Ljubljana

Trening po 40. letu: Zakaj so mišice in regeneracija nujne

Mnogi moški po 40. letu opažajo, da stvari, ki so delovale pri 25 ali 30 letih, nenadoma ne prinašajo več enakih rezultatov. Kilogrami se nabirajo hitreje, regeneracija traja dlje, bolečine v hrbtu ali kolenih pa postanejo pogostejše. A staranje še zdaleč ne pomeni, da morate sprejeti slabšo telesno pripravljenost.

Zemlja spreminja svojo obliko hitreje od pričakovanj

Ko pomislimo na Zemljo, si večina predstavlja popolno kroglo. V resnici naš planet ni povsem okrogel. Zaradi vrtenja okoli svoje osi je nekoliko sploščen na polih in rahlo izbočen na ekvatorju. Nova raziskava pa kaže, da se ta oblika spreminja hitreje, kot so strokovnjaki domnevali doslej.

Ta navada vam lahko vsak mesec tiho odžira precej denarja

Majhni mesečni stroški so lahko nevarnejši od velikih nakupov. Ne zato, ker bi bil posamezen znesek visok, ampak ker ga skoraj ne opazimo.

Ta šport je osvojil Slovenijo, a veste, zakaj?

Ko je pred leti slovensko kolesarstvo začelo nizati uspehe na največjih svetovnih dirkah, si verjetno nihče ni predstavljal, da bo spremljanje etap postalo skoraj nacionalni šport. Danes rezultate največjih dirk spremljajo tudi ljudje, ki sicer ne sedijo na kolesu, imena najboljših kolesarjev pa poznajo celo tisti, ki ne vedo natančno, koliko kilometrov meri posamezna etapa.

On športni copati: Kako so sčasoma postali eni najbolj zaželenih na svetu?

Če ste v zadnjih nekaj letih potovali po svetu ali pa le nekoliko bolj pozorno opazovali, kaj ljudje nosijo na ulicah, ste skoraj zagotovo opazili športne copate On. Prepoznali jih boste po nenavadnem podplatu in preprosti črki O na strani, pa tudi po tem, da jih danes nosijo prav vsi – od ljudi, ki vsako jutro tečejo, do tistih, ki jih kombinirajo s suknjičem ali sproščeno obleko.

LEPAS L8 na poti do Bleda pokaže, zakaj je udobje pomemben del potovanja

Na izlet z avtomobilom se običajno odpravimo z enim ciljem – čim bolj udobno priti na želeno destinacijo. Pri LEPASU L8 pa se zdi, da je precej pozornosti namenjene tudi sami poti. Od prostorne notranjosti in udobnih sedežev do priključno hibridnega pogona z dosegom do 1.300 kilometrov je L8 zasnovan tako, da je primeren tako za vsakodnevne opravke kot daljša potovanja.

Rabljeni avtomobili v Ljubljani: kako izbrati pravi avto brez neprijetnih presenečenj?

Pri nakupu avtomobila se je lahko osredotočiti na znamko, videz in ceno, vendar je pri rabljenem vozilu pomembno predvsem, v kakšnem stanju je in ali ustreza vašemu načinu vožnje.

Meja med zasebnostjo in skrivnostmi v partnerskem odnosu se lahko hitro zabriše

Partnerja si lahko zaupata, ne da bi drug drugemu pokazala vsak SMS, geslo ali lokacijo. Toda meja med zdravo zasebnostjo in skrivnostjo je lahko precej tanka. Kdaj zasebnost postane problem?

Zakaj odrasli moški izgubljajo prijatelje? Razlog je precej bolj preprost, kot se zdi

Ko smo mlajši, se prijateljstva zgodijo skoraj sama od sebe. Šola, šport, fakulteta, služba in večeri v mestu ustvarijo dovolj priložnosti, da ljudi preprosto srečujemo. Potem pridejo trideseta, štirideseta in nenadoma ugotovimo, da imamo veliko znancev, a precej manj ljudi, ki bi jih zares poklicali.

Zakaj moški svoj uspeh tako pogosto merijo z denarjem?

Plača, avto, hiša, ura na zapestju in dopust, ki ga lahko objavimo na Instagramu. Denar je za marsikaterega moškega več kot sredstvo za življenje, postal je merilo uspeha, statusa in celo lastne vrednosti. Zakaj?

Prelomnica pri 35. letih: ko se začnemo soočati s težkimi vprašanji

Pri 25 letih se zdi, da je pred nami skoraj neskončno časa. Desetletje pozneje je občutek pogosto drugačen. Kariera, odnosi, denar, družina in staranje nenadoma dobijo precej bolj konkreten pomen.

Zakaj moški kupujejo stvari, ki jih sploh ne potrebujejo?

Nov avto, dražja ura, najnovejši telefon, športne superge, ki jih bodo obuli trikrat. Zakaj si moški kupujemo stvari, ki jih v resnici ne potrebujemo? Razlog pogosto ni uporabnost, temveč občutek, ki ga nakup ustvari.

Mehanika bencinskih šob: skrivnost majhne luknje na vrhu

Vas zanima, zakaj pištola ob polnem rezervoarju sama odskoči? Razkrivamo fascinanten mehanizem, ki ga uporabljamo vsak teden!

Kaj bo ostalo od moškega, ko bo AI znal skoraj vse?

Umetna inteligenca že piše, programira, ustvarja slike, analizira podatke in opravlja naloge, za katere smo še pred nekaj leti potrebovali človeka. Toda vprašanje prihodnosti ni več samo, kaj bo umetna inteligenca znala. Vprašanje je, kaj bo človek še vedno znal narediti bolje.

Od vampirskega lepotca do enega najbolj zanimivih igralcev Hollywooda

Bil je obraz generacije, ki je odraščala ob Somraku. Nato je postal Batman. Zdaj sodeluje z Nolanom, Villeneuvom in nekaterimi najbolj cenjenimi režiserji današnjega časa. Robert Pattinson je v letu 2026 povsod – in zdi se, da je končno prišel trenutek, ko Hollywood nanj ne gleda več kot na nekdanjega najstniškega idola, temveč kot na resnega filmskega igralca. Je naslednja postaja oskar?

Raziskava potrjuje: 30 minut joge tedensko premaga nespečnost

Najnovejša študija razkriva presenetljive rezultate: za premagovanje kroničnih težav s spanjem ni treba teči maratonov. Dve 30-minutni seji intenzivne joge tedensko sta se izkazali za zmagovallo metodo pri urejanju ciklov spanja.

Pri 29-ih letih je spoznal, da gre njegovo življenje v napačno smer

Danes ga poznamo kot enega najbolj prepoznavnih hollywoodskih igralcev, režiserja in producenta. Toda življenje Bradleyja Cooperja ni bilo vedno videti tako urejeno.

Šokiral z novim videzom: precej shujšal in prestal operacijo

Nekdanji angleški nogometni zvezdnik Wayne Rooney je s svojim videzom presenetil javnost. 40-letni nekdanji napadalec Manchester Uniteda se je pojavil na premieri nove dokumentarne serije o svoji družini, številni pa so najprej opazili njegovo precej bolj vitko postavo in spremenjen obraz.

Preden je postala prva dama, je pozirala gola: fotograf razkril podrobnosti

Stare fotografije Melanie Trump iz časa, ko je bila še manekenka Melania Knauss, se znova pojavljajo v javnosti. Zdaj je o takratnem fotografiranju spregovoril francoski fotograf Alé de Basseville, ki je bodočo prvo damo ZDA v New Yorku fotografiral leta 1996.

Skrita simbolika: ko lahko nedolžna tetovaža razkriva nevarno ozadje

Tetoviranje simbolov, kot so tri pike ali solza, ima v zaporniških krogih jasno hierarhično sporočilo.

Prijatelji so stari 32 let, ta odločitev scenaristov pa je razburila tudi Matta LeBlanca

Joey Tribbiani je bil eden največjih ženskarjev v seriji Prijatelji. Toda Matt LeBlanc, ki ga je igral, je imel glede ene stvari zelo jasno predstavo: Monica, Rachel in Phoebe zanj niso smele biti del Joeyjevega ljubezenskega repertoarja.

Popolna jesenska garderoba: 10 stvari, brez katerih enostavno ne gre

Nov letni čas ne zahteva nujno popolne menjave garderobe. Jeseni se splača odločiti za kose, ki vam bodo pomagali hitro in enostavno ustvariti zanimive stajlinge za vsak dan, za v službo, za posebne priložnosti in družinske aktivnosti. Z le desetimi kosi jesenske kapsulne garderobe boste prihranili čas in si bolje organizirali dan. Preverite, kako ustvariti jesenske kombinacije iz le nekaj kosov oblačil.

Era ozkih moških oblek je končana: moški na porokah so končno videti bolj zanimivo

Časi, ko je morala biti moška obleka čim bolj ozka, sako čim krajši, hlače pa nekaj centimetrov nad gležnjem, so očitno mimo. V ospredje prihajajo širši kroji, dvojno zapenjanje, višji pas in mehkejša silhueta. In rezultat je precej bolj sofisticiran.

'Tito je bil že mrtev': zdravnik, ki je izključil aparate, razkril, kaj se je zgodilo

Smrt Josipa Broza Tita je bila 4. maja 1980 objavljena kot eden najbolj pretresljivih dogodkov v zgodovini nekdanje Jugoslavije. Leta pozneje je njegov zdravnik Predrag Lalević razkril podrobnosti zadnjih trenutkov, ki so sprožile številna vprašanja.

Ali so novi dizli dražji za vzdrževanje kot starejši?

Kako se servisiranje novih dizlov razlikuje od starih generacij? Kljub dražjim delom so menda servisni intervali daljši, kar vpliva na končni strošek vzdrževanja vozila.

Morda največja sprememba ni estetska, ampak praktična

Še pred nekaj leti je bil idealen gaming kotiček videti kot pilotska kabina: trije monitorji, kup kablov, LED-osvetlitev v vseh mogočih barvah ter stol, ki je spominjal na sedež reli avtomobila. Danes pa se dogaja nekaj zanimivega: najbolj zaželeni gaming kotički niso več nujno najbolj vpadljivi.

S psom okoli sveta: Tadej razkril, kaj vse se zgodi, ko je tvoj potovalni partner štirinožec

Za nekatere je pes del družine, za Tadeja Udoviča pa je postal tudi potovalni partner, sopotnik in nepogrešljivi del vsakodnevnih dogodivščin. S svojim kužkom Lexom raziskuje različne kotičke sveta, njune skupne trenutke pa deli tudi na TikToku, kjer je prav njuna zgodba pritegnila številne sledilce.

Kdaj se vam popravilo avta ne izplača več

Investicija v popravilo prask se pogosto ne povrne. Statistično gledano je ceneje avto prodati z manjšimi kozmetičnimi napakami kot pa zapravljati denar za draga popravila, ki ne dodajo enake vrednosti končni prodajni ceni.

Ko se asfalt konča, se prava moto avantura šele začne

Enduro motorji postajajo vse bolj priljubljeni, dobra enduro čelada, prava zaščita in premišljeno izbrana oprema pa odpirajo povsem nove možnosti za vožnjo

Domači projekti niso le način za prihranek denarja

Razmajana kuhinjska omarica. Polica, ki že mesece čaka na montažo. Vrtna klop, ki kliče po osvežitvi. Na videz gre za manjša opravila, a prav pri njih se skozi leto pogosto nabere največ nepotrebnih stroškov.

Hollywoodska lepotica znova samska: po devetih letih je konec zakona

Hollywood je dobil še en nepričakovan razhod. Igralka Amanda Seyfried in njen mož Thomas Sadoski sta potrdila, da je njunega devetletnega zakona konec. Par je razkril, da sta bila že nekaj časa ločena, novico pa sta javnosti sporočila šele zdaj.

Zakaj je september za moške najtežji mesec v letu?

Poletja je konec, realnost pa udari z vso silo. Zakaj je september tako zahteven mesec za moške in kako se spopasti s stresom?

Tolikokrat mesečno bi morali moški doživeti izliv

Ejakulacija ni pomembna zgolj za spolno zadovoljstvo. Raziskave jo povezujejo tudi z zdravjem prostate, zmanjšanjem stresa in boljšim počutjem, po orgazmu pa lahko zaradi hormonskih sprememb lažje zaspimo.

Več kot 50 let je čakal na ta trenutek

Glasbena kariera, ki traja več kot pol stoletja, je sama po sebi redek dosežek. Še redkejše pa je, da nekdo pri 80 letih še vedno snema nove pesmi, nastopa pred polnimi dvoranami in načrtuje prihodnje projekte. Željko Bebek spada med tiste glasbenike, ki se niso nikoli zadovoljili zgolj s staro slavo.

Umetna inteligenca naj bi v 88 urah rešila 90 let star matematični problem

Znanstveni svet je razburkala trditev OpenAI, da je umetna inteligenca v 88 urah rešila matematični problem, star skoraj 90 let. Če bo dokaz prestal neodvisno preverjanje, bi lahko šlo za enega največjih dosežkov umetne inteligence doslej.

Kako zaščititi avto pred nevihto?

Mnogi vozniki delajo usodno napako, ko med neurjem iščejo zavetje pod krošnjami dreves. Naučite se, kako s premišljenim ravnanjem in uporabo osnovnih materialov zaščititi vozilo, ko vas nenadno nevreme preseneti na cesti.

Najdražji "da" vašega življenja - toliko Slovenci danes namenijo premium porokam

Poroka za 10.000 evrov? Za nekatere pare povsem dovolj. Za druge se račun hitro povzpne precej višje. Po podatkih iz premium segmenta slovenskega poročnega trga se vrednosti takšnih porok danes pogosto gibljejo med 25.000 in 40.000 evri, pri najbolj dovršenih izvedbah pa lahko končni znesek to mejo tudi krepko preseže.

Zanesljiv peugeot servis v Ljubljani: kako izbrati serviserja, ki mu lahko zaupate

Vozila Peugeot že desetletja veljajo za udobna, varčna in tehnološko dovršena, a tako kot vsak sodoben avtomobil zahtevajo redno in strokovno vzdrževanje.

Družinska tragedija, v kateri je bil umora staršev obtožen njun sin

Se sprašujete, kaj si ogledati ta teden? VOYO tudi tokrat prinaša pester izbor vsebin – od dramatičnih preobratov v bolnišničnih hodnikih in adrenalinske pustolovščine po ulicah Pariza do dokumentarne zgodbe, ki razkriva presenetljivo resnico.

Kitajsko križišče, ki je obnorelo internet: iz zraka je videti kot opičji obraz

Na prvi pogled je videti kot še eno zapleteno avtocestno križišče, kakršnih na Kitajskem ne manjka. A ko ga pogledate iz zraka, se zgodi nekaj presenetljivega: ceste, klančine in nadvozi se združijo v podobo velikanskega opičjega obraza.

Napoleon: 'prvi' moški v zgodovini, ki ni prenesel čakanja na odgovor ženske

Napoleon Bonaparte velja za enega največjih vojskovodij v zgodovini. Vodil je armade, premikal meje držav, osvajal ozemlja in krojil usodo Evrope. A njegova zasebna pisma razkrivajo povsem drugačno plat slavnega osvajalca: moškega, ki je bil noro zaljubljen in se je težko sprijaznil s tem, da mu ljubljena ženska ni vedno odgovorila tako hitro, kot bi si želel.

Koliko se skrajša življenjska doba gum, če niso dovolj napolnjene?

Avtomobilske pnevmatike se hitreje obrabijo, če niso ustrezno napolnjene. Koliko prej jih boste morali na ta račun zamenjati, izveste v nadaljevanju.

Sveže moči v informativni oddaji 24UR

Leja Hrovat, Lara Miklavčič, Žiga Podkrižnik in Laura Gomboc so četverica nove generacije novinarjev, ki v oddajo 24UR prinaša nov pogled in svež način poročanja.

Ste vedeli? Vrat avtomobila ne bi smeli nikoli odpreti z levo roko

Odpiranje vrat z desno roko je znano kot "nizozemski prijem". Preverite, kako vam lahko ta majhen gib reši življenje.

Nekoč je jedel hrano iz konzerve, danes je milijonar

Težko je verjeti, kakšna tragedija je zaznamovala najstniška leta legendarnega glasbenika, pevca zasedbe U2.

Če vam med vožnjo zasveti ta lučka, nemudoma ustavite vozilo

Poglejte, zakaj prižiga te lučke med vožnjo ne smete nikoli ignorirati!

Zemlja postaja temnejša: Kaj to pomeni?

Znanstveniki menijo, da je razlika posledica sprememb v vodni pari in oblakih v ozračju, pa tudi sprememb v odbojnosti površin na Zemljinem površju.

Kardiolog razkriva: 'To je edina vrsta sira, na katero prisegam za zdravje srca'

Iščete zdravo alternativo siru, ki podpira zdravje srca? Kardiolog priporoča to vrsto, saj vsebuje manj nasičenih maščob in soli, poleg tega pa je dober vir beljakovin in kalcija.

Fasadne barve: akrilna, silikatna ali silikonska – katero izbrati?

Mislijo, da imajo vedno prav? To lahko razkriva nižji IQ

Preprost seznam sedmih ključnih lastnosti in navad, po katerih lahko prepoznate osebe z omejenimi intelektualnimi sposobnostmi v vsakdanjem življenju.

Novi trend v zmenkarijah dviguje prah

Preberite, zakaj je mišljenje, da je vaš partner pod vašim nivojem, najhitrejša pot do propada vajine ljubezni.

Mislil je, da gre za migreno, preiskava pa je razkrila agresivni tumor

Glavobol je ena tistih težav, ki jih marsikdo preprosto pripiše stresu, utrujenosti ali pomanjkanju spanca. Toda v redkih primerih se lahko za na videz običajno bolečino skriva tudi resna bolezen.

Pri 32 letih je pozirala za Playboy, pri 75 pa vse ponovila

Ko pomislimo na Dolly Parton, si jo verjetno predstavljamo z bleščečimi oblačili, visokimi petami, ogromnimi lasmi in izrazito ženstvenim videzom. Toda leta 1978 je prav ta podoba povzročila precejšen razmislek, ko je takrat 32-letna pevka pristala na naslovnici revije Playboy. Odločitev je bila za tisti čas precej drzna. A Dolly je imela jasne meje.

Kolikokrat v življenju se iskreno zaljubimo?

Nova znanstvena raziskava inštituta Kinsey razkriva fascinantne podatke o tem, kolikokrat ljudje v povprečju doživimo pravo, strastno ljubezen in kakšno vlogo pri tem igrajo leta.

Zaljubila se je v umetno inteligenco, nato pa je posodobitev "ubila" njenega partnerja

Še pred nekaj leti bi se zgodba o romanci med človekom in umetno inteligenco zdela kot scenarij znanstvenofantastičnega filma. Danes pa strokovnjaki opozarjajo, da takšni odnosi postajajo vse pogostejši, milijoni ljudi po svetu pa se na AI-sogovornike ne obračajo več le po informacije, ampak tudi po čustveno podporo.

Dva zajtrka, ki ju priporoča kardiolog za močnejše in bolj zdravo srce

Večina moških začne razmišljati o zdravju srca šele takrat, ko se pojavijo prvi opozorilni znaki. Do takrat je pozornost pogosto usmerjena v mišice, telesno pripravljenost, energijo in videz, medtem ko najpomembnejša mišica v telesu tiho opravlja svoje delo. A prav vsakodnevne navade, med katerimi je tudi jutranji obrok, lahko dolgoročno pomembno vplivajo na zdravje srca in ožilja.

Pozabite na Alpe: ta skalni raj navdušuje pohodnike z vsega sveta

Ko razmišljamo o osupljivih gorskih pokrajinah v Evropi, večina najprej pomisli na Alpe. Toda le nekaj ur vožnje od Slovenije se skriva kraj, ki je videti, kot da bi stopili v fantazijski film.

Zakaj je sprejemanje pomoči za mnoge moške tako velik izziv?

Ko nam nekdo ponudi pomoč, bi se večina preprosto zahvalila in šla naprej. A za nekatere ljudi je to veliko težje, kot se zdi na prvi pogled.

5 prigrizkov z več beljakovinami kot grški jogurt

Če redno trenirate, kolesarite, hodite v hribe ali pa želite le manj posegati po nezdravih prigrizkih, ste verjetno že kdaj posegli po grškem jogurtu. Velja za enega najboljših virov beljakovin med prigrizki, a ni edini.

Zakaj se danes počutimo bolj izčrpani kot naši predniki?

Naši dedki so fizično garali od jutra do večera, mi pa imamo pametne telefone, navigacijo, dostavo hrane in tehnologijo, ki nam prihrani ogromno časa. Kljub temu se zdi, da smo vse bolj utrujeni, pod stresom in na robu izgorelosti.