Zakaj se danes počutimo bolj izčrpani kot naši predniki?

Kako je mogoče, da živimo v najbolj udobnem obdobju človeške zgodovine, hkrati pa se mnogi počutijo bolj izčrpane kot kdaj koli prej?

Po mnenju raziskovalcev težava morda ni v pomanjkanju discipline ali duševni trdnosti. Morda je razlog precej enostavnejši: naši možgani živijo v svetu, za katerega sploh niso bili razviti.

Pred tisočletji je človek živel v majhni skupnosti, kjer je poznal skoraj vse okoli sebe. Ukvarjal se je z neposrednimi težavami, kot so hrana, varnost in odnosi znotraj skupine.

Danes pa že pred zajtrkom preverimo elektronsko pošto, novice, družbena omrežja, stanje na bančnem računu in rezultate svoje priljubljene ekipe. Naši možgani so bombardirani z informacijami in dražljaji, ki jih v preteklosti preprosto ni bilo. Raziskovalci opozarjajo, da hitrost družbenih in tehnoloških sprememb močno presega hitrost človeške evolucije.

Veliko ljudi misli, da jih izčrpavajo obveznosti. A pogosto jih še bolj izčrpava občutek, da zaostajajo.

Nekoč ste se primerjali z ljudmi iz svoje okolice. Danes se primerjate z uspešnimi podjetniki, vplivneži, športniki in neznanci z vsega sveta. Družbena omrežja ustvarjajo občutek, da vedno nekdo zasluži več, trenira bolje ali živi bolj razburljivo življenje.

Po mnenju raziskovalcev naši možgani takšne nenehne izpostavljenosti konkurenci niso vajeni, zato lahko hitro razvijemo občutek, da nikoli nismo dovolj uspešni.

Ko zamujate na sestanek, prebirate novice o gospodarski negotovosti ali vas zasipajo obvestila na telefonu, vaše telo sproža stresne odzive, kot da se sooča z resnično nevarnostjo.

Razlika je v tem, da je imel nekdanji človek po nevarnem dogodku čas za počitek. Današnji človek pa živi v okolju, kjer obvestila, novice in nove zahteve prihajajo 24 ur na dan. Ta stalna pripravljenost prispeva k tesnobi, izgorelosti in slabšemu duševnemu počutju.

Zanimivo je, da rešitve pogosto niso tehnološke, ampak precej preproste:
- več časa v naravi,
- manj časa na družbenih omrežjih,
- manj nepotrebnih obvestil,
- več stikov z ljudmi v živo,
- redni odmori brez telefona.

Prav stik z naravo in pristnejši odnosi nas po mnenju raziskovalcev vračajo v okolje, ki je bližje tistemu, za katerega smo se razvili.

Morda torej niste leni, nemotivirani ali premalo sposobni. Morda vaši možgani preprosto skušajo slediti svetu, ki se spreminja hitreje, kot mu je človek kadar koli prej moral slediti.

Vir: ScienceAlert; Behavioral Sciences