kognitivne funkcije
Pasivno sedenje pred televizijo: Zakaj so moški bolj ogroženi?
17. 08. 2026 02.04Najnovejša raziskava razkriva, da dolgotrajno gledanje televizije pri moških zmanjšuje volumen možganov v ključnih predelih, ki so povezani z demenco. Podrobnosti si lahko preberete v nadaljevanju.
Kaj se zgodi v telesu, če mesec dni ne pijemo alkohola?
01. 02. 2026 04.00Odkrijte presenetljive pozitivne učinke, ki jih prinaša en mesec brez uživanja alkohola. Od izboljšanega spanca in stabilnejše energije do boljše prebave in mentalne jasnosti, telo se počasi obnavlja in dosega boljše ravnovesje.
Takšne so posledice, če spimo manj kot 6 ur na noč
02. 01. 2026 04.00Kakovosten spanec je ključen za dobro počutje, produktivnost in zdravje. Če spite premalo, trpijo vaše možganske funkcije, hormoni in imunski sistem. Spoznajte, kako z enostavnimi prilagoditvami življenjskega sloga izboljšati nočni počitek in s tem dolgoročno vplivati na svoje življenje.
Zato naši možgani še vedno prekašajo umetno inteligenco
16. 12. 2025 03.00Nova raziskava razkriva, kako človeški možgani z modularno zasnovo nevronskih enot, poimenovanih 'kognitivne Lego kocke', dosegajo ključno prednost pred umetno inteligenco.
To je krivo, da imate zjutraj visok pritisk
07. 12. 2025 02.00Ste vedeli, da je ena navada ključna za zdravje srca in stabilen krvni tlak? Katera točno, lahko izveste spodaj.
Kdaj je najboljši čas za vadbo – zjutraj, popoldne ali zvečer?
01. 11. 2025 02.00Čas vadbe lahko pomembno vpliva na vašo učinkovitost in rezultate. Čeprav je pomembno najti čas, ki vam ustreza in se ga lahko dosledno držite, so lahko določeni časi dneva bolj primerni za določene vrste vadbe.
5 razlogov, zakaj je tek dober za nas
18. 09. 2025 03.00Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.
Zato ne smete jesti samo hrane z nizko vsebnostjo maščob
09. 09. 2025 04.00Dietetiki opozarjajo, da vam lahko uživanje hrane z nizko vsebnostjo maščob prinese več škode kot koristi. Zakaj? Preverite v nadaljevanju.
To se bo zgodilo z vami, če en mesec ne boste uživali sladkorja
15. 08. 2025 03.00Gastroenterolog je razkril, kaj se bo zgodilo z vašim telesom, če 30 dni ne boste uživali sladkorja.
Biohacking: Trendi, ki ne prinašajo rezultatov
10. 08. 2025 03.00Preverite, ali ste tudi vi zapadli v pasti trendov, ki ne delujejo.
Hrana za možgane: Živila, ki ščitijo pred demenco
06. 07. 2025 03.00Najboljša hrana za vaše možgane: odkrili smo 5 ključnih hranil, ki vas lahko zaščitijo pred demenco. Spoznajte izoramnetin, vlaknine, vitamina E in mangan, ter živila, kjer jih lahko najdete. Študija na več kot 6200 ljudeh razkriva, kako izbrati najboljše sestavine za ohranjanje kognitivnih funkcij.
Zeleni čaj: Kaj se bo zgodilo, če ga boste pili vsak dan?
03. 06. 2025 02.00Odkrijte neverjetne koristi vsakodnevnega pitja zelenega čaja, ki ni samo učinkovita podpora pri hujšanju, ampak obenem krepi tudi zdravje srca in ožilja.
Resna težava: Ali smrčite, se ponoči zbujate in težko dihate?
21. 05. 2025 04.00Pri enem od štirih bolnikov to namreč predstavlja resno težavo – za to motnjo namreč trpi kr 10 odstotkov moških in 3 odstotki žensk, med 30 in 49 letom.
8 stvari, v katerih so ženske boljše kot moški
08. 03. 2025 03.00Pogosto se v družbi poudarjajo samo prednosti moškega spola, zato so ženske vzele stvari v svoje roke in iz različnih znanstvenih raziskave zbrale osem dokazov, v katerih stvareh so boljše.
Zakaj so ljudje, ki telovadijo, srečnejši od tistih, ki ne?
06. 03. 2025 04.00Odgovor izveste v nadaljevanju.
Izjemno zdravo živilo, ki ima malo kalorij
13. 02. 2025 05.00Ta hranljiva zelena rastlina nudi številne koristi za zdravje, uživate jo lahko v najrazličnejših oblikah, za nameček pa ne vsebuje veliko kalorij.
To morate storiti zjutraj, da boste čez dan bolj produktivni
04. 01. 2025 05.00Če boste upoštevali te nasvete, boste boljše volje, bolj produktivni in bolj zdravi.
Ali je kreatin zdrav?
03. 12. 2024 03.00Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.
Zato bi morali vsi moški telovaditi
12. 11. 2024 05.00Telesna aktivnost ima izjemno moč pri izboljšanju duševnega zdravja moških.
To je trenutno najbolj priljubljena dieta na svetu
29. 06. 2024 02.30Pri tej dieti niste nikoli lačni, kilogrami pa se kar topijo.
To se bo zgodilo, če boste en mesec hodili eno uro na dan
10. 06. 2024 02.00Hoja je ena najpreprostejših in najbolj dostopnih telesnih dejavnosti. Je dejavnost, ki je del našega življenja že od prvih korakov, zlahka pa lahko veliko doprinese k splošnemu zdravju.
8 top živil za gradnjo mišic
02. 06. 2024 01.00Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
To so znaki, da ste zasvojeni s sladkorjem
18. 12. 2023 06.00Uživanje prevelikih količin sladkorja lahko povzroči številne negativne učinke na naše zdravje, med drugim pospeši staranje.
Kako izboljšati spomin?
16. 10. 2023 05.00Dober spomin je pomembna sestavina kvalitetnega življenja, saj nam močno olajša vsakodnevno življenje, učenje in delo. In kako si lahko pomagamo izboljšati spomin?
Prednosti plavanja: Zakaj je to ena najboljših oblik vadbe?
31. 05. 2023 05.00Plavanje je odlična izbira za začetek vsakega napornega dneva, en najboljših načinov za ohladitev v vročem poletju in odlična dejavnost, ki vam bo pomagala, da se sprostite in zvečer tudi bolj mirno zaspite. Zakaj? Gre za vadbo, pri kateri deluje skoraj celotno telo, teža pa je enakomerno porazdeljena. Je dostopna za ljudi vseh starosti in ima splošen pozitiven učinek na zdravje.
Tako se je Bezos preobrazil iz suhljatega podjetnika v fit miljarderja
29. 05. 2023 07.00Kako se je eden najbogatejših Zemljanov Jeff Bezos iz suhljatega podjetnika prelevil v mačota?
Zapis, ki daje misliti: so starejši vozniki res takšna grožnja za naše ceste?
17. 05. 2023 12.20Z leti postane naš reakcijski čas počasnejši in to se pozna tudi pri vožnji. V poplavi avtomobilov, ob rednih gnečah in nestrpnosti voznikov se starejši vozniki, ki so odraščali v nekih drugih časih, toliko težje znajdejo v prometu. Pogosto delajo napake, ki so lahko usodne – ne le zanje, pač pa tudi druge voznike ter so tako grožnja ne le sebi, ampak tudi drugim udeležencem v prometu.
Hrana za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti
31. 08. 2018 11.12Hrana ni pomembna samo za telesno zdravje, od nje je precej odvisno tudi psihično počutje, saj sta telo in um tako rekoč prepletena.
Moški izgubljajo spomin hitreje kot ženske
15. 09. 2016 08.22Nedavna raziskava je pokazala, da pozabljivost in blaga izguba spomina pri moških nastopita prej kot pri ženskah, čeprav je nekoč veljalo ravno nasprotno.
'Zemlja je videti zelo, zelo krhka'
15. 02. 2016 09.33V enem izmed njegovih zadnjih intervjujev z Mednarodne vesoljske postaje, je astonavt Scott Kelly med drugim povedal tudi to, da je atmosfera Zemlje 'videti zelo, zelo krhka' in 'nekaj, za kar moramo skrbeti'.
Tale dojenček je pa res grozljiv!
01. 08. 2012 10.26Ima dve roki, dve nogi in vse kar mora imeti normalen in zdrav dojenček, a vendar je na prvi pogled strašljiv, morda celo grozljiv. Ne glede na vse pa je tudi izjemno uporaben!