Ali lahko z uporabo sončne kreme z SPF resnično upočasnite staranje?

V svetu, polnem obljub o popolni koži, je en izdelek že desetletja na vrhu priporočil dermatologov: krema za sončenje. Toda ali nas SPF ščiti le pred sončnimi opeklinami ali dejansko pomaga v boju proti gubam in vidnim znakom staranja?

Po mnenju dermatologa dr. Draya s certifikatom je odgovor odločno pritrdilen. Vendar z nekaj pomembnimi opozorili.

"Približno 80 % staranja kože na obrazu povzroča UV-sevanje," pravi dr. Dray v svojem nedavno objavljenjem  videoposnetku. "Poglejte kožo na zadnjici v primerjavi z obrazom – ta razlika kaže, kaj sonce naredi vaši koži."

UV-sevanje, zlasti UVA in UVB žarki, je glavni krivec za prezgodnje staranje kože. Medtem ko UVB povzroča sončne opekline in poškodbe DNK, UVA prodre globlje v kožo in razgradi kolagen in elastin – ključne beljakovine, ki ohranjajo kožo čvrsto in mladostno. Posledica so gube, povešenost in neenakomerna tekstura kože.

Dr. Dray poudarja, da ponavljajoča se izpostavljenost UVA-žarkom poveča oksidativni stres in poškoduje celice, ki proizvajajo kolagen. Še huje, UVA-žarki lahko prodrejo skozi okensko steklo, kar pomeni, da niti bivanje v zaprtih prostorih ni popolna zaščita.

Znanstvene študije potrjujejo moč SPF-ja. V eni študiji, ki jo je navedel dr. Dray, so imeli udeleženci, ki so 24 mesecev dnevno uporabljali kremo za sončenje, bistveno manj mikroskopskih poškodb kože zaradi sonca.

"Tisti, ki so uporabljali kremo za sončenje, so imeli bistveno manj tako imenovane sončne elastoze – tehničnega izraza za poškodbe kože, ki jih povzročajo UV-žarki," pojasnjuje dr. Dray.

Še bolj zanimivo: Redna uporaba SPF-ja lahko delno popravi obstoječe poškodbe. V eni študiji so imeli udeleženci, ki so eno leto uporabljali SPF 30, izboljšano teksturo kože, bolj enakomerno polt in zmanjšano pigmentacijo.

Dr. Dray poudarja tudi pogosto spregledan vpliv vidne svetlobe, zlasti modre svetlobe sončne svetlobe, ki lahko povzroči hiperpigmentacijo, zlasti pri ljudeh s temnejšimi toni kože.

"Obarvane kreme za sončenje z dodanimi železovimi oksidi lahko nudijo dodatno zaščito pred tem svetlobnim spektrom," pravi. "Če imate melazmo ali temne lise, še posebej s temnejšo poltjo, je to lahko prava prelomnica."

 SPF ni ščit

"Vendar krema za sončenje ni čarobni ščit," opozarja dr. Dray.

"Ljudje pogosto mislijo, da so popolnoma zaščiteni takoj, ko nanesejo SPF in se uležejo na sonce. Vendar to ne deluje tako. SPF ni ščit."

Za učinkovito zaščito dr. Dray svetuje kombiniranje kreme za sončenje s klobuki, sončnimi očali, zaščitnimi oblačili in bivanjem v senci – še posebej v urah najmočnejše sončne svetlobe. Ključnega pomena je tudi, da kremo ponovno nanesete vsaki dve uri, še posebej, če se potite ali ste v vodi.

Krema za sončenje je eno najučinkovitejših orodij v boju proti gubam in staranju kože, vendar le, če se uporablja pravilno in dosledno.

"Da, lahko pomaga preprečiti nastanek gub – in da, lahko celo delno obrne obstoječe znake staranja kože," pravi dr. Dray. "Vendar jo morate uporabljati redno in kombinirati z drugimi ukrepi za zaščito pred soncem."

Vir: Index