Kaj je ortosomnija? Sodobni fenomen, ki muči vse več ljudi

Fenomen ortosomnije se je prvič pojavil leta 2017, ko so strokovnjaki opazili samodiagnoze posameznikov na podlagi meritev aplikacij za spanje. S pomočjo njih so želeli doseči karseda kvaliteten spanec, a je imelo to ravno nasprotni učinek. Strokovnjaki so ta fenomen poimenovali ortosomnija. 

Opazili so, da ljudje bolj zaupajo aplikacijam kot pa učinkovitim oz. preverjenim metodam merjenja kvalitete spanca in tehnikam, ki preprečujejo motnje spanja. Posamezniki so se tako začeli soočati z nespečnostjo, ker jih je preveč skrbela kvaliteta spanca.

Ko se hlepenje po boljšem spanju sprevrže v obsesijo, postane motnja, in tedaj lahko govorimo o ortosomniji, ki je torej nezdrava obsesija po popolnem spancu. Mnogi strokovnjaki so prepričani, da moramo pozornost s spanja preusmeriti na širši pojem, tj. cirkadiani ritem, o katerem si lahko več preberete TU. O tehniki za boljši spanec pa TU in TU.