Morda mislite, da so vaše navade v kopalnici povsem normalne in zdrave. Morda redno hodite na stranišče in si potem radi privoščite nekaj minut miru, brskate po telefonu ali tam berete dobro knjigo. Vendar se zdi, da lahko to na različne načine ogrozi zdravje.
Na primer, dolgotrajno sedenje na školjki po odvajanju blata lahko povzroči hemoroide. Poleg tega lahko način, kako sedimo na stranišču, povzroči nepotrebno upogibanje rektuma. Idealen položaj za opravljanje velike potrebe je namreč pravzaprav počep. Zdaj zdravniki opozarjajo tudi na nevarnosti, ki jih prinaša dolgotrajno preživljanje časa na WC školjki, ki je predvsem posledica tega, da tam beremo novice, brskamo po družbenih omrežjih in/ali igramo igre.
Po mnenju dr. Lai Xue, kolorektalne kirurginje na Univerzi v Teksasu Southwestern v Dallasu, dolgotrajno sedenje poveča tveganje za hemoroide in oslabi mišice medeničnega dna.
"Ko pacienti pridejo k meni s pritožbami, je eden prvih dejavnikov, ki jih preverimo, koliko časa preživijo na stranišču," je povedala za CNN.
Odvajanje blata naj bi se končalo v petih do desetih minutah
Dr. Farah Monzur, profesorica interne medicine in direktorica Centra za vnetne črevesne bolezni v bolnišnici Stony Brook v New Yorku, je ugotovila, da bi moralo odvajanje blata trajati od pet do deset minut. Po mnenju dr. Xuee vse, kar je dlje od tega, poveča tveganje, saj potem gravitacija deluje neugodno. Kri težko kroži, ker se, kot pravi, "ustvari enosmerni učinek - kri lahko vstopi, a težko izstopi."
Posledično lahko vene in krvne žile okoli anusa in rektuma otečejo, tveganje za hemoroide pa se poveča. Napenjanje med odvajanjem blata poslabša stanje, saj poveča pritisk in dodatno spodbuja nastanek hemoroidov.
Dr. Monzur poudarja, da je uporaba mobilnega telefona med sedenjem lahko slaba navada, saj nas moti med opravljanjem fizične potrebe in podaljšuje čas, preživet na stranišču, pogosto nezavedno.
Poleg hemoroidov obstaja tudi nevarnost rektalnega prolapsa, ko del debelega črevesa izpade skozi anus.
Dr. Xue dodaja, da predolgo sedenje negativno vpliva tudi na mišice medeničnega dna, spet zaradi učinkov gravitacije.
Če se deset minut na stranišču nič ne zgodi, se sprehodite
"Danes vse več ljudi preživi preveč časa na stranišču, kar je zelo slabo za anorektalne organe in medenično dno," je dejala.
"Ne bi smeli iti na stranišče z mislijo, da boste tam preživeli veliko časa," dodaja dr. Monzur. "Zato ne nosite s seboj mobilnega telefona ali revije. Poskusite, da bo čas, preživet na stranišču, čim krajši in namensko preživet."
Če se v desetih minutah nič ne zgodi, je bolje vstati in se malo sprehoditi naokoli. To lahko spodbudi odvajanje blata. Če to ne pomaga, lahko pomaga kozarec vode ali obrok z veliko vlakninami (sestavljen na primer iz ovsa in/ali fižola). Če pa se težave redno ponavljajo, zdravniki opozarjajo, da bi to lahko bil znak resnejših prebavnih motenj, kot sta sindrom razdražljivega črevesja ali Crohnova bolezen.
Vir: index.hr
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV