Ustna higiena je pomembna, saj gnili zobje slabijo imunski sistem in povzročajo bolezni, tudi bolezni srca. Umivanje zob je torej pomemben del našega zdravja in opravilo, ki ga ne gre izpuščati. Po priporočilih strokovnjakov si moramo zobe umivati vsaj dvakrat dnevno in sicer s kakovostno zobno ščetko, ob tem pa se je priporočljivo posluževati tudi zobne nitke in ustne vodice.

Poškodovana oz. obrabljena zobna ščetka ne opravlja več dobro svoje funkcije, saj ne čisti več, pri tem pa si lahko poškodujete dlesen. Zobozdravniki zato priporočajo, da jo menjate na tri mesece, če pa ščetka že prej kaže znake obrabljenosti, pa seveda še prej.

Nekateri se bojijo bakterij na zobni ščetki, a ustne bakterije na suhem na morejo preživeti. Vse, kar morate storiti, da to preprečite, je, da ščetko po umivanju zob očistite pod tekočo vodo in jo postavite tako, da je glava obrnjena navzgor. Na ta način se bakterije ne bodo razmnoževale.