Zakaj bi morali na dolgo pot z letalom s seboj vedno vzeti teniško žogico?

Tenis žogica je ne le športni rekvizit in igrača za pse, lahko je tudi odličen zdravstveni pripomoček, ki vam bo še kako prav prišel na letalu ali avtobusu, kjer nas zaradi pomanjkanja prostora za noge pogosto mučijo bolečine v hrbtu, vratu in nogah, prihaja pa tudi do resnih motenj v cirkulaciji krvi.

Najboljša rešitev za tovrstne tegobe je, da redno vstajamo in se sprehodimo po letalu (ali avtobusu), kar pa ni vedno mogoče oz. priročno. V takšnih primerih še kako prav pride tenis žogica, ki je bolj učinkovita kot katerikoli sofistiran zdravstveni ali tehnološki pripomoček, ko gre za lajšanje bolečin, izboljšanje prekrvavitve in preprečitev krvnih strdkov. Lahko bi celo rekli, da je tenis žogica vaš ''prenosni maser'', za katerega niste vedeli, da ga potrebujete. Ne le, da lahko žogico spravite v vsak nahrbtnik ali torbo, z izvajanjem vaj na letalu ali avtobusu ne boste motili soseda, prav tako z njo ne boste imeli težav na varnostni kontroli na letališčih.

Z masiranjem telesa z žogico sproščate napete mišice in stimulirate krvni obtok. Med masažo ciljajte na točno določene dele telesa. Vaše pozornosti so na letalih in avtobusih najbolj potrebni gležnji, zapestje, noge – še posebej meča in stegna, pa zgornji del hrbta in ramena. Ž žogico se počasi pomikajte po predelu in pri tem nežno oz. po občutku pritiskajte na omenjena mesta. Za masažo hrbta jo dajte med hrbtenico in stol – pri tem je pomembno, da se ne masirate po sredini, ampak ob straneh. Posebej previdni bodite na mestu vozlišč in kjer čutite napetost.

Predobro, da bi bilo res? Preizkusite in verjemite, da se v prihodnje na pot nikoli več ne boste odpravili brez tenis žogice.

Sicer pa s tenis žogico lahko odpravite tudi kopico drugih bolečin, ne le bolečin v hrbtu, vratu in ramen, pač pa tudi v lopaticah, bokih, stopalih, kolenih, rokah in dlaneh.