izguba teže
Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva
04. 05. 2026 03.54Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva.
Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost
02. 05. 2026 03.49Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.
Zato hujšanje z leti postaja vse težje (in 5 glavnih razlogov, ki jih večina spregleda)
25. 04. 2026 02.50Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Na rdeči preprogi neprepoznaven – izgubil neverjetnih 130 kg
06. 02. 2026 04.00Ameriški pevec in raper Jelly Roll, s pravim imenom Jason DeFord, je na letošnji podelitvi nagrad grammy presenetil občinstvo s svojim videzom. Mnogi ga ob prihodu na rdečo preprogo skoraj niso prepoznali, saj je v zadnjih letih prestal izjemno telesno preobrazbo. Kot so poročali tuji mediji, je izgubil kar 136 kilogramov.
Test s prsti, ki razkrije, ali imate pljučnega raka
26. 01. 2026 03.20Spodaj izveste, kateri je nenavaden znak pljučnega raka, ki se pojavi na prstih in ga mnogi spregledajo.
Tehnika hoje, ki učinkovito pomaga pri izgubi telesne maščobe
16. 01. 2026 03.00Preprosta, a izjemno učinkovita tehnika, ki aktivira skoraj celotno telo in pomaga pri izgubi telesne maščobe! Odkrijte, zakaj je ta način hoje bolj učinkovit od običajne hoje in kako lahko izboljša držo, presnovo ter splošno počutje.
Igralec drastično shujšal
19. 12. 2025 00.30Ne boste verjeli, kako je videti po izgubi neverjetnih 77 kilogramov!
Dieta, ki povzroča dinamične spremembe v človeških možganih
14. 12. 2025 03.00Poglejte, kako dieta z občasnim omejevanjem kalorij v slogu posta vpliva na črevesje, možgane in samo hujšanje.
Se ga spomnite? Danes ga ne bi prepoznali
14. 12. 2025 00.30Wayne Knight, legendarni Newman iz Seinfelda, je pri 70 letih navdušil na premieri Five Nights at Freddy's 2. Preberite, kako se je igralec vrnil v ospredje in zakaj film kljub kritikam ruši rekorde.
Živila, ki vam lahko pomagajo shujšati
03. 12. 2025 03.00Za vas smo pripravili seznam živil, ki jih lahko najdete v jesenskem letnem času in so učinkovita pri hujšanju.
To predstavlja peti najpogostejši vzrok smrti pri moških
24. 11. 2025 04.00Mnogi moški kljub temu ne znajo našteti niti enega simptoma te nevarne bolezni, kar povečuje tveganje za pozno odkrivanje. V nadaljevanju lahko izveste, na kaj morate biti pozorni.
Nekoč ženska močnejše postave, danes ima telo boginje
14. 11. 2025 02.30Izgubila je več kot 30 kilogramov, potem pa na svojem Instagramu izbrisala vse stare fotografije. Njeno pojasnilo za to pa je čisto nasprotje tega, kar bi pričakovali ... Več pa v nadaljevanju.
Zakaj je vaša telesna teža zjutraj nižja?
09. 11. 2025 02.00Če ste se kdaj vprašali, zakaj vam tehtnica zjutraj pokaže manj kilogramov kot zvečer, berite naprej.
Zvezdnica drastično shujšala: Danes je ne bi prepoznali
07. 11. 2025 03.30Neverjetna preobrazba mlade vzhajajoče zvezde, ki vam go gotovo vzela sapo!
Zaskrbljujoče: Tako kortizol vpliva na vaše telo in zdravje
07. 11. 2025 02.00Razumevanje vloge kortizola je prvi korak k boljšemu obvladovanju stresa in ohranjanju zdravja. V nadaljevanju izveste, kaj je kortizol, kako deluje, kakšni so simptomi motnje in kaj lahko storite, da ga uravnovesite.
Rak prostate: Zgodnji simptomi, ki jih ne smete spregledati
01. 11. 2025 04.00Čeprav so zgodnji simptomi raka prostate redki, jih moški včasih imajo, še preden je rak diagnosticiran. Resnost simptomov je odvisna od tega, kje se rak nahaja v prostati in v kateri fazi je, lahko pa jih razdelimo na tri skupine.
Kaj jesti po vadbi za hitrejšo regeneracijo in več energije?
30. 10. 2025 03.00To, kar jeste po vadbi, lahko močno vpliva na vaše rezultate. Idealen obrok po vadbi naj bi vseboval beljakovine za obnovo mišic, ogljikove hidrate za obnavljanje energije in zdrave maščobe za podporo okrevanju.
Neverjetna preobrazba: Shujšal je za 90 kilogramov
23. 10. 2025 00.30Pevec je pred začetkom turneje ponosno pokazal rezultate svoje preobrazbe, tekom katere je shujšal z 245 na 162 kilogramov.
Kako shujšati brez diete? Trik, ki se ga je poslužil ugledni zdravnik
20. 10. 2025 02.00Ugledni zdravnik je preizkusil svojo najnovejšo idejo za hujšanje, ki temelji na moči gravitacije in načinu, kako se telo odziva na dodatno težo, dosegel pa je zavidljive rezultate.
Postal je vegan in shujšal za 25 kilogramov
19. 10. 2025 01.30Igralec je na snemanju pokazal svojo novo vitko postavo in šokiral vse prisotne.
Igralka šokirala z novim videzom: Shujšala je za več kot 30 kilogramov
11. 10. 2025 01.30Nekoč osupljivo plavolasko so znova opazili na ulicah Los Angelesa, potem ko se je po hudi poškodbi umaknila iz javnosti.
Znanstveniki razrešili skrivnost: Zato po vadbi manj jemo
08. 10. 2025 04.00Poleg kurjenja kalorij vadba spodbuja proizvodnjo specifične molekule, ki zmanjšuje lakoto in bi lahko postala osnova za inovativne načine zdravljenja za uravnavanje telesne teže.
Kupujete majhen mestni avto? Teh 5 je najboljša izbira
04. 10. 2025 03.00Majhni mestni avtomobili počasi izginjajo s trga novih vozil, ker proizvajalcem ne prinašajo visokih dobičkov, a njihova zgodba še zdaleč ni končana.
8 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo shujšati
27. 09. 2025 04.00Jesen predstavlja obdobje, ko so na voljo izjemno hranljiva živila, ki lahko pozitivno vplivajo na vaš metabolizem.
Nekoč pravi mišičnjak, danes sta od njega ostala le kost in koža
11. 09. 2025 01.30Legendarni igralec je zaradi drastične izgube telesne teže vzbudil strah med svojimi oboževalci.
6 simptomov nevarne bolezni, ki je v porastu pri mlajših od 50 let
10. 09. 2025 02.00Pogosto jo imenujejo "tihi morilec", ker mnogi ljudje simptomov ne prepoznajo pravočasno.
Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?
08. 09. 2025 04.00Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.
Matcha ali zeleni čaj: Kateri je bolj zdrav?
31. 08. 2025 04.00Odkrijte ključne razlike med matcho in klasičnim zelenim čajem, od načina pridelave do hranilnih vrednosti, in izberite pijačo, ki najbolje ustreza vašim zdravstvenim ciljem in preferencam.
Sin Arnolda Schwarzeneggerja postal neprepoznaven
26. 08. 2025 00.30Uspelo mu je izgubiti več kot 14 kilogramov.
To se bo zgodilo z vašim obrazom, če 2 tedna ne boste jedli sladkorja
23. 08. 2025 03.00Gastroenterolog razkriva, kaj se zgodi z vašim telesom, če samo za dva tedna izločite sladkor iz svoje prehrane.
S pitjem te pijače lahko pokurite več kalorij kot s sprehodom
19. 08. 2025 04.00Zdravstveni strokovnjaki trdijo, da je že ena skodelica te zdrave pijače na dan dovolj, da v mirovanju pokurite več kalorij, kot bi jih z 20 - minutnim sprehodom.
Biohacking: Trendi, ki ne prinašajo rezultatov
10. 08. 2025 03.00Preverite, ali ste tudi vi zapadli v pasti trendov, ki ne delujejo.
Kako izgubiti 5 kilogramov v enem mesecu?
01. 08. 2025 02.00Za vas smo zbrali podrobne nasvete in strategije.
Razkrivamo: Dieta, s katero se je izklesal Luka Dončić
30. 07. 2025 00.30Nutricionistka, ki stoji za ekipo 'Team Luka', razkriva, kako je pomagala okrepiti zvezdnika lige NBA pred sezono, ki bi lahko bila najpomembnejša v njegovi karieri.
Drastična preobrazba: Ne boste verjeli, kako ji je uspelo
28. 07. 2025 00.30Dolga leta se je borila z odvečnimi kilogrami, nato pa je po letih neuspelih poskusov obupana posegla po zadnji možnosti. Danes se vsi sprašujejo, ali gre sploh za isto osebo ...
Hitro pridobivate nazaj vse izgubljene kilograme? Morda je krivo to
24. 06. 2025 02.00Mnogi, ki so shujšali, vedo, kako zahtevno je ohranjati novo težo. Znanost pa zdaj pojasnjuje, kateri vzrok je lahko kriv za to.
Spolno prenosljive bolezni pri moških: Vse, kar morate vedeti
23. 05. 2025 04.00Ne pustite, da vas spolno prenosljive bolezni ustavijo! V nadaljevanju izveste vse ključne informacije o SPB: od prepoznavanja simptomov do razumevanja dejavnikov tveganja. Naučite se, kako se zaščititi in sprejeti odgovorne odločitve za ohranjanje svojega zdravja. Vaše zdravje je na prvem mestu!
Tako lahko preprečite izpadanje oziroma redčenje las
13. 05. 2025 02.00Prizadene lahko tako ženske kot moške, možnih pa je več razlogov. Kateri so in kako si pomagati? Berite naprej.
Kako debelost vpliva na plodnost moških (in žensk)?
05. 05. 2025 04.00Debelost predstavlja velik problem za moške in ženske, ki želijo imeti otroke. V tem članku izveste, kaj povzroča debelost, kakšen je njen vpliv na plodnost pri obeh spolih in kaj storiti, če imate prekomerno telesno težo, a bi želeli imeti otroke.
Nasveti za izgubo maščobe in pridobivanje mišične mase
05. 05. 2025 03.00V nadaljevanju smo za vas zbrali nekaj ključnih nasvetov o tem, kako prilagoditi prehrano za optimizacijo izgube maščobe in povečanje mišične mase.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Od odvisnosti do popolne preobrazbe: Izgubil je več kot 80 kilogramov
22. 04. 2025 00.30Britanskemu voditelju in zvezdniku resničnostnih šovov je to uspelo v manj kot letu dni.
Tako lahko pri keto dieti prepoznate stanje ketoze
04. 04. 2025 03.00Ketogena ali ketonska dieta, krajše tudi kot keto dieta, je priljubljena metoda za hujšanje in izboljšanje zdravja. Temelji na drastičnem zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov in povečanju vnosa maščob, kar vodi v stanje ketoze. Kako ga lahko prepoznate?
Kako shujšati na zdrav način?
07. 03. 2025 04.00V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.
Zakaj si po obilnem obroku zaželimo nekaj sladkega?
04. 03. 2025 03.00Znanstveniki končno poznajo odgovor!
5 nasvetov za vadbo ob koncu tedna
28. 02. 2025 04.00To morate prebrati vsi, ki čez teden ne uspete telovaditi.
Kako shujšati v 30-ih? Povsem enostavno ...
24. 02. 2025 03.00Vaše telo se sčasoma spreminja, vendar obstajajo enostavni koraki, ki jih lahko storite v svojih 30-ih, da podprete hujšanje in izboljšate splošno zdravje.
Slavna lepotica shujšala, zdaj je vitka kot še nikoli
13. 02. 2025 03.30Kerry Katona je razkrila, kako ji je uspelo izgubiti 22 kilogramov, eden od razlogov za njeno hujšanje pa je srce parajoč.
Koliko vadbe je potrebne za znižanje krvnega tlaka?
13. 01. 2025 05.00Na to so odgovorili zdravniki.
Po izgubi 19 kilogramov je postala prava vroča lepotica
12. 01. 2025 05.0044-letna zvezdnica Kerry Katona je na dogodku v Londonu navdušila oboževalce s svojo osupljivo telesno preobrazbo. V enem letu je izgubila 19 kilogramov in postala skoraj neprepoznavna.
Pozor! Ta dieta ima lahko resne posledice
09. 01. 2025 14.10S pomočjo študije so raziskali, kakšne učinke ima na naše telo prehranjevanje po smernicah ketonske diete.
9 znakov, da vam primanjkuje vitamina B12
03. 01. 2025 04.00Vitamin B12 igra ključno vlogo v številnih funkcijah v telesu, ki prispevajo k zdravemu in aktivnemu življenjskemu slogu moškega. Zakaj točno je tako pomemben za predstavnike močnejšega spola in kakšni so simptomi njegovega pomanjkanja, izveste spodaj.
To so najpogostejše novoletne zaobljube moških
01. 01. 2025 05.00Zakaj sprejemamo novoletne zaobljube, katere so najpogostejše zaobljube moških in kako se jih držati? To in še več izveste v nadaljevanju.
Ko moški hormoni podivjajo...
05. 12. 2024 05.00Hormonsko neravnovesje večinoma omenjamo v kontekstu zdravja žensk, lahko pa se zgodi tudi moškim.
Pozor! To kaže, da ste pod velikim stresom
08. 11. 2024 04.00Ne ignorirajte simptomov, ki vas opozarjajo na to.
Toliko kilogramov bi morali s hujšanjem izgubiti na teden
04. 11. 2024 04.00Strokovnjaki so izdali priporočilo, koliko telesne teže bi morali izgubiti na teden za uspešno hujšanje.
Izbor preverjenih nasvetov za lažje hujšanje
26. 10. 2024 04.45Hujšanje je naporen in negotov proces za vsakogar, ki je že poskušal shujšati, a s pravim pristopom in nasveti je lahko proces hujšanja prijetnejši in učinkovitejši.
Tako je danes videti pevka, ki je tehtala 149 kilogramov
23. 10. 2024 02.00Ameriška raperka se je zaradi tega žalostnega dogodka lotila hujšanja in poskrbela za fantastično preobrazbo, o kateri danes govori cel svet!
Ali ljudje, ki se bolj potijo, res hitreje shujšajo?
15. 10. 2024 04.00Mnogi hujšanje povezujejo s potenjem in posledično naj bi tisti, ki se bolj potijo, hujšali hitreje. Preverili smo ali je to mit ali resnica.
Kako se ne zrediti v hladnejših mesecih?
07. 10. 2024 04.00Prihajajo hladnejši meseci in krajši dnevi, s čimer bo možnosti za rekreacijo bistveno manj kot do zdaj. A brez skrbi, spodaj najdete nasvete, kako boste ostali fit tudi v hladnejših mesecih.