Moskisvet.com
Zdravje

Zdravje

Teh 8 navad vam življenje podaljša za 24 let

M.S.
26. 05. 2024 02.00
0

Marsikdo se trudi večno ostati mlad in se odloča za lepotne posege in podobne invazivne prakse, a resnica je, da se lahko ''pomladite'' oz. ostanete ''večno mladi'' precej preprosteje. Verjetno morate samo malce spremeniti življenjski slog.

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Če boste v mladosti in srednjih letih osvojili določene zdrave navade, vam bosta zdravje in telo v starosti hvaležna in vam bosta vračala z obrestmi. Kot je pokazala obširna ameriška raziskava društva 'American Society for Nutrition', ki je bila osnovana na več kot 700 tisoč ameriških veteranih, ki so jih opazovali, kako je narasla njihova pričakovana življenjska doba, potem ko so osvojili določene navade, so tovrstne navade moškim podaljšale življenje za 24 let, ženskam pa za 21 let. "Presenečeni smo bili nad dejstvom, kako malo je treba za napredek," je dejal strokovnjak za prehrano Xuan-Mais T. Nguyen.

Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
Preberi še
Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki
Majhne spremembe v življenjsem slogu imajo lahko velike posledice na zdravje.
Majhne spremembe v življenjsem slogu imajo lahko velike posledice na zdravje. FOTO: Shutterstock
Kaj pomenijo oznake na plastenkah?
Preberi še
Kaj pomenijo oznake na plastenkah?

Najbolje je, če se teh navad navlečete čim prej, četudi se odločite za spremembo v štiridesetih, petdesetih ali šestdesetih, pa bo še vedno imelo pozitiven učinek na vaše telo in zdravje.

To blato pove o vašem zdravju
Preberi še
To blato pove o vašem zdravju

Zdrave navade, ki podaljšujejo življenje:

- fizična aktivnost

- izogibanje opioidom

- izogibanje kajenju

- obvladovanje stresa

- uravnotežena prehrana

- zmernost pri alkoholu

- kvaliteten in zadosten spanec

- dobri odnosi

Najbolj priljubljena poletna obutev predstavlja tveganje za zdravje
Preberi še
Najbolj priljubljena poletna obutev predstavlja tveganje za zdravje

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 470