kolena

Telovadba

Tekaške poškodbe: Kako jih prepoznati, zdraviti in preprečiti?

12. 10. 2025 03.00

V nadaljevanju izveste, kako prepoznati, zdraviti in preprečiti najpogostejše težave pri teku.

Kolesarstvo

Kolesarjenje: 5 presenetljivih koristi za telo in um

06. 10. 2025 03.00

Odkrijte pet manj znanih, a pomembnih prednosti rednega kolesarjenja, ki presegajo samo fizično kondicijo.

Šport

Kako izbrati prave tekaške copate?

29. 09. 2025 03.00

Pripravili smo vodič za supinatorje, pronatorje in vse vmes.

Telovadba

5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas

24. 09. 2025 03.00

Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.

Telovadba

Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'

23. 09. 2025 04.00

Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.

Novice

Sofia Vergara pristala v bolnišnici: Kaj se dogaja z lepo igralko?

29. 07. 2025 01.30

Svetovno priljubljena igralka Sofia Vergara je svoje oboževalce prestrašila z novimi objavimi, ki jih je delila iz bolnišnice.

Telovadba

Hitro, a učinkovito: 3 vaje za fit postavo v le nekaj minutah

28. 07. 2025 03.00

Mnogi ljudje mislijo, da si morajo za učinkovito vadbo vzeti vsaj 45 minut, vendar številni trenerji trdijo nasprotno. Spodaj najdete 3 vaje, s katerimi boste svoje mišice okrepili v samo nekaj minutah dnevno! Najbolje pa je, da jih lahko izvajate tudi, ko je .

Telovadba

Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?

30. 06. 2025 02.00

Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...

Telovadba

Vaja, ki aktivira skoraj vsako mišico v telesu - in to v nekaj minutah!

21. 06. 2025 04.00

Iščete vajo, ki v samo nekaj minutah okrepi celotno telo, izboljša držo in poveča porabo kalorij? Potem nadaljujte z branjem.

Stil

Najmanj boleča mesta za tetovažo

27. 04. 2025 04.00

Razmišljste o tetovaži, a vas je strah bolečine? Preverite, na katerih mestih tetoviranje najmanj boli.

Zabava

Ob pogledu na njeno telo se moškim zatresejo kolena

17. 04. 2025 00.30

Mel C se je s partnerjem sprehodila po plaži in jasno je, zakaj so vanjo, poleg njega, strmeli vsi ...

Novice

Slovenca zasul plaz, pod snegom je preživel 7 ur

26. 03. 2025 11.36

Slovenski turni smučar je preživel zasutje plazu na severu Norveške. Pod snegom je preživel kar 7 ur, o neverjetni življenjski preizkušnji pa je odkrito spregovoril z Urošem Slakom v oddaji 24UR Zvečer.

Telovadba

Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen

27. 03. 2025 05.00

Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja.

Zabava

Vsem se zdi privlačna, ko pa se zasmeje ...

10. 02. 2025 00.30

Nekdanja žena slavnega Johnnyja Deppa je s svojim videzom dvignila veliko prahu.

Telovadba

Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja

02. 02. 2025 05.00

Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.

Šport

Nesrečni francoski smučar je povsem na tleh

30. 01. 2025 01.00

Po hudi poškodbi bo namreč moral Alexis Pinturault letošnjo sezono predčasno zaključiti.

Telovadba

Vse to lahko počnete pozimi, da boste ostali vitki

03. 01. 2025 05.00

Zimski športi ponujajo odlično priložnost za ohranjanje telesne kondicije in uživanje v naravi tudi v hladnejših mesecih. Poleg zabave in druženja prinašajo številne koristi za zdravje, vendar je pri njihovem izvajanju pomembno upoštevati določene previdnostne ukrepe.

Novice

To bo pisalo na grobu pevca, ki umira

19. 12. 2024 02.00

Elton John je nedavno razkril, da je izgubil vid, zdaj pa je razlil dušo in priznal, kaj želi, da mu piše na nagrobniku.

Telovadba

Kratek HIIT trening za celo telo, pri katerem ne potrebujete opreme

15. 12. 2024 05.00

Spodaj smo pripravili HIIT trening, s katerim boste natrenirali celo telo. Vzel vam bo približno pol ure, vključno z ogrevanjem in ohlajanjem. Sestavlja ga pet vaj. Vsako izvajate 40 sekund, nato pa 20 sekund počivate. Celoten krog ponovite petkrat!

Davidovi ekstremi

Ta motor ni sanjska raketa, je pa vse ostalo

29. 11. 2024 16.54

Ob koncu motoristične sezone razmišljamo o idealnem vsestranskem motociklu in se sprašujemo, ali je to lahko Honda NC750XD. Ni sanjska raketa, je pa vse ostalo – igriv naked s skoraj potovalno geometrijo in prijetnim videzom, ki se obenem ponaša s skuterskim odlagalnim prostorom za čelado in avtomatskim menjalnikom.

Šport

Na to so oboževalci najbolj seksi smučarke čakali več kot 5 let

16. 11. 2024 03.00

Lindsey Vonn je svoje oboževalce razveselila z novico, na katero so nestrpno čakali skoraj šest let.

Glasba

Pred kratkim je posnel nov album, zdaj pa tragično umrl

23. 10. 2024 02.00

Prvi pevec skupine Iron Maiden Paul Di'Anno je pri 66 letih legel k večnemu počitku.

Intervju

Slovenec, ki je prehodil 4.300 kilometrov: Pot je nerealno lepa

20. 10. 2024 05.00

Leta 2019 je Luka Zevnik prehodil znameniti Camino de Santiago, tri leta kasneje 3.500 kilometrov dolgo Apalaško pot, letos pa še Pacifiško pešpot, ki se s skoraj 4.300 kilometri razprostira od mehiške do kanadske meje. Pot preči kar sedem nacionalnih parkov ter številna zaščitena naravna območja, pokrajina pa je prava paša za oči. Ker zanimanje za pot narašča, pritisk na naravo zmanjšujejo z omejevanjem obiska, kar pomeni, da moraš za pohod pridobiti dovoljenja.

Intervju

Kaj spakiraš, ko greš na 4.300 km dolgo pešpot?

19. 10. 2024 05.00

V drugem delu intervjuja s 25-letnim pohodnikom Luko Zevnikom, ki je pred dobrima dvema tednoma zaključil eno najbolj znanih in zahtevnih pohodnih poti na svetu - Pacifiško pešpot, razkrivamo, kaj vse je imel s seboj v nahrbtniku, kako zahtevne so bile vremenske razmere, česa ga je bilo na poti strah, pa tudi, zakaj je dobro, da imajo Američani boljšo tehnologijo straniščev 'na štrbunk' kot jo poznamo pri nas.

Intervju

Ta neverjetna preizkušnja ga je zlomila na pol

18. 10. 2024 10.34

25-letni Luka Zevnik, ki je mnogim bolj poznan po svojem Instagram profilu SloBackpacker, je pred dvema tednoma zaključil enega najbolj slavnih in zahtevnih pohodov na svetu, skoraj 4.300 kilometrov dolgo Pacifiško pešpot. Gre za precej brutalno izkušnjo, ki zahteva veliko mero vzdržljivosti - predvsem psihične. Več o svoji izkušnji nam je razkril v obsežnem intervjuju.