fitnes
Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?
03. 09. 2025 02.00Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.
Porotorož vabi: Na plaži imajo letos številne novosti
29. 08. 2025 04.00Portoroška plaža se letos lahko pohvali s številnimi novostmi za obiskovalce. Kaj ponujajo? Preverite.
Strastne ljubimke se odpravijo na francosko riviero ...
29. 08. 2025 01.45Sveži in raznoliki filmski izbor od 29. do 31. avgusta vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Vroča lepotica v bikiniju pokazala vse svoje atribute
26. 08. 2025 03.30Lahko verjamete, da ima 55 let?!
Kdaj bi morali jesti ogljikove hidrate za uspešno hujšanje?
25. 08. 2025 04.00Dietetiki razkrivajo, kateri del dneva je najbolj primeren za vnos ogljikovih hidratov, če želite izgubiti odvečne kilograme.
Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca
24. 08. 2025 03.00Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.
Neverjetno: To bo Palestina storila prvič v zgodovini
19. 08. 2025 02.30Palestina je zabeležila pomemben mejnik v zgodovini svoje države.
Jedi bogate z beljakovinami: Ideje za zajtrk, kosilo in večerjo
16. 08. 2025 04.00Odkrijte, kateri so najboljši načini za povečanje vnosa beljakovin brez dragih prehranskih dopolnil.
Vrhunska športnica priznala: 'Včasih kaj spijem, zakaj pa ne?'
11. 08. 2025 01.30Ne skriva tudi, da bi se najtežje odrekla rakiji.
Hitro, a učinkovito: 3 vaje za fit postavo v le nekaj minutah
28. 07. 2025 03.00Mnogi ljudje mislijo, da si morajo za učinkovito vadbo vzeti vsaj 45 minut, vendar številni trenerji trdijo nasprotno. Spodaj najdete 3 vaje, s katerimi boste svoje mišice okrepili v samo nekaj minutah dnevno! Najbolje pa je, da jih lahko izvajate tudi, ko je .
Zdrava, a slastna malica? Tukaj je 5 preprostih receptov
23. 07. 2025 04.00Evropsko prvenstvo v košarki je pred vrati in z njim svež val športnega navdiha. Morda tudi vi redno trenirate, ste ljubitelj košarke, radi tečete, hodite v fitnes ali enostavno živite bolj aktiven vsakdan. Če je tako, potem vaše telo potrebuje več kot le energijo. Potrebuje kakovostne beljakovine, ki poskrbijo za regeneracijo, moč in vzdržljivost.
Zaradi nje je zapustil eno najlepših žensk na svetu
22. 07. 2025 03.30Bastian Schweinsteiger, ki je bil do nedavnega poročen s čudovito Ano Ivanović, ima novo dekle. Spoznal jo je pred šolo svojih otrok.
Dobra novica: Da bi videli rezultate, vam ni treba dolgo telovaditi
11. 07. 2025 03.00Imate malo časa za vadbo? Brez skrbi! Nova raziskava dokazuje, da so kratki, a intenzivni treningi enako učinkoviti, če ne celo boljši od dolgotrajnih vadb.
Hrvaški premier drastično shujšal! Ne boste verjeli, kako mu je uspelo
07. 07. 2025 00.30Hrvaški premier Andrej Plenković še nikoli ni bil videti bolje! Izgubil naj bi okoli 20 kilogramov, kar je sprožilo številne špekulacije o metodi, s katero mu je uspelo. Preverite, kako je argumentiral svoj uspeh. Mu verjamete?
Katera kardio naprava v telovadnici je najboljša za vas?
30. 06. 2025 02.00Če želite izpolniti priporočilo o 150 minutah zmerno intenzivne aerobne vadbe na teden, se boste verjetno odpravili v kardio del telovadnice. Toda pri toliko razpoložljivih možnostih je lahko težko izbrati tisto, ki najbolj ustreza vašim potrebam ...
Vaja, ki aktivira skoraj vsako mišico v telesu - in to v nekaj minutah!
21. 06. 2025 04.00Iščete vajo, ki v samo nekaj minutah okrepi celotno telo, izboljša držo in poveča porabo kalorij? Potem nadaljujte z branjem.
Zvezdnik ljubi isto žensko že skoraj 30 let
11. 06. 2025 00.30Robert Lewandowski je svojo ženo spoznal na faksu, zvest pa ji je ostal vse do danes. To je njuna ljubezenska zgodba.
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
03. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik.
Koliko trebušnjakov lahko naredite? Poglejte, koliko bi jih morali glede na svoja leta
31. 05. 2025 04.00V nadaljevanju lahko preverite, koliko trebušnjakov bi po morali biti, po mnenju strokovnjakov, sposobni narediti v vsakem starostnem obdobju.
Mafijska princesa: 27-letnik, ki služi milijone
18. 05. 2025 01.30Če ste kdaj brskali po TikToku in naleteli na plešastega tipa v črni "spodnji majici", ki se ga sicer malo bojite, a ga hkrati obožujete, obstaja velika verjetnost, da ste spoznali Lea Skepija.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Stara se bolje kot vino, a nikoli ni potrdila, da je šla pod nož
26. 04. 2025 00.30Ena članica slavne družine Kardashian postaja iz dneva v dan lepša, kar marsikdo pripisuje obisku lepotnega kirurga, a temu ni nikoli pritrdila ...
To vsak dan počne uspešen moški
11. 04. 2025 05.00Cilj vsakega pravega moškega je uspeh. Tako v karieri kot življenju nasploh. Teorij o tem, kako uspeti, je veliko, a večina uspešnih moških se strinja, da je do želenih rezultatov in uresničitve življenjskih želja mogoče priti le s trdim delom in skrbno dodelano rutino, ki mora vključevati tudi redno telesno aktivnost ter redno in raznovrstno prehrano. A kako v natrpanem sodobnem vsakdanu najti čas za vse to?
Nikoli ne bi uganili, koliko let ima ta zapeljivka
11. 04. 2025 01.30Pred dvajsetimi leti je krasila naslovnico Playboya, danes pa se zdi, da se je zanjo čas ustavil, saj nihče ne verjame, da lahko po štirih porodih in pri tej starosti izgleda tako dobro.
Zakaj priljubljenost tega športa v Sloveniji strmo narašča?
10. 04. 2025 05.00Mešane borilne veščine v Sloveniji postajajo vse bolj priljubljene. Občutno raste zanimanje tako med gledalci kot tudi med mladimi, ki v tem športu vidijo nov izziv. Pred velikim borilnim dogodkom, ki bo ta vikend potekal v ljubljanskih Stožicah, smo se pogovarjali s trenerjem Anelom Kličićem ter obetavnima borcema Taibom Kličićem in Lanom Podržajem.
Ideja za preprost, zdrav in okusen beljakovinsko bogat zajtrk
05. 04. 2025 05.00Iščete hiter, enostaven in izjemno zdrav zajtrk, ki bo poskrbel za energijo in sitost do kosila?
Odšel je na trening, v telovadnici pa umrl
04. 04. 2025 00.30Preminil je znani bodibilder in igralec iz serije ''Psi Berlina'' Vittorio Pirbazari.
10 razlogov zakaj je veslaška naprava najboljša fitnes naprava za vadbo doma
02. 04. 2025 09.17V svetu domače vadbe vse več ljudi išče napravo, ki ponuja največje rezultate z najmanj prostora. Razkrivamo vam napravo, ki jo priporočamo vsem.
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
17. 03. 2025 05.00Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka.
Pet psiholoških trikov, ki vas v trenutku naredijo bolj privlačne
14. 03. 2025 03.00Razkrivamo, katerih trikov se morate poslužiti, da boste ženskam spodnesli tla pod nogami, čeprav ne boste oblečeni v drage dizajnerske kose.