moč
7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli
15. 03. 2026 04.00Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa.
Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'
14. 03. 2026 04.00Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.
5 najbolj zdravih živil, ki bi jih morali jesti pogosteje
13. 03. 2026 04.00Spodaj našteta živila imajo najboljšo hranilno vrednost, ki bistveno izboljša vaše zdravje in prinese k dobremu počutju. Če vas zanima, katera so to, berite naprej.
Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?
13. 03. 2026 04.00Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.
Kako ohraniti pridobljeno mišično maso?
10. 03. 2026 04.00Pridobivanje mišične mase je za mnoge mukotrpen in zahteven proces. Več mesecev redne vadbe, prilagojene prehrane in odrekanja postopoma prinesejo vidne rezultate. A pogosto se izkaže, da je pravi izziv šele to, kar sledi - kako pridobljeno mišično maso tudi ohraniti?
Nihče ne verjame, da svetlolasa zapeljivka šteje že 50 let
09. 03. 2026 04.00Ameriška fatalka Ali Larter je znova dokazala, da leta niso ovira za brezčasen sijaj. Na nedavnem dogodku na rdeči prepogi je zablestela v zapeljivi bordo obleki, ki je poudarila njeno lepoto, smaozavest in mladostno energijo. Težko bi verjeli, da priljubljena zvezdnica šteje že petdeset let.
Kreatin in večja rast mišic: abrakadabra ali znanstveno podprt prehranski dodatek?
08. 03. 2026 17.00V svetu fitnesa in športne prehrane je malo prehranskih dopolnil, ki bi sprožala toliko zanimanja in vprašanj kot uporaba kreatina. Nekateri ga razglašajo za nepogrešljivo podporo mišični rasti, drugi pa se mu izogibajo zaradi strahu pred stranskimi učinki ali napačnimi informacijami.
Kaj dan žena v resnici sproži pri moških?
07. 03. 2026 04.00Dan žena je na prvi pogled praznik z zelo preprostim, a še kako pomembnim sporočilom. Je dan, ko se ustavimo in zavestno izrazimo spoštovanje in priznanje ženskam za njihovo moč, in vsakodnevne vloge, ki so pogosto smatrane kot samoumevne. Cvetje, čokolada, voščilo ali kratka objava na družbenih omrežjih so vse simboli, s katerimi želimo povedati, da vidimo, cenimo in se zavedamo pomena ženske v našem življenju.
Njeni bicepsi so večji od Arnolda Schwarzeneggerja
04. 03. 2026 04.00Nizozemka Jackie Koorn je s težo 159 kg in impozantnimi merami, kot so bicepsi, večji od Arnolda Schwarzeneggerja, postala 'Lady Hulk'. Njen cilj je postati najmočnejša ženska na svetu, saj s svojo zgodbo ruši stereotipe in postavlja nove standarde.
F-35 so zdaj še bolj nevarni
02. 03. 2026 04.00Napredna integracija umetne inteligence v bojna letala F-35 omogoča samostojno prepoznavanje neznanih radijskih oddajnikov in pospešuje odločanje pilotov, s čimer izboljšuje situacijsko zavest in taktično prednost ameriškega letalstva v sodobnih spopadih.
5 napak, ki jih moški najpogosteje delajo v fitnesu – in kako jih odpraviti
27. 02. 2026 04.56V fitnesu moški pogosto ponavljamo napake, ki upočasnijo napredek in povečajo tveganje za poškodbe.
Tako je ikonični smučarski skakalec videti danes
25. 02. 2026 04.00Prihaja film o Adamu Malyszu, prvem velikem športniku postkomunistične Poljske. Predstavil bo njegovo pot do statusa ikone in raziskal njegov neizbrisen vpliv na poljsko narodno identiteto.
Ognjeni konj 2026: redka energija, ki se zgodi enkrat na 60 let
16. 02. 2026 03.00Leto ognjenega konja, ki se začne 17. februarja 2026, prinaša redko in izjemno močno energijo, ki se pojavi le enkrat na 60 let. Ta dinamična kombinacija simbolizira strast, pogum in preobrazbo, ki spodbuja k hitrim ukrepom in drznim odločitvam za doseganje novih ciljev, a zahteva tudi zavestno uravnoteženje ognjene moči, da se izognemo impulzivnosti.
Vzdržljiv, odporen, narejen za ekstremne razmere: to je telefon za moške na terenu
16. 02. 2026 11.00Ko govorimo o pametnih telefonih, si večina predstavlja bleščeče naprave, ki jih je treba pazljivo odlagati na mehke površine in redno čistiti prstnih odtisov. A obstaja svet, kjer telefoni niso modni dodatek, temveč del delovne opreme.
Slovenska navijaška pot od Laškega do Cortine
13. 02. 2026 04.00Zimske olimpijske igre Milano–Cortina 2026 so v polnem razmahu, prizorišča v Italiji pa v teh dneh združujejo vrhunski šport, navijaško energijo in mednarodno povezovanje. Igre potekajo na več lokacijah v Italiji in trajajo do 22. februarja. Njihov utrip pa sega tudi v Slovenijo, kjer se je del olimpijske zgodbe začel graditi že na Laško maratonu legend in se nato prek Poti legend simbolično preselil vse do Cortine.
Reset telesa in uma v nekaj preprostih korakih
11. 02. 2026 04.00Če imate občutek, da ste nekoliko izpraznjeni, brez prave energije ali fokusa, niste izjema. Veliko moških se znajde v obdobju, ko vedo, da bi morali nekaj spremeniti, a se jim zdi, da sprememba zahteva preveč časa, discipline in odpovedovanja. Posledično pogosto ne naredijo ničesar in to je največja napaka.
5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu
05. 02. 2026 03.45Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.
Znaki, da ste preveč obsedeni z nogometom
28. 01. 2026 03.45Preverili smo, kako znanstveniki ločijo med strastjo do nogometa in obsesijo.
10 skritih pasti, ki praznijo vašo denarnico
27. 01. 2026 04.00Se sprašujete, kam vam je izpuhtel ves denar? Za vas smo zbrali 10 najpogostejših finančnih napak, ki nevidno praznijo vašo denarnico, in nekaj praktičnih rešitev, da jih enkrat za vselej spremenite.
Vroča nosečnica jemlje dih
22. 01. 2026 03.56Italijanska zvezdnica Diletta Leotta ohranja izjemno telesno kondicijo tudi med drugo nosečnostjo. Z najnovejšimi posnetki iz telovadnice dokazuje, da je polna energije in predana intenzivni vadbi, kar navdušuje številne oboževalce po vsem svetu.
Toyota predstavlja najmočnejši Land Cruiser doslej
21. 01. 2026 03.59Hibridni Land Cruiser 300 prihaja v Evropo, vendar le za izbrane trge. Več pa v nadaljevanju.
Reši kviz in preveri, kako dobro poznaš skrivnosti severnega sija
20. 01. 2026 11.04Prizori, ki so minulo noč obarvali naše nebo, so spektakularni. Pogled na čudovito auroro borealis je za marsikoga nekaj najlepšega, če pa to lahko opazuješ kar z dvorišča svojega doma ali z vrha bližnjega hriba, pa je to še toliko lepše. Pa sploh veste, kaj vpliva na nastanek aurore borealis in na njeno vidnost pri nas? V spodnjem kvizu preverite, kaj je geomagnetni vihar, kako nastane in kdaj lahko auroro vidimo tudi v naših krajih.
Star, a izklesan kot grški bog
20. 01. 2026 03.30Sylvester Stallone je z nedavno objavo pokazal, da se stara kot vino in da mu tudi pri 79 letih ni para.
Zakaj se v nedeljo težko zares sprostimo?
18. 01. 2026 02.00Ste tudi vi ob nedeljah nemirni zaradi prihajajočega delovnega tedna? Nedeljska tesnoba je pogost pojav, ki ga povzroča anticipacijska tesnoba. Ne gre za znak šibkosti, ampak za opozorilo, da nekaj v vašem življenju ne deluje optimalno. Izvedite, kako se soočiti z njo.
Tehnika hoje, ki učinkovito pomaga pri izgubi telesne maščobe
16. 01. 2026 03.00Preprosta, a izjemno učinkovita tehnika, ki aktivira skoraj celotno telo in pomaga pri izgubi telesne maščobe! Odkrijte, zakaj je ta način hoje bolj učinkovit od običajne hoje in kako lahko izboljša držo, presnovo ter splošno počutje.
Vrača se Franc – upokojenec, s katerim ni šale!
15. 01. 2026 03.30Še malo in ponovno se selimo na pašnike, v neokrnjeno naravo, kjer nas bodo sprejeli novi tekmovalci, ki bodo 12. sezono enega najbolj priljubljenih šovov pri nas naredili nepozabno. Pripravite se, 2. februarja se na POP TV in VOYO začenja dogodivščina te pomladi.
Zakaj v januarju čutimo praznino?
14. 01. 2026 03.00Za vas smo preverili, kaj o praznini po veselem decembru pravijo strokovnjaki in kako se lahko s praznino učinkovito spopadamo.
Skrivnosti trenerja Real Madrida: družina, posel in skrita ljubezen
14. 01. 2026 02.30Álvaro Arbeloa je novi trener Real Madrida. Njegova družina in bratje – tudi poslovni partnerji – igrajo ključno vlogo. Poglejte, kako osebno življenje vpliva na njegov trenerski uspeh.
Lepotica, ki topi led
14. 01. 2026 01.30Osupljiva blondinka je v kopalkah pozirala v snegu.
Avtomobilske novosti 2026: leto elektrike, hibridov in velikih povratkov
10. 01. 2026 04.00Leto 2026 bo eno najbolj razburljivih v avtomobilski zgodovini. Poglejte, kakšne spremembe se obetajo.