Pijte v zmernih količinah ali sploh ne

Kdo bi si mislil, da to deluje, kajne? Šalo na stran. Logično je, da več kot popijete, hujšega mačka imate. Zato se mu boste z gotovostjo izognili, če boste zmerni ali pa boste vztrajali pri nealkoholnih pijačah. Univerzalnega pravila pri tem žal ni, količina alkohola, ki jo lahko prenesete sami, se zagotovo razlikuje od tiste, ki jo prenese vaš pivski prijatelj ali prijateljica. Za nekatere je preveč že en kozarček, drugi ostanejo pokončni pri veliko večjem številu.

Izberite pravo pijačo

Glavna sestavina alkoholnih pijač je etanol, toda v procesu fermentacije sladkorjev se tvorijo sorodne spojine, kot so metanol, aceton in izopentanol, ki so toksične in jih povezujejo z močnimi mački. Alkoholne pijače, ki jih vsebujejo, so denimo viski, tekila in konjak. Bolj usmiljeni so rum, gin in še posebej vodka.

Pijte dovolj vode

Alkohol deluje kot diuretik, kar pomeni, da izzove pogostejše uriniranje, s tem pa vaše telo privede v stanje dehidracije. Ta lahko povzroči še večjo utrujenost, hujši glavobol in žejo, res pa je, da je ni težko preprečiti. Poskrbite, da boste po vsaki alkoholni pijači popili kozarec vode, lahko tudi druge nealkoholne pijače, pred spanjem pa popijte še en velik kozarec vode.

Privoščite si dovolj spanca

Uživanje alkohola negativno vpliva na kakovost vašega spanca. Seveda pomanjkanje spanca ne povzroči mačka, boste pa po neprespani noči bolj utrujeni in razdražljivi. Če si boste po prekrokani noči privoščili dolg spanec, si bo vaše telo lahko prej opomoglo.

Začnite dan z bogatim zajtrkom

Mačka povezujejo z nizkim krvnim sladkorjem oziroma hipoglikemijo, zato je tudi bolj intenziven pri ljudeh, ki imajo nizek krvni sladkor. Hipoglikemija povzroči glavobole in slabotnost, preprečite pa jo lahko z bogatim zajtrkom ali pa skočite na prigrizek takoj po veseljačenju.

Pojdite na svež zrak

Po krepčilnem spancu in kraljevskem zajtrku pojdite ven. Ko se boste rekreirali na prostem, boste poskrbeli za povečan dotok zraka, s čimer se bo izboljšala vaša presnova. To pa pomeni, da se bo pospešilo tudi izločanje alkohola iz vašega telesa.

Premislite o prehranskem dopolnilu

Vnetni procesi pomagajo obnoviti prizadeta tkiva in odstraniti povzročitelja vnetja. Alkohol je eden največjih povzročiteljev vnetnih procesov v telesu, prehranska dopolnila, ki so učinkovita pri blaženju posledic uživanja tega, so ingver, rdeči ginseng in opuncija oziroma plod kaktusa Opuntia ficus-indica. Seveda ne pričakujte, da bo maček po njihovi zaslugi čudežno izginil, vsekakor pa bodo pomagali pri lajšanju vaših mačkastih težav.