kako začeti
6 preprostih večernih navad za izgubo maščobe in boljšo formo
11. 05. 2026 02.24Iščete učinkovite načine za hujšanje? Ta članek razkriva ključne navade, ki jih morate vključiti v svojo večerno rutino. Spoznajte nasvete strokovnjakov, ki vam bodo pomagali doseči in ohraniti idealno telesno težo. Pridobite najboljše rezultate s pametnimi odločitvami.
Skrivne spolne fantazije: Kako začeti pogovor o tem
10. 04. 2026 02.39Spolnost je ena najintimnejših plati partnerskega odnosa, a ironično tudi ena tistih, o katerih se pari pogosto najtežje pogovarjajo. Večina moških ima skrivne spolne fantazije ali želje, ki jih nikoli ne izrazijo na glas, ker jih ob tem pogosto spremljajo dvomi o tem, kako bo partnerka reagirala.
10 skritih pasti, ki praznijo vašo denarnico
27. 01. 2026 04.00Se sprašujete, kam vam je izpuhtel ves denar? Za vas smo zbrali 10 najpogostejših finančnih napak, ki nevidno praznijo vašo denarnico, in nekaj praktičnih rešitev, da jih enkrat za vselej spremenite.
Trening, ki res deluje: vzel vam bo samo pol ure
23. 01. 2026 03.19Spoznajte preverjen način vadbe, ki lahko v razmeroma kratkem času izboljša kondicijo in poveča telesno pripravljenost, hkrati pa ne zahteva večurnega znojenja.
Želite biti uspešni? Temu se morate januarja izogibati
19. 01. 2026 03.00Raziskave kažejo, da velik delež ljudi svoje cilje opusti že v prvih šestih tednih leta. Kako se temu izognejo najuspešnejši ljudje? Katere odločitve jih ločijo od povprečja?
Manj klikov, več življenja: Nova navada za boljše počutje
01. 01. 2026 04.00Ste preveč časa na spletu? Digitalni minimalizem predlaga namerno uporabo tehnologije, s čimer povrnemo pozornost, mentalno jasnost in čustveno ravnovesje. Gre za filtriranje digitalnih orodij tako, da služijo našim ciljem, ne da bi porabljala našo dragoceno energijo.
Po izgubi spomina se mu zlaže, da sta poročena
30. 12. 2025 04.00Pridružite se nam na POP TV in se podajte na razburljivo filmsko popotovanje ob koncu leta. Od iskrenega smeha do ganljivih solz, od napetih pustolovščin do nepozabnih ljubezenskih zgodb, skrbno izbran filmski program je popolna družba za dolge zimske večere.
Ne bodite lenoba: 5 športov za aktivno jesen in zimo
07. 12. 2025 04.00Ne pustite, da vas hladni meseci zaustavijo! Odkrijte pet odličnih športnih aktivnosti, ki vam bodo pomagale ostati v formi, ohranjati dobro počutje in uživati v gibanju skozi jesen in zimo, tudi ko motivacija upade. Poiščite svoje najljubše v vodi, v naravi ali v telovadnici.
Grozljivo: Izpoved ženske, ki je 10 let živela v kultu
16. 11. 2025 00.30Bethany Joy Lenz, zvezda serije One Tree Hill, je razkrila svojo izkušnjo življenja v kultu. Preberite, kako je našla moč za odhod in znova zgradila svoje življenje.
Tek: Kako začeti in ostati motiviran?
05. 11. 2025 12.15Večina od nas si vsako leto reče, da bo začela več migati, a med načrtom in dejanji pogosto zmanjka tisti glavni korak. Tek je ena najlažjih in najbolj učinkovitih oblik rekreacije, s katero lahko začnete kjerkoli in kadarkoli. Ne potrebujete fitnes kartice ali drage opreme, le dobre športne copate in nekaj volje.
Neverjetna preobrazba: Shujšal je za 90 kilogramov
23. 10. 2025 00.30Pevec je pred začetkom turneje ponosno pokazal rezultate svoje preobrazbe, tekom katere je shujšal z 245 na 162 kilogramov.
Odlašanje: Zakaj vedno čakate do zadnje minute in kako to ustaviti?
21. 09. 2025 03.00Zakaj ljudje še vedno odlašamo, čeprav vemo, da si s tem delamo škodo? Kaj se skriva v ozadju odlašanja in - kar je ključno - kako se odlašanja uspešno znebimo enkrat za vselej?
Po burni ločitvi poljublja 24 let mlajšo milijarderko
02. 09. 2025 01.30Vse kaže, da je razvpitega Kevina Costnerja znova ustrelil Kupid.
Kako prepoznati alergijo na sonce?
18. 08. 2025 02.00Preverite v nadaljevanju, kjer se nahajajo tudi različni naravni načini zdravljenja.
Robert Korošec: 'Na cesti se počutim kot doma'
05. 08. 2025 02.30Igralec Robert Korošec je v zadnjih letih poleg igralskih projektov vse več časa posvetil kolesarstvu. Pred prihajajočo dirko L'Étape Slovenia smo se z njim pogovarjali o tem, kako se je sploh začela njegova ljubezen do pedaliranja, zakaj ga ta šport tako pritegne in kako se pripravlja na nove izzive.
Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić
30. 07. 2025 00.30Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.
Boksarski dvoboj se spremeni v pravo nočno moro
18. 07. 2025 09.36Sveži in raznoliki filmski izbor od 18. do 20. julija vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Želite zmanšati tveganje za smrt za 40%? Čas je, da začnete početi to!
17. 07. 2025 03.00Čeprav dolgoročne zdrave navade prinašajo največ koristi, pa aktivnejši življenjski slog v kateri koli fazi odraslosti lahko bistveno podaljša vaše življenje, ugotavljajo strokovnjaki.
Kaj storiti, da v vašem dolgoletnem razmerju znova vzplamti strast?
15. 07. 2025 02.00Vsak začetek nove zveze je iskriv in napetosti med partnerjema ne morete spregledati. A kaj se zgodi po nekaj letih? Običajno ta iskrica zbledi in nekoč živahen odnos postane le senca tega, kar je včasih bil. A brez skrbi, za vas smo pripravili nasvete, s katerimi lahko ohranite ali oživite strast.
Iščete ta vikend malo akcije?
06. 06. 2025 13.45Brez skrbi! POP TV, KANAL A in KINO v prihodnjih dneh ponujajo izvrstne filmske poslastice! Ne glede na to, ali si želite smeha, akcije ali romantike, se bo za vsakogar našlo nekaj. Oglejte si, kaj se bo predvajalo in si zagotovite najboljši kino večer kar iz domačega naslonjača.
Tako lahko preprečite izpadanje oziroma redčenje las
13. 05. 2025 02.00Prizadene lahko tako ženske kot moške, možnih pa je več razlogov. Kateri so in kako si pomagati? Berite naprej.
Vam manjka zob? Zahvaljujoč znanosti ne boste potrebovali implantanta
29. 04. 2025 04.00Imate težave z zobmi? Znanost prinaša revolucionarno rešitev! Raziskovalci so odkrili način, kako gojiti nove zobe iz vaših lastnih celic, kar bi lahko pomenilo konec implantatov in lukenj v nasmehu.
To vsak dan počne uspešen moški
11. 04. 2025 05.00Cilj vsakega pravega moškega je uspeh. Tako v karieri kot življenju nasploh. Teorij o tem, kako uspeti, je veliko, a večina uspešnih moških se strinja, da je do želenih rezultatov in uresničitve življenjskih želja mogoče priti le s trdim delom in skrbno dodelano rutino, ki mora vključevati tudi redno telesno aktivnost ter redno in raznovrstno prehrano. A kako v natrpanem sodobnem vsakdanu najti čas za vse to?
Nekoč prava lepotica, danes pa odvisnica
07. 04. 2025 01.30Bila je ena najlepših žensk v Hollywoodu, a so jo droge in alkohol povsem uničili ...
To mora o pohodništvu vedeti vsak začetnik
21. 03. 2025 05.00Če šele začenjate s pohodništvom v gorah, spodaj izveste, kakšno opremo potrebujete, katere poti morate izbrati in česa se morate držati.
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
17. 03. 2025 05.00Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka.
Filmske uspešnice, ki jih ta vikend ne smete zamuditi
14. 03. 2025 09.41Razkrivamo seznam večernih filmov za prihajajoči vikend od 14. do 16. marca , ki se bodo predvajali na POP TV, KANAL A in KINO.
Tako jo boste prepričali, da gre z vami na zmenek
28. 02. 2025 03.00Strokovnjakinja za odnose je razkrila, katerih tehnik se morate poslužiti, če jo želite spraviti na zmenek.
Ta vadba za izgubo maščobe in hujšanje postaja pravi hit
19. 02. 2025 05.00Ste že slišali za program vadbe 6-6-6? V nadaljevanju izveste, zakaj gre.
Kako se odkrito pogovoriti o željah in potrebah v spalnici?
14. 02. 2025 04.00Pogovor o spolnih željah in potrebah je lahko občutljiva tema za mnoge pare, vendar je ključnega pomena za zdrav in izpolnjujoč odnos.
Kako telovadbo spremeniti v prijetno navado?
09. 02. 2025 05.00Odločitev za spremembo življenjskega sloga, zlasti kar zadeva vadbo, je lahko vznemirljiv korak k boljšemu zdravju. Ni pa nenavadno, da začetno navdušenje hitro splahne.
Zato je nordijska hoja boljša od običajnega sprehajanja
02. 02. 2025 05.00Kaj je nordijska hoja? Zakaj je boljša od običajnega sprehajanja? Kako izbrati prave palice in drugo opremo? To in še več izveste v nadaljevanju.
Super kardio vadba, s katero lahko pozimi shujšate kar doma
25. 01. 2025 04.00Preskakovanje vrvi in hujšanje se morda slišita kot kombinacija, ki jo običajno povezujemo z otroštvom, vendar ima ta oblika aerobne vadbe veliko več koristi, kot si mnogi mislijo.
Strokovnjaki razkrivajo, kako začiniti zakonski seks
10. 01. 2025 05.00Ko začetni metuljčki izzvenijo in se znajdete v vsakodnevni rutini, lahko dogajanje v spalnici postane malce dolgočasno in medlo, tudi če je med vama še vedno veliko privlačnosti. Na srečo, ne glede na vašo situacijo, obstaja veliko načinov za popestritev (zakonskega) spolnega življenja.
Tako lahko po veselem decembru razstrupimo svoje telo
02. 01. 2025 03.00V nadaljevanju predstavljamo preproste, a učinkovite nasvete, kako lahko moški po veselem decembru uspešno razstrupijo svoje telo in se pripravijo na zdrav začetek novega leta.
Kako žensko spraviti do orgazma?
27. 12. 2024 04.00Spodaj najdete različne nasvete in trike.
Filmi, ki si jih boste lahko ogledali za božič
12. 12. 2024 05.00Praznično vzdušje že prihaja na VOYO, kjer vas pričakuje ogromno božičnih filmov. Hladni dnevi so kot nalašč za sprostitev na kavču z mehko odejo in skodelico toplega kakava. Na VOYO vas čakajo čarobne božične zgodbe, ki nas opominjajo na pomen družine in skupnosti. Od klasičnih božičnih komedij do ganljivih dram – vsakdo bo našel nekaj zase. Za vas smo pripravili seznam vseh filmov, ki jih letos ne smete spregledati.
Se jih spomnite? Njihova priljubljenost znova narašča
07. 12. 2024 04.00Čeprav se zdi, da so v digitalnem svetu tako zgoščenke kot plošče preteklost, se ljubitelji glasbe vse pogosteje vračajo k vinilkam.
Kako prepoznati težave s testisi?
21. 11. 2024 03.00Spodaj izveste, katere štiri so najpogostejše in kdaj morate obiskati zdravnika.
Čez noč je postal oče samohranilec
11. 11. 2024 02.30Obsojali so ga, ker se je po tem kmalu spet poročil, nato pa je doživel še eno tragedijo.
Pozor! To kaže, da ste pod velikim stresom
08. 11. 2024 04.00Ne ignorirajte simptomov, ki vas opozarjajo na to.
Kako premagati strah pred javnim nastopanjem?
13. 10. 2024 04.00Dejavniki, ki povzročajo strah pred javnim nastopanjem, so tudi pomembni indikatorji, po katerih strokovnjaki usmerjajo rešitve za premagovanje strahu. Obstaja več metod, ki vam lahko pomagajo.
S tem ne samo izboljšate prebavo, ampak tudi shujšate
10. 10. 2024 04.00Ne glede na pozitiven vpliv na zdravje, tega ni priporočljivo jemati brez predhodnega posveta z zdravnikom.
To bi morali vključiti v svojo rutino, če želite biti bolj zdravi
20. 09. 2024 05.00Gre za eno najboljših odločitev, ki jih lahko sprejmete. V njen prid pa govori kar 10 razlogov!
Najpogostejše napake, ki jih naredimo, ko se zaljubimo
11. 09. 2024 04.00Nekateri postanejo bolj previdni, drugi spustijo vse zidove okoli sebe. Poglejte, katere so najpogostejše napake, ki jih storimo, ko nam nekdo ukrade srce.
Toliko kilometrov bi morali preteči na dan
02. 09. 2024 04.45Če šele začenjate teči ali želite povečati svojo aktivnost, se morda sprašujete, koliko kilometrov preteči na dan.
Za manj stresa in bolj zdravo srce bi morali početi to
01. 09. 2024 04.45Kickbox je izjemno priljubljena oblika vadbe, s katero lahko ogromno prispevate k izboljšanju vašega zdravja.
Jennifer Lopez je Benu Afflecku zadala še zadnji udarec
21. 08. 2024 09.10Po mesecih špekulacij in pretresov je Jennifer Lopez tudi uradno vložila zahtevo za ločitev od Bena Afflecka, to pa je storila ob prav posebni posebni priložnosti in s tem svojemu možu še zadnjič zarila nož v srce.
Od amaterja do profesionalca: kako postati žar mojster
12. 08. 2024 05.00Poletja še ni konec, pred nami je še kar nekaj toplih dni, ki so idealna za druženje s prijatelji in družino ob dobri hrani. Postati dober žar mojster in pripraviti nepozaben piknik zahteva nekaj truda in načrtovanja. Da bo vaš žar piknik nepozabljiv, je potrebna dobra organizacija in odlično pripravljena hrana. V tem članku boste izvedeli, kako postati pravi žar mojster in pripraviti piknik, ki se ga bodo vaši bližnji spominjali še dolgo.
Nekoč so jo sovražili, danes vzdihujejo, kjerkoli se pojavi
11. 08. 2024 03.00Dandanes velja za eno najbolj oboževanih glasbenic, a včasih ni bilo tako.
To je popoln način za preživljanje časa v dvoje
27. 05. 2024 05.00Če iščete popoln način za preživljanje časa v dvoje, vam priporočamo, da za naslednji zmenek izberete kampiranje. To ni le priložnost, da se vrnete nazaj k naravi, ampak tudi da navdušite in se povežete s svojo partnerko na povsem novem nivoju. Slovenci imamo veliko srečo, saj nam naša dežela ponuja popolne destinacije za romantične pobege v naravo, zato ni razloga, da se ne bi vsaj enkrat v življenju prepustili tej izkušnji. Toda kje začeti? Kako organizirati unikaten zmenek, ki bo vašo drago pustil brez besed?
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Skrivnostna sestavina, ki vpliva na moško privlačnost
03. 04. 2024 09.15Čeprav se v javnosti več govori o izzivih, s katerimi se ob staranju soočajo ženske, tudi moški nismo imuni na spremembe, ki se z leti pojavijo na našem telesu in obrazu. Pomembno je, da znamo ločiti med notranjim in zunanjim staranjem. Prvega opažamo zlasti sami, drugega prepozna tudi okolica. Dobra novica je, da se je mogoče proti zunanjim znakom staranja precej uspešno boriti. Preverite, kako!
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
Znaki, da je vaše razmerje zrelo za konec
27. 02. 2024 02.30Vsi smo se že spoprijeli z neprijetnim vprašanjem: ima moje razmerje prihodnost ali ne? Dvomi v romantično zvezo niso nič nenavadnega in tudi večina srečnih parov se na neki točki vpraša o smiselnosti vztrajanja v zvezi. Na dvome lahko vpliva vse, od stresa v službi do velikega prepira – kako pa razumeti, kdaj samo po nepotrebnem dvomimo, kdaj pa je naše razmerje res zrelo za nepreklicen konec?
Prestop, ki ga nihče ni pričakoval: Luka bo prestopil!
22. 02. 2024 05.00Zimski prestopni rok se je v večini športnih panog že zaključil in za razliko od preteklih let tokrat bombastičnega dogajanja na svetovnih tržnicah ni bilo. Še najbolj se je zaiskrilo ob napovedi senzacionalnega prestopa v vrstah moto športa, ki pa se bo zgodil šele po koncu sezone. A kot kaže, dogajanje na prestopnem parketu še ni doseglo vrhunca – šušlja se namreč, da se za prestop odloča tudi Luka!
Arnold Schwarzenegger: 'Staranje je težko sprejeti'
28. 01. 2024 04.0077-letni igralec je spregovoril o tem, kako se sooča s staranjem, in priznal, da je le-to nanj vplivalo tako fizično in psihično. Podelil je tudi nekaj nasvetov, kako varno ohranjati formo v zrelejši dobi.
To je najbolj depresiven dan v letu
04. 01. 2024 05.00Tretji ponedeljek v januarja pregovorno velja za najbolj depresiven dan v letu. Letos bo to 15. januar. Najbolj depresiven dan v letu imenujemo 'otožni ponedeljek'. Njegovi začeti segajo v leto 2005. Ta čas je veseli december le še lep spomin, po večini s novoletne zaobljube že prelomljene, dejstvo, da je ponedeljek, pa tudi ravno ne pomaga. Skozi leta se je sicer oblikovala teorija, da je matematična enačba najbolj depresivnega dneva zgolj še ena marketinška poteza.
Minimalistični vodnik za učinkovito vadbo: Učinkovitejša vadba v fitnesu
29. 12. 2023 11.50Ste tudi vi sprejeli predpraznično resolucijo, da boste že zdaj ali pa vsaj po novem letu bolj fizično aktivni? Ideje še nekako niste uspeli speljati, ker ne vesti, kje začeti? Ne skrbite, predstavljamo vam vodnik, s katerim boste enostavno začrtali svojo fitnes pot.
Laura Unuk: ''Da si lahko uspešen v šahu, moraš biti stabilen v osebnem življenju''
13. 12. 2023 05.00''Šah ni le lepa igra, ampak te nauči tudi veliko lastnosti, kot je potrpežljivost, logično mišljenje, razmišljanje o posledicah, iskanje idej in še in še. Menim, da so to vrline, ki jih potrebuje vsaka oseba v modernem svetu,'' pove najbolj uspešna slovenska šahistka Laura Unuk, ki je bila nedavno tarča kritik zaradi nedolžne objave. ''Sem otrok medijev in to ni stvar, ki jo vidim prvič, sem jo pa doživela prvič. Moram reči, da je bila konec koncev to dobra izkušnja, saj je ostati psihično stabilen v takšni situaciji vrlina, ki je dobra tudi pri šahu kot psihološki igri,'' je tudi iz te situacije nekaj dobrega potegnila Laura.