mase
Nočno potenje: Kdaj bi vas moralo začeti skrbeti?
18. 09. 2026 02.46Vsak človek se ponoči nekoliko poti. Telo tudi med spanjem uravnava temperaturo, zato nekaj vlage na koži ali blazini samo po sebi ni razlog za skrb. Pravo nočno potenje je nekaj drugega: gre za tako močno potenje, da so pižama ali posteljnina premočene, čeprav spalnica ni vroča.
Tako vam bo ostalo več v žepu
17. 09. 2026 02.32Razmajana kuhinjska omarica. Polica, ki že mesece čaka na montažo. Vrtna klop, ki kliče po osvežitvi. Na videz gre za manjša opravila, a prav pri njih se skozi leto pogosto nabere največ nepotrebnih stroškov.
Imate pivski trebuh? Pozor, ne gre vedno le za odvečne kilograme
14. 09. 2026 02.49Nizek testosteron pogosto povezujemo s staranjem, vendar nova raziskava kaže, da bi morali več pozornosti nameniti tudi temu, kje se v telesu kopiči maščoba. Posebej pomembna je visceralna maščoba, ki obdaja notranje organe.
Moški so obsedeni z njim, strokovnjaki pa opozarjajo na nekaj pomembnega
10. 09. 2026 02.34Testosteron je v zadnjih letih postal skoraj zvezda družbenih omrežij. Moški ga povezujejo z mišicami, energijo, spolno slo in samozavestjo, vse pogosteje pa se o njem govori tudi kot o načinu za počasnejše staranje. Toda koliko je v tem resnice?
Če pogoltneš žvečilni gumi, ostane v telesu 7 let?
08. 09. 2026 08.00Če pogoltneš žvečilni gumi, naj bi ta po znanem mitu ostal v želodcu kar sedem let. Zveni precej prepričljivo, vendar s prebavo nima veliko skupnega. Kaj se torej v resnici zgodi, ko žvečilni gumi po nesreči pogoltneš?
Ledena kopel: 5 presenetljivih učinkov na telo, a tudi pomembno opozorilo
08. 09. 2026 02.09Skok v ledeno vodo je iz preizkusa vzdržljivosti postal priljubljen način okrevanja po vadbi in del življenjskega sloga številnih športnikov. Hladna voda ima lahko nekaj zanimivih učinkov na telo, vendar znanost opozarja, da ni vse, kar se ji pripisuje, tudi dokazano.
Se redite, slabo spite in ste nenehno utrujeni? Kriv je lahko ta hormon
06. 09. 2026 02.37Kortizol pogosto imenujemo stresni hormon, vendar ima v telesu veliko več nalog. Težava nastane, ko je njegova raven dlje časa nenormalno visoka. Takrat se lahko pojavijo spremembe, ki jih zlahka pripišemo stresu, pomanjkanju spanja ali življenjskemu slogu.
12 jajc na dan za takšne stegenske mišice: za vlogo šla do skrajnosti
04. 09. 2026 02.19Callina Liang je morala za vlogo Chun-Li v novem filmu Street Fighter precej spremeniti svoje telo in vsakdan. Tri mesece je skoraj vsak dan trenirala, krepila predvsem noge in močno povečala vnos hrane. Rezultat? Opazno močnejše stegenske mišice.
Lewis Hamilton uresničil otroške sanje: njegov novi lepotec je Ferrari F40
03. 09. 2026 08.36Lewis Hamilton je vendarle dobil avtomobil, o katerem je sanjal že kot otrok. Sedemkratni svetovni prvak formule ena je razkril, da je postal lastnik Ferrarija F40, posebnega primerka, ki je več kot tri desetletja čakal v garaži, preden ga je poslal v Maranello.
5 prigrizkov z več beljakovinami kot grški jogurt
23. 08. 2026 02.36Če redno trenirate, kolesarite, hodite v hribe ali pa želite le manj posegati po nezdravih prigrizkih, ste verjetno že kdaj posegli po grškem jogurtu. Velja za enega najboljših virov beljakovin med prigrizki, a ni edini.
Kako pripraviti sočen burger? Kuharji razkrili trik z eno nepričakovano sestavino
22. 08. 2026 02.27Poleti skoraj ni boljšega občutka kot vonj sveže pečenega burgerja z žara. Čeprav se zdi priprava preprosta, se mnogi domači mojstri soočajo z isto težavo – meso je po peki presuho in nima tiste sočnosti, ki jo pričakujemo v dobrem burgerju. Kuharji pa imajo za to preprost trik: v mesno maso dodajo nekaj, česar mnogi ne bi pričakovali.
Najmočnejša najstnica na svetu: dvigne skoraj dvakratnik svoje teže
20. 08. 2026 02.01Pri komaj 16 letih je Keira McManus dosegla nekaj, kar si večina športnikov ne more niti predstavljati. Britanska najstnica je na CrossFit Games že tretjič zapored osvojila naslov najboljše v svoji starostni kategoriji, ob tem pa zmore dvigniti približno 120 kilogramov.
Zakaj novi avtomobili nimajo več rezervne gume?
08. 08. 2026 03.40Če ste v zadnjih letih kupili nov avtomobil, ste morda opazili, da v prtljažniku ni več rezervnega kolesa, kar je bilo nekoč skoraj samoumevno. Namesto njega številni proizvajalci ponujajo komplet za popravilo pnevmatike. Toda zakaj se je avtomobilska industrija odločila opustiti rezervno kolo in ali je takšna rešitev za voznika res boljša?
Ta krvna preiskava lahko odkrije tveganje za infarkt ali kap
04. 08. 2026 08.51Srčni infarkt ali možganska kap pogosto ne prideta brez opozorila; težava je namreč, da opozorilni znaki leta ostanejo skriti.
Več kot mesec dni preživel izgubljen na odprtem morju: pomagala mu je iznajdljivost
28. 07. 2026 11.58Na odprtem morju pogosto odloča že ena sama napaka ali nepričakovana okvara. Prav to je izkusil 39-letni Kai Sato iz Kalifornije, ko ga je po zlomu jambora več kot mesec dni zanašalo po odprtem morju. Njegova zgodba ni le izjemna pripoved o preživetju, je dokaz vztrajnosti, iznajdljivosti in psihične moči.
Slovenski pevec pri 60 pokazal izklesano telo: Nobenega TRT-ja, nobenih peptidov
16. 07. 2026 02.20Slovenski pevec je na Facebooku objavil fotografijo, posneto takoj po treningu, in z njo pritegnil veliko pozornosti. Mnogi so se namreč spraševali, kako mu pri 60 letih uspeva ohranjati tako izklesano postavo.
Prvi Slovenec v Formuli 4: Aleksandar Bogunović na poti do vrha
09. 07. 2026 12.48Aleksandar Bogunović je eden najbolj obetavnih slovenskih dirkačev. Kot prvi Slovenec tekmuje v uradnem prvenstvu FIA Formula 4, z jasnim ciljem, da nekoč nastopi v Formuli 1. Njegovo pot zaznamujejo vztrajnost, odrekanje in neizmerna ljubezen do dirkanja.
7 dni sta jedla samo jajca: kaj se je zgodilo s telesom
04. 07. 2026 03.32Ekstremni prehranski izzivi so v zadnjih letih postali viralni spletni trend, kjer ustvarjalci vsebin testirajo meje človeškega telesa z zelo omejenimi dietami. Eden najbolj znanih primerov je sedemdnevni jajčni eksperiment, kjer sta ustvarjalca en teden jedla skoraj izključno jajca.
Prihaja davek na velike avtomobile? SUV-ji so postali tako veliki, da jih želijo dodatno obdavčiti
03. 07. 2026 03.45Športni terenci so osvojili evropske ceste, a njihova rast bi lahko lastnike kmalu udarila po denarnici. Okoljske organizacije opozarjajo, da avtomobili postajajo iz leta v leto večji, težji in manj primerni za sodobna mesta. Ena od rešitev? Poseben davek za največje modele.
Ali v vročini res natočiš manj goriva? Strokovnjaki razkrivajo resnico
26. 06. 2026 03.06Po spletu kroži prepričanje, da naj bi vozniki v vročini dobili manj goriva za enak denar. Strokovnjaki in avtomobilske raziskave razkrivajo, da je resnica precej drugačna ...
Pri 78 letih še vedno skoraj vsak dan obišče fitnes
17. 06. 2026 03.46Arnold Schwarzenegger pri 78 letih ostaja zvest fitnesu. S prilagojenimi vajami na napravah in večjim številom ponovitev namesto ekstremnih bremen ohranja svojo mišično maso, moč in funkcionalnost za dolgo ter samostojno starost.
Najbolj učinkovita vadba za moške po 30. letu: kako ohraniti mišice, moč in zdravje
16. 05. 2026 03.23Po tridesetem letu se telo začne postopoma spreminjati: metabolizem se upočasni, mišična masa se lahko zmanjšuje, regeneracija pa traja dlje. Prav zato postane pravilno izbrana vadba ključnega pomena za ohranjanje zdravja, moči in vitalnosti. Strokovnjaki poudarjajo, da kombinacija različnih vrst treninga prinaša najboljše rezultate.
Velika sprememba po 40: skriti procesi v telesu, ki vplivajo na zdravje in počutje
13. 05. 2026 03.45Ko moški dopolni štirideset let, se v njegovem telesu začnejo dogajati postopne, a pomembne spremembe, ki vplivajo na hormone, energijo, počutje in telesno sestavo. Te spremembe pogosto pridejo neopazno, zato jih mnogi ne povežejo z leti, ampak z vsakdanjim stresom ali življenjskim slogom.
Pozor: Policija po vsej Sloveniji zaostruje nadzor nad kolesarji
11. 05. 2026 14.48Zaradi vse večje prisotnosti kolesarjev na cestah v spomladanskem obdobju se povečuje tudi število prometnih nesreč, zato bodo policisti ta teden poostreno nadzirali njihovo ravnanje v prometu.
6 preprostih večernih navad za izgubo maščobe in boljšo formo
11. 05. 2026 02.24Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.
Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva
04. 05. 2026 03.54Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva.
Zato hujšanje z leti postaja vse težje (in 5 glavnih razlogov, ki jih večina spregleda)
25. 04. 2026 02.50Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Možganska megla: kako povrniti mentalno ostrino in fokus
17. 04. 2026 02.20Doživljate občutek "možganske megle"? To stanje zmanjšane mentalne jasnosti, težave s koncentracijo in pozabljivostjo je pogosto signal telesa za spremembo. Odkrijte ključne vzroke, kot so pomanjkanje spanca, stres in digitalna preobremenitev, ter izvedite praktične tehnike za povrnitev mentalne ostrine in boljšega počutja.
Ali Novak Đoković res spet jé meso? Posnetek iz Sarajeva sprožil ugibanja
15. 04. 2026 02.30Novice o prehrani Novaka Đokovića so znova dvignile veliko prahu. Potem ko so ga kamere ujele v znani sarajevski restavraciji, so se pojavila ugibanja, da naj bi eden najboljših tenisačev na svetu spremenil svoje dolgoletne prehranske navade. Kaj se v resnici dogaja?
To bi se zgodilo z vašim telesom, če bi stopili v črno luknjo
31. 03. 2026 03.11Če ste se kdaj spraševali, kaj bi se zgodilo z vami, če bi stopili v črno luknjo, berite naprej. Znanstveniki imajo odgovor.
Mislite, da znate skuhati jajca? Živite v zmoti
15. 03. 2026 04.00Kuhanje jajc se morda zdi preprosto, a iskanje popolnega ravnovesja med mehkim beljakom in kremastim rumenjakom je ena največjih kuharskih dilem. Znanstveniki iz Italije so razvili inovativno metodo, ki bi lahko spremenila način, kako pripravljamo to osnovno živilo.
Kako ohraniti pridobljeno mišično maso?
10. 03. 2026 04.00Pridobivanje mišične mase je za mnoge mukotrpen in zahteven proces. Več mesecev redne vadbe, prilagojene prehrane in odrekanja postopoma prinesejo vidne rezultate. A pogosto se izkaže, da je pravi izziv šele to, kar sledi - kako pridobljeno mišično maso tudi ohraniti?
Kreatin in večja rast mišic: abrakadabra ali znanstveno podprt prehranski dodatek?
08. 03. 2026 17.00V svetu fitnesa in športne prehrane je malo prehranskih dopolnil, ki bi sprožala toliko zanimanja in vprašanj kot uporaba kreatina. Nekateri ga razglašajo za nepogrešljivo podporo mišični rasti, drugi pa se mu izogibajo zaradi strahu pred stranskimi učinki ali napačnimi informacijami.
Njeni bicepsi so večji od Arnolda Schwarzeneggerja
04. 03. 2026 04.00Nizozemka Jackie Koorn je s težo 159 kg in impozantnimi merami, kot so bicepsi, večji od Arnolda Schwarzeneggerja, postala 'Lady Hulk'. Njen cilj je postati najmočnejša ženska na svetu, saj s svojo zgodbo ruši stereotipe in postavlja nove standarde.
5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu
05. 02. 2026 03.45Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.
Hujšanje za moške: Recite stop dietam!
31. 01. 2026 04.00Moški pogosto obupajo nad dietami zaradi napačnega pristopa, ki ne upošteva njihovih bioloških značilnosti in usmerjenosti k praktičnosti. Klasične diete so preveč omejevalne in kratkoročne. Poglejte, kaj je bolj učinkovito.
Reši kviz in preveri, kako dobro poznaš skrivnosti severnega sija
20. 01. 2026 11.04Prizori, ki so minulo noč obarvali naše nebo, so spektakularni. Pogled na čudovito auroro borealis je za marsikoga nekaj najlepšega, če pa to lahko opazuješ kar z dvorišča svojega doma ali z vrha bližnjega hriba, pa je to še toliko lepše. Pa sploh veste, kaj vpliva na nastanek aurore borealis in na njeno vidnost pri nas? V spodnjem kvizu preverite, kaj je geomagnetni vihar, kako nastane in kdaj lahko auroro vidimo tudi v naših krajih.
Spoznajte otok, o katerem trenutno govori ves svet
16. 01. 2026 04.00Čeprav je Grenlandija trenutno ena najbolj vročih tem v svetovnih medijih, je sama po sebi njeno popolno nasprotje. Spoznajte ledeni otok tišine, mogočnih naravnih kontrastov in surove lepote, ki ga mnogi še vedno poznajo kot eno najbolj skrivnostnih potovalnih destinacij na svetu.
Znanstvenikom je to uspelo prvič v zgodovini
15. 01. 2026 03.00Znanstveniki so prvič v zgodovini skoraj tri mesece neprekinjeno spremljali aktivno območje na Soncu. Rekordno opazovanje razkriva, kako nastajajo sončne nevihte in zakaj so ključne za napovedovanje vesoljskega vremena.
Pojav, ki ga znanost ne zna razložiti
14. 01. 2026 02.00Nenavadna meglica okoli bele pritlikavke je presenetila astronome.
To so astronomi izmerili prvič v zgodovini
06. 01. 2026 03.00Astronomi so prvič natančno izmerili maso in razdaljo osamljenega planeta, ki tava po galaksiji.
Kako shujšati, ne da bi izgubili mišično maso?
19. 12. 2025 02.00Veliko moških, ki začnejo hujšati, se sooča s frustrirajočim problemom: kilogrami se nočejo topiti, mišična masa pa počasi izginja. Hitre diete, ekstremni kardio treningi ali izločanje celih skupin živil pogosto vodijo do tega, česar si nihče ne želi: izgube moči, energije in mišic, medtem ko kilogrami maščobe ostajajo.
So električni avti res nevarni za pešce?
17. 12. 2025 03.00Ste se že vprašali, ali so tihi električni avtomobili nevarni? Odgovor vas bo presenetil. Raziskava iz Leedsa je pokazala, da električna vozila v resnici niso nič bolj nevarna za pešce kot klasični avtomobili. Pozornost pa preusmerjajo na drugo vrsto vozil ...
Tako zadovoljna s svojim telesom še ni bila
15. 12. 2025 01.30Lindsey Vonn je razkrila, da še nikoli ni bila bolj zadovoljna s svojim telesom. Poglejte, zakaj.
Odkrijte presenetljive koristi cimeta za vaše telo
23. 11. 2025 02.00Poglejte, kako lahko že majhna količina cimeta dnevno pozitivno vpliva na vaše zdravje. Spoznajte priporočene odmerke in morebitne stranske učinke.
Astronomi v vesolju priče izjemnemu pojavu
13. 11. 2025 02.00Njihovo odkritje izziva naše razumevanje evolucije planetarnega sistema.
Ne boste verjeli, kako je v 7 tednih izgubila 14 kilogramov
12. 11. 2025 00.30Mlada igralka je samo v 7 tednih shujšala za kar 14 kilogramov. Poglejte, kako ji je uspelo.
Zakaj je vaša telesna teža zjutraj nižja?
09. 11. 2025 02.00Če ste se kdaj vprašali, zakaj vam tehtnica zjutraj pokaže manj kilogramov kot zvečer, berite naprej.
To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij
04. 11. 2025 03.00Kaj se zgodi, ko vsak dan uživate magnezij? Raziskujemo njegov vpliv na vaše telo, od izboljšanja srčnega ritma in zdravja kosti do zmanjševanja vnetij in celo pomoči pri migrenah. Spoznajte, kako doseči optimalno raven tega esencialnega minerala skozi prehrano ali prehranska dopolnila.
To je razlog, da asteroidni pas med Marsom in Jupitrom počasi izginja
09. 10. 2025 03.00Asteroidni pas med Marsom in Jupitrom morda ne bo obstajal večno. Znanstveniki so odkrili, da nenehno izgublja maso, in zdaj vemo, zakaj.
Astronomi opazili belo pritlikavko, ki požira ledeni svet
03. 10. 2025 02.00Znanstveniki verjamejo, da se je pritlikavi planet oblikoval v zunanjih delih sistema, in ko je osrednja zvezda prešla v fazo bele pritlikavke, ga je gravitacija raztrgala in začela vleči navznoter.
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
Tragedija: Ena največjih in najstarejših ledenih gora razpada
05. 09. 2025 02.00Ledena gora A23a, ena največjih in najstarejših na svetu, razpada.
Tega o teku gotovo niste vedeli
01. 09. 2025 04.00Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?
Na tem planetu so nekoč vladale razmere, primerne za življenje
30. 08. 2025 03.00Gre za največji planet, ki se nahaja v asteroidnem pasu med Marsom in Jupitrom.
Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?
20. 08. 2025 03.00Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.
Jedi bogate z beljakovinami: Ideje za zajtrk, kosilo in večerjo
16. 08. 2025 04.00Odkrijte, kateri so najboljši načini za povečanje vnosa beljakovin brez dragih prehranskih dopolnil.
Einsteinova uganka je za 98 % sveta nerešljiva: Preverite, ali ste med 2 % najpametnejših
15. 08. 2025 01.00Albert Einstein je rad reševal uganke, pa tudi izumljal jih je!
Biohacking: Trendi, ki ne prinašajo rezultatov
10. 08. 2025 03.00Preverite, ali ste tudi vi zapadli v pasti trendov, ki ne delujejo.
Kako izgubiti 5 kilogramov v enem mesecu?
01. 08. 2025 02.00Za vas smo zbrali podrobne nasvete in strategije.