Moskisvet.com
Nevarne diete

Zdravje

To so najbolj nevarne diete

M.S.
13. 11. 2023 05.00
0

Ljudje prisegamo na številne diete, a žal niso vse zdravju koristne. Čeravno boste morda dosegli želeni učinek in izgubili kilograme ali si nabrali mišice, pa si boste v resnici z njimi delali škodo. Preverite, katerim dieta se je pametno izogibati.

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Med najbolj nevarne diete sodijo:

Dieta, ki vam bo podaljšala življenje
Preberi še
Dieta, ki vam bo podaljšala življenje

Ekstremno nizkokalorične diete

Diete z zelo omejenim vnosom kalorij, kot so diete z manj kot 800 kalorijami na dan, lahko povzročijo resno pomanjkanje hranil in energije ter negativno vplivajo na presnovo telesa. Takšne diete so običajno nevzdržne in lahko privedejo do oslabljenega imunskega sistema, izgube mišične mase in drugih zdravstvenih težav.

Slavni pustolovec se danes sramuje, da je bil nekoč vegan
Preberi še
Slavni pustolovec se danes sramuje, da je bil nekoč vegan

Diete z izključitvijo celotnih skupin živil

Določene diete zahtevajo črtanje celotnih skupin živil, kot so ogljikovi hidrati, maščobe ali beljakovine. Takšna stroga omejitev lahko vodi v pomanjkanje pomembnih hranil in vpliva na telesno in duševno zdravje.

Izpoved bivše veganke: ''To je bila najslabša odločitev v mojem življenju''
Preberi še
Izpoved bivše veganke: ''To je bila najslabša odločitev v mojem življenju''

Hitre in čudežne diete

Diete, ki obljubljajo hitro in dramatično hujšanje v kratkem času so običajno zelo nevarne. Takšne diete pogosto temeljijo na nenormalno nizkem vnosu kalorij ali uporabi nenavadnih prehranskih dodatkov. Hitro hujšanje je lahko nevzdržno, povzroča pomanjkanje hranil, dehidracijo, oslabelost in druge nezaželene učinke.

Z marsikatero dieto si delate več škode, kot koristi.
Z marsikatero dieto si delate več škode, kot koristi. FOTO: Shutterstock

Monodiete

Monodiete temeljijo na uživanju samo ene vrste hrane ali pijače daljše obdobje. To pomeni, da telo ne dobi vseh potrebnih hranil in lahko povzroči pomanjkanje vitaminov, mineralov in drugih ključnih hranil.

Kaj je mavrična dieta in zakaj je koristna?
Preberi še
Kaj je mavrična dieta in zakaj je koristna?

Detoks diete

Diete, ki obljubljajo "čiščenje" telesa s pomočjo omejevanja hrane ali posebnih napitkov niso znanstveno podprte in lahko negativno vplivajo na presnovo, prebavni sistem in ravnotežje elektrolitov.

To se zgodi z vašim telesom, če nehate jesti kruh
Preberi še
To se zgodi z vašim telesom, če nehate jesti kruh

Pred izbiro diete se je pametno posvetovati z nutricionistom ali zdravnikom. Dieta naj bo uravnotežena, vključevati mora raznoliko hrano, zadostno količino hranil ter upoštevati individualne potrebe in cilje posameznika.

Znaki, da ste občutljivi na gluten, pa tega morda sploh ne veste
Preberi še
Znaki, da ste občutljivi na gluten, pa tega morda sploh ne veste

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 328