dan

Zakaj ste kljub spancu še vedno utrujeni? 5 možnih razlogov za izčrpanost čez dan

Ste nenehno izčrpani, čeprav menite, da spite dovolj? Razkrivamo pet strokovnih razlogov za dnevno zaspanost, ki vam lahko pomagajo odkriti skrite ovire do kakovostnega počitka in boljšega vsakdanjega počutja.

Damjan Murko razkril, kaj ohranja njegov 18-letni zakon tako močan

Dolgotrajen ljubezenski odnos ni mačji kašelj, je vsakodnevna odločitev, ki zahteva spoštovanje, razumevanje in pripravljenost na kompromise. Vztrajati skupaj skozi leta pomeni graditi zaupanje, se učiti iz vzponov in padcev ter ohranjati povezanost tudi v zahtevnejših trenutkih. Ob 18. obletnici zakona smo poklepetali z Damjanom Murkom, ki je iskreno spregovoril o svoji izkušnji zakona in tem, kaj po njegovem mnenju ohranja ljubezen živo skozi čas.

Kako je nekdanji davčni svetovalec ustvaril eno najbolj priljubljenih pic v Sloveniji?

Z Danom Strajnarjem, ustanoviteljem blagovne znamke Pausa Pizza, ki jo večina Slovencev pozna predvsem iz projekta Štartaj Slovenija, smo se pogovali o njegovi poti od prve ideje do danes, ko njegova pica ni več le "izdelek v zamrzovalniku", temveč del širše zgodbe o vztrajnosti, podjetništvu in gradnji prepoznavne slovenske znamke.

Ali je kava res škodljiva?

Kava je eden izmed najbolj razširjenih napitkov na svetu, a hkrati tudi eden najbolj dvoumno razumljenih. Velikokrat jo spremlja sloves jutranjega zaveznika, drugič pa se z veliko vnemo izpostavljajo svarila o tesnobi in obremenitvi srca. Ravno zato se veliko ljudi sprašuje, ali je kava dejansko škodljiva?

Kdaj jesti, da shujšate? Nova študija razkriva najboljši čas dneva

Nova študija je pokazala, da ljudje, ki jedo v določenem osemurnem časovnem okviru, dosežejo največjo izgubo teže, pri čemer so najboljši rezultati doseženi, ko se prehranjevanje začne že v zgodnjem delu dneva.

"Temna koda": AI-napaka, ki je ustavila velik spletni sistem

December 2025: Amazonov AI-agent Kiro je dobil nalogo, da popravi hrošča v storitvi AWS Cost Explorer. Namesto da bi hrošča popravil, se je odločil, da je najhitrejša pot do brezhibne kode kar izbris celotne produkcije in postavitev nove. Brez potrditve, brez opozorila, brez možnosti, da bi človek vmes posegel, je AI vzel stvari v svoje roke.

'Spal sem z 12.500 ženskami': neverjetna izjava zvezdnika, ki je razburila splet

Ameriški glasbenik je v nedavnem pogovoru znova pritegnil veliko pozornosti. V intervjuju je razkril osupljive številke o svojem zasebnem življenju, ki so sprožile dvome, razprave in val odzivov na družbenih omrežjih.

Prepoznajte mejo: Ko ljubezen ne sme več pomeniti nenehnega trpljenja

Vsi se zavedajo, da je za dobro razmerje potrebno veliko pogovorov in dela na sebi, a marsikdo se ob tem sprašuje - kje je meja? Kdaj razmerje postane projekt, ki bi ga bilo bolje opustiti in kdaj bi bilo dobro, da v razmerju vztrajamo še naprej?

Iz enega soda nafte nastane več, kot si mislite – skoraj vse uporabljamo vsak dan

Surova nafta je ena najpomembnejših surovin sodobnega sveta, iz katere nastane širok spekter goriv in drugih izdelkov, ki jih uporabljamo vsak dan. Čeprav se pogosto govori o "sodu nafte", večina ljudi ne ve, koliko dejanskih izdelkov nastane iz te količine in zakaj se njihov volumen po predelavi spremeni.

Zvezdnica ob mlajšem ljubimcu zacvetela

Jessica Alba je praznovala svoj 45. rojstni dan, praznovanje pa je v javnosti dobilo nepričakovan dodaten odmev, tudi zaradi nove ljubezni z mladim igralcem.

Kardiolog opozarja: te tri pijače najbolj škodujejo srcu

Katerim pijačam se morate izogibati, če želite čim dlje ohraniti zdravo srce? Preverite, kaj vam svetuje priznani kardiolog.

Je to razlog, da ima Ronaldo pri 41 letih takšno telo? Izločil je eno živilo

Cristiano Ronaldo tudi pri 41 letih še vedno navdušuje s svojo fizično pripravljenostjo in profesionalnim pristopom k športu.

Ste pod pritiskom? 5 preverjenih načinov, ki pomagajo pri sproščanju

V sodobnem tempu življenja se skoraj vsak moški znajde v nenehnem krogu obveznosti in pričakovanj. Naloge na delovnem mestu, družinske obveznosti, finančne skrbi in stalna dosegljivost prek tehnologije ustvarjajo pritisk, ki se lahko neopazno kopiči iz dneva v dan. Čeprav se stres pogosto dojema kot normalen del odraslega življenja, ima dolgotrajna napetost lahko resne posledice za psihično in fizično zdravje.

Zato hujšanje z leti postaja vse težje (in 5 glavnih razlogov, ki jih večina spregleda)

Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.

Tako razkošno po koncu zveze: bivša žena nekdanjega dinamovca uživa kot še nikoli prej

Marta Radić, nekdanja žena nekdanjega nogometaša Dinama Juniorja Fernandesa, je ob svojem 30. rojstnem dnevu pripravila razkošno praznovanje v družbi najbližjih prijateljev.

Lepotica in predsednik s 50-letno razliko. Ali gre za nov par?

Beloruski predsednik Aleksander Lukašenko se je znašel v središču pozornosti zaradi govoric o povezavi z mlado manekenko Alijo Korotkayo.

Prepoznate to balkansko divo? Tako je bila pevka videti pred 30 leti

Je ena najbolj prepoznavnih glasbenih ikon na območju nekdanje Jugoslavije, ki že več kot trideset let soustvarja regionalno pop glasbo. Njena kariera je polna uspešnic, razprodanih koncertov in pomembnih prelomnic, ki so jo utrdile kot eno najvplivnejših pevk v regiji.

Osamljenost je tako nevarna kot kajenje 15 cigaret na dan

57 % Američanov se počuti osamljene. WHO ocenjuje, da osamljenost prispeva k 871.000 smrtim letno. Biti osamljen škodi tako fizičnemu kot duševnemu zdravju. Kronična osamljenost je za zdravje enako škodljiva kot kajenje 15 cigaret na dan, opozarjajo strokovnjaki, sploh pa so na udaru mlajše generacije.

AI-oznake pomagajo dezinformacijam

Vse večje platforme družbenih omrežij so začele na vse možne vsebine lepiti nalepko "AI-generirano". Ideja je preprosta: če veš, da je nekaj ustvaril AI, boš temu manj verjel. Umetna inteligenca se moti in pogosto zavaja, kar pomeni, da je na prvi pogled oznaka smiselna varovalka pred slepim zaupanjem.

Imel je 20 let, ko je izumil izdelek, ki je spremenil svet

Tehnološko podjetje, ki je ustvarilo izdelek, brez katerega si danes življenja ne znamo več predstavljati, praznuje pol stoletja.

Možganska megla: kako povrniti mentalno ostrino in fokus

Doživljate občutek "možganske megle"? To stanje zmanjšane mentalne jasnosti, težave s koncentracijo in pozabljivostjo je pogosto signal telesa za spremembo. Odkrijte ključne vzroke, kot so pomanjkanje spanca, stres in digitalna preobremenitev, ter izvedite praktične tehnike za povrnitev mentalne ostrine in boljšega počutja.

Sami popravljate avto? Teh delov se nikar ne lotite brez strokovnjaka

Izkušeni avtomehanik vse voznike opozarja, da določenega dela avtomobila ne poskušate popraviti sami, saj boste v nasprotnem primeru najverjetneje morali seči globoko v žep.

Koliko oblačil res potrebuješ? Odgovor te bo presenetil

Moška moda v letu 2026 stavi na kakovost, vsestranskost in brezčasne kose. To je 5 oblačil, ki jih mora imeti vsak moški v omari: od blazerja do širokih chino hlač.

Vozniki pozor: maraton nadzora hitrosti na 540 lokacijah po vsej državi

Policija bo v sredo, 15. aprila 2026, po vsej Sloveniji izvedla obsežen maraton nadzora hitrosti. Na kar 540 merilnih mestih bodo policisti preverjali, ali vozniki upoštevajo predpisane omejitve hitrosti. Seznam vseh lokacij je že objavljen, saj želijo pristojni delovati predvsem preventivno.

Otok ljubezni: izzivi, ki so sprožili škandale

Šov Love Island (Otok ljubezni) je postal svetovni fenomen, ki je redefiniral sodobne resničnostne programe. Z mešanico romantike, drame in stalnih preobratov je ustvaril format, ki gledalcev ne pusti ravnodušnih in jih vsak večer znova vrača pred zaslone.

S svojim telesom počnem, kar želim: zgodba vplivnice, ki buri duhove

Srbska vplivnica Milica Polskaya je ponovno pritegnila pozornost javnosti – tokrat zaradi neposrednega odgovora sledilcu in razkritij o svojem zasebnem življenju. Njena izjava o telesni avtonomiji je sprožila številne odzive in odprla razpravo o lepotnih idealih ter vplivu družbenih omrežij.

Katere aplikacije najlažje vohunijo za vami? Uporabljate jih vsak dan

V nadaljevanju izveste, za katere aplikacije gre in kako lahko vseeno zaščitite svojo zasebnost.

Prepozno za uspeh? Pedro Pascal dokazuje, da starost ni ovira

V Hollywoodu veljajo nepisana pravila: če ti ne uspe do tridesetega, si zamudil vlak. Pedro Pascal je dokaz, da so ta pravila napačna. Igralec, ki je letos dopolnil 51 let, danes sodi med najbolj zaželena igralska imena na svetu. A njegova kariera se je zares začela šele takrat, ko bi večina drugih že razmišljala o umiku v ozadje.

To so skriti simptomi anksioznosti pri moških – jih prepoznate?

Ko govorimo o anksioznosti, si večina ljudi predstavlja tiste najbolj običajne in poznane znake anksioznosti, kot so pretirana zaskrbljenost, nemir in neprestan občutek, da se ne moremo pomiriti. Toda marsikdo ob tem ne ve, da se pri moških anksioznost lahko pogosto pokaže na drugačne načine, ki so v družbi nekoliko manj prepoznani.

Polnite telefon narobe? To so napake, ki jih delamo vsi

Obstajajo različni nasveti, kako ohraniti zdravje baterije pametnega telefona. Sledite jim in vaša baterija bo zdržala dlje.

Tako sprememba ure na poletni čas vpliva na naše počutje

Vsako leto se ob koncu marca zgodi težko pričakovana in skoraj neopazna sprememba, ki pa ima presenetljivo velik vpliv na naše telo – premik ure na poletni čas.

Odločeno: Ženska, odgovorna za smrt zvezdnika, dobila 15 let zapora

Smrt Matthewja Perryja je postala simbol tragike, ki se lahko zgodi, ko težave z odvisnostjo naletijo na izkoriščevalce. Jasveen Sangha je z obsodbo dobila največjo kazen med vsemi obtoženimi v tej zadevi.

Kdaj je moški libido najvišji ter kako hormonski ritem vpliva na libido in energijo

Intimne in telesne potrebe pri moških niso naključne – spreminjajo se tudi glede na naravne dnevne hormonske ritme. Moški hormon testosteron običajno doseže najvišje vrednosti v zgodnjih jutranjih urah, kar vpliva na energijo in spolno željo. Poznavanje teh ritmov lahko pomaga bolje razumeti, kdaj posamezniki čutijo največ telesne energije in motivacije.

Funkcionalna uporaba okenčnih tablic v različnih področjih

Najbolj iskani kos leta: trend, ki ga je sprožil zvezdnik

Preprosta pletena jopa iz filma je postala nepričakovan modni hit in osvojila družbena omrežja.

To se sinovi naučijo od očeta: 5 vsakdanjih lekcij, ki oblikujejo značaj

Sinovi pogosto pozabijo besede, a nikoli trenutkov, ko jih je oče naučil česa uporabnega: zamenjati žarnico, zabiti žebelj ali se pobrati po padcu. Med očetom in sinom veliko poteka brez besed, sin opazuje, sledi, ponavlja. Prav v teh tišjih, vsakdanjih trenutkih se oblikuje največ znanja in značaja. Oče pogosto največ uči s svojim zgledom, ne z razlagami.

Vsak dan te tiho ubija: Hrvaški pevec o temni plati alkohola

Hrvaški pevec Alen Vitasović je iskreno spregovoril o svojih osebnih borbah, od alkoholizma do zdravstvenih težav, in o vplivu na kariero.

Hči boksarske legende pripravila razkošno dekliščino

Najstarejša hči boksarske legende Tysona Furyja, Venezuela, je pri 16 letih pripravila dekliščino, ki bi ji lahko zavidale vse ženske.

Kylie Jenner razvnela družbena omrežja z vročimi fotografijami v bikiniju

Kylie Jenner je znova dokazala, zakaj velja za modno ikono družbenih omrežij.

Zakaj si "dober človek" samo, ko te nekdo gleda?

Moramo si priznati, da smo v marsikaterem pogledu boljši ljudje, če imamo publiko. Ko sami korakamo po ulici in nas nekdo prosi za en evro, se obrnemo stran in gremo naprej. Če smo na zmenku ali s skupino ljudi, ki smo jih ravno spoznali, in se zgodi enako, z veseljem potegnemo "tošel" iz žepa in pokažemo, kako fajn človek smo. To ne pomeni, da smo vsi prikriti sociopati, ampak le, da je evolucija naredila svoje.

Kako prehrana vpliva na vaš libido

Spolna želja ni naključje. Ni samo stvar hormonov, razpoloženja ali odnosa, pomembno vlogo ima tudi to, kar vsak dan položimo na krožnik.

Izziv, ki je postal svetovni hit

V zadnjih letih sta izziva 75 Hard in 75 Soft postala prava svetovna hita, saj moški po vsem svetu iščejo načine, kako izboljšati disciplino, zdravje in psihično odpornost. Medtem ko 75 Hard zahteva skrajno predanost, se je kot odgovor na to strogo filozofijo razvil bolj življenjski in vzdržen izziv 75 Soft. Kateri izziv je pravi za vas? Preverite v nadaljevanju.

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

Triki za lažji prehod na poletni čas

Vsako pomlad izgubimo eno uro spanja, a čeprav se zdi to drobna sprememba, ima na naše telo precej večji vpliv, kot si mislimo.

Vse o špargljih, tej zakladnici zdravja

Šparglji sodijo med prve vrste pomladne zelenjave in veljajo za pravi zaklad zdravja. Sezona nabiranja se je pričela z marcem, trajala pa bo vse do sredine junija. Sezona špargljev vrhunec doživlja te dni, v času prvomajskih praznikov. Šparglji najpogosteje rastejo med grmovjem, na obronkih gozdov in okoli robid. Največ jih je v primorskih gozdovih, na območju Primorja in Krasa, lahko pa jih tudi kupite na tržnici.

Nekoč priljubljene terme so zdaj tarča kritik: umazanija, gneča in neprijetne vonjave

Če razmišljate o sproščanju v znamenitih budimpeških termah Széchenyi, vas bo morda presenetilo, koliko opozoril se v zadnjem času pojavlja na družbenih omrežjih.

Umrl Leonid Radvinsky, vizionar platforme OnlyFans

Leonid Radvinsky, lastnik ene najbolj prepoznavnih spletnih platform za ustvarjalce vsebin, OnlyFans, je umrl v starosti 43 let po dolgi bitki z rakom, je sporočilo podjetje.

Skriti biser črnogorske obale

Če iščete destinacijo, ki združuje sredozemski šarm, pridih skrivnostnosti, vrhunski luksuz ter kanček divjine, potem je Sveti Stefan kraj, ki vam lahko zleze pod kožo že v nekaj minutah.

Kako se pravilo briti

Za svež in mladosten videz se mora moški redno briti. Čeravno številni to počnejo vsak dan, se marsikdo s klasično žiletko brije napačno, mi pa smo tu, da to popravimo.

Slovenci preplačujemo mobilne pakete že leta

Povprečen uporabnik danes na telefonu preživi več kot tri ure na dan, pri čemer velik del tega časa porabi za brskanje po spletu, gledanje videov in uporabo aplikacij, ki zahtevajo stalno internetno povezavo. Hkrati pa se večina ljudi s svojim mobilnim paketom ukvarja le takrat, ko nekaj ne deluje ali ko jih preseneti račun.

Bila je ljubezen na prvi pogled, a vseeno sta se vzdržala do poroke

En pogled je bil dovolj! Že na prvem zmenku je vedela, da je on tisti pravi.

Znanstveniki odkrili še eno prednost veganske prehrane

Raziskava je odkrila pomembne koristi veganske prehrane za diabetike!

Volan in ego: Kaj moškim v resnici pomenijo avtomobili?

Ni redkost, da se moški bolj zdrami ob zvoku motorja kot ob vonju ženskega parfuma. Toda zakaj so avtomobili v resnici za moške več kot le prevozno sredstvo? Je res vse v hitrosti, dizajnu in zvoku ali gre za nekaj globljega, morda celo osebnega?

To ni Bali: otok, ki ga skrivajo pred množicami

Pripravite se na dih jemajoče poglede! Palawan vas bo navdušil s svojimi osupljivimi plažami, skrivnostnimi lagunami in izjemnimi priložnostmi za potapljanje na razbitinah, kar je pravi adrenalinski udarec za vsakega raziskovalca!

6 alarmantnih znakov, ki kažejo, da si v toksičnem odnosu

Čustvena zloraba v partnerskih odnosih je ena izmed najbolj spregledanih, a hkrati tudi najbolj pogostih oblik nasilja. Ne pušča modric, ne zahteva nujno glasnih prepirov ali očitnih izbruhov in pogosto poteka skoraj neopazno. Prav zato jo mnogi prepoznajo šele takrat, ko so posledice že globoko zakoreninjene v njihovi samozavesti in doživljanju sebe.

Želite izklesati svoje telo? Samo minuta te vadbe na dan je dovolj

To je najhitrejša in najboljša vaja, ki napne vsako mišico v telesu in jo naredi močnejšo.

To se bo zgodilo, če boste vsak dan pili pomarančni sok

Strokovnjaki so naredili raziskavo, v kateri so udeleženci 60 dni vsak dan pili pomarančni sok. Poglejte, kaj so ugotovili.

7-minutni trening, ki ga lahko izvedete kjerkoli in kadarkoli

Nimate dovolj časa za vadbo? Ponujamo vam vadbeno rutino iz 12 vaj, ki ponuja odlične rezultate in ne zahteva vadbene opreme in veliko časa.

Tako lahko na enostaven način popestrita svoj odnos

Ali že počneta to skupaj? Poglejte, zakaj bi morala.

Okvara zaganjača: Kaj storiti in koliko stane popravilo?

Preverite, kaj pravzaprav je zaganjač, kako deluje, kateri znaki kažejo na njegovo okvaro, kako ukrepati in kakšni so stroški popravila ali zamenjave.