aktivnosti
Pozabite na telovadnico: Šprinti so ključ za dolgo in zdravo življenje
30. 07. 2025 03.00Pozabite na dolge ure, preživete v telovadnici. Znanstveniki trdijo, da imajo lahko kratki, intenzivni šprinti močan pozitiven vpliv na zdravje. Ta preprosta sprememba načina vadbe lahko pomaga zaščititi vaše srce, mišice in možgane, še posebej v procesu staranja.
Ogromna eksplozija na površini Sonca: Pustila je globoko brazgotino
22. 07. 2025 04.00Brazgotina je dolga 400 tisoč kilometrov in globoka 20 tisoč kilometrov. Astronomi pričakujejo, da se bo tovrstna turbulentna sončna aktivnost nadaljevala tudi v prihodnjih mesecih.
Nemški znanstveniki rešili 400 let staro skrivnost Sonca
19. 07. 2025 04.00Znanstveniki so odkrili, zakaj sončne pege ostanejo stabilne več tednov, s čimer so rešili 400 let staro uganko in omogočili boljše napovedi nevarnih sončnih neviht.
Želite zmanšati tveganje za smrt za 40%? Čas je, da začnete početi to!
17. 07. 2025 03.00Čeprav dolgoročne zdrave navade prinašajo največ koristi, pa aktivnejši življenjski slog v kateri koli fazi odraslosti lahko bistveno podaljša vaše življenje, ugotavljajo strokovnjaki.
Kaj storiti, da v vašem dolgoletnem razmerju znova vzplamti strast?
15. 07. 2025 02.00Vsak začetek nove zveze je iskriv in napetosti med partnerjema ne morete spregledati. A kaj se zgodi po nekaj letih? Običajno ta iskrica zbledi in nekoč živahen odnos postane le senca tega, kar je včasih bil. A brez skrbi, za vas smo pripravili nasvete, s katerimi lahko ohranite ali oživite strast.
Dobra novica: Da bi videli rezultate, vam ni treba dolgo telovaditi
11. 07. 2025 03.00Imate malo časa za vadbo? Brez skrbi! Nova raziskava dokazuje, da so kratki, a intenzivni treningi enako učinkoviti, če ne celo boljši od dolgotrajnih vadb.
Na kaj morate paziti pri kopanju v rekah in jezerih?
29. 06. 2025 04.00Zaradi visokih temperatur postaja kopanje v rekah in jezerih vse bolj priljubljeno. Kljub privlačnosti 'divjih' kopališč, je potrebna previdnost. Bodite pozorni na tokove, podvodno rastlinje in nepredvidljivo globino. Opozorila jemljite resno, da se izognete tragediji in uživate v varni osvežitvi.
Staranje možganov se začne v tridesetih: Kako ga upočasniti?
29. 06. 2025 03.00Odgovor razkriva nevrofiziologinja.
Ali ste tudi vi zasvojeni z igranjem videoigric?
25. 06. 2025 04.00Za veliko ljudi so videoigre vsakodnevni način sproščanja in zabave, a za marsikoga je igranje prešlo v zasvojenost. Kje je tista meja, ko igranje prestopi meje razumnega in postane zasvojenost? Kako prepoznati, če ste tudi vi zapadli v past zasvojenosti?
Osupljivo: Prvič v zgodovini so posneli južni pol Sonca!
20. 06. 2025 03.00Sončev južni pol, do nedavnega neraziskano območje naše zvezde, je bil prvič v zgodovini posnet na osupljivih slikah vesoljskega plovila Solar Orbiter.
Greste na zabavo? Storite to, da jutri ne boste čutili posledic
19. 06. 2025 04.00Poletje prinaša dolge dneve, polne druženja in veselja, a velikokrat nam misli na jutrišnje obveznosti preprečijo, da bi zares uživali v trenutku.
Poletje 2025: Koliko dela prostih dni vas čaka?
19. 06. 2025 02.00Poletje je čas, ko misli vse pogosteje uhajajo k dopustu, osvežitvi na morju ali pobegom v gore. Za zaposlene pa je ključno tudi vprašanje: koliko dela prostih dni prinaša letošnje poletje? Tu je vse, kar morate vedeti o začetku, trajanju in praznikih v poletnih mesecih leta 2025.
Zvezdnik ljubi isto žensko že skoraj 30 let
11. 06. 2025 00.30Robert Lewandowski je svojo ženo spoznal na faksu, zvest pa ji je ostal vse do danes. To je njuna ljubezenska zgodba.
7 mest v 7 državah: Druži jih nekaj skupnega, uganete kaj?
07. 06. 2025 04.00V svetu, kjer okoljski izzivi naraščajo, se mnoga mesta odzivajo z uvajanjem trajnostnih ukrepov. Ta članek predstavlja sedem mest, ki so se izkazala za zgled pri ohranjanju okolja. Odkrijte, kako ta mesta ustvarjajo boljšo prihodnost za vse.
Zakaj bi morali vsak dan v službo s kolesom?
03. 06. 2025 04.00Ste vedeli, da vas kolesarjenje lahko popelje do boljšega zdravja, počutja in telesne pripravljenosti? Preverite, katere mišice lahko okrepite in koliko kalorij lahko porabite, še preden začnete svoj delavnik.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Spolno prenosljive bolezni pri moških: Vse, kar morate vedeti
23. 05. 2025 04.00Ne pustite, da vas spolno prenosljive bolezni ustavijo! V nadaljevanju izveste vse ključne informacije o SPB: od prepoznavanja simptomov do razumevanja dejavnikov tveganja. Naučite se, kako se zaščititi in sprejeti odgovorne odločitve za ohranjanje svojega zdravja. Vaše zdravje je na prvem mestu!
Kaj bodo moški nosili v toplejših dneh?
05. 05. 2025 05.00Če so pozimi v ospredju robustni čevlji in praktičnost, so toplejši meseci čas za lahkotnejšo modno obutev.
Kako vadba izboljša vaše počutje?
26. 04. 2025 03.00Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja.
Poletna avantura, ki je ne boste nikoli pozabili!
22. 04. 2025 11.23Prijetne temperature kar kličejo po norih dogodivščinah in prihajajoči počitniški dnevi bodo kot nalašč za uživanje s prijatelji ob različnih aktivnostih. Če še nimaš prave ideje, kaj bi počel, smo pripravili kratek seznam stvari, ki se jih lahko s prijatelji lotite to pomlad in poletje. In ker v dobri družbi čas prehitro steče mimo, spomin pa se ob pestrem dogajanju lahko zamegli, poskrbi, da bodo vaša druženja ustrezno in jasno dokumentirana – tako tista, ki jih boš s ponosom delil na družbenih omrežjih, kot ona, za katere je bolje, da ostanejo v prijateljski Snapchat skupini.
Velika novost v Kopru
15. 04. 2025 03.00Na slovenski obali se obetajo velike spremembe na področju mestnega prometa.
To vsak dan počne uspešen moški
11. 04. 2025 05.00Cilj vsakega pravega moškega je uspeh. Tako v karieri kot življenju nasploh. Teorij o tem, kako uspeti, je veliko, a večina uspešnih moških se strinja, da je do želenih rezultatov in uresničitve življenjskih želja mogoče priti le s trdim delom in skrbno dodelano rutino, ki mora vključevati tudi redno telesno aktivnost ter redno in raznovrstno prehrano. A kako v natrpanem sodobnem vsakdanu najti čas za vse to?
Greste na križarjenje? To morate nujno preveriti pred vkrcanjem
10. 04. 2025 04.00Izkušena potnica je podala tri nasvete, ki jih morate upoštevati, če želite, da bo vaše križarjenje res brezskrbno.
To se bo zgodilo z vami, če boste vsak dan pili vodo z limono
07. 04. 2025 05.00Pitje vode z limono sicer prinaša številne koristi za vaše zdravje, a tudi določena tveganja.
Neverjetno! Ena od siamskih dvojčic našla ljubezen svojega življenja
06. 04. 2025 02.00Abby in Brittany Hensel sta bili pogosto v središču pozornosti medijev. Od leta 2012 je njuna zgodba predmet dokumentarnih filmov in televizijskih oddaj, vključno s priljubljeno serijo "Joined for Life".
Spomladanska utrujenost: Kaj jo povzroča in kako jo premagati?
03. 04. 2025 03.00Prihod pomladi pogosto spremlja nenavadna utrujenost, ki lahko ovira vsakodnevne aktivnosti in zmanjša splošno kakovost življenja. Raziskali smo, kaj je spomladanska utrujenost, kakšni so njeni simptomi, vzroke zanjo ter učinkovite metode za njeno premagovanje.
Zato z leti hujšanje postane vse težje
31. 03. 2025 04.00Spodaj izveste, katerih 5 razlogov nosi krivdo, da hujšanje s staranjem postaja vedno težje.
Tvoj telefon, tvoj najboljši prijatelj
28. 03. 2025 08.00Vsak moški potrebuje napravo, na katero se lahko zanese v vseh situacijah; ko zjutraj pregleduje urnik, med napornim delovnim dnem ali zvečer, ko se sprošča ob igrah ali športnih vsebinah.
Vaje za hujšanje, ki vam ne bodo poškodovale kolen
27. 03. 2025 05.00Vadba, pri kateri minimalno obremenjujemo sklepe, je idealna za ljudi z bolečinami v sklepih, začetnike ali športnike, ki iščejo lažjo obliko telesne aktivnosti v dnevih okrevanja.
Najboljše kardio vadbe za tiste, ki ne marajo teka
24. 03. 2025 04.00Ne marate teka, a želite imeti kakovosten kardio trening? Poskusite druge kardio vaje za začetnike, ki jih navajamo v nadaljevanju.