discipline
Ko hrana postane tolažba: psihološki vzroki za prenajedanje in debelost
02. 05. 2026 03.49Debelost je še danes pogosto razumljena precej poenostavljeno. Veliko ljudi jo vidi predvsem kot posledico uživanja nezdrave hrane, premalo gibanja in pomanjkanja discipline. A v resnici je slika precej bolj kompleksna. Telesna teža ni odvisna le od prehranskih navad, temveč tudi od stresa, samopodobe, zmožnosti čustvene regulacije, odnosa do telesa in vzorcev, ki jih človek razvija skozi leta.
Je to razlog, da ima Ronaldo pri 41 letih takšno telo? Izločil je eno živilo
28. 04. 2026 02.24Cristiano Ronaldo tudi pri 41 letih še vedno navdušuje s svojo fizično pripravljenostjo in profesionalnim pristopom k športu.
Odšel je velikan: Umrl eden največjih branilcev Real Madrida
15. 04. 2026 13.19José Emilio Santamaría, nekdanji vrhunski nogometaš in eden ključnih članov zlate generacije Real Madrida, je umrl v starosti 97 let.
Jannik Sinner: od smučarskega talenta do številke ena svetovnega tenisa
14. 04. 2026 02.42Jannik Sinner je po zmagi na teniškem mastersu v Monte Carlu nad Carlosom Alcarazom znova na prvem mestu svetovne lestvice ATP. Kako pa je športnik postal številka ena sveta?
Zakaj nekateri moški vzamejo kredit in nekateri pa raje plačujejo najemnino?
02. 04. 2026 03.03Ko pride do vprašanja bivanja, se moški pogosto znajdejo pred eno največjih finančnih odločitev v življenju: vzeti dolgoročni kredit in kupiti stanovanje ali ostati v najemu.
Po čem si bomo zapomnili Chucka Norrisa?
28. 03. 2026 03.16Smrt Chucka Norrisa marca 2026 je sprožila val spominov, memesov, poklonov in ponovnega razmisleka o tem, kaj je iz človeka naredilo eno največjih popkulturnih ikon zadnjih desetletij.
Se počutite, kot da vam za opravke vsak dan zmanjkuje časa?
23. 02. 2026 03.30Za vas smo poiskali učinkovito metodo za optimizacijo vsakdana, s katero lahko prevzamete vajeti nazaj v svoje roke.
Otok, ki skriva zgodovino olimpijskih iger
20. 02. 2026 03.58Najlepše zimske igre imajo skrivnost, ki jo skriva starodavni otok sredi mrzlih voda.
7 znakov, da vaše prehranjevalne navade niso zdrave
19. 02. 2026 03.08Večina ljudi misli, da se nezdrava prehrana začne in konča pri hitri hrani in sladkorju, a je resnica precej bolj zapletena.
Reset telesa in uma v nekaj preprostih korakih
11. 02. 2026 04.00Če imate občutek, da ste nekoliko izpraznjeni, brez prave energije ali fokusa, niste izjema. Veliko moških se znajde v obdobju, ko vedo, da bi morali nekaj spremeniti, a se jim zdi, da sprememba zahteva preveč časa, discipline in odpovedovanja. Posledično pogosto ne naredijo ničesar in to je največja napaka.
Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto
08. 02. 2026 04.00Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa.
5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu
05. 02. 2026 03.45Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.
Hujšanje za moške: Recite stop dietam!
31. 01. 2026 04.00Moški pogosto obupajo nad dietami zaradi napačnega pristopa, ki ne upošteva njihovih bioloških značilnosti in usmerjenosti k praktičnosti. Klasične diete so preveč omejevalne in kratkoročne. Poglejte, kaj je bolj učinkovito.
Ključ do uspeha: preverjena metoda za doseganje ciljev
17. 01. 2026 02.00Ste naveličani neuresničenih ciljev? Predstavljamo metodo SMART, ki vam bo pomagala zastaviti cilje, ki jih boste dejansko dosegli.
Pri 23 letih zbolela za rakom
11. 01. 2026 01.30Kljub temu pravi, da jo čaka razburljivo leto 2026 ...
Legendarni Magnifico praznuje 60 let z novim albumom
01. 12. 2025 16.11Magnifico, legendarni kantavtor, performer in mojster balkanske, alpske ter romanske glasbene mešanice, je danes, na svoj 60. rojstni dan, izdal dolgo pričakovani deseti studijski album "Alpe Adria Club". Gre za prvi njegov studijski projekt po skoraj desetletju, odkar je izšel Charlatan de Balkan, kar samo po sebi pomeni, da je bil vsak trenutek čakanja poln pričakovanj.
Kakšne barve je majica, ki jo nosite? Poglejte, kaj razkriva o vas
29. 10. 2025 04.00Če mislite, da je vseeno, ali si nadenete črno majico ali bordo srajco, se motite. Barve so namreč precej bolj zgovorne, kot bi si mislili. Podrobneje pa v nadaljevanju.
Postal je vegan in shujšal za 25 kilogramov
19. 10. 2025 01.30Igralec je na snemanju pokazal svojo novo vitko postavo in šokiral vse prisotne.
Psihologi razkrivajo: Kdaj je samota koristna, kdaj škodljiva?
26. 09. 2025 03.00Samota ni vedno znak osamljenosti, lahko je ključ do novih idej in osvežitve. Psihologi pojasnjujejo, kdaj samota polni naše mentalne baterije in spodbuja kreativnost ter kdaj postane škodljiva za naše psihično in fizično zdravje.
Noro! Slovenec bo na maratonu tekel 42 km in vmes igral harmoniko
15. 09. 2025 12.03Ko je Anže Zavrl na vrhu Triglava v roke prijel harmoniko in na Instagramu oznanil, da bo na letošnjem Ljubljanskem maratonu poskusil preteči 42 kilometrov ter ob tem igral, se je marsikdo prijel za glavo. "To je noro," so bili prvi odzivi. Ampak Anže očitno misli resno. Ne samo, da bo nastopil na največjem tekaškem dogodku pri nas, s tem podvigom se želi vpisati tudi v Guinnessovo knjigo rekordov.
To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec
15. 09. 2025 04.00Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.
Tega o teku gotovo niste vedeli
01. 09. 2025 04.00Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?
Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?
20. 08. 2025 03.00Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.
Pivo zamenjal za beljakovinske napitke: Takšne so posledice
25. 07. 2025 01.30Sacha Baron Cohen je po ločitvi postal neprepoznaven. Priznal je, da uradno začenja svojo krizo srednjih let in da debitira kot moški v petdesetih, ki je pivo zamenjal za beljakovinske napitke.
Je to novi Anže Kopitar? Sin slovenskih olimpijcev gre v NHL
23. 07. 2025 18.59Včasih se zgodbe o uspehu pišejo tiho – v ozadju velikih imen, daleč od reflektorjev. A ko se srečata športna predanost dveh olimpijcev in neizprosna vztrajnost nove generacije, se rodi nekaj posebnega. To je zgodba Tinusa Luca Koblarja.
Hrana prvakov: Kaj jedo vrhunski športniki?
16. 07. 2025 04.00Ko pomislimo na vrhunske športnike, si jih pogosto predstavljamo med zmagoslavnim tekom čez ciljno črto, z zlatom okoli vratu ali v ekstatičnem objemu ekipe po odločilni točki. A za vsako zmago stoji tisoče nevidnih odločitev in ena najpomembnejših med njimi je hrana.
Monika Kučinič: 'Z zlomljeno čeljustjo sem se borila do konca in zmagala'
06. 06. 2025 03.30Spoznajte Moniko Kučinič, eno najboljših slovenskih MMA bork, ki se pripravlja na prihajajoči WFC dogodek. V intervjuju razkriva zakulisje svoje kariere: od prvega koraka v svet borilnih veščin do številke 1 v Sloveniji.
Peter Kauzer: Športnik, oče in človek z velikim srcem
24. 04. 2025 05.00Peter Kauzer je moški, ki se ne skriva za dosežki, temveč z njimi odpira vrata drugim. V svetu, kjer se uspehi pogosto merijo v številu sledilcev ali zneskih na računu, Peter svojo moč dokazuje drugače: z disciplino, srčnostjo in predanostjo. V najnovejši epizodi POPkasta razkriva, kaj mu pomeni šport, zakaj teče za tiste, ki ne morejo, in kako v tem kaotičnem svetu ostati zvest samemu sebi.
Zdaj je jasno, zakaj se je Dallas odrekel Dončiću
20. 02. 2025 01.30Na presenečenje vseh razlog za to sploh ni povezan z denarjem.
Te stvari morate storiti takoj, ko vstanete, da boste bolj srečni
10. 01. 2025 11.12Vsak si želi biti v življenju srečen, a to je lažje reči, kot pa storiti. Tempo življenja, visoki življenjski stroški, zdravje, veliko je stvari, ki nam lahko ''hodijo narobe''. Toda kot pravijo, sreča je v majhnih stvareh in tudi če želite svoje življenje spremeniti na bolje, za to včasih ni treba veliko.
To so najpogostejše novoletne zaobljube moških
01. 01. 2025 05.00Zakaj sprejemamo novoletne zaobljube, katere so najpogostejše zaobljube moških in kako se jih držati? To in še več izveste v nadaljevanju.
Od nekdaj je bila lepa, a poglejte jo zdaj
12. 12. 2024 01.00Adriana Lima je bila minuli konec tedna gostja dirke Formule I Grand Prix v Abu Dabiju, predstavila se je v številnih modnih izdajah, ko se je sprehodila v kratkih hlačah, pa je najbolj izstopala njena izjemno vitka linija.
Mlad talent, ki piše novo zgodbo slovenskega pumptracka
25. 11. 2024 02.00V intervjuju za naš portal smo se pogovarjali z Luko Barutom, 22-letnim kolesarjem iz Kopra, ki je v disciplini pumptrack dosegel številne uspehe in se uveljavil tako na domačih kot mednarodnih tekmovanjih. Prav tako je kolesarski vodnik in trener MTB, ki želi svoje znanje in izkušnje deliti z novimi generacijami kolesarjev.
Boksarski spektakel v živo na VOYO!
15. 11. 2024 04.30Ljubitelji boksa, v Sloveniji se nam po dolgem času obeta vrhunski boksarski dogodek. V dvorani Kodeljevo bo v soboto, 16. novembra, z začetkom ob 19. uri potekal Golden Gloves Fight Night 1. Na edinstvenem spektaklu bomo spremljali 10 izjemnih borb najboljših slovenskih boksarjev in boksark. In saj vemo, kjer so vrhunske borilne veščine, tam je tudi VOYO. Vse borbe boste zato spremljali v živo kar z domačega kavča. Praktično v prvi vrsti!
To je razlog, da kljub telesni aktivnosti in pravilni prehrani težko shujšate
08. 07. 2024 02.30Razkrila ga je nutricionistka.
Ena najlepših pevk na svetu je nekoč služila s prodajo lastne krvi
22. 06. 2024 03.00Danes velja za eno najlepših pevk na svetu, ki živi na veliki nogi, a včasih temu ni bilo tako.
Tako jo boste v postelji gotovo privedli do vrhunca
15. 06. 2024 03.00Preverite, kakšne spolne preference ima v postelji vaš partner/ica glede na horoskopski znak.
Uspešen nogometaš je poročil eno najlepših slovenskih športnic
20. 05. 2024 10.55Pred oltar je po 15 letih stopila slovenska alpska smučarka Ana Bucik.
Ste ektomorf, mezomorf ali endomorf ali zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne?
02. 03. 2024 04.15Verjetno ste se kdaj že vprašali, zakaj se nekateri zredijo, drugi pa ne oz. se vi zredite že samo, če pogledate sladico, drugi pa jih lahko pojedo v neomejenih količinah in se jim prav nič ne pozna. Njihova skrivnost je hiter metabolizem.
Zala Smolnikar: ''Dokler se ne razgališ, težko prideš do jedra poslušalcev in težje predaš sporočilo''
06. 01. 2024 05.00Kreativno in vsestransko pevko in glasbenico Zalo Smolnikar, ki ustvarja pod umetniškim imenom Záli, je širša javnost prvič spoznala v resničnostnem šovu Slovenija ima talent. Kljub mladosti svoje pevsko znanje danes že prenaša na mlajše generacije, potem ko je sama svoj glas pilila pri mami, ki je tako kot njen oče prav tako glasbenica in učiteljica petja. Meni, da je vsak glasbenik v ta poklic poklican z določenim namenom in vsak ima neko svojo zgodbo, v kateri se lahko poslušalci najdejo. Njena je še posebej zanimiva.
Najboljša živila za razstrupljanje
02. 01. 2024 05.00Začetek leta je idealen čas, da se očistite grehov, ki so posledica preteklih mesecev. Veseli december verjetno ni bil vesel za vaše telo, tako da je prišel čas, da naredite nekaj zase. Čas je za nov začetek. Začnite pri sebi in si povrnite izgubljeno moč in energijo za vse novoletne zaobljube, ki jih lahko uresničite, če greste v akcijo že danes.
Znana avstrijska smučarka se je zaljubila v trenerja in bila izključena
20. 12. 2023 05.30Lepa avstrijska smučarka Franziska Gritsch se je zaljubila v svojega trenerja, kar je oba stalo mesta v avstrijski smučarski reprezentanci.
Nejc Petrič: ''Boks da moč šibkim, samozavest preplašenim in samokontrolo agresivnim''
09. 11. 2023 06.00Ko v Sloveniji človek omeni boks, najprej na misel pride ime Dejana Zavca. Če se zdi, da je po njegovem slovesu v ringu zazevala praznina, je slovenski boks v resnici v zelo dobrih rokah oz. rokavicah, saj je tu mladi Nejc Petrič, trenutno najboljši slovenski boksar, ki tudi ali pa prav po zaslugi ''mistra Simpatikusa'' upa sanjati velike sanje. ''Če si se dovolj žrtvoval in dovolj vložil v svoje priprave, morajo nekatere stvari preprosto uspeti,'' pove Nejc, ki si želi poseči po zvezdah.
Neža Klančar: ''Nikoli nisem želela spustiti treninga, raje nisem šla v šolo v naravi, kot da bi zamudila plavanje''
25. 10. 2023 07.00''Mislim, da boljše lekcije, kot ti jo podari vrhunski šport, ne moreš dobiti. Dobro moram znati razporejati ves svoj čas in vedno sebe postaviti na prvo mesto, v smislu, da sem vesela in zadovoljna ter obkrožena s pozitivno energijo,'' pove ena najboljših slovenskih plavalk Neža Klančar, ki ima v lasti številne državne rekorde in naslove prvakinje.
Anka Pogačnik: Velikokrat v življenju sem že slišala komentar: Zakaj judo, to je moški šport
21. 09. 2023 05.00Anka Pogačnik je uspešna judoistka, ki bi kimono leta 2020 skorajda že obesila na klin, potem ko je na svetovnem prvenstvu doživljala pravo kalvarijo, a sledila nasvetu, da se vsaka stvar zgodi z razlogom, in vztrajala ter od tedaj še precej oplemenitila svojo vitrino. Njene misli so zdaj že usmerjene proti Parizu, ko si bo skušala izboriti mesto na olimpijskih igrah.
Kako pohitriti delovanje interneta?
07. 08. 2023 05.00Kako doseči, da se bodo visokoločljivostni videi predvajali gladko, spletne strani nalagale hitro in videoklici potekali brez prekinitev, so vprašanja, s katerimi se večina srečuje na dnevni ravni. Ena rešitev je očitna – zamenjati paket ali internetnega ponudnika –, a zaradi časovnega in finančnega vložka pogosto ne ravno optimalna. Ravno zaradi tega smo pripravili seznam 5 brezplačnih rešitev za hitrejši internet, ki jih lahko izvedete že ta trenutek.
Prvo evropsko prvenstvo v seksu: to so pravila igre
25. 05. 2023 05.00Seks je aktivnost, zdaj pa je postal tudi šport, saj se junija obeta evropsko prvenstvo v seksu.
Sofia Goggia ljubi 30 let starejšega
17. 03. 2023 05.00Brezkompromisna italijanska smučarka Sofia Goggia in kraljica smukaške discipline, ki pa je na zadnji smukaški tekmi sezone morala priznati premoč Ilki Štuhec, naj bi grela posteljo 30 let starejšemu Italijanu.
Katera številka duše ste? Z numerologijo do idealnega partnerja
15. 02. 2023 05.00Z numerologijo si lahko pomagamo tudi na ljubezenskem oz. partnerskem področju. S pomočjo samoglasnikov v vašem imenu lahko ugotovite, kakšen človek ste, kakšnega sopotnika potrebujete v življenju in kako delujete.
Kako ustvariti svoje spletno podjetje in izbrati poslovno področje
21. 12. 2022 08.00Mnogi med nami sanjajo o tem, da bi postali sami svoj šef in ustanovili svoje podjetje.
Cirkusantka Tamia Šeme: Cirkus ni samo nek ''smešni nered''
18. 11. 2022 05.00Cirkuško umetnico in diplomirano športno trenerko Tamio Šeme oz.Tamio Dulce Villca Šeme, kot je njeno polno ime, je širna Slovenija spoznala v osmi sezoni šova Slovenija ima talent, v katerem je navdušila z dih jemajočimi cirkuškimi veščinami in nastopila v superfinalu. ''Najtežje je združiti fizično in psihično stabilnost, saj pri cirkusu velikokrat pride do tveganih elementov,'' pojasni 24-letnica slovensko-bolivijskih korenin, ki je nedavno moči združila z Žanom Serčičem v njegovem videospotu za skladbo Letim. Tamia, ki se najbolj domače počuti v zračnih cirkuških disciplinah, še posebej na zračni svili in zračnem obroču, poudarja, da je ''cirkuštvo šport, kjer bližnjic ni.'' To skuša dopovedati tudi svojim varovancem, ki jim predaja svoje znanje. ''Tudi tem, ki so zdaj zelo dobri, je bilo enkrat težko,'' jim pojasni. ''Šport me je naučil, da ni cilj tekmovati drug z drugim in premagovati drug drugega, ampak da je na koncu najpomembnejši cilj premagati samega sebe in da je osebni napredek nekaj, kar te najbolj motivira za tvoj trud.'' Njen želja je nekoč cirkus v Sloveniji povzdigniti na profesionalni nivo.
Kaja Kajzer: ''Poraz ni poraz, če se iz njega nekaj naučiš''
12. 09. 2022 05.00Judoistka Kaja Kajzer je morala zaradi operacije rame za nekaj časa odložiti kimono. ''Če je do poškodbe moralo priti, je to prišlo v pravem času,'' razlaga študentka fizioterapije in ena najboljših slovenskih judoistk, ki je na olimpijskih igrah na Japonskem zasedla odlično 5. mesto, a Tokio zapustila razočarana. A njene sanje živijo naprej. Ker s prepoznavnostjo prihaja določena odgovornost, saj je Kaja mnogim zgled, pazi, kaj objavlja na spletu, saj so mediji v preteklosti že izkoristili nekatere njene fotografije za poceni klike. Zdaj, pravi, premisli, kaj objavi. ''Včasih nisem, sedaj pa. Odstranila sem tudi vse provokativne fotografije z mojega Instagram profila. Zavedati se moram, da vse, kar objavim, lahko pride v novice, z dodanimi začinjenimi naslovi, ki pritegnejo bralce. Poleg tega želim, da so moje fotografije kar se da realne, ne samo popolne. Tudi fotografije s tekmovanj, kjer moj obraz ni v najlepšem stanju,'' v smehu zaključi Kaja, ki se trenutno vneto pripravlja na oktobrsko svetovno prvenstvo.
L'Etape du Tour letos dobiva slovensko sestro L'Etape Slovenia
27. 05. 2022 05.00Legendarna Dirka po Franciji je dobila svojo rekreativno različico leta 1993, ko je bila izvedena prva preizkušnja L'Etape du Tour – torej francoska izvedenka in je potekala v Pirenejih s kar tremi gorskimi vzponi: Col du Tourmalet (2115 m), Col du Soulor (1474 m), Col de l'Aubisque (1709 m) in v skupni dolžini preizkušnje kar 190 km.
8 razlogov, zakaj ne morete shujšati
11. 04. 2022 05.00Veliko razlogov za prenajedanje je v naši glavi, pojasnjuje nutricionistka, ki je številnim ljudem pomagala, da so izgubili odvečne kilograme. Prepoznavanje vaših sprožilcev za prenajedanje velja za prvi korak k spreminjanju prehranjevalnih navad.
Mojster driftanja Drey Nitrous: ''Driftanje predvsem ni obračanje z ročno''
10. 02. 2022 14.49Driftanje mnogi povezuje z oktansko filmsko franšizo Hitri in drzni, ki je popularizirala tovrstno atraktivno tehniko vožnje, pri kateri voznik kontrolirano z zadkom drsi skozi ovinke. Številni driftanje enačijo tudi z objestnimi vozniki, ki se kažejo pred množico ali izzivajo usodo v javnem prometu. Toda driftanje je precej več kot izživljanje nad gumami in motorjem, še zdaleč ni podtalna disciplina in egotrip. Je resen šport, tako zelo, da ga je posvojila FIA. Kot tak sicer še išče svoj ''oprijem'' na slovenski sceni, a, zahvaljujoč številnim zanesenjakom, vse bolj dobiva veljavo tudi pri nas. Za to ima zasluge tudi dirkač Drey Nitrious, za katerim se skriva Andrej Rakar, član ekipe 32nd Drift Squadron, ki nam je o disciplini, ki prihaja iz Japonske, kjer so se prve, tedaj še prepovedane dirke v driftanju odvijale na gorskih cestah, zaupal marsikatero podrobnost o tem motošportu, ki je danes celo najhitreje rastoča disciplina motošporta.
Zimske olimpijske igre: vse, kar o njih še niste vedeli
25. 01. 2022 05.00Bližajo se že 24. zimske olimpijske igre (ZOI), ki jih bo gostil Peking. Kitajska prestolnica je že gostila olimpijske igre, in sicer leta 2008, ko so tu potekale poletne olimpijske igre (POI). S tem je Peking postal prvo mesto, ki je priredilo tako poletne kot zimske olimpijske igre. V nadaljevanju vam predstavljamo še kopico drugih zanimivosti o ''mrzli'' različici olimpijskih iger.
Maja Povšnar: Jiu-jitsu je človeški šah borilnih veščin
25. 01. 2022 05.00Čeprav je ju-jitsu ena najstarejših borilnih oz. samoobrambnih veščin (izvira iz Japonske), je svojo priljubljenost kot borilna veščina in kot šport doživel šele v zadnjem obdobju. Iz njega je izšel tudi brazilski jiu-jitsu (BJJ), ki temelji na parterni borbi, cilj borca pa je svojega nasprotnika čim prej spraviti na tla in vzpostaviti nadzor. Tako kot večina starodobni borilnih veščin, ki so iskale poti za sožitje telesa in duha, se je tudi sodobni ju-jitsu preoblikoval v borilno veščino in športno panogo, v kateri imamo tudi Slovenci vrhunske predstavnike. Še več, imamo tudi svetovno prvakinjo Majo Povšnar. Članica kranjskega kluba Judo Klub Triglav je namreč v kategoriji do 63 kilogramov pred kratkim postala svetovna prvakinja (v moški konkurenci je bil v kategoriji do 69 kilogramov v tradicionalnem ju-jitsu do nedavnega svetovni prvak Tim Toplak). Povšnarjeva, ki pod vodstvom trenerja Carlos Maia trenira v ljubljanskem klubu Gracie Barre, je novembra s tem dvema bronastima s SP-ja (2018 in 2019) dodala še zlato odličje, potem ko je na poti do finala premagala Ukrajinko, Nemko in Tajko, v finalu pa še eno Nemko. Zdaj že sanja o novem zlatu ...
Kako sestaviti načrt vadbe za fitnes, s katerim boste vztrajali?
10. 12. 2021 05.00Pogost razlog, da se človek odpove fitnesu, redni vadbi oziroma telovadbi, je, da imamo kopico obveznosti, ki se jim ne moremo odpovedati – služba, šolanje, družina, hobiji, projekti po službi itd. Poleg tega je telovadba, če se je lotimo resno, pogosto kompleksna in dolgotrajna. Izgovorov, zakaj zanjo nimate časa, je dovolj, toda z aktivnim načrtom se da vse izgovore odpraviti.
Danaja Padovac: ''Veliko je bilo trenutkov, ko sem hotela uspeh doseči takoj, ampak kmalu spoznaš, da je to skoraj misija nemogoče''
14. 10. 2021 11.00Slovenija premore številne talente. Mednje sodi tudi Danaja Padovac, mlada umetnica iz Kočevja, katere risarska oz. slikarska dela krasijo vse več slovenskih domov, saj na njen naslov prihajajo številna naročila – od portretov do drugih motivov, ki jih na platno ali papir najraje prenaša v naravi. ''Težko si je predstavljati, koliko truda gre v eno delo in koliko truda sem že porabila, da sem prišla do tega nivoja.'' Priznava, da umetnikom oz. umetnosti ni lahko. ''Nekatere risbe vzamejo ogromno časa, zato si jih marsikdo s povprečno slovensko plačo ne more privoščiti ali pa si veliko ljudi raje privošči znamko oblačil. Tako je, v takšnem svetu živimo. Raje se izrazimo oziroma pokažemo na ta način,'' razlaga Danaja, ki se je na Akademiji za likovno umetnost in oblikovanje izobrazila kot konservatorka-restavratorka.
Roller derby kotalkarica: ''Ni dober občutek, da imajo vsi drugi športniki in rekreativci prednost pred nami''
10. 09. 2021 05.00Roller derby je šport, ki ga v Sloveniji poznajo le redki. Odvija se na kotalkah, a je vse prej kot klasično kotalkanje. V njem, vsaj pri nas, zaenkrat dominirajo dekleta, čeprav gre za precej divji kontakten šport, pri katerem si kot v centrifugi. A prav njegova narava je tista, ki privlači številna dekleta, ki tudi na ta način ''razbijajo stereotipe, kako nežne naj bi ženske bile,'' istočasno pa presenečeno ugotavljajo, koliko je njihovo telo zmožno. Še vedno to ni MMA – nenazadnje igro omejuje gora pravil – pa vendar ni za vsakogar, saj že bojna oprema vzbudi strahospoštovanje do te ''eksotične'' športne discipline, za katero se zdi, da je pobegnila iz filma. V resnici je vzniknila že leta 1935 in je ni navdahnil film Rollerball (1975). O roller derbyju smo se pogovarjali z Reo Stardast, članico edinega kluba pri nas, Roller Derby Ljubljana (RDLJ), ki nam je, nepoučenim, dodobra približala ''spregledani'' šport, katerega glavno vezivo je moč, a ne surova, pač pa moč kolektiva.