boljša

Kivi ali suhe slive: Kaj izbrati ob težavah z zaprtjem?

Ko prebava zastane, marsikdo najprej pomisli na suhe slive. Toda tudi drugo sadje ima presenetljivo dobre lastnosti za črevesje. Obe živili vsebujeta vlaknine, vendar na prebavo vplivata nekoliko drugače. Katero je torej boljša izbira?

Seks iz usmiljenja: Ko reče 'da', toda ne zato, ker bi si ga zares želela

Morda misliš, da je partnerka razpoložena, ona pa je samo utrujena in vam želi ugoditi. Seks iz usmiljenja ni nujno znak težav v zvezi, lahko pa pokaže, da ženska svoje želje prepogosto postavlja na drugo mesto.

Partnerico ljubi, a z njo ne spi v isti postelji: razlog, zakaj spita ločeno, preseneča

Bryan Johnson je obseden z dolgoživostjo, zato je pripravljen žrtvovati tudi eno najbolj običajnih stvari v partnerskem življenju. S svojo partnerico Kate Tolo namreč nikoli ne spi v isti postelji. Razlog? Spanje je zanj pomembnejše od skupne noči.

Mislite, da je bolečina znak dobrega treninga? Strokovnjaki opozarjajo na zmoto

Marsikdo po napornem treningu pričakuje, da se bo naslednji dan zbudil z bolečimi mišicami. Prav ta občutek pogosto povezujejo z dobrim treningom in napredkom. Toda strokovnjaki opozarjajo, da mišični maček ni zanesljiv dokaz, da je bila vadba uspešna.

Kako poleti ohraniti svežino in se izogniti neprijetnim vonjavam

Poleti se lahko še tako dobra jutranja rutina razblini že po prvi vožnji v razgretem avtomobilu ali nekaj minutah hoje po mestu. Višje temperature, potenje, sintetična oblačila in več časa na prostem pomenijo, da prijeten vonj ni odvisen več zgolj od vaše higiene. Ohranjanje poletne svežine je namreč odvisno od večih dejavnikov, na katere lahko vplivate.

Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce

Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja.

Večina jih zanemarja: 5 zdravih navad, s katerimi boste izstopili iz povprečja

Večina ljudi v teoriji ve, kaj naj bi pomenilo zdravo življenje. Več gibanja, manj stresa, dovolj spanja in boljša prehrana. A vsi dobro vemo, da je preskok iz teorije v prakso pogosto precej bolj kompleksen, kot bi si to želeli. Četudi si prizadevamo za to, da bi živeli bolj zdravo, se ta ideja lahko že ob prvi ponujeni slaščici poruši.

Pasivno sedenje pred televizijo: Zakaj so moški bolj ogroženi?

Najnovejša raziskava razkriva, da dolgotrajno gledanje televizije pri moških zmanjšuje volumen možganov v ključnih predelih, ki so povezani z demenco. Podrobnosti si lahko preberete v nadaljevanju.

Potujete v Grčijo ali Srbijo? Tako se zaščitite pred komarji in virusom Zahodnega Nila

Poletje je vrhunec potovalne sezone, hkrati pa v nekaterih delih Evrope narašča število okužb z virusom Zahodnega Nila. V Grčiji so potrdili že 110 primerov in devet smrti, primere pa so zabeležili tudi v Srbiji. Za popotnike zato ostaja najpomembnejši ukrep preprost: preprečiti pike komarjev.

Voznik avtobusa shujšal za 57 kilogramov, zdaj ga čaka 250 kilometrov čez Saharo

Geoff Stockley je pred nekaj leti tehtal okoli 150 kilogramov in večino delovnega dneva preživel za volanom avtobusa. Danes je 57 kilogramov lažji, redno teče in se pripravlja na 250 kilometrov dolg tek čez Saharo.

Preden rezervirate Santorini ali Maldive, poglejte te kraje: podobna lepota, manj gneče in precej bolj sproščeno

Priljubljene destinacije kot so Santorini, Maldivi, Benetke in Hallstatt, so na fotografijah videti naravnost sanjsko. V resnici pa obiskovalce pogosto pričakajo dolge vrste, prenatrpane ulice, visoke cene in občutek, da so se znašli v kulisi za družbena omrežja, ne pa na sproščenem dopustu.

Zakaj novi avtomobili nimajo več rezervne gume?

Če ste v zadnjih letih kupili nov avtomobil, ste morda opazili, da v prtljažniku ni več rezervnega kolesa, kar je bilo nekoč skoraj samoumevno. Namesto njega številni proizvajalci ponujajo komplet za popravilo pnevmatike. Toda zakaj se je avtomobilska industrija odločila opustiti rezervno kolo in ali je takšna rešitev za voznika res boljša?

Najboljše avto preproge: gumijaste ali tekstilne?

Poletje brez zapravljanja: 7 stvari, ki jih lahko počnete namesto dragih dopustov

Poletje je postalo skoraj tekmovanje. Kdo bo objavil bolj eksotično destinacijo, dražji hotel ali bolj popoln koktajl ob bazenu. A resnica je precej manj instagramovska: najboljši poletni spomini pogosto ne nastanejo na drugem koncu sveta, ampak precej bližje domu.

Kruh ni vaš sovražnik: ta preprost trik spremeni, kako ga telo prebavlja

Mnogi med hujšanjem najprej črtajo kruh z jedilnika, vendar popolna odpoved ni vedno potrebna. Obstaja preprost trik, s katerim lahko spremenimo način, kako telo prebavlja škrob v kruhu.

Kaj pomeni pogosta bolečina v kolenu?

Bolečina v kolenu je ena tistih težav, ki jo moški pogosto predolgo zanikajo ali razlagajo kot nekaj normalnega. Bolečino v kolenu opažajo predvsem po teku ali nogometu, včasih ob tem v kolenu škripa ali pa celo zapeče. Dokler lahko hodite, delate in trenirate, se zdi, da ni razloga za paniko. Težava pa je v tem, da koleno redko začne boleti brez razloga, še redkeje pa se kronična bolečina reši tako, da jo dovolj dolgo ignorirate.

Znanstveniki odkrili živilo, ki bi lahko upočasnilo biološko staranje moških

Večina moških bi ob omembi počasnejšega staranja najprej pomislila na drage prehranske dodatke, stroge diete ali intenzivne treninge. A nova raziskava kaže, da bi lahko pomembno vlogo odigralo nekaj veliko bolj preprostega: navaden probiotični jogurt.

10 let zakona, 10 iskrenih spoznanj: Aljoša Bagola brez filtra o ljubezni

Aljoša Bagola in Iva Krajnc Bagola praznujeta pomemben mejnik – deseto obletnico poroke. Ob tej priložnosti je delil osebna razmišljanja o tem, kaj se je v desetletju zakona naučil o ljubezni, partnerstvu in življenju v dvoje.

Ste si ogledali že vse dele Hitrih in drznih?

Ste pripravljeni na razburljivo poletje? VOYO v juliju prinaša težko pričakovano novo sezono Survivorja in popoln maraton akcijskih uspešnic. Popolna izbira za vse, ki iščete napetost in pravo dozo adrenalina kar na svojem kavču.

Ali se tuširate ob napačnem času? To pravijo strokovnjaki

Ali je bolje dan začeti s prho ali se umiti šele pred spanjem? Odgovor ni enostaven, saj imata oba pristopa svoje prednosti in različen vpliv na telo, kot poročajo dermatologi in zdravstveni strokovnjaki.

Zvezdnik jedel testise severnega jelena: njegov odziv presenetil vse

Hollywoodski zvezdnik je dokazal, da ni zgolj filmski igralec, temveč tudi človek, ki se ne boji ekstremnih preizkušenj.

Ena navada vas lahko pred stresom v službi zaščiti bolj kot vadba

Ko govorimo o stresu na delovnem mestu, se večina opira na preverjene recepte: več gibanja, boljša prehrana, več počitka. A nova raziskava kaže, da stvari niso tako enostavne in da ena sama navada lahko pri zaščiti pred stresom celo prekaša redno vadbo.

Kako je nekdanji davčni svetovalec ustvaril eno najbolj priljubljenih pic v Sloveniji?

Z Danom Strajnarjem, ustanoviteljem blagovne znamke Pausa Pizza, ki jo večina Slovencev pozna predvsem iz projekta Štartaj Slovenija, smo se pogovali o njegovi poti od prve ideje do danes, ko njegova pica ni več le "izdelek v zamrzovalniku", temveč del širše zgodbe o vztrajnosti, podjetništvu in gradnji prepoznavne slovenske znamke.

Največje modne napake moških po 40. letu

Po 40. letu stil temelji na samozavesti, ne na trendih. To so največje modne napake moških po 40. in preprosti nasveti, kako jih popraviti za bolj urejen in sodoben videz.

Katere aplikacije najlažje vohunijo za vami? Uporabljate jih vsak dan

V nadaljevanju izveste, za katere aplikacije gre in kako lahko vseeno zaščitite svojo zasebnost.

Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka

Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.

4 letalske napake, zaradi katerih vas drugi potniki ne marajo

Letala so eden redkih prostorov, kjer se na majhnem območju znajde več sto ljudi z različnimi navadami, potrpežljivostjo in živci.

Cunami 'slopa' je tu

Odpreš nek članek, scrollaš po Redditu, bereš komentarje pod videom na YouTubu ali (najhujše!) za trenutek odpreš LinkedIn.

Skriti biser črnogorske obale

Če iščete destinacijo, ki združuje sredozemski šarm, pridih skrivnostnosti, vrhunski luksuz ter kanček divjine, potem je Sveti Stefan kraj, ki vam lahko zleze pod kožo že v nekaj minutah.

Ste sanjali, da vas boljša polovica vara? Poglejte, kaj to pomeni

Psihologi razkrivajo najpogostejše razlage.

Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?

Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.

Samsung stavi na ta telefon: še nikoli tako zaseben

Ko moški izbirajo telefon, se pogosto odločajo pragmatično. Zanimajo jih zmogljivost, vzdržljivost, kamera, ki ne zataji, in da imajo napravo vedno pod nadzorom. V zadnjih letih pa se je med ključne kriterije prebil še en element. Zasebnost. Ne kot trend, temveč kot realna potreba v času, ko se podatki premikajo hitreje kot ljudje sami. In prav tu Samsung z Galaxy S26 Ultra pokaže, da razume, kaj moški pričakujejo od naprave, ki jo imajo ves čas ob sebi.

Psihološka napaka, zaradi katere večina ljudi februarja obupa nad dieto

Januar je za mnoge mesec sprememb. Novo leto prinese občutek svežega začetka in močno željo po spremembi. Diete in vadbeni programi se zdijo "mala malica", a ko se koledar obrne v februar, se pri številnih pojavi pomanjkanje napredka – teža se ne premika, ogledalo ne pokaže pričakovanih sprememb, motivacija pa začne popuščati. Prav v tem obdobju zato večina ljudi nad dieto tudi obupa.

Zakaj se moški v resnici poročijo?

Poiskali smo pet razlogov, zakaj se moški dejansko želijo poročiti.

Teh živil ne bi smeli jesti za večerjo

Za mnoge je večerja največji obrok v dnevu, vrsta hrane, ki si jo takrat privoščimo, tudi če jo pojemo nekaj ur pred spanjem, pa močno vpliva na naše počutje v preostanku večera in kakovost spanja. Nekatera živila je zato priporočeno zamenjati za njihove bolj zdrave različice.

Wings for Life World Run se vrača v Slovenijo z novo traso

Tek je ena najbolj osnovnih oblik gibanja. Za nekatere način sprostitve, za druge osebni izziv, za tretje trenutek tišine po napornem dnevu. A prav zato, ker je tako samoumeven, pogosto pozabimo, da ga mnogi ne morejo izkusiti.

Za izgubo maščobe in hitrejši metabolizem poskusite to

Ena preprosta sprememba v prehrani lahko pomaga starejšim odraslim izgubiti maščobo in pospešiti presnovo. Podrobneje pa v nadaljevanju.

Gmail bo odslej več kot samo elektronski nabiralnik

Google uvaja obsežno nadgradnjo Gmaila z Gemini AI!

Tamara Zidanšek brez polfinala v Canberri

Tamara Zidanšek je bila v Canberri poražena v četrtfinalu.

Pri 66 letih mlajši kot kdarkoli? Cowell razkril, kako

Simon Cowell je že desetletja sinonim za neusmiljeno iskrenost, luksuzen življenjski slog in občutek, da ima vedno vse pod nadzorom. Čeprav šteje 66 let, zdaj trdi, da se zanj čas ne premika v običajno smer. Po lastnih besedah se celo "stara nazaj" - in za to naj ne bi bila zaslužna le disciplina, temveč tudi precej nenavaden medicinski poseg.

Ali lahko umetna inteligenca zamenja vašega osebnega trenerja?

Umetna inteligenca spreminja svet fitnesa in ponuja dostopno, prilagodljivo in cenovno ugodno alternativo tradicionalnemu osebnemu trenerstvu. Pa ga lahko nadomesti?

Finska ali infrardeča savna: katera je boljša?

Odločate se med finsko in infrardečo savno? Odkrijte ključne razlike, edinstvene koristi za vaše telo in dobro počutje ter ugotovite, katera izbira bo najbolj ustrezala vašim potrebam po sprostitvi in podpori zdravju.

So električni avti res nevarni za pešce?

Ste se že vprašali, ali so tihi električni avtomobili nevarni? Odgovor vas bo presenetil. Raziskava iz Leedsa je pokazala, da električna vozila v resnici niso nič bolj nevarna za pešce kot klasični avtomobili. Pozornost pa preusmerjajo na drugo vrsto vozil ...

Nakup rabljenega avta: Koliko prevoženih kilometrov bi moral imeti?

Kako varno kupiti rabljen avtomobil? Poglejte, na kaj morate biti pozorni pri preverjanju prevoženih kilometrov.

Zdravniki opozarjajo: Ta prehranska dopolnila so neučinkovita

Nekatera priljubljena prehranska dopolnila so lahko le draga potrata denarja, saj ne prinašajo pričakovanih koristi za zdravje. Preverite, katera od njih strokovnjaki odsvetujejo in zakaj jih je bolje nadomestiti z naravnimi viri.

Nekoč je bila taka žurerka, da ni mislila, da bo dočakala 30 let

Jane Fonda je v podkastu Michelle Obama razkrila, da je v mladosti mislila, da ne bo dočakala 30. leta. Danes, pri skoraj 88 letih, pravi, da živi polno in brez obžalovanja.

Kako se znebiti visceralne maščobe? Obstaja 5 načinov

Ste vedeli, da se visceralna maščoba nabira okoli organov in povečuje tveganje za kronične bolezni? Odkrijte 5 presenetljivih, a učinkovitih strategij za njeno zmanjšanje.

Nekoč ženska močnejše postave, danes ima telo boginje

Izgubila je več kot 30 kilogramov, potem pa na svojem Instagramu izbrisala vse stare fotografije. Njeno pojasnilo za to pa je čisto nasprotje tega, kar bi pričakovali ... Več pa v nadaljevanju.

To se bo zgodilo z vami, če 30 dni ne boste pili kave

Kaj se zgodi, če se odpoveste kavi za 30 dni? Od glavobolov do boljšega spanca – odkrijte, kako opustitev kofeina vpliva na telo, energijo in zdravje.

Novi Land Cruiser pod pokrovom skriva pravo presenečenje

Toyota je prenovila svoj legendarni Land Cruiser! Na trg se vrača močnejši kot kdaj koli prej.

Kaj jesti namesto kruha?

Če želite zmanjšati vnos kruha, obstaja veliko okusnih in zdravih alternativ, ki ne le nadomestijo kruh, temveč prinesejo tudi dodatne prehranske koristi in pomagajo pri hujšanju.

Kdaj je v zvezi čas za razhod?

Kdaj težave niso več le faza, ampak znak, da zveza ne pelje nikamor? Kdaj je bolečina večja od veselja in kdaj je odločitev za razhod bolj zdrava kot vztrajanje? Da boste lažje prepoznali ločnico med obdobjem in propadom, smo preverili, kaj o tem menijo psihologi.

Par brez otrok, ki živi na odmaknjenem islandskem podeželju

Pred nami je še najbolj strašljiv konec oktobra – Noč čarovnic, ki jo lahko preživite v naši družbi! November pa že trka na vrata in v prvih štirinajstih dneh prinaša kar nekaj zanimivih novosti.

Kako izbrati pravi zaročni prstan?

Moški vodič do izbire popolnega zaročnega prstana.

So luksuzne modne znamke vredne denarja ali plačujete samo logotip?

V svetu mode je razlika med dražjim in cenejšim kosom pogosto precej manj očitna, kot bi si mislili. Da bi našli odgovor, se moramo vprašati, kaj pravzaprav pomeni boljši kos oblačila - gre pri tem za trajnost, udobje, kroj ali pa zgolj občutek?

Dvoboj beljakovin: Kaj je boljše - jajca ali skuta?

Ste v dilemi ali vključiti jajca ali skuto za svoj obrok? Izvedite, katero živilo ima več beljakovin, kakšne so ključne hranilne vrednosti in kako lahko vsako prispeva k vašim ciljem glede zdravja ali telesne pripravljenosti. Izbira je odvisna od vaših potreb.

Na sceni kraljuje že 80 let: Ni se ustavila niti, ko je izgubila glas

Julie Andrews praznuje 90. rojstni dan! Ikona filmske in gledališke scene, znana kot Mary Poppins, je zaslovela tudi kot avtorica. Kraljica jo je razglasila za damo, njena kariera pa traja že 80 let.

Žena ga je nagnala od doma, a se je vanj vrnil kot zmagovalec

Poročena sta že več kot desetletje, zakaj ga je nagnala iz lastne hiše, pa preverite v nadaljevanju.

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.

Kako izbrati pravo opremo za vrhunsko igralno izkušnjo?

Videoigre že dolgo niso več le popoldanska zabava za mladostnike. Gre za globalno industrijo, ki je po prihodkih prehitela tako filmsko kot tudi glasbeno. Leta 2024 je vrednost svetovnega trga videoiger presegla 180 milijard dolarjev.