Razmišljate o uporabi tehnologije za sledenje spanju?

Tehnologija, s katero lahko sledite svojemu spancu, je običajno obremenjujoča, saj se lahko brezskrben spanec hitro spremeni v dodatno opravilo. V tehnologijo namreč zaupamo, da nam bo podala točne rezultate o kakovosti našega spanca, vsak običajen posameznik pa se zaradi tega lahko hitro ujame v past.

Kakor hitro so prisotni rezultati ali ocenjevanje nečesa, si namreč običajno želimo, da bi bil naš rezultat čim višji oziroma ocene čim boljše. Posledično spanje ni več brezskrbno, ampak prinese s seboj dodaten pritisk in obremenitve.

Naš novinar je preizkusil kar nekaj načinov za sledenje spanju, v spodnjem videoposnetku pa lahko iz prve roke izveste, zakaj vam to odsvetuje.