To je najbolj depresiven dan v letu

Januar na splošno velja za najbolj depresiven mesec v letu, tretji ponedeljek v januarju pa naj bi bil najbolj depresiven dan v letu. Otožni ponedeljek (t. i. Blue Monday) naj bi bil znanstveno dokazan. Za formulo stoji profesor psihologije Cliff Arnall, ki je sestavil enačbo, po kateri je mogoče izračunati najbolj depresiven dan v letu. V enačbo so vključene različne spremenljivke, kot so dolgovi, višina plače, čas od božiča oz. konca praznikov, vreme, ki je v tem obdobju na severni polobli precej klavrno (enačba za vsaj polovico planeta tako v resnici ne velja) in drugi dejavniki, ki naj bi v kombinaciji pomenili, da se na ta dan počutimo najbolj poklapani.  Vsi omenjeni dejavniki naj bi se namreč nakopičili in ravno na ta dan povzročili še dodatno slabo voljo pri ljudeh.

Mnogi znanstveniki menijo, da je najbolj depresiven dan v letu zgolj izmišljotina britanske turistične agencije Sky Travel, ki bi naj Arnallu plačala, da se podpiše pod lažne izsledke, da bi prodala potovanja v tople (južne) kraje. Kljub temu mit o najdepresivnejšem dnevu živi naprej in ostaja pomembno marketinško orodje, tudi za znamke alkoholnih pijač. Strokovnjaki za duševno zdravje ob tem opozarjajo, da je tovrstno banaliziranje oz. degradacija depresije in duševnih težav ne le neprimerna, ampak tudi škodljiva. Vsi se namreč kdaj počutimo otožne in se prepoznamo v oznakah za depresijo, medtem ko se mnogi spopadajo s klinično depresijo. "To je bolj stvar perspektive, koliko že pričakuješ, da se bo nekaj zgodilo. Če imaš to v glavi, lahko pride do samouresničujoče se prerokbe. Potem se ta dan lahko dejansko pojavijo neprijetni občutki," je za Ljubljanainfo pred časom pojasnila diplomirana politologinja in magistrica komunikologije Kaja Strniša. Številni psihologi pa opozarjajo na negativne posledice iskanja tovrstnih dni in izgovorov za slabše počutje.

Leta 2018 je človek, ki si je izmislil poimenovanje otožni ponedeljek, dejal, da ni želel, da bi imel ta dan negativen prizvok, ampak je želel navdahniti ljudi, da sprejemajo bolj drzne življenjske odločitve. Kako lahko preženete depresijo, si preberite TU.