misli

Moški, ki trpijo v tišini: zakaj o duševnih stiskah še vedno tako težko spregovorijo

Moški o svojih težavah pogosto ne govorijo, čeprav se tudi sami spopadajo z depresijo, tesnobo, osamljenostjo in hudimi življenjskimi stiskami. Prav molk, odlašanje s pomočjo in občutek, da morajo vse zmoči sami, lahko vodijo v nevarne posledice.

Ste tudi vi isti? O težavah molčite, dokler vas nekdo ne vpraša, kako se zares počutite

Obisk brivnice je za številne moške del vsakdana. Nekaj minut v brivskem stolu, pogovor o nogometu, službi in družini. Toda v nekaterih britanskih brivnicah se dogaja nekaj pomembnejšega. Moški tam vse pogosteje spregovorijo tudi o duševnih stiskah, osebnih težavah in občutkih, ki jih sicer zadržujejo zase. Brivci pa se učijo, kako jih poslušati in jim pomagati poiskati pravo podporo.

7 znakov, da je ženska v razmerju nesrečna, čeprav tega ne pove na glas

Včasih se zakon ne začne krhati zaradi velikega prepira ali prevare, temveč zaradi drobnih sprememb, ki jih partner dolgo ne opazi. Ženska lahko svoje nezadovoljstvo pokaže z umikom, molkom ali izgubo zanimanja za skupno življenje.

Po boleči izgubi se je znova zaljubil: Ljubezen ji izkazuje na prav poseben način

Pri 89 letih je Ken našel nekaj, o čemer mnogi sanjajo vse življenje – novo ljubezen. Po 62 letih zakona in izgubi žene je spoznal 79-letno Maureen, ki je prav tako ostala brez partnerja. Iskrica med njima je bila dovolj močna, da sta si obljubila večno zvestobo in dokazala, da za novo ljubezensko poglavje ni nikoli prepozno.

Sylvester Stallone ne more v pokoj: plačati mora poroko hčerke

Hollywoodski zvezdnik Sylvester Stallone pri 80 letih še ne razmišlja o upokojitvi. Razlog? Poroka njegove hčerke Sophie, za katero bo moral očitno precej globoko seči v žep ...

Ta nenavaden strah lahko človeku popolnoma spremeni vsakdanje življenje

Bruhanje je neprijetna izkušnja, ki se ji večina ljudi želi izogniti. Pri emetofobiji pa strah pred njim postane tako močan, da lahko začne vplivati na prehranjevanje, potovanja, družabno življenje in vsakodnevne odločitve.

Težave s spominom? To lahko zamenjamo za začetek demence

Pozabljivost in slabša koncentracija s staranjem nista nič nenavadnega. Toda če človek te težave preprosto pripiše letom, lahko spregleda nekaj drugega.

Multitasking je mit, ki za volanom ne deluje

Večina voznikov je prepričanih, da imajo stvari pod nadzorom. Da lahko med vožnjo na hitro preverijo obvestilo, odgovorijo na klic, nastavijo navigacijo ali pogledajo, kdo jim je poslal sporočilo. Saj traja le sekundo, kajne?

Zakaj vaš perfekcionizem zavira napredek pri delu in projektih

Jeff Bezos je leta 2016 v pismu delničarjem Amazona zapisal, da je večino odločitev dobro sprejeti s približno 70 odstotki informacij, ki bi jih želel imeti. Ti pa imaš projekt na 80 odstotkih in ga ne pokažeš nikomur, ker "še ni to to". Težava je, da na ta način težave dolgo časa ostanejo neodkrite. Nekdanji Amazonov inženir je zapisal, da je najdražja napaka to, da o napaki molčiš.

V rdečem kostumu pritegnila poglede, nato opozorila na težavo, o kateri moški neradi govorijo

Megan Fox je s svojo novo oglaševalsko kampanjo pritegnila precej pozornosti, vendar razlog ni le njen drzen videz. Igralka želi odpreti pogovor o temi, o kateri številni moški še vedno težko govorijo – težavah s spolno zmogljivostjo.

Meja med zasebnostjo in skrivnostmi v partnerskem odnosu se lahko hitro zabriše

Partnerja si lahko zaupata, ne da bi drug drugemu pokazala vsak SMS, geslo ali lokacijo. Toda meja med zdravo zasebnostjo in skrivnostjo je lahko precej tanka. Kdaj zasebnost postane problem?

Samski na poroki: Kako se izogniti nelagodju in zares uživati

Če ste samski in ste dobili vabilo na poroko, vas morda že pred dogodkom stisne pri srcu. Povsod bodo pari, vi pa boste prišli sami. Toda prav nič vam ni treba dokazovati. Tudi brez partnerke je lahko poroka odličen dan ali večer.

Ponedeljek vam lahko pokvari nedeljo, še preden se začne: to je razlog

Kljub temu da imate v nedeljo popoldne še vedno prost dan, so misli lahko že pri službi. Razmišljate o tem, kaj vas čaka zjutraj, česa niste dokončali v petek in komu vse morate odgovoriti. Vikend se formalno še ni končal, psihološko pa ste z eno nogo že v ponedeljku. Za ta pojav se je uveljavil izraz "nedeljska tesnoba" (ang. "Sunday Scaries").

Je popolna iskrenost v odnosu res nujna za uspeh?

Iskrenost že od nekdaj velja za enega od temeljev vsakega dobrega razmerja. Brez iskrenosti je praktično nemogoče zgraditi zaupanje, občutek varnosti in bližine med partnerjema. Pa to res pomeni, da moramo partnerju brezpogojno povedati vse? Obstaja namreč vrsta iskrenosti, ki lahko odnos celo ogrozi.

Partnerka želi ves čas vedeti, kje ste? Tukaj je meja med zaupanjem in nadzorom

Deljenje lokacije je v današnjih časih postalo že tako običajno, da v to skoraj ne dvomimo več. Z nekaj kliki lahko partnerka ves čas spremlja vašo lokacijo, koliko časa se tam zadržujete in kdaj se premikate proti domu. Nekateri pari ob tem zaprisegajo na praktičnost te funkcije, druge pa ob misli, da bi partnerka neprestano spremljala njihovo lokacijo, zmrazi.

Kdaj se vam popravilo avta ne izplača več

Investicija v popravilo prask se pogosto ne povrne. Statistično gledano je ceneje avto prodati z manjšimi kozmetičnimi napakami kot pa zapravljati denar za draga popravila, ki ne dodajo enake vrednosti končni prodajni ceni.

Pri 79 letih znova dokazala, da zanjo čas teče drugače

Zvezdnica bo v začetku oktobra dopolnila 80 let, vendar se zdi, da čas zanjo teče nekoliko drugače. Ženska, ki je v Hollywoodu zaslovela kot ena najbolj karizmatičnih in privlačnih igralk, je tudi danes zelo dejavna. V teh dneh je znova pritegnila pozornost na beneškem filmskem festivalu.

Zvezdnik zaradi izpadanja las razmišlja o lasnem vložku

Pevec je pri 52 letih spregovoril o težavi, ki mu povzroča vse več preglavic. Pevec priznava, da izgublja lase, pri urejanju pričeske pa si pomaga s pudrom in drugimi triki. Zdaj razmišlja celo o lasnem vložku.

Zakaj si tvoji možgani sovražnike zapomnijo bolje kot prijatelje

Poskusi se spomniti kakšnega res neprijetnega spomina, ko te je nekdo javno ponižal. Recimo šef, ki se je na sestanku začel dreti nate in zmerjati tvojo kakovost dela.

Kaj moški v resnici iščejo na ribolovu?

Za nekoga, ki ne lovi rib, je ribolov precej nenavadna dejavnost. Vstajanje še pred sončnim vzhodom, včasih dolga vožnja do jezera ali reke in nato večurno sedenje pri miru, ki pa mu ne sledi vedno uspešen ulov. Kljub temu bi marsikateri moški tak dan opisal kot uspešen.

Nenaden strah pred vožnjo – zakaj se pojavi in kako ga premagati?

Vožnja mnogim predstavlja svobodo in občutek samostojnosti. Toda za številne moške avtomobil ni prostor sprostitve, temveč vir velike napetosti. Že misel na avtocesto, vožnjo skozi mestno gnečo ali parkiranje pred polno teraso lahko sproži razbijanje srca in občutek, da boste izgubili nadzor.

Zakaj se danes počutimo bolj izčrpani kot naši predniki?

Naši dedki so fizično garali od jutra do večera, mi pa imamo pametne telefone, navigacijo, dostavo hrane in tehnologijo, ki nam prihrani ogromno časa. Kljub temu se zdi, da smo vse bolj utrujeni, pod stresom in na robu izgorelosti.

Ideja za poletno branje: Knjiga, ki že 2000 let uči, kako živeti bolje

V svetu, kjer smo vsak dan obdani z informacijami, pričakovanji in nenehnim hitenjem, je morda prav poletje pravi čas za knjigo, ki nas povabi k upočasnitvi. Ena takšnih je Meditacije rimskega cesarja Marka Avrelija. Delo, staro skoraj dva tisoč let, ki pa s svojimi razmišljanji presenetljivo nagovarja tudi sodobnega človeka.

Karim Merdjadi opozarja: 'Kreativnost te lahko zelo hitro zavede'

Pred začetkom nove sezone oddaje MasterChef Slovenija je Karim Merdjadi spregovoril o kreativnosti v kuhinji, razkril, kaj so ga naučila leta pred kamerami, in pojasnil, zakaj še vedno prisega predvsem na trdo delo.

Dopust brez partnerice: samostojnost ali tihi beg iz razmerja?

Ko moški omeni, da bi šel na dopust brez žene, se v družbi pogosto pojavita dva povsem nasprotna odziva. Prva skupina trdi, da je to popolnoma normalno, saj partnerja tudi v zakonu ostajata samostojni osebi. Drugi pa, da takšna želja vsekakor pomeni, da nekaj v zakonu ne deluje več. Kdo ima prav?

Ideja za poletno branje: Kako je majhna človeška vrsta osvojila svet

Kaj nas je pripeljalo do sem, kjer smo danes? Kako je majhna skupina ljudi iz pradavnine postala vrsta, ki je oblikovala celoten planet? In zakaj je prav človeku uspelo ustvariti civilizacije, tehnologijo in družbe, kakršnih v naravi ni bilo nikoli prej? Na ta vprašanja poskuša odgovoriti knjiga Sapiens: Kratka zgodovina človeštva izraelskega zgodovinarja Yuvala Noaha Hararija.

Premaknite svoje meje in to poletje izkoristite za doseganje vrhunske življenjske forme

Poletje je letni čas, ki ga večina ljudi začne z dobrimi nameni. Nekaj tednov pozneje pa je rutina že nazaj, namen pa ostane neuresničen. Toda tisti, ki so kolesarjenje vzeli zares, vedo, da gre za eno redkih telesnih dejavnosti, ki se ji ni treba prisiljevati. Ko enkrat sedete na sedež in zavrtite pedala, telo samo poišče ritem, in v tem ritmu je cel čar te rekreacije.

Zakaj nekateri moški očarajo brez truda?

Nekateri moški imajo občutek, da lahko z vsakim pogovorom zanetijo iskrico. Drugi pa ob misli na flirt postanejo živčni, začnejo preveč razmišljati in na koncu izpadejo manj samozavestni, kot v resnici so.

Ideja za poletno branje: Ena najpomembnejših knjig o življenju, ki jo boste prebrali

Nekatere knjige preberemo in jih odložimo. Druge pa se nas dotaknejo tako globoko, da o njih razmišljamo še dolgo po tem, ko zapremo zadnjo stran. Med takšne spada tudi delo Človekovo iskanje smisla avstrijskega psihiatra Viktorja Frankla. Kratka, a izjemno močna knjiga o človeku, upanju in notranji moči.

Kako bolje obvladovati stres v svojem življenju?

Stres sam po sebi ni sovražnik. Pravzaprav brez njega ne bi vstali iz postelje, končali projekta ali odreagirali, ko gre nekaj narobe. Težava pa nastane, ko stres ni več le kratkotrajen odziv telesa na izziv, ampak postane bazično stanje vašega živčnega sistema – ko se že zjutraj zbudite napeti in ko niti počitek več ne sprosti vašega telesa.

Kdo je Thea Booysen? Ženska, ki je osvojila srce MrBeasta

Ko ljudje slišijo ime MrBeast, večina pomisli na spektakularne izzive, milijonske nagrade in enega najbolj priljubljenih ustvarjalcev vsebin na svetu. A dolgo časa je bilo manj znano, kdo je ženska ob njem. To je Thea Booysen, južnoafriška ustvarjalka vsebin, igralka videoiger, avtorica in strokovnjakinja za psihologijo, ki je s svojo zgodbo pritegnila veliko pozornosti.

Človeški možgani so dosegli svoje meje, opozarjajo raziskovalci

Ste že kdaj imeli občutek, da preprosto ne dohajate vsega? Da je preveč dela, informacij in pričakovanj? Čeprav se marsikdo zaradi tega počuti neuspešnega ali premalo organiziranega, raziskovalci opozarjajo, da razlog morda ni v posamezniku. Težava bi lahko bila v tem, da se naši možgani niso razvili za svet, v katerem živimo danes.

Strela udari v trenutku: to so kraji, kjer ste najbolj ogroženi

Nesreča na hrvaškem otoku Krk, kjer je med jutranjo nevihto strela hudo poškodovala žensko, je znova opozorila, kako nepredvidljive so lahko poletne nevihte. Veliko ljudi še vedno podcenjuje nevarnost ali pa verjame v zmote, ki lahko v kritičnem trenutku pomenijo razliko med varnim umikom in resnimi posledicami.

Kako v letališki salon brezplačno: triki, ki jih uporabljajo potniki

Letališki saloni so sinonim udobja, miru in boljših potovalnih pogojev, a večina potnikov misli, da so namenjeni le poslovnim potnikom ali dragim letalskim vozovnicam.

Ona ima 26 let, njen fant pa 77 – ko ljubezen ne pozna let

Med Diano in Edgarjem je 51 let starostne razlike, njunega odnosa pa niso omajale ne obsodbe družine ne negativni komentarji javnosti.

Znaki, da vaš odnos s sodelavko ni več nedolžen

Odnosi v službi so pogosto intenzivnejši, kot si ljudje radi priznajo. S sodelavci preživimo velik del dneva, skupaj rešujemo težave, delimo stres, male zmage in stvari, ki jih doma včasih ne znamo dobro ubesediti. Ravno zato ni toliko nenavadno, da se v službi med sodelavcema pogosto razvije globoka bližina. Ob tem veliko ljudi misli, da je meja prestopljena šele takrat, ko pride do fizične prevare, a v resnici se veliko odnosov začne premikati v napačno smer že precej prej.

Šport ali pogovor: Kako moški najučinkoviteje obvladujejo svoja čustva?

V časih, ko pogovori o moških čustvih prihajajo v ospredje, ni več skrivnost, da moški čustva lažje uravnavajo skozi šport kot prek pogovorov. Po težkem dnevu se odpravijo na telovadbo, po kateri imajo občutek, da je glava bolj bistra in napetost v telesu nekoliko manjša. Po drugi strani pa se pogosto pojavlja tudi ideja, da čustev v resnici ne moremo predelati brez pogovora, ker jih moramo razumeti in ne le sprostiti skozi fizični napor.

Tanja Fajon znova uživa na motorju

Slovenska političarka Tanja Fajon je delila simbolično objavo, ki označuje začetek novega obdobja v njenem življenju in karieri. Na fotografiji, objavljeni na družbenih omrežjih, se je ponovno pojavila na motorju, kar je v zadnjih letih postalo ena njenih prepoznavnejših prostočasnih aktivnosti.

Njuna svetova si ne bi mogla biti bolj različna

Preverite, katere nove serije in priljubljeni resničnostni šovi prihajajo na VOYO. Predstavljamo vam skrbno izbran pregled novosti, ki bodo popestrile vaš prosti čas in poskrbele za obilo napetosti, smeha ter iskrenih čustev.

Test resnice: Kdaj je vztrajanje v zakonu koristno in kdaj škodljivo?

Vsi poznamo sliko para, v družbi katerega vam postane neprijetno. Med njima ni čutiti ljubezni ali bližine, pogosto pa se spremljata s pikrimi komentarji in opazno jezo do drugega. Ob tem se lahko sprašujete: "Zakaj sta sploh še skupaj?". In čeprav je morda rešitev na prvo žogo zelo preprosta – razhod – pa se pari pogosto znajdejo v vrtincu vztrajanja v zvezi, ki se je že davno izpela. Pogosto so razlog, da v zvezi vztrajajo dlje, kot bi bilo smiselno, predvsem otroci.

Več beljakovin za več energije: Vodnik za vsakodnevno prehrano

Proteini so eden ključnih gradnikov prehrane in ohranjanja mišic, a jih veliko ljudi še vedno dojema precej mimobežno. Proteini so prav tako ključni za občutek sitosti, obnovo tkiv, stabilnejšo energijo čez dan in splošno dobro počutje. Prav zato višji vnos proteinov ni pomemben le za tiste, ki trenirajo, ampak za vsakogar, ki želi jesti bolj uravnoteženo.

Zvezdnica prodajala droge, da bi financirala svojo odvisnost

Britanska manekenka in igralka je v enem najbolj iskrenih intervjujev doslej spregovorila o svoji težki preteklosti, zaznamovani z odvisnostjo od drog, duševnimi stiskami in bojem za treznost.

Zbujanje ob 3. uri zjutraj ni naključje – razlogi vas lahko presenetijo

Prebujanje sredi noči, še posebej okoli tretje ure zjutraj, je zelo pogost pojav, ki ga doživlja velik del odraslih. Čeprav se zdi, da se to zgodi "brez razloga", obstajajo jasni sprožilci, ki jih pogosto spregledamo.

Zvezdnik jedel testise severnega jelena: njegov odziv presenetil vse

Hollywoodski zvezdnik je dokazal, da ni zgolj filmski igralec, temveč tudi človek, ki se ne boji ekstremnih preizkušenj.

Večina moških po 30. letu ne opazi, da jim te navade uničujejo telo

Po tridesetem letu se pri mnogih moških začnejo pojavljati spremembe v energiji, telesni sestavi in počutju, ki jih pogosto pripisujejo zgolj staranju. V resnici pa vsakodnevne navade, kot so prehrana, gibanje in stres, igrajo veliko večjo vlogo, kot si večina misli.

Ni bila več samo kava: trenutek, ko sta izgubila nadzor

Včasih kava ni le pijača, temveč izgovor za nekaj več. Kaj se zgodi, ko se sodelavca nehata pretvarjati in si priznata, da je med njima nepremostljiva kemija ... in da nekaterih pogledov ni več mogoče skriti za nedolžnim nasmehom?

Razmerje pod drobnogledom: Kaj storiti, če vas neprestano muči dvom

Obsesivno-kompulzivna motnja ali OKM je duševna motnja, pri kateri se pojavljajo vsiljive, ponavljajoče se misli ali impulzi, ki posamezniku povzročajo stisko. Tem mislim pogosto sledijo vedenja ali rituali, s katerimi želi oseba zmanjšati tesnobo, ponovno pridobiti občutek nadzora ali preprečiti namišljeno nevarnost.

7 nasvetov za samozavesten nastop in učinkovitejšo komunikacijo

Marsikdo, kljub svojim delovnim izkušnjam, strokovnemu znanju in dobrim idejam, v službi še vedno ne deluje posebej prepričljivo. Marsikdo bi ob tem pomislil, da mora taka oseba le spregovoriti glasneje ali odgovarjati hitreje. Pa vendar že dolgo vemo, da prepričljiva komunikacija v službi ni enačena s tem, kdo je najbolj glasen, kdo odgovori najhitreje ali s sposobnostjo, da imate na sestanku vedno zadnjo besedo.

Ko meje v službi izginejo: sodelavka mu ne gre več iz misli

Službena zabava je nepovratno spremenila odnos med dvema sodelavcema. Vsak pogled in vsaka beseda je dobila drugačen pomen, med njima pa se je začelo nekaj, česar nista več mogla ignorirati – v glavi so bili scenariji, kjer pisarniška miza ni več samo kos pohištva, ampak spomin na to, kaj se je zgodilo na njej.

Nisva se dotaknila ... a sva si želela isto

Bila sta le sodelavca, ujeta v neskončne konflikte in tekmovanje. A usodna službena zabava je porušila vse meje, ko sta nenadoma spoznala, da napetost med njima ni več le poslovna, temveč nekaj precej globljega in neustavljivega.

Psihologi o mejah: Ali je dopisovanje z drugimi varanje?

Tradicionalno je bilo varanje skoraj izključno povezano s fizičnim stikom, vendar se danes vedno bolj izpostavlja tudi čustvena nezvestoba, ki postaja eden ključnih virov konfliktov v sodobnih odnosih.

Spite dovolj, a ste še vedno utrujeni? To je 5 skritih razlogov

Ste nenehno izčrpani, čeprav menite, da spite dovolj? Razkrivamo pet strokovnih razlogov za dnevno zaspanost, ki vam lahko pomagajo odkriti skrite ovire do kakovostnega počitka in boljšega vsakdanjega počutja.

Kdo je mladenič, ki je očaral Victorio Beckham?

Victoria Beckham je v intervjuju presenetila s priznanjem, da jo na rdečih preprogah najbolj pritegne igralec Connor Storrie. Mlada zvezda serije Heated Rivalry je s svojim prefinjenim modnim slogom povsem očarala slavno modno ikono.

Govoriš v prazno? Občutek prezrtosti in kako ga premagati

Vsakemu izmed nas se kdaj zazdi, da govori v prazno. Občutek prezrtosti se lahko pojavi v službi, med druženjem s prijatelji, v partnerskem odnosu ali celo na družbenih omrežjih. Sprva se morda zdi le kot nerodna situacija, a lahko ta hitro postane izjemno boleča, če se občutek prezrtosti pojavlja prepogosto. Sčasoma lahko izkušnje prezrtosti načnejo našo samozavest, motivacijo za druženje in delo ter občutek pripadnosti v družbi.

Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju

V sodobnem tempu življenja se skoraj vsak moški znajde v nenehnem krogu obveznosti in pričakovanj. Naloge na delovnem mestu, družinske obveznosti, finančne skrbi in stalna dosegljivost prek tehnologije ustvarjajo pritisk, ki se lahko neopazno kopiči iz dneva v dan. Čeprav se stres pogosto dojema kot normalen del odraslega življenja, ima dolgotrajna napetost lahko resne posledice za psihično in fizično zdravje.

Možganska megla: kako povrniti mentalno ostrino in fokus

Doživljate občutek "možganske megle"? To stanje zmanjšane mentalne jasnosti, težave s koncentracijo in pozabljivostjo je pogosto signal telesa za spremembo. Odkrijte ključne vzroke, kot so pomanjkanje spanca, stres in digitalna preobremenitev, ter izvedite praktične tehnike za povrnitev mentalne ostrine in boljšega počutja.

To so skriti simptomi anksioznosti pri moških – jih prepoznate?

Ko govorimo o anksioznosti, si večina ljudi predstavlja tiste najbolj običajne in poznane znake anksioznosti, kot so pretirana zaskrbljenost, nemir in neprestan občutek, da se ne moremo pomiriti. Toda marsikdo ob tem ne ve, da se pri moških anksioznost lahko pogosto pokaže na drugačne načine, ki so v družbi nekoliko manj prepoznani.

Trend, ki ruši stereotipe: moški in ročna dela

Delavnica kvačkanja in pletenja, ki so jo organizirali v Rimu, je presenetila, ker se je nanjo prijavilo veliko moških. Ta pojav je del širšega trendovskega premika, kjer moški vedno bolj samozavestno sprejemajo ročne dejavnosti, ki so bile dolgo označene kot "ženski hobi", in jih izkoriščajo kot način sprostitve, ustvarjalnosti in osebne rasti.

Funkcionalna uporaba okenčnih tablic v različnih področjih

Zakaj nekateri moški vzamejo kredit in nekateri pa raje plačujejo najemnino?

Ko pride do vprašanja bivanja, se moški pogosto znajdejo pred eno največjih finančnih odločitev v življenju: vzeti dolgoročni kredit in kupiti stanovanje ali ostati v najemu.