borilni športi
FNC ostaja na VOYO
22. 01. 2026 10.13VOYO Slovenija nadaljuje uspešno sodelovanje z vodilno regionalno MMA organizacijo FNC. Ekskluzivni prenosi borilnih spektaklov bodo slovenskim naročnikom na voljo tudi v letih 2026 in 2027, s čimer VOYO utrjuje svoj položaj osrednje platforme za vrhunske borilne športe.
Poslovil se je neporažen
17. 12. 2025 10.34Eden največjih v zgodovini boksa končuje kariero pri 38 letih.
Slovenska zakonca pripravljena na zmago: "Spodbujava se, ko je najtežje"
20. 11. 2025 03.30Maja Drnovšek Povšnar in Domen Drnovšek bosta 23. novembra postala prvi slovenski par, ki bo nastopil v ljubljanski Hali Tivoli na dogodku WFC 29 / Brave CF 102. Maja bo prvič stopila v MMA kletko, Domen pa že četrtič. V intervjuju sta z nami delila svoje priprave in spremembe v življenju po rojstvu hčerke.
Osvoji vstopnice za nepozaben spektakel v Ljubljani
13. 11. 2025 08.41Želiš biti 23. novembra del nepozabnega spektakla, ki se bo odvijal v ljubljanski Hali Tivoli?
Tragična smrt športnika pretresla svet: Imel je samo 37 let
30. 10. 2025 00.30Njegovo življenje se je končalo tragično, v okoliščinah, ki še danes sprožajo polemike.
Svet športa žaluje: Pokopali so boksarsko legendo
14. 10. 2025 03.30V čustveni in dostojanstveni slovesnosti v manchesterski katedrali se je na tisoče ljudi poslovilo od Rickyja Hattona (46) – britanske boksarske legende in enega najbolj priljubljenih športnikov, kar jih je Manchester kdaj imel.
Trump bo v Beli hiši gostil boksarski dvoboj
07. 10. 2025 02.30Dogodek bo priredil na dan, ki bo zanj zelo poseben.
Tako je videti, ko se seksi ženska zredi za 13 kilogramov
20. 09. 2025 00.30Ena največjih zapeljivk na svetu je javnost šokirala s svojo preobrazbo.
Finale resničnostnega šova: MMA borcu se bodo izpolnile otroške sanje
05. 09. 2025 14.10Ne zamudite zadnje epizode oddaje Fight of Nations: Pot do zmage, ki bo postregla s številnimi presenečenji!
MMA poslastica v Areni Zagreb: Spremljajte FNC 24 v živo na VOYO
05. 09. 2025 09.44To soboto, 6. septembra, ob 19.30 bo Arena Zagreb prizorišče enega največjih športnih dogodkov v regiji. Na VOYO bomo v živo spremljali spektakel FNC 24, ki prinaša kar tri borbe za šampionski pas, veliki finale druge sezone šova Fight of Nations: Pot do zmage ter številne spopade najboljših borcev naše regije.
Od sirotišnice do uspeha: Zgodba posvojene deklice, ki je osvojila svet
12. 08. 2025 01.00Njeno ime je hitro postalo sinonim za moč, vztrajnost in navdih.
Legenda borilnih športov razkriva skrivnosti uspeha
11. 08. 2025 09.51V četrti epizodi šova Fight of Nations [TM]: Pot do zmage je mlade borce obiskal legendarni Mirko "Cro Cop" Filipović, ki jim je na treningu predal ključne nasvete o disciplini in o tem, kako iz lastnega telesa ustvariti najmočnejše orožje.
Slovenskemu Rockyju popustili živci: 'To ni hec. To je borba!'
28. 07. 2025 13.16Že druga epizoda resničnostnega šova Fight of Nations[TM]: Pot do zmage je postregla s prvimi napetostmi med ekipama. Uvodna borba se ni razpletla po željah Fabjanove ekipe – Benjamin Ajd je moral priznati premoč Nikoli Đuroviću. Kljub porazu v ringu pa je ekipa Slo Rocky slavila v prvem ekipnem izzivu. Trener Miran Fabjan je v razgreti atmosferi prvič pokazal, da tudi njemu včasih popustijo živci.
Zadnje tedne življenja je upal na nekaj, kar se ni nikoli uresničilo
27. 07. 2025 02.30Uresničitev te želje mu je preprečila tragična smrt.
Umrl je Hulk Hogan: To je zapisal dan pred smrtjo
26. 07. 2025 00.30Hulk Hogan, legendarni profesionalni rokoborec, je umrl v starosti 71 let. Oboževalci se poslavljajo in žalujejo za športno ikono, ki je preoblikovala rokoborbo. Poglejte, kaj je Hulk zapisal v svoji poslednji objavi na Instagramu ...
Tri vroče sodnice na lovu za najbolj šarmantnim borcem
16. 07. 2025 04.15Druga sezona borilnega resničnostnega šova Fight of Nations [TM]: Pot do zmage prihaja na VOYO 19. julija. Mladi borci se bodo znova pomerili za zmago in prestižno pogodbo s FNC-jem, pod budnim očesom trenerjev Mirana Fabjana in Aleksandra Ilića. Poleg napetih borb pa nas čaka tudi izbor za Misterja šova, kjer bodo o šarmu tekmovalcev odločale tri izjemno privlačne sodnice.
To so junaki, ki se bodo borili za 10.000 evrov
09. 07. 2025 03.30Od sobote, 19. julija, bodo uporabniki in uporabnice VOYO lahko spremljali drugo sezono borilnega resničnostnega šova 'Fight of Nations: Pot do zmage'. Predstavljamo vam vseh osem mladih borcev iz regije, ki se bodo pod budnim očesom trenerjev Mirana "Slo Rockyja" Fabjana in Aleksandra "Jokerja" Ilića borili za zmago svoje ekipe – in seveda zase. Med njimi je tudi Slovenec!
Monika Kučinič: 'Z zlomljeno čeljustjo sem se borila do konca in zmagala'
06. 06. 2025 03.30Spoznajte Moniko Kučinič, eno najboljših slovenskih MMA bork, ki se pripravlja na prihajajoči WFC dogodek. V intervjuju razkriva zakulisje svoje kariere: od prvega koraka v svet borilnih veščin do številke 1 v Sloveniji.
Tragedija: Legendarnega boksarja našli mrtvega v avtomobilu
03. 06. 2025 01.30Legendarni Mike McCallum (68) je bil prvak v treh različnih težnostnih kategorijah.
Spektakel, ki ga ne smete zamuditi: Miran Fabjan proti Hatefu Moeilu
20. 05. 2025 13.03Miran Fabjan, regionalna MMA zvezda, se vrača v Beograd na spektakel FNC 23, ki ga bo mogoče spremljati na VOYO. Po poškodbi Darka Stošića bo Fabjan nastopil v glavni borbi večera proti Hatefu Moeilu. Dogodek obljublja napete boje, vključno z borbami za naslov prvaka.
Zakaj ljudje spremljamo borilne športe in kaj borce žene v ring?
11. 04. 2025 04.00Borilni športi že stoletja fascinirajo ljudi po vsem svetu. Gledalci se zbirajo okoli ringov, aren in pred televizijskimi ekrani, da bi spremljali surovo moč, tehniko in vzdržljivost borcev. Zakaj nas to tako privlači? In kaj je v tem tako privlačnega za borce? Je to primitivni nagon, potreba po katarzi ali preprosto ljubezen do športa?
Samo še dober teden dni do spektakla FNC 22
01. 04. 2025 13.50V soboto, 12. aprila, bodo ljubljanske Stožice prizorišče največjega borilnega dogodka v zgodovini Slovenije. Prihaja namreč FNC 22, ki ga bomo lahko v živo od 19. ure naprej spremljali tudi na VOYO. Prvi zvezdnik FNC-ja Miran Fabjan bo pred domačo množico upihnil rojstnodnevno svečko, spremljali pa bomo kar 10 borb in kar 6 slovenskih borcev.
Zaspal je v postelji svoje ljubice in ni se več zbudil
30. 11. 2024 02.30Legendarni mojster borilnih veščin je umrl v nenavadnih okoliščinah.
Najprej so ji odvzeli olimpijsko medaljo, nato pa odpeljali v bolnišnico
08. 08. 2024 02.30Kar bi morala biti športna pravljica, je po vsem, kar je že preživela v karieri, za rokoborko postalo prava grozljivka.
Tyson Fury in Oleksandr Usyk bosta znova stopila v ring
25. 05. 2024 01.00Sledil bo povratni obračun med Furyjem in Usykom.
Obeta se nam pravi borilni spektakel
29. 03. 2024 09.26Še en dan nas loči od borilnega spektakla FNC 15, ki bo 30. marca v dvorani Stožice, ogledali pa si ga boste lahko tudi v neposrednem prenosu na VOYO. Gre za dogodek, ki ga preprosto ne smete zamuditi, saj slovenski borci obljubljajo, da se bodo borili do konca. "Ta, ki me pozna, ve, da v kletki ne kalkuliram, da sem agresiven in da so moje borbe vedno spektakli," je v nedavnem intervjuju povedal Miran Fabjan - SloRocky.
Miran Fabjan: Če nimaš teh lastnosti, ne boš nikoli borec!
18. 03. 2024 05.00Miran Fabjan, znan tudi kot SloRocky, je eden od borcev, ki bo nastopil na prihajajočem borilnem spektaklu FNC 15, ki bo 30. marca v Sloveniji. Ob tem poudarja, da ni nobene možnosti, da bi bil njegov dvoboj dolgočasen, saj to nikakor ni njegov slog, hkrati pa velja za borca, ki je neusmiljen do svojih nasprotnikov. Tokrat bo to Mario Žgela.
S telesom boginje, pretepa pa se do krvi
28. 02. 2024 05.00Borka mešanih borilnih veščin Sammy-Jo Luxton se te dni otepa kritik, da je pretiravala z retuširanjem svoje fotografije, na kateri pozira v kopalkah.
Upokojeni boksarski prvak ostal sam z otrokom
23. 02. 2024 04.30Vladimir Kličko je predani oče desetletne hčerke, ki po razhodu z nekdanjo partnerico za svojega otroka skrbi sam.
Boksarski zvezdnik dobil sina in se dve uri pozneje ločil od lepe žene
09. 01. 2024 05.45Ameriški boksarski zvezdnik Ryan Garcia je presenetil z veselo in nato še presenetljivo novico.
Conor McGregor vstopa v politični ring, želi postati predsednik Irske
05. 12. 2023 09.30Conor McGregor, ki je nedavno dobil tretjega sina, je napovedal, da se bo boril za mesto predsednika.
Nejc Petrič: ''Boks da moč šibkim, samozavest preplašenim in samokontrolo agresivnim''
09. 11. 2023 06.00Ko v Sloveniji človek omeni boks, najprej na misel pride ime Dejana Zavca. Če se zdi, da je po njegovem slovesu v ringu zazevala praznina, je slovenski boks v resnici v zelo dobrih rokah oz. rokavicah, saj je tu mladi Nejc Petrič, trenutno najboljši slovenski boksar, ki tudi ali pa prav po zaslugi ''mistra Simpatikusa'' upa sanjati velike sanje. ''Če si se dovolj žrtvoval in dovolj vložil v svoje priprave, morajo nekatere stvari preprosto uspeti,'' pove Nejc, ki si želi poseči po zvezdah.
Obleka te lepotice vam ne bo dala spati
16. 10. 2023 06.57Nekdanje tekmovalka resničnostnega šova Otok ljubezni (Love Island), ki ga lahko spremljate tudi na VOYO, Maura Higgins, je z izbiro obleke le malo prepustila domišljiji.
Tragična zgodba obetavnega boksarja, ki je 221 dni preživel v komi
30. 09. 2023 05.00Prichard Colon je bil obetaven boksar iz Portorika, ko je leta 2015 utrpel skoraj usodne poškodbe glave, potem ko mu je tekmec zadal prepovedane udarce.
Seksi modelka, ki je postala profesionalka boksarka
28. 09. 2023 06.00Avril Mathie je atraktivna boksarska zvezdnica, ki služi tudi na račun svoje lepote.
Slavni rokoborec za svojo tretjo ženo izbral seksi učiteljico joge
26. 09. 2023 05.00Nekdanji rokoborec Hulk Hogan je razveselil svoje oboževalce s sporočilom na Instagramu, v katerem je razkril, da se je poročil s Sky Daily. Slovesnost je bila intimna in se je odvijala v baptistični cerkvi Indian Rocks. Nevesta je blestela v beli obleki brez naramnic in draguljih iz belega zlata.
Tyson: Na mesec pokadim za 38.000 evrov konoplje
21. 09. 2023 06.00Po koncu boksarske kariere se je Mike Tyson lotil posla s konopljo. Od leta 2016 je ponosni lastnik 40 hektarjev velikega ranča marihuane v Kaliforniji, sedaj pa je odprl še svojo kavarno v Amsterdamu.
Anka Pogačnik: Velikokrat v življenju sem že slišala komentar: Zakaj judo, to je moški šport
21. 09. 2023 05.00Anka Pogačnik je uspešna judoistka, ki bi kimono leta 2020 skorajda že obesila na klin, potem ko je na svetovnem prvenstvu doživljala pravo kalvarijo, a sledila nasvetu, da se vsaka stvar zgodi z razlogom, in vztrajala ter od tedaj še precej oplemenitila svojo vitrino. Njene misli so zdaj že usmerjene proti Parizu, ko si bo skušala izboriti mesto na olimpijskih igrah.
V oktagonu lepi borki uprizorili pravo erotično predstavo
11. 09. 2023 06.00Dogodek mešanih borilnih veščin v Pragi je začinil dvoboj lepotic, ki sta se tepli po goli zadnjici.
To 25-let mlajšo lepotico je zaročil Hulk Hogan
26. 07. 2023 05.00Legendarni rokoborec Hulk Hogan je ponovno zaročen.
Namesto vroče krvi strastni poljubi: boksarki pred dvobojem nista mogli zadrževati strasti
19. 07. 2023 06.00Vse več lepotic se podaja v boksarske vode in udeležuje borb za množice.
Po boksarski zmagi lepa borka pokazala gole prsi
18. 07. 2023 06.00Daniella Hemsley je po zmagi na boksarskem dvoboju kar med prenosom v živo pokazala golo oprsje.
Borka Tyra Barada: To je zame ključno. Da tega ne delam za druge, ampak zase in svoj užitek
07. 07. 2023 05.00''Ne moreš pa zmagovati, če se ne učiš iz porazov,'' pove mlada in izjemno uspešna slovenska borka Tyra Barada, hči in varovanka slavnega slovenskega borca in ikone borilnih športov Tomaža Barade, ki je v veliki meri zaslužen, da sta se kikboks in taekwondo udomačila tudi v Sloveniji in rodila številne šampione. In doda: ''Kvaliteto športnika je moč spoznati skozi njegovo doživljanje poraza,'' se je velikih javnih skrivnosti in modrosti športa ter šampionov kot že zelo mlada naučila Mariborčanka. ''Včasih bi si jih želela več, da bi se lahko iz njih več naučila in svoje napake prej izboljšala.''
To je žalosten razlog, da se je Jackie Chan odpovedal svoji hčerki
06. 07. 2023 12.0069-letni Jackie Chan ima v javnosti podobo popolnega in dobrohotnega zvezdnika, a v resnici je njegova družinska zgodba tudi precej temačna in homofobična, a njegova javna podoba marsikoga zavede.
Na Hrvaškem bodo zopet 'pele' pesti
26. 05. 2023 05.00Ljubitelji mešanih borilnih veščin boste zopet prišli na svoj račun, saj bomo v nedeljo, 28. maja 2023, priča novemu borilnemu spektaklu, ki se bo nedaleč proč odvijal pod okriljem hrvaške organizacije Fight Nation Championship (FNC).
Anthony Joshua, zidar in pretepač, ki je postal uspešen boksar
29. 03. 2023 10.00Biti ali ne biti, to je vprašanje, ki si ga te dni zastavlja tudi boksar Anthony Joshua, ki je napovedal, da v primeru tretjega zaporednega poraza boksarske rokavice obeša na klin.
V Sloveniji se obeta borilni spektakel, kot ga še ni bilo
22. 03. 2023 05.00Ljubljanska hokejska in nekoč košarkarska trdnjava bo središče dogajanja borilnega spektakla WFC, ki se po treh letih vrača v Ljubljano.
Tak je Conor McGregor brez brade, bi ga prepoznali?
06. 03. 2023 06.00Nekdanji borec Conor McGregor se je na borilnem spektaklu UFC 285 pojavil brez brade in marsikoga presenetil s svojim deškim videzom. V vlogi gledalca je dvoboje spremljal z igralcem Jakom Gyllenhaalom, s katerim snemata remake filma Road House.
V Slovenijo prihaja nova kategorija borilnih veščin: boks z golimi pestmi
17. 02. 2023 05.00Ljubitelji boksa in borilnih veščin lahko odložijo rokavice, saj na VOYO prihaja nova kategorija borilnih veščin – Bare Knuckle oz. boks z golimi pestmi. Gre za posnemanje prvinske oblike boksa, kjer nasprotniki v ringu ne uporabljajo rokavic, zgolj gole pesti. Nekateri Bare Knuckle že povzdigujejo v borilni šport prihodnosti, VOYO naročniki pa bodo imeli možnost spremljanja tekmovanj v živo. Prvi dogodek z neposrednim prenosom se bo odvil že to soboto ob 3.00.
Atraktivna ruska bodibilderka, ki se je ustrašijo tudi moški
03. 10. 2022 05.00Profesionalna bodibilderka in dvigovalka uteži Natalia Kuznetsova pritegne pozornost, kamor koli pride. Nihče ne ostane ravnodušen ob pogledu na njeno podobo. Pohvali se lahko z izjemnim telesom, ki ji ga zavida tudi večina moških bodibilderjev in ljubiteljev fitnesa. S svojim neverjetno grajenim telesom dokazuje, da bodibilding in dvigovanje uteži še zdaleč nista le v domeni moških in da ''šibkejši spol'' ne obstaja. S svojim videzom se je, verjamemo, ustraši marsikateri moški. Mnogi so prepričani, da je prečkala mejo okusnega in da je z izgradnjo svojega telesa pretiravala.
Od porno igralke, ki je v enem dnevu spala s 300 moškimi, do uspešne rokoborke
27. 09. 2022 05.00Nekdanja slavna ameriška porno igralka Jasmine St. Claire se je v zgodovino industrije za odrasle vpisala z neverjetnim podvigom – za potrebe filma World's Biggest Gang Bang se je v 24 urah predajala strastem s 300 moškimi. Ko je po več kot dveh desetletjih zapustila porno industrijo, se je prelevila v vrhunsko rokoborko.
Kaja Kajzer: ''Poraz ni poraz, če se iz njega nekaj naučiš''
12. 09. 2022 05.00Judoistka Kaja Kajzer je morala zaradi operacije rame za nekaj časa odložiti kimono. ''Če je do poškodbe moralo priti, je to prišlo v pravem času,'' razlaga študentka fizioterapije in ena najboljših slovenskih judoistk, ki je na olimpijskih igrah na Japonskem zasedla odlično 5. mesto, a Tokio zapustila razočarana. A njene sanje živijo naprej. Ker s prepoznavnostjo prihaja določena odgovornost, saj je Kaja mnogim zgled, pazi, kaj objavlja na spletu, saj so mediji v preteklosti že izkoristili nekatere njene fotografije za poceni klike. Zdaj, pravi, premisli, kaj objavi. ''Včasih nisem, sedaj pa. Odstranila sem tudi vse provokativne fotografije z mojega Instagram profila. Zavedati se moram, da vse, kar objavim, lahko pride v novice, z dodanimi začinjenimi naslovi, ki pritegnejo bralce. Poleg tega želim, da so moje fotografije kar se da realne, ne samo popolne. Tudi fotografije s tekmovanj, kjer moj obraz ni v najlepšem stanju,'' v smehu zaključi Kaja, ki se trenutno vneto pripravlja na oktobrsko svetovno prvenstvo.
Mark Zuckerberg, mojster mešanih borilnih veščin
05. 09. 2022 05.00Ste vedeli, da Mark Zuckerberg obvlada borilne veščine? Ustanovitelj Facebooka je delil posnetek, na katerem svoje znanje preizkuša s profesionalnim borcem Khaiom Wujem, ki ga je naslednji dan čakal debi v UFC-ju.
McGregor snemal, kako ga zaročenka oralno zadovoljuje
29. 08. 2022 05.00Ni ravno v slogu Pamele Anderson in Tommyja Leeja, pa vendar je borec Conor McGregor poskrbel za nov škandal, potem ko je objavil domnevno vroč posnetek z jahte, na katerem ga izbranka oralno zadovoljuje.
Atraktivna borka MMA iz Poljske, ob kateri se moškim zašibijo kolena
27. 07. 2022 05.00Kamila Smogulecka je multitalentirana ženska. Je namreč borka mešanih borilnih veščin, igralka, glasbenica, model in vplivnica. Navdušuje tako s svojimi potezami v kletki kot s svojim aktraktivnim telesom.
Lepa MMA borka na račun fetiša služi bajne denarce
21. 07. 2022 05.00Sveže upokojena borka mešanih borilnih veščin Felice Herrig je zahvaljujoč eksplicitni družbeni platformi in nenavadnemu fetišu zapustila ta borilni šport, v katerem je zaslužila manj, kot danes zasluži s prodajo ponošenih nogavic in fotografij svojih stopal.
Je Conor McGregor prikriti homoseksualec?
18. 07. 2022 10.28Conor McGregor je na francoski državni praznik praznoval svoj 34. rojstni dan in ob tej priložnosti na Ibizi priredil razkošno rojstnodnevno zabavo. Paparaci so ga nekaj dni kasneje na jahti ujeli v nenavadni družbi in položajih.
Maja Povšnar: Jiu-jitsu je človeški šah borilnih veščin
25. 01. 2022 05.00Čeprav je ju-jitsu ena najstarejših borilnih oz. samoobrambnih veščin (izvira iz Japonske), je svojo priljubljenost kot borilna veščina in kot šport doživel šele v zadnjem obdobju. Iz njega je izšel tudi brazilski jiu-jitsu (BJJ), ki temelji na parterni borbi, cilj borca pa je svojega nasprotnika čim prej spraviti na tla in vzpostaviti nadzor. Tako kot večina starodobni borilnih veščin, ki so iskale poti za sožitje telesa in duha, se je tudi sodobni ju-jitsu preoblikoval v borilno veščino in športno panogo, v kateri imamo tudi Slovenci vrhunske predstavnike. Še več, imamo tudi svetovno prvakinjo Majo Povšnar. Članica kranjskega kluba Judo Klub Triglav je namreč v kategoriji do 63 kilogramov pred kratkim postala svetovna prvakinja (v moški konkurenci je bil v kategoriji do 69 kilogramov v tradicionalnem ju-jitsu do nedavnega svetovni prvak Tim Toplak). Povšnarjeva, ki pod vodstvom trenerja Carlos Maia trenira v ljubljanskem klubu Gracie Barre, je novembra s tem dvema bronastima s SP-ja (2018 in 2019) dodala še zlato odličje, potem ko je na poti do finala premagala Ukrajinko, Nemko in Tajko, v finalu pa še eno Nemko. Zdaj že sanja o novem zlatu ...
Muhammad Ali – ljudski šampion in najglasnejši boksar vseh časov
18. 01. 2022 05.00Muhammad Ali morda ni najboljši boksar vseh časov, a velja za nesporno legendo tega športa, ki je s svojimi dejanji v ringu in zunaj njega navdahnila mnoge. Največji ("The Greatest") je bil eden od vzdevkov karizmatičnega boksarja, ki si ga je nadel sam. Ali ni znal opletati le z boksarskimi rokavicami, ampak tudi z jezikom, zato so ga novinarji imenovali kar ''Luisville Lip'' (luisvillski gobezdač, tudi največji nakladač iz Louisvilla). Zaradi svojih duhoviti besednih ''udarcev'' je pri tekmecih pogosto izzval srdit bes in v ringu mu velikokrat ni bilo lahko, saj ga ti niso skušali le premagati, ampak mu tudi zapreti usta. Nekaterim ga je uspelo premagati, a ljudskega šampiona, kar je bil še en Alijev vzdevek, ni uspelo nikomur utišati. Ali je v profesionalni karier nanizal 56 zmag (od tega 37 z nokavtom) in doživel zgolj pet porazov.
Čvrste in močne roke: kako zgraditi bicepse in ''napumpati'' mišice
12. 01. 2022 05.00Biceps je verjetno najbolj opevana mišica. Gre za majhno skeletno mišico, ki sodeluje pri gibanju komolca in rame. K njenemu povečanju stremi veliko moških, ki si želijo izklesanega videza. Mnogi so z bicepsi že kar obsedeni. Nenazadnje – statistično gledano – večina žensk na moškem telesu najprej opazi prav čvrste oz. močne roke. Takoj je treba povedati, da sta oblika in dolžina bicepsa prirojeni in da ju ne moremo spreminjati, lahko pa mišico povečamo. Možnost njenega pretreniranja je velika, saj biceps sodeluje pri skoraj vsaki vaji.