaj so ob tej priložnosti povedali voditelji informativne oddaje in koliko denarja je drugim znanim obrazom POP TV-ja uspelo zbrati v dobrodelni oddaji kviza Na Lovu.
Temna plat ljubezni: Kako v razmerju prepoznati manipulacijo?
08. 12. 2025 02.00Čustvena manipulacija v razmerju je pogosto skrita, a uničujoča. Poglejte, na katere znake morate biti pozorni in kaj lahko storite, da se pred njo zaščitite.
Ne bodite lenoba: 5 športov za aktivno jesen in zimo
07. 12. 2025 04.00Ne pustite, da vas hladni meseci zaustavijo! Odkrijte pet odličnih športnih aktivnosti, ki vam bodo pomagale ostati v formi, ohranjati dobro počutje in uživati v gibanju skozi jesen in zimo, tudi ko motivacija upade. Poiščite svoje najljubše v vodi, v naravi ali v telovadnici.
Izpoved Slovenca: 'To ni bil znak šibkosti, ampak da sem bil predolgo močan'
24. 11. 2025 02.30Intervju z gospodom N. (54), ki je za nas odkrito spregovoril o tem, kako se ni ustavil sam, ampak ga je ustavilo telo.
Zakaj se ptice začnejo oglašati ob zori?
16. 11. 2025 04.00Nova raziskava razkriva skrivnosti jutranjega zbora ptic.
Tek: Kako začeti in ostati motiviran?
05. 11. 2025 12.15Večina od nas si vsako leto reče, da bo začela več migati, a med načrtom in dejanji pogosto zmanjka tisti glavni korak. Tek je ena najlažjih in najbolj učinkovitih oblik rekreacije, s katero lahko začnete kjerkoli in kadarkoli. Ne potrebujete fitnes kartice ali drage opreme, le dobre športne copate in nekaj volje.
Tako nevarno je jemanje drog po 30. letu starosti
31. 10. 2025 03.00Po mnenju mnogih rekreativna, torej občasna raba nima dolgoročnih posledic, a je realnost žal drugačna: vsaka raba drog, četudi rekreativna, pusti sled v telesu, na možganih in v dojemanju samega sebe. Podrobneje pa v nadaljevanju.
Kako ohraniti motivacijo in preteči maraton?
17. 10. 2025 04.00Kako ohraniti motivacijo za treninge tudi, ko vam ni do tega? Kaj je tisto, kar loči uspešne maratonske tekače od neuspešnih? V uredništvu smo za vas pripravili praktične nasvete, h katerim zaprisegajo športni psihologi.
Ločitev ji je zlomila srce
12. 10. 2025 01.30Igralka je odkrito spregovorila o bolečini, ki je nastopila po ločitvi od partnerja, s katerim je bila poročena 19 let.
Ne boste verjeli, kdo prihaja na POP TV
17. 09. 2025 10.41Že 29. septembra na POP TV prihaja čustveno nabita serija z naslovom Nemirna kri. V nadaljevanju razkrivamo, koga vse boste lahko spremljali, spoznali pa boste tudi vse zanimive like, katerih družba bo že kmalu polnila vaše večere.
Tega o teku gotovo niste vedeli
01. 09. 2025 04.00Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?
Nekoč žrtev posmehovanja, danes pa ena najuspešnejših žensk na svetu
24. 08. 2025 00.30Sovrstniki so jo zaničevali, zato je morala v otroštvu zamenjati šolo. Danes je s svojim uspehom vsem zlobnežem iz otroških let zaprla usta.
Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?
20. 08. 2025 03.00Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.
Adrenalin, bolečine in zmage: Filip Flisar odkrito o tem, kar mediji ne pokažejo
03. 08. 2025 00.30Filip Flisar ni le svetovni prvak v smučarskem krosu, temveč tudi človek z izjemno življenjsko zgodbo, ki presega športne uspehe. Od odločitve, da zapusti varno alpsko smučanje in se poda na nepredvidljivo pot divjega krosa, do soočanja z zmagami, porazi, pritiskom slave in iskanjem notranjega miru. Filip nam odpre srce in podeli iskrene odgovore o tem, kaj pomeni resnično biti zmagovalec v življenju. V pogovoru bomo izvedeli tudi, kako najde moč in motivacijo za nove izzive, kako se sooča z neuspehi in kaj sporoča moškim, ki iščejo svoj pravi uspeh.
Tej sivolaski je uspelo uloviti enega največjih zvezdnikov v Hollywoodu
06. 06. 2025 01.30Par sta že vrsto let, a se na rdeči preprogi skupaj pojavita zelo redko. Tokrat sta naredila izjemo!
Wings for Life World Run: Edini tek, kjer te lovi ciljna črta
30. 04. 2025 08.35Globalni dobrodelni tek Wings for Life World Run je tik pred vrati. V nedeljo, 4. maja ob 13.00 po lokalnem času, bo na tisoče tekačev po celem svetu hkrati pričelo z dobrodelnim tekom. Gre za edinstven dogodek, kjer tekači ne lovijo cilja, ampak cilj lovi njih.
Messi se vrača! Znova bo zaigral za Barcelono
26. 02. 2025 02.30V nadaljevanju izveste, zakaj in kdaj.
Kako telovadbo spremeniti v prijetno navado?
09. 02. 2025 05.00Odločitev za spremembo življenjskega sloga, zlasti kar zadeva vadbo, je lahko vznemirljiv korak k boljšemu zdravju. Ni pa nenavadno, da začetno navdušenje hitro splahne.
Kako pogosto bi se morali tehtati na dieti?
07. 02. 2025 03.00Tehtanje med dieto je lahko koristno, a tudi frustrirajoče. Kako pogosto bi torej morali med hujšanjem stopiti na tehtnico?
Ob pogledu na to vam bo zastal dih
21. 01. 2025 05.00Za vse, ki vas navdušuje hitrost, drzni podvigi in preseganje meja mogočega, je leto 2025 priložnost, da izkusite najbolj nepozabne adrenalinske trenutke.
To je krivo, da pozimi tako težko shujšate
20. 01. 2025 05.00Zimski meseci so pogosto polni prijetnih druženj in tolažilne hrane, kar pomeni več časa v zaprtih prostorih in obilnejši obroki, ki odstopajo od naše običajne prehrane, kar otežuje uravnavanje telesne teže.
Tako bosta zmagovalca šova Slovenija ima talent zapravila 50.000 evrov
23. 12. 2024 11.38Včeraj se je zaključil najbolj gledan šov te jeseni – Slovenija ima talent. Jubilejna 10. sezona je postregla s številnimi presenečenji in izjemnimi točkami, gledalce pa sta najbolj prepričala Edvard in Frida, mala genija, ki sta s svojim izjemnim talentom za številke osupnila gledalce v studiu, Lado pa je svojemu zlatemu gumbu takoj po zmagi prinesel še obljubljen sladoled.
Adi Omerović: "Nikoli ne zavrnem priložnosti za novo pustolovščino"
20. 12. 2024 03.00Adi Omerović bo v prihodnjem letu postal novi voditelj informativne oddaje Svet na Kanalu A. V ekskluzivnem intervjuju nam je zaupal veliko zanimivih podrobnosti o dosedanji karieri, pa tudi o svojem zasebnem življenju, ki vas utegnejo presenetiti. Več pa v nadaljevanju.
S tako vožnjo lahko zmanjšate porabo goriva
21. 11. 2024 04.00Ste vedeli, da vaš način vožnje bistveno vpliva na to, koliko goriva porabi vaše vozilo? V nadaljevanju najdete nasvete, kako lahko z ustreznim načinom vožnje kar najbolje izkoristite vsak liter goriva in prihranite.
Kaj spakiraš, ko greš na 4.300 km dolgo pešpot?
19. 10. 2024 05.00V drugem delu intervjuja s 25-letnim pohodnikom Luko Zevnikom, ki je pred dobrima dvema tednoma zaključil eno najbolj znanih in zahtevnih pohodnih poti na svetu - Pacifiško pešpot, razkrivamo, kaj vse je imel s seboj v nahrbtniku, kako zahtevne so bile vremenske razmere, česa ga je bilo na poti strah, pa tudi, zakaj je dobro, da imajo Američani boljšo tehnologijo straniščev 'na štrbunk' kot jo poznamo pri nas.
Toliko kilometrov bi morali preteči na dan
02. 09. 2024 04.45Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.
To si morate ogledati vsi ljubitelji borilnih športov
23. 07. 2024 09.34Znajo se boriti, ampak ali lahko skupaj preživijo v hiši? V soboto, 27. julija, na VOYO prihaja resničnostni šov Fight of Nations: Pot do zmage, ki bo uporabnikom v sedmih epizodah postregel z mešanico vrhunskih borb, vznemirljivih izzivov in čustvenih trenutkov mladih borcev, ki želijo prestopiti med FNC profesionalce. Velika želja, strast, borbenost in osem vročekrvnih temperamentov, ki morajo skupaj živeti v izolaciji ter sodelovati pri skupnih izzivih, a le enemu bo uspelo uresničiti svoje sanje.
Kako se motivirati za vadbo, tudi ko niste razpoloženi?
01. 07. 2024 03.00Za vas imamo nekaj koristnih nasvetov.
5 resnih znakov, da morate končati razmerje
23. 06. 2024 03.00Ta odločitev nikoli ni lahka, a če v svoji vezi opažate katerega od spodnjih 5 indikatorjev, je morda bolje, da jo vseeno sprejmete.
Veste, kdo je bil prvi zmagovalec dirke po Sloveniji?
16. 06. 2024 03.30Te dni so vse oči kolesarske javnosti uprte v Slovenijo, kjer se odvija kolesarska dirka Po Sloveniji, ki bo danes z zadnjo, 5. etapo, sklenila svoj epilog.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
Temni turizem: mesta genocida, katastrof, nesreč in smrti
29. 04. 2024 15.56Temni turizem, znan tudi kot črni turizem, tanaturizem ali žalostni turizem, je turizem, povezan s smrtjo ali tragedijami. Gre za nekoliko kontroverzno področje, ki vzbuja deljena mnenja – nekateri ga obravnavajo kot dejanje spoštovanja, drugi kot neetično prakso. Med najbolj priljubljene znamenitosti temnega turizma uvrščamo Auschwitz, Černobil in Ground Zero. Manj znane turistične znamenitosti pa vključujejo pokopališča in zgodovinske muzeje tragičnih dogodkov.
Zala Smolnikar: ''Dokler se ne razgališ, težko prideš do jedra poslušalcev in težje predaš sporočilo''
06. 01. 2024 05.00Kreativno in vsestransko pevko in glasbenico Zalo Smolnikar, ki ustvarja pod umetniškim imenom Záli, je širša javnost prvič spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent. Kljub mladosti svoje pevsko znanje danes že prenaša na mlajše generacije, potem ko je sama svoj glas pilila pri mami, ki je tako kot njen oče prav tako glasbenica in učiteljica petja. Meni, da je vsak glasbenik v ta poklic poklican z določenim namenom in vsak ima neko svojo zgodbo, v kateri se lahko poslušalci najdejo. Njena je še posebej zanimiva.
Kako ohranjati formo v decembru?
13. 12. 2023 05.00December nosi s seboj svoj čar in hladen zrak, kar lahko predstavlja izziv za ohranjanje neke fitnes rutine ali aktivnih navad zunaj. Toda zima prinaša tudi edinstvene priložnosti za sveže in raznolike vadbe, ki lahko ohranijo vašo motivacijo na vrhuncu.
Tako je danes videti Smiljan Mori, postal je bodibilder
06. 12. 2023 11.00Podjetnik, coach, finančni svetovalec, avtor in motivacijski govornik Smiljan Mori se je v zadnjem času močno spremenil. Če o njem že dlje časa niste slišali, vas bo njegov nov videz vrgel na rit.
Slavna manekenka razkriva: "Droge so me skoraj ubile"
23. 09. 2023 05.00Slavna manekenka nikoli ni skrivala, da ima težave z odvisnostjo; predvsem s trdimi drogami, zdaj pa je o vsem tem spregovorila bolj poglobljeno.
Anka Pogačnik: Velikokrat v življenju sem že slišala komentar: Zakaj judo, to je moški šport
21. 09. 2023 05.00Anka Pogačnik je uspešna judoistka, ki bi kimono leta 2020 skorajda že obesila na klin, potem ko je na svetovnem prvenstvu doživljala pravo kalvarijo, a sledila nasvetu, da se vsaka stvar zgodi z razlogom, in vztrajala ter od tedaj še precej oplemenitila svojo vitrino. Njene misli so zdaj že usmerjene proti Parizu, ko si bo skušala izboriti mesto na olimpijskih igrah.
Zaradi kilogramov je bila nepokretna, danes je prava lepotica
14. 09. 2023 06.00Kako se ti lahko življenje obrne na glavo in na bolje, če le imaš voljo, je dokaz Caoimhe Whyte, ki zaradi odvečnih kilogramov ni več mogla hoditi, danes pa obrača poglede.
Ste čustveno inteligentni?
30. 08. 2023 05.00Čustvena inteligenca ima mnogo oblik in jo lahko prepoznate v več situacijah.
Atletinja Nika Glojnarič: ''Seveda si en dan želim, da bi podrla rekord Brigite Bukovec''
19. 07. 2023 05.00Nika Glojnarič je nedavno postala šele tretja Slovenka, ki se je v teku na 100 metrov z ovirami spustila pod mejo trinajstih sekund. ''Tek pod 13 sekundami je zame res nekaj posebnega in mislim, da ga še dolgo ne bom pozabila,'' je dejala naša vrhunska atletinja, ki je šprinterice že skorajda obesila na klin, a je bila strast do športa prevelika, da bi zaradi poškodbe že pri 22 letih vrgla puško v koruzo.
To bodo Italijani storili s tablico na Višarjah, posvečeno Rogliču
04. 07. 2023 08.00Po epskem kronometru na Višarje, ki ga je odpeljal Primož Roglič na predzadnji etapi Dirke po Italiji in oblekel roza majico, ki jo je nato osvojil tudi v Milanu, so njegovi zvesti navijači na delu, kjer je imel težave z verigo, v asfalt pričvrstili obeležje.
Tehnologije, ki nam jih je dala vojska
30. 05. 2023 05.00Da bi bil svet boljši, če bi bili ljudje po naravi miroljubna bitja brez potrebe po vojaški agresiji in nadvladi, se strinjamo malodane vsi. Vojni zločini, obup in beda, ki ju za seboj pusti vojna, mnoge navda z odporom do vsega, kar je povezano z vojsko.