Kava ima številne blagodejne učinke na zdravje in telo (med drugim zmanjša tudi tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, za srčne bolezni, poveča kognitivne sposobnosti, pomaga pri hujšanju itd.). A ni dobra za vsakogar. Po mnenju strokovnjakov bi se ji morale izogibati naslednje skupine posameznikov, saj ima kava nanje več negativnih kot pozitivnih učinkov, zato bi se ji morali v celoti izogibati ali pa njeno uživanje karseda omejiti.

Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja (IBS)

Sindrom razdražljivega črevesja (tudi sindrom iritabilnega kolona) sodi med najbolj pogoste funkcionalne motnje v delovanju prebavil. Gre za kronično bolezen, eden od sprožilcev razdražljivega črevesja pa je tudi kava. Spremljajo ga bolečine v trebuhu, driska, zaprtje in druge motnje, kot je anksioznost. Kava poveča možnost driske, zato strokovnjaki priporočajo, da ljudje, ki trpijo za to zdravstveno težavo, kofein omejijo ali v celoti črtajo z jedilnika.

Ljudje z glavkomom

Ljudje, ki trpijo za glavkomom oz. zeleno mreno, so še ena skupina, ki jim strokovnjaki svetujejo, da se držijo proč od kave. Zakaj? Glavkom je očesna bolezen, ki prizadane omenjeni očesni živec in ob uživanju kofeina naraste očesni (tudi intraokularni) pritisk, kar ogroža naš vid, saj lahko povišan pritisk povzroči škodo na optičnem živcu, ki informacije iz očesa prenaša do možganov.

Ljudje s prekomerno aktivnim sečnim mehurjem

Verjetno glede na lastne izkušnje dobro veste, da se je bolje izogniti pitju kave, preden se odpravite na daljšo pot, še posebej če boste imeli na tej omejen dostop do toalet. Stranski učinki kofeina se namreč lahko kažejo tudi v pogostejšem uriniranju in večji potrebi po uriniranju. Prekomerno aktiven sečni mehur je kronična bolezen, za katero so značilni pogosto uriniranje (tudi ponoči), pogosto mokrenje, močno tiščanje na vodo in uhajanje seča (inkontinenca). Če kave ne pijete redno, boste zaradi tega morda še bolj občutljivi na njene učinke.

Ljudje s srčnimi težavami (npr. aritmijo)

Kofein povzroči dvig krvnega pritiska in srčnega utripa, zato je pomembno, da se vsak, ki trpi za srčno boleznijo, o uživanju kave posvetuje z zdravnikom, da ta oceni, koliko kave, če sploh, je še varno uživati.

Nosečnice

Strokovnjaki omejitev vnosa kofeina priporočajo tudi nosečnicam, in sicer na pribl. 200 miligramov na dan oz. največ dve skodelici (mnenja o tem so sicer deljena, zato se je o tem pametno posvetovati z osebnim zdravnikom), da zmanjšajo tveganje za splav, prezgodnji porod ali rojstvo otoka s prenizko porodno težo.

Doječe matere

Kofein je stimulant in naravni diuretik (poveča izločanje seča), zato doječe matere s pitjem kave tvegajo dehidracijo. Poleg tega v majhnih količinah kofein prebije do materinega mleka in s tem do otroka. 

Ljudje z motnjami spanja

Čeprav je kofein po slabi noči za marsikoga najboljše ''zdravilo'', da ostane buden, nas prav ta navada lahko pahne v začaran krog nekvalitetnega spanca in utrujenosti. Četudi mislite, da popoldanska kava ne vpliva na vaš spanec, lahko vpliva na kakovost le-tega. Strokovnjaki zato priporočajo, da se kofeinu izogibate vsaj šest ur, preden zatisnete oko.

Anksiozni ljudje in tisti, ki so nagnjeni k paničnim napadom

Tesnoba in anksionznost sta čustvi, ki ju poznamo vsi in se aktivirata ob stresnem dogodku. Tesnoba ima namreč varovalno vlogo. Kadar se izraža pogosto in intenzivno ter v neogrožajočih situacijah, lahko govorimo o panični motnji, za katero so značilni razbijanje srca, pospešen srčni utrip, potenje, občutek kratke sape in dušenja, vrtoglavica, omotičnost, tresavica, bolečina v prsih in trebuhu, občutek slabosti, občutek mraza/vročine, pa tudi mravljinčenje. Ker je kava stimulans, lahko to stanje le še poslabša.

Ljudje, ki imajo drisko

Marsikdo zjutraj spije kavo, da ga ''požene'', kar pa ni dobra lastnost, če imate drisko. Brezkofeinska kava je v tem primeru morda manj problematična, čeprav tople pijače nasploh stimulirajo črevesje. Zakaj kava ''požene'', izveste TU.

Ljudje z epilepsijo

Raziskava, ki je bila resda opravljena na (pre)majhnem vzorcu, je pokazala, da pitje kave v večjih količinah poveča pogostost napadov. O uživanju kofeina se je zato smiselno posvetovati z nevrologom.

Otroci, mlajši od 12 let

Kofein lahko pri otrocih pusti resne posledice, saj povzroči povišan srčni utrip, povečan občutek tesnobe, težave s koncentracijo in razdražen želodec. Poleg tega daje lažen občutek sitosti, zato so lahko otroci prikrajšani za pomembna hranila, nujno potrebna za rast in razvoj.

Ljudje, ki trpijo za gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB)

GERB je posledica refluksa, pri katerem se pogosto pojavi tudi zgaga, kašelj, bolečine v prsnem košu, hripavost, spahovanje, težave s požiranjem in astmi podobni simptomi. Kofein lahko sprosti spodnji sfinkter požiralnika, mišice, ki se nahajajo na prehodu požiralnika v želodec in preprečujejo povratek hrane in tekočine nazaj v požiralni ter povzroči simptome omenjene bolezni. Posezite po brezkofeinski kavi ali kavo v celoti črtajte s seznama pijač.