Prednosti jutranjega seksa

Jutranja vadba in dihalne vaje veljajo za dober, če ne kar idealen začetek dneva. To lahko dosežete s spolnimi odnosi, ki prinašajo številne koristi za vaše zdravje. Med seksom se namreč v telesu sproščajo hormoni endorfini, zaradi česar se počutimo srečnejši. Ker seks dvigne razpoloženje, bo dan produktivnejši, sami pa bomo tudi tolerantnejši do drugih.

Kot kažejo številne raziskave, večina parov seksa med 11. uro zvečer in eno uro zjutraj, toda jutranji seks prinaša precej več koristi oz. pozitivnih učinkov za naše zdravje.

Prednosti jutranjega seksa:

Jutranji seks pripomore k hitrejšemu prebujanju, saj požene kri po žilah. Jutranji seks napolni z energijo in predrami bolj kot jutranja kava. Poveča proizvodnjo imunoglobina A (IgA), ki je poglavitno protitelo v zunanjih izločkih in je pomemben v boju telesa z okužbami. Zato je jutranji seks najboljša izbira, če želite izboljšati imunski sistem. Osebe, ki zjutraj redno seksajo, imajo tudi do 30 odstotkov višje vrednosti imunoglobina A v krvi.

Jutranji seks s proizvodnjo spolnih hormonov stimulira možganske aktivnosti in pripomore k temu, da smo čez dan bolj čuječi.

Jutranji seks pripomore tudi k večji samozavesti in temu, da se sprejemamo takšni, kot smo, saj smo zjutraj v svoji najbolj ranljivi izvedbi oz. nas partner vidi v najmanj bleščeči različici, zato se po jutranjem seksu počutimo samozavestnejši v svoji koži.

Jutranji seks je dobra rešitev za tiste z otroki, ki nimajo veliko časa za intimo, prav tako je v jutranjih urah manj motečih dejavnikov kot sicer. Poleg tega spolni odnosi v jutranjih urah pripomorejo v večji proizvodnji oksitocina in dopamina, ki povečata občutek zadovoljstva in spolne sle. Zjutraj so v telesu prisotne najvišje ravni testosterona, kar izboljša erekcijo in dvigne kakovost spolnega življenja.

Za jutranji seks velja, da je bolj energičen kot večerni, saj smo spočiti. Jutranji seks porabi toliko kalorij kot 30-minutna srednje zahtevna vadba in pomaga pri sproščanju hormonov sreče. V povprečju s seksom moški pokurijo 240 kalorij, ženske pa 180. Jutranji seks tudi izboljša zdravje srca in žil, še posebej pri moških.

Seks dokazano zmanjša stres – zmanjša nivo kortizola, t.j. hormona stresa, ki povečuje tveganje za srčno kap – in učinkuje tudi sedem dni. Orgazem v jutranjih urah pomaga izboljšati krvni obtok, dvigne raven estrogena v krvi, kar izboljša cirkulacijo, preprečuje staranje kože in las ter pripomore k temu, da smo bolj zdravi.

Mnoge študije so pokazale, da seks trikrat tedensko zmanjša tveganje za infarkt in kap za 50 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki ne seksajo tako pogosto oz. za kar 70 odstotkov, če seksate zjutraj. Petelinji zajtrk tudi izboljša kakovost sperme, poveča plodnost (večja možnost zanositve) in zmanjša tveganje za raka prostate.

Ena izmed najpomembnejših stvari, ki ji prinaša jutranji seks, je, da se povečata intimnost in čustvena bližina med partnerjema, zaradi večje količine hormona seratonina pa boste dan začeli bolje razpoloženi.