del

Koliko trebušnjakov lahko naredite? Poglejte, koliko bi jih morali glede na svoja leta

V nadaljevanju lahko preverite, koliko trebušnjakov bi morali biti po mnenju strokovnjakov sposobni narediti v vsakem starostnem obdobju.

Zapustili samostan in se poročili: redovnici, ki sta šli proti vsem pravilom

Dve nekdanji redovnici iz Brazilije sta s svojo nenavadno življenjsko zgodbo pritegnili pozornost svetovnih medijev. Spoznali sta se v samostanu, kjer sprva med njima ni bilo nobene naklonjenosti, danes pa sta poročeni in živita srečno življenje.

Vsi govorijo o njenem talentu, zdaj jo čaka največja priložnost doslej

Slovenija je znana po tem, da kljub svoji majhnosti skriva cel kup talentov. Od vrhunskih športnikov, znanstvenikov do talentiranih glasbenikov. A marsikdo kljub talentu ostane neodkrit, brez prave priložnosti, da stopi v ospredje. Prav to 'pomanjkanje priložnosti' letos zapolnjuje Laško Glasbeni poligon, ki obetavnim glasbenikom ne ponuja le pozornosti, temveč pot skozi izzive, vse do velikega odra festivala Laško Pivo in cvetje.

Za kamere nasmejana, v resnici izgubljena: pretresljiva izpoved zvezdnice

Jodie Sweetin je bila milijonom gledalcev znana kot vedno nasmejana Stephanie Tanner iz kultne serije Polna hiša, v zakulisju pa se je odvijala povsem drugačna zgodba. Nekdanja otroška zvezda ene najbolj priljubljenih ameriških serij je dolgo časa skrivala težko osebno bitko z odvisnostjo, ki jo je kasneje sama odprto razkrila v intervjujih in avtobiografiji.

Najbolj znana hrvaška navijačica tudi tokrat ni razočarala

Svetovno prvenstvo je znova poskrbelo za pravo navijaško evforijo, med najbolj opaznimi podporniki hrvaške reprezentance pa se je tudi tokrat znašla Ivana Knoll. Njena drzna navijaška oprava je na tribunah hitro postala ena najbolj komentiranih tem med navijači in mediji.

Sosedski spor zaradi smrdljivih rib postal spletna senzacija

Avtomobil je postal spletna senzacija, potem ko je na njem pristalo ročno napisano sporočilo, ki je hitro zaokrožilo po družbenih omrežjih.

Vroča Brazilka navdušila: z zastavo v roki razvnela oboževalce

Brazilska supermanekenka je znova pritegnila veliko pozornosti na družbenih omrežjih, potem ko je delila fotografijo, s katero je poudarila svojo povezanost z domovino in navijaško energijo.

Zvezdnik razkril diagnozo raka

Britanski televizijski voditelj je javno razkril, da se sooča z diagnozo raka na prostati. Kot poročajo britanski in ameriški mediji, je novico prvič podrobneje opisal v svoji oddaji, kjer je spregovoril tudi o poteku zdravljenja in osebnih občutkih ob soočanju z boleznijo.

Zaradi nje izgubil glavo, po 14 letih še vedno enako zaljubljen

Po več kot desetletju skupne poti sta zvezdnika znova dokazala, da njuna ljubezenska zgodba ostaja ena najbolj trdnih med zvezdniškimi pari. Ob sedmi obletnici poroke sta javnosti pokazala, da tudi po štirih otrocih in številnih življenjskih preizkušnjah še vedno ohranjata posebno povezanost.

Pri 78 letih še vedno skoraj vsak dan obišče fitnes

Arnold Schwarzenegger pri 78 letih ostaja zvest fitnesu. S prilagojenimi vajami na napravah in večjim številom ponovitev namesto ekstremnih bremen ohranja svojo mišično maso, moč in funkcionalnost za dolgo ter samostojno starost.

Bil je obseden z umazanimi pogovori: Izpoved manekenke o avanturah za eno noč dvignila prah

Po ločitvi je znana supermanekenka v iskrenem zapisu razkrila manj znano plat svojega zasebnega življenja, v katerem je raziskovala odnose brez obveznosti in spoznavala različne ljudi. Njene izjave o tem obdobju so hitro sprožile veliko pozornosti in razprav v javnosti.

V teh državah več kot polovica ljudi živi sama – strokovnjaki opozarjajo na nov trend

V nekaterih državah se je v zadnjih desetletjih močno povečal delež ljudi, ki živijo sami, pri čemer v določenih urbanih okoljih enočlanska gospodinjstva predstavljajo celo več kot polovico vseh oblik bivanja.

Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji

Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.

Mladi glasbenik umrl v helikopterski nesreči

Glasbeni svet je pretresla novica o smrti ameriškega glasbenika. Po poročanju je bil 32-letni pevec med žrtvami tragične helikopterske nesreče, ki se je zgodila v nedeljo v brazilskem Riu de Janeiru, ko sta v zraku trčila dva helikopterja. V nesreči je umrlo vseh šest ljudi na krovu obeh plovil.

Od kraljeve palače do razpadajoče hiše: usoda nekdanje žene tajskega kralja pretresa javnost

Usoda nekdanje žene tajskega kralja že leta buri domišljijo javnosti. Od življenja v razkošnih kraljevih rezidencah do domnevne osamitve v podeželski provinci – njena zgodba velja za eno najbolj nenavadnih med sodobnimi monarhijami.

Znaki, da vaš odnos s sodelavko ni več nedolžen

Odnosi v službi so pogosto intenzivnejši, kot si ljudje radi priznajo. S sodelavci preživimo velik del dneva, skupaj rešujemo težave, delimo stres, male zmage in stvari, ki jih doma včasih ne znamo dobro ubesediti. Ravno zato ni toliko nenavadno, da se v službi med sodelavcema pogosto razvije globoka bližina. Ob tem veliko ljudi misli, da je meja prestopljena šele takrat, ko pride do fizične prevare, a v resnici se veliko odnosov začne premikati v napačno smer že precej prej.

Moja koža je porumenela: posledice, ki jih ni pričakoval

Machine Gun Kelly je s svojim ogromnim 'blackout' tatujem šokiral javnost, a za estetiko je plačal visoko ceno. Intenziven proces tetoviranja je njegovo telo pripeljal do fizične izčrpanosti in resnih zdravstvenih zapletov.

Ste stari med 10 in 65 let? Na tej plaži ne smete postaviti senčnika

Na eni najbolj znanih plaž na italijanskem otoku Sardinija je začelo veljati nenavadno pravilo, ki je sprožilo burne odzive med domačini in turisti. Senčnike lahko uporabljajo le otroci in starejši, medtem ko so za večino obiskovalcev prepovedani.

15-letnik za dva milijona iz Slovenije na tuje

V Kopru je bil v teh dneh zaključen pomemben nogometni posel, ki potrjuje, da ima slovenski nogomet še naprej izjemno nadarjene mlade igralce.

5 najpogostejših napak, ki jih moški delajo pri uporabi parfumov

Parfum je eden najpogostejših dodatkov, ko gre za osebni slog. Gre za češnjo na vrhu torte in je ključen del izražanja naše osebnosti, ki pa ga tudi drugi pogosto zaznajo prej, kot si mislimo. Gre za nevidno podrobnost, ki hitro ustvari vtis in močno vpliva na to, kako nas vidijo drugi.

Življenje ju je ločilo za desetletja, glasba pa ponovno združila

Slovenska glasbena scena je letos prvo leto dobila projekt, ki v ospredje postavlja sveže glasbene zgodbe, mlade ustvarjalce in izvajalce, ki si želijo večje priložnosti. Laško Glasbeni poligon bo v prihodnjih mesecih šestnajstim izbranim glasbenikom ponudil možnost, da se predstavijo širši javnosti in si priborijo nastop na enem največjih festivalskih odrov pri nas: na Festivalu Laško Pivo in Cvetje.

Več beljakovin za več energije: Vodnik za vsakodnevno prehrano

Proteini so eden ključnih gradnikov prehrane in ohranjanja mišic, a jih veliko ljudi še vedno dojema precej mimobežno. Proteini so prav tako ključni za občutek sitosti, obnovo tkiv, stabilnejšo energijo čez dan in splošno dobro počutje. Prav zato višji vnos proteinov ni pomemben le za tiste, ki trenirajo, ampak za vsakogar, ki želi jesti bolj uravnoteženo.

Kraja avtomobila v 60 sekundah: nova elektronska metoda, ki skrbi voznike

Sodobni avtomobili prinašajo več udobja in tehnologije, hkrati pa odpirajo tudi nove varnostne ranljivosti. Strokovnjaki za varnost opozarjajo, da lahko izkušeni kriminalci danes vozilo ukradejo v manj kot eni minuti, brez lomljenja ključavnic ali vidnih sledi vloma, z uporabo specializiranih diagnostičnih naprav.

Njeno ljubezensko življenje je bilo bolj divje od filmov

Bila je ena največjih zvezd zlate dobe Hollywooda. Njena izjemna lepota, karizma in močna osebnost so jo uvrstile med najbolj prepoznavne igralke dvajsetega stoletja. Hkrati je bilo njeno zasebno življenje polno burnih razmerij, kratkih zakonov in strastnih ljubezenskih zgodb, ki so pogosto polnile naslovnice po vsem svetu.

Kako so vsakdanji junaki spremenili mesto v zeleni laboratorij Evrope

Vilna v Litvi se v zadnjih letih uveljavlja kot eno najnaprednejših evropskih mest na področju trajnostnega razvoja, kjer prebivalci aktivno sodelujejo pri okoljskih projektih in s tem dokazujejo, da lahko prav vsak posameznik prispeva k spremembam v svojem mestu.

Španski učitelj in učenci so razvili okoljske rešitve, ki navdihujejo Evropo

V španskem mestu Ceuta je učitelj z inovativnim pristopom povezal pouk, tehnologijo in okoljske izzive ter učence spodbudil k ustvarjanju trajnostnih rešitev v digitalnem svetu Minecrafta. Njihove ideje niso ostale le v igri, temveč so postale del širšega evropskega pogovora o prihodnosti okolja.

5 usodnih napak na prvem zmenku, zaradi katerih ne boste dobili drugega

Vsak izmed nas ima spomin na enega od prvih zmenkov; v krču sediš na stolu in pogleduješ proti vratom ter čakaš, kdaj bo vstopil tvoj zmenek. Ko osebo zagledaš na vratih, pa strah začuda še ne izgine, ker ravno zdaj nastopi najtežji del – speljati prvi zmenek uspešno do konca. S težko željo po tem, da bi prvemu sledil še drugi zmenek, naenkrat zmenki postanejo ena najbolj napetih socialnih situacij, ki jih lahko doživimo v življenju. V svoji napetosti lahko zato nehote naredimo nekaj očitnih napak, ki nas lahko stanejo drugega zmenka.

Gaming industrija se spreminja pred našimi očmi – to so največje novosti

Gaming industrija je znova pokazala, da se razvija hitreje kot kdaj koli prej. Od novih konzolnih konceptov in večjih predstavitev do napredka v prenosnem gamingu in strojni opremi – največji igralci v panogi postavljajo temelje za prihodnost videoiger.

Poroka, ki je bila obsojena na propad

Zgodba o zakonu igralke in teniškega zvezdnika znova buri javnost, potem ko so v njenih spominih in njegovih kasnejših izjavah razkrite podrobnosti, ki kažejo, da je njuna zveza imela težave že od samega začetka.

Zvezdnica prodajala droge, da bi financirala svojo odvisnost

Britanska manekenka in igralka je v enem najbolj iskrenih intervjujev doslej spregovorila o svoji težki preteklosti, zaznamovani z odvisnostjo od drog, duševnimi stiskami in bojem za treznost.

Njen videz sprožil burne odzive – mnogi prepričani, da je šla pod nož

Priljubljena pevka in igralka je znova pritegnila ogromno pozornosti na rdeči preprogi, tokrat na premieri filma, kjer je nastopila v eni glavnih vlog.

Zakaj med seksom nekateri izrečejo ime bivšega?

Včasih se med intimnimi trenutki zgodi nekaj nepričakovanega: oseba izreče ime nekdanjega partnerja. To lahko povzroči zadrego, vprašanja in celo negotovost v odnosu.

Zbujanje ob 3. uri zjutraj ni naključje – razlogi vas lahko presenetijo

Prebujanje sredi noči, še posebej okoli tretje ure zjutraj, je zelo pogost pojav, ki ga doživlja velik del odraslih. Čeprav se zdi, da se to zgodi "brez razloga", obstajajo jasni sprožilci, ki jih pogosto spregledamo.

Princesa, ki je namesto čajank izbrala skoke s padalom

Princesa Leonor je v okviru zahtevnega vojaškega usposabljanja uspešno opravila svoj prvi skok s padalom, s čimer je po poročanju španskih medijev postala prva članica španske kraljeve družine s takšnim dosežkom.

Dva dni jedel samo sardine ... pokazal, kaj se zgodi s telesom

V zadnjih letih se na spletu hitro širijo nenavadni prehranski izzivi, ki obljubljajo hitre spremembe telesa in boljše počutje. Eden zadnjih trendov je tudi post s sardelami, kjer posamezniki več dni uživajo izključno sardine in delijo svoje izkušnje ter učinke na telo in počutje.

Umrl legendarni trener lige NBA

Ameriški košarkarski svet žaluje. V starosti 79 let je umrl Rick Adelman, eden najuspešnejših trenerjev v zgodovini lige NBA in član Košarkarske hiše slavnih.

GTA 6 2026: datum izida, novice in vse, kar vemo o največji igri desetletja

Videoigričarska industrija že dolgo ni doživela takšnega navdušenja, kot ga trenutno povzroča Grand Theft Auto VI. Nova igra studia Rockstar Games velja za najbolj pričakovani naslov zadnjih let, zanimanje igralcev pa je tako veliko, da vsaka nova informacija v nekaj minutah zaokroži svet.

Velik udarec za Gorana Ivaniševića: sodišče stopilo na stran bivše

Po več kot treh letih sodnega postopka je zagrebško občinsko civilno sodišče sprejelo pomembno odločitev v odmevnem sporu med nekdanjim teniškim zvezdnikom in njegovo bivšo soprogo. Sodišče je v nepravnomočni sodbi odločilo, da nekdanja manekenka Ivaniševiću ne dolguje nobenega denarja, čeprav je ta od nje zahteval vračilo več kot 2,47 milijona evrov.

Zakaj naj bi se na letalu izognili sedežu 11A: resnica za viralnim mitom

Sedež 11A je v zadnjih letih postal eden najbolj znanih in hkrati razvpitih sedežev na letalih, predvsem na modelih Boeing 737.

Najbolj ekstremni mostovi v Evropi, kjer ljudje zmrznejo sredi hoje

V Evropi obstaja več mostov, ki niso nevarni v tehničnem smislu, a pri številnih obiskovalcih sprožijo močan občutek nelagodja, vrtoglavice in celo trenutek oklevanja sredi prečkanja.

Športne destinacije prihodnosti: mesta, kjer je gibanje razlog za potovanje

Športni turizem se hitro razvija iz posameznih dogodkov v celostne destinacije, kjer se šport, infrastruktura in turistična izkušnja povezujejo v enoten produkt. V Evropi tako nastajajo mesta in regije, kjer obiskovalci ne prihajajo več samo na tekme, ampak zaradi aktivnega načina življenja, ki je dostopen skozi vse leto.

Giro d'Italia: Bo Vingegaard napadel Pantanijev rekord na Piancavallu?

Predzadnja etapa dirke Giro d'Italia 2026 bo prinesla enega najbolj pričakovanih trenutkov letošnje kolesarske sezone. Zahtevni zaključek na Piancavallu bo odločal o skupnem zmagovalcu, obenem pa bodo vse oči uprte v Jonasa Vingegaarda, ki bo napadal znameniti rekord Marca Pantanija iz leta 1998.

Zakaj ste še vedno samski? Znanstveniki so razkrili glavne krivce

Samskost danes ni več redkost, ampak vse pogostejši družbeni pojav, ki ga raziskovalci povezujejo z različnimi psihološkimi, vedenjskimi in socialnimi dejavniki.

Resnična plat dela na superjahtah: Kaj se skriva za razkošjem?

Delo na luksuznih superjahtah je na prvi pogled videti kot nenehen dopust na odprtem morju, poln sonca, eksotike in razkošja. A za posadko, ki skrbi za bogate goste, se za bleščečo kuliso skriva povsem druga realnost, polna zahtev, pritiska in nenehne pripravljenosti.

UEFA Liga prvakov v soboto ob 17.00 na POP TV

Bodite del nepozabne atmosfere, vrhunske produkcije in boja za najbolj cenjeno klubsko trofejo na svetu. Veliki finale UEFA Lige prvakov boste lahko spremljali v živo v soboto ob 17.00 na POP TV in VOYO.

Katerim destinacijam se letos raje izogniti?

Načrtujete oddih v letu 2026? Strokovnjaki svarijo pred nekaterimi priljubljenimi lokacijami zaradi političnih napetosti, ekstremne vročine in nevzdržne gneče. Preverite, katere države in mesta so letos slabša izbira za vaš dopust.

Mussolinijeva vnukinja zmagala v resničnostnem šovu: zmaga sprožila burne odzive

Zmaga Alessandre Mussolini v italijanski različici resničnostnega šova Big Brother je poskrbela za velik odziv javnosti. V finalu je prejela največ glasov gledalcev in si tako zagotovila naslov zmagovalke sezone, kar je v Italiji sprožilo številne komentarje in razprave.

Skriti francoski biser za nepozaben romantični pobeg

Je eno najbolj romantičnih mest v Evropi, ki s svojimi kanali, pisanimi hišami in mirnim starim mestnim jedrom ustvarja skoraj pravljično vzdušje. Nahaja se v francoski regiji Alzacija med Strasbourgom in Baslom ter velja za eno najbolj priljubljenih destinacij za pare, ki iščejo mir, estetiko in pristno francosko romantiko.

Kako učinkovito odpraviti bolečine v križu s preprosto vajo

Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo?

Še ena zvezdnica na OnlyFansu

Igralka Tricia Helfer, najbolj znana po vlogi Number Six v kultni seriji Battlestar Galactica, je presenetila javnost z odločitvijo, da se pridruži platformi OnlyFans.

Ena navada vas lahko pred stresom v službi zaščiti bolj kot vadba

Ko govorimo o stresu na delovnem mestu, se večina opira na preverjene recepte: več gibanja, boljša prehrana, več počitka. A nova raziskava kaže, da stvari niso tako enostavne in da ena sama navada lahko pri zaščiti pred stresom celo prekaša redno vadbo.

Iz mesta na obalo, iz sestanka na trening: ko tehnologija drži vaš tempo

Pivo ni več isto: kaj se dogaja v barih?

Po dolgem dnevu nas veliko še vedno izbere preverjeno klasiko: hitro pivo s prijatelji ali sodelavci. Ampak pivo danes ni več samo osvežitev, temveč doživetje - kombinacija okusov, druženja, kulinarike in atmosfere.

Prepoznate to ikono? Zvezdnica sprožila burne odzive

Zvezdnica je na nedavni rdeči preprogi pritegnila veliko pozornosti, saj jo je del javnosti komaj prepoznal.

Zalezovala ga je, on pa jo je povabil na večerjo

Hollywoodski igralec Robert Pattinson je znova postal viralna tema po zgodbi, ki je v zadnjih dneh zaokrožila po družbenih omrežjih in zveni skoraj neverjetno.

Pri 93 blesti kot nekoč: poglejte, kakšna lepotica je bila Joan Collins v mladosti

Legendarna igralka Joan Collins je še enkrat več pokazala, zakaj že desetletja velja za sinonim brezčasne elegance. Na odprtju filmskega festivala v Cannesu je pri 93 letih stopila na rdečo preprogo in z lahkoto zasenčila precej mlajše zvezdnice.

Ko postaneš oče, se ti možgani fizično skrčijo

Na spletu veliko memov govori o "mom brain" fenomenu, vse več virov pa potrjuje, da spremembe v mišljenju in delovanju možganov doletijo tudi očete. "Dad brain" je torej resničen. Magnetnoresonančni skeni možganov 40 novopečenih očetov, posneti pred zanositvijo in po porodu, kažejo, da se volumen sive snovi v skorji zmanjša za približno 1 %. Poglobili se bomo v študijo, ki je leta 2023 razkrila, kaj se dogaja v moških možganih po prihodu otroka, in pojasnili, zakaj do teh sprememb sploh pride.

Razmerje pod drobnogledom: Kaj storiti, če vas neprestano muči dvom

Obsesivno-kompulzivna motnja ali OKM je duševna motnja, pri kateri se pojavljajo vsiljive, ponavljajoče se misli ali impulzi, ki posamezniku povzročajo stisko. Tem mislim pogosto sledijo vedenja ali rituali, s katerimi želi oseba zmanjšati tesnobo, ponovno pridobiti občutek nadzora ali preprečiti namišljeno nevarnost.

Stojan Auer žaluje: "Bila si biser mojega življenja"

Nekdanji televizijski voditelj in medijski obraz Stojan Auer je sporočil žalostno vest, umrla je njegova soproga Karmen Auer. V ganljivem zapisu se je od nje poslovil z besedami, ki so se dotaknile številnih sledilcev in prijateljev družine.

7 nasvetov za samozavesten nastop in učinkovitejšo komunikacijo

Marsikdo, kljub svojim delovnim izkušnjam, strokovnemu znanju in dobrim idejam, v službi še vedno ne deluje posebej prepričljivo. Marsikdo bi ob tem pomislil, da mora taka oseba le spregovoriti glasneje ali odgovarjati hitreje. Pa vendar že dolgo vemo, da prepričljiva komunikacija v službi ni enačena s tem, kdo je najbolj glasen, kdo odgovori najhitreje ali s sposobnostjo, da imate na sestanku vedno zadnjo besedo.