hitre
Preproste vaje, ki jih lahko izvajamo zunaj, brez opreme
14. 06. 2025 04.00Narava se je prebudila in čas je, da se zbudijo tudi naša telesa. Po mesecih, preživetih v zaprtih prostorih, nizkih temperaturah in manjši motivaciji za gibanje, daljši sončni dnevi kličejo po akciji. Izkoristite ta naravni premik energije in v svojo dnevno rutino vključite vadbo na svežem zraku.
Kako je nastal Las Vegas? Vsega je kriva železnica
15. 05. 2025 02.00Las Vegas je mnogo več kot mesto igralnic in zabave. Je dokaz, kako lahko strateška lokacija, politične odločitve in kulturna prilagodljivost spremenijo sušno pokrajino v globalni simbol zabave, luksuza in presežkov. Je eden najzanimivejših urbanih fenomenov sodobnega sveta.
Tri vrste sadja, ki jih lahko jeste po treningu
12. 05. 2025 04.00Želite izboljšati regeneracijo po vadbi? V nadaljevanju izveste, katero tri vrste sadja najbolje pomagajo pri obnovi energije, mišic in ravnovsja elektrolitov.
Ta Renault je dražji od Porscheja 911
07. 05. 2025 03.00Renault je razkril ceno svoje električne zveri.
Kako v vsega 3 minutah pripraviti uravnotežen obrok, kot iz babičine kuhinje
06. 05. 2025 03.30Že misel na mamino ali babičino piščančjo obaro in čufte nas ponese v čas, ko so nam bile domače jedi servirane kot v prestižni restavraciji. Na srečo ni treba, da nas na tiste čase veže samo spomin. Tudi sami si lahko v vsega nekaj minutah pripravimo okusen obrok, ki diši po otroštvu.
Kako se učinkovito spopasti s stresom? Te preverjene tehnike pomagajo
29. 04. 2025 03.00Ste pod stresom? V nadaljevanju lahko najdete učinkovite metode, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju pritiska in izboljšanju počutja.
Ta slovenski operater ponuja najhitrejši Wi-Fi
23. 04. 2025 03.45Domača uporaba interneta je danes veliko bolj zahtevna kot pred leti in je že zdavnaj presegla zgolj brskanje po spletu. Če si gamer, streamer, lastnik pametnega doma ali tehnološki navdušenec, potem dobro veš, da danes prenašamo v 4K ločljivosti, igramo spletne igre in upravljamo številne pametne naprave. Pogosto vse to počnemo hkrati, kar pa je resen preizkus za naše domače omrežje.
Prometni predpisi strožji: Preverite nove kazni za kršitve!
21. 04. 2025 20.43Od 19. aprila velja sprememba zakona o pravilih cestnega prometa. Kakšna? Preverite spodaj.
Nikoli ne bi uganili, koliko let ima ta zapeljivka
11. 04. 2025 01.30Pred dvajsetimi leti je krasila naslovnico Playboya, danes pa se zdi, da se je zanjo čas ustavil, saj nihče ne verjame, da lahko po štirih porodih in pri tej starosti izgleda tako dobro.
Zato z leti hujšanje postane vse težje
31. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Tvoj telefon, tvoj najboljši prijatelj
28. 03. 2025 08.00Vsak moški potrebuje napravo, na katero se lahko zanese v vseh situacijah; ko zjutraj pregleduje urnik, med napornim delovnim dnem ali zvečer, ko se sprošča ob igrah ali športnih vsebinah.
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
24. 03. 2025 04.00Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
17. 03. 2025 05.00Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka.
Kako shujšati na zdrav način?
07. 03. 2025 04.00V nadaljevanju predstavljamo 9 načinov, s katerimi boste shujšali brez negativnih posledic za telo.
Tega ne smete početi pri odstranjevanju ledu z avtomobilskih stekel
18. 02. 2025 05.00Strokovnjaki so opozorili, katerih pogostih napak vozniki ne bi smeli početi pri odmrzovanju avtomobila, če seveda ne želijo odšteti veliko denarja za popravilo.
Zvezdnik je svoj rojstni dan praznoval sam na parkirišču
03. 02. 2025 00.30Eden najuspešnejših televizijskih igralcev je svoj 80. rojstni dan preživel sam.
Kako poceni na Maldive?
31. 01. 2025 04.00Maldivi so dolgo sloveli kot dolgočasna romantična destinacija za bogataše, mi pa smo preverili, ali so lahko tudi nizkocenovni adrenalinski raj.
Tako preprosto lahko izboljšate svoje zdravje v samo 4 tednih
27. 01. 2025 05.00Začnite s tem 4-tedenskim programom hoje, namenjenim začetnikom, da izboljšate svoje zdravje in okrepite telo.
Vse, kar morate vedeti o keto dieti
26. 01. 2025 04.00Ketonska dieta je lahko učinkovita metoda za hujšanje in izboljšanje nekaterih zdravstvenih stanj, vendar zahteva skrbno načrtovanje in spremljanje. V nadaljevanju najdete tudi primere jedilnika.
Ob pogledu na to vam bo zastal dih
21. 01. 2025 05.00Za vse, ki vas navdušuje hitrost, drzni podvigi in preseganje meja mogočega, je leto 2025 priložnost, da izkusite najbolj nepozabne adrenalinske trenutke.
Looksmaxxing: Ko želja po lepšem videzu uide z vajeti
13. 01. 2025 05.00Veste, kaj je looksmaxxing? Gre za sodoben,a bizaren internetni trend, ki ga ustvarjajo predvsem mlajši moški.
Ne zamudite tedna hitrosti, ki bo pospešil vaš srčni utrip
13. 01. 2025 05.00Za vse ljubitelje hitrosti in adrenalina smo pripravili pravo presenečenje! Od ponedeljka do četrtka vas v večernih urah na Kanalu A čaka filmska poslastica, saj predvajamo filme iz priljubljene franšize Hitri in drzni. Pripravite se na nepozabne vožnje, napete akcijske prizore in spektakularne avtomobilske podvige, ki vas bodo zagotovo dvignili s kavča!
Pozor! Ta dieta ima lahko resne posledice
09. 01. 2025 14.10S pomočjo študije so raziskali, kakšne učinke ima na naše telo prehranjevanje po smernicah ketonske diete.
Ali je kreatin zdrav?
03. 12. 2024 03.00Kreatin je eden izmed najbolj priljubljenih in raziskovanih prehranskih dodatkov v svetu športne prehrane. Njegov ugled temelji na dokazani učinkovitosti pri izboljšanju telesne zmogljivosti, toda pomembno je razumeti, kaj kreatin je, kako deluje in kakšne so njegove koristi ter morebitna tveganja.
Tako lahko v 3 tednih izgubite do 5 kilogramov
25. 11. 2024 04.00Hoja z določenim tempom skupaj z zdravo prehrano vam lahko pomaga shujšati in priti v formo. Predstavljamo vam nasvete, s katerimi lahko v treh tednih izgubite do pet kilogramov, vse, kar morate storiti, pa je, da pridno hodite.
Kako se ne zrediti v hladnejših mesecih?
07. 10. 2024 04.00Prihajajo hladnejši meseci in krajši dnevi, s čimer bo možnosti za rekreacijo bistveno manj kot do zdaj. A brez skrbi, spodaj najdete nasvete, kako boste ostali fit tudi v hladnejših mesecih.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti ogljikove hidrate
25. 09. 2024 03.00V javnosti velja splošno prepričanje, da so ogljikovi hidrati slabi za vas, čeprav v resnici prinašajo številne koristi za zdravje.
To morate storiti, da boste v življenju srečnejši
12. 09. 2024 04.00Če menite, da je vaše življenje postalo preveč predvidljivo in monotono, je čas, da začnete spreminjati lastne navade in vedenja, ki vas ovirajo in odvračajo od občutka sreče. Tukaj je 5 navad, ki jih ljudje najpogosteje gojimo, a bi se v bistvu morali od njih posloviti in zaživeti srečnejše.
5 nasvetov za moške, ki se jim ne da ukvarjati z modo
09. 09. 2024 03.00Kako naj se moški, ki se jim ne da ukvarjati z modo, vseeno oblačijo dobro, so videti privlačno in hkrati ne zapravijo časa v trgovinah z oblekami? Preverite v nadaljevanju.
Idealna oblika vadbe za začetnike
18. 08. 2024 04.19Če ste se odločili, da boste bolj aktivni in svoje telo skušali 'spraviti v red', a vam telovadnice ne dišijo, tek ni za vas in za kolesarjenje nimate opreme, lahko poskusite s hojo. Hitra hoja po ravnem, hoja v hrib in nordijska hoja so se izkazale za izjemno učinkovito obliko rekreacije, s katero si boste sčasoma izoblikovali telo in se znebili odvečnih kilogramov.