To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan pijete zeleni čaj

Verjetno ste že slišali, da zeleni čaj po tradiciji uporabljajo kot sredstvo za sproščanje, izboljšanje koncentracije, povečanje učnih sposobnost in ohranjanje pozornosti.

Bolj zdravi boste

Raziskave so pokazale, da zeleni čaj vsebuje številne antioksidante, ki ščitijo organizem pred prostimi radikali. Pomagajo ohranjati naše zdravja in dobro počutje, poleg tega nam pomagajo tudi napolniti naše baterije. Redno uživanje zelenega čaja preprečuje bolezni, kot so rak debelega črevesja, rak dojke in rak prostate. Antioksidanti imajo tudi pozitiven vpliv na nivo holesterola v krvi, zato je zeleni čaj odličen napitek za zdravje srca.

Boljše razpoloženje

Številne raziskave so pokazale, da pitje zelenega čaja izboljša razpoloženje. Ta učinek ima zaradi živčnih prenašalcev dopamina in norepinefrina, ki izboljšata razpoloženje, svoje pa doda tudi aminokislina L-teanin, ki jo vsebuje zeleni čaj. Ta ima namreč anksiolitičnen učinek in sprošča ter nam pomaga v borbi proti stresu.

Nižji krvni tlak

Zeleni čaj zavira proizvodnjo hormona angiotenzina, ki oža krvne žile in dviguje krvni tlak. Če vsak dan spijete skodelico zelenega čaja, boste znižali raven in ublažili težave povezane s povišanim krvnim tlakom.

Izguba kilogramov

Redno uživanje zelenega čaja pomaga pri vzdrževanju telesne teže. Razlog za to je vsebnost antioksidantov, ki znižujejo raven slabega holesterola in povečujejo koncentracijo dobrega holesterola. Zeleni čaj s svojo sestavo pospeši izgorevanje maščobe in zmanjša občutek lakote. Pomaga, da se znebimo maščobe okoli trebuha in pospešuje delovanje metabolizma, ki je ključen pri klestenju odvečnih kilogramov.

Mladostnejši videz

Ker antioksidatn EGCG, ki ga vsebuje zeleni čaj, ščiti celice pred prostimi radikali, nas ščiti tudi pred prezgodnjim staranjem kože. Če zeleni čaj uživate redni, s tem lahko preprečite gube, nekatere študije pa kažejo, da zeleni čaj zdravi tudi sončne opekline. Čaj skuhajte, počakajte, da se ohladi, hladne obkladke pa položite na prizadeto mesto. Ti bo pomirilo kožo, pekoč občutek pa bo izginil.