Metoda je zelo preprosta in jo lahko izvedete vsak trenutek. Ste vedeli, da je človeško srce tako zelo močno, da lahko utripa samo od sebe, neodvisno od ostalih organov? Bolezni srca in ožilja so v skoraj polovici primerov glavni vzrok smrti Slovencev, zato je izjemno pomembno, da skrbimo za najpomembnejšo mišico našega telesa. Če ukrepamo pravočasno, imamo boljše možnosti, da dočakamo visoko starost.

Kako dobro skrbite za srce, lahko preverite s preprosto metodo, ki vam bo vzela vsega 30 sekund. Mrzlo vodo – za boljši rezultat jo ohladite s kockami ledu – zlijte v dovolj veliko posodo, da boste lahko vanjo pomočili konice prstov na obeh rokah. Prste do členkov potopite za pol minute. To bo razkrilo, kako kri odreagira na mraz. Možna sta dva izida – pordele ali blede oz. modrikaste (cianozne) konice/vrhovi okončin.

Pordeli prsti prinašajo dobre novice, saj to pomeni, da nimate težav z oksigenacijo krvi, da je po vsej verjetnosti srce zdravo in nimate težav s cirkulacijo krvi.

Če so konice prstov postale blede oz. pomodrele, imate po vsej verjetnosti težave s cirkulacijo krvi. To nastane zaradi nizke ravni kisika v rdečih krvničkah (eritrocitih), ki telo preskrbujejo s kisikom ali ker kri v obtoku nima dovolj kisika.

Da prsti nazaj dobijo zdravo barvo, jih lahko poskušate pogreti ali zmasirati konice. Če se prsti ne obarvajo v naravno barvo, priporočamo obisk zdravnika. Če se ob pomodrelih prstih pojavijo še vročina, potenje, glavobol, težave z dihanjem, bolečina v prsih, omotica ter otopelost rok, nog, prstov na roki in nogi, pokličite prvo pomoč.