Moskisvet.com
Apetit

Zdravje

5 razlogov, zaradi katerih niste lačni

M.S.
06. 12. 2022 05.00
0

Pridejo dnevi, ko preprosto niste lačni, čeprav čez dan niste veliko pojedli. Zakaj smo lahko en dan lačni, da bi lahko pojedli vola, drug dan pa komaj kaj spravimo vase? Ali pomanjkanje apetita kaj pomembnega sporoča o vašem telesu, vašem zdravju ali je to nekaj povsem normalnega?

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Lakota je odvisna od različnih dejavnikov, ti pa so odvisni od tega, kaj se dogaja z vašim telesom navznoter in navzven. Kratkotrajna izguba apetita je neškodljiva. Pridejo dnevi, ko ste tako zaposleni, da izpustite ali pozabite na kosilo med službo ali se tako zelo najeste, da vam kasneje nič več ne diši.

To roke razkrivajo o vašem zdravju
Preberi še
To roke razkrivajo o vašem zdravju

Tovrstne možganske disfunkcije so nekaj povsem običajnega. A izguba apetita je lahko tudi razlog za skrb in lahko kaže na to, da imate določene zdravstvene težave, razlaga certificirana dietetičarka Kacie Vavre iz univerze v Ohiu. ''Eden glavnih razlogov za izgubo apetita je bolezen, kot sta prehlad in želodčno-črevesne težave.'' Razlog so lahko tudi določena zdravila, lahko pa je vzrok tudi psihološke narave.

Izguba apetita je lahko simptom resnejše bolezni.
Izguba apetita je lahko simptom resnejše bolezni. FOTO: Shutterstock
Napake, ki jih delamo v savni
Preberi še
Napake, ki jih delamo v savni

Prehlad

Običajen prehlad lahko pomembno vpliva na naš apetit in pomanjkanje tega je njegov redni spremljevalec. Zato včasih izgubimo kilograme, ko smo bol(a)ni. Naše bele krvne celice namreč sproščajo snovi citokine, ki pomagajo v borbi z okužbo, a lahko tudi povzročijo izgubo apetita. Bakterijske okužbe, kot sta pljučnica in streptokok, lahko povzročita enako, kar mine, ko enkrat mine tudi bolezen.

Zato bi morali jogurt uživati vsak dan
Preberi še
Zato bi morali jogurt uživati vsak dan

Stres in anksioznost

Pogosto se zgodi, da se zaradi stresa prenajedamo, a lahko se zgodi tudi nasprotno in zaradi njega izgubimo apetit. Eden od razlogov za to je, ker stres sprošča hormon epinefrin, ki ga bolje poznamo pod imenom adrenalin in začasno prepreči lakoto. Tovrstna izguba apetita je običajno kratke sape, medtem ko dolgotrajen stres povzroči, da telo začne sproščati hormon kortizol, ki pa poveča apetit.

Vzroki za izgubo apetita so lahko različni. Lahko je to bolezen, in sicer telesna ali duševna.
Vzroki za izgubo apetita so lahko različni. Lahko je to bolezen, in sicer telesna ali duševna. FOTO: Shutterstock
To je razlog, da se določeni ljudje nikoli ne zredijo, četudi ne pazijo na težo
Preberi še
To je razlog, da se določeni ljudje nikoli ne zredijo, četudi ne pazijo na težo

Zdravila

Vsi vemo, da imajo zdravila veliko število stranskih učinkov, želodčno-črevesne težave, kot so bolečine v trebuhu, diareja in slabost, pa lahko povzročijo izgubo apetita. Narkotiki, kot so morfij in antibiotiki, so znani zaviralci apetita.

Si želite postati neumni? Pijte sladke pijače!
Preberi še
Si želite postati neumni? Pijte sladke pijače!

Temperatura

Ljudje z razlogom v poletnih mesecih posegajo po lažji hrani, kot sta sveže sadje in solata. Mnogi v vročih mesecih redno spustijo obrok. ''Vroče ozračje zmanjša apetit, medtem ko ga hladno poveča,'' pojasni Vavrekova. Ko jemo, telo proizvaja toploto in mu naraste temperatura in če so zunaj temperature neznosne, vas bo hrana manj mikala.

Miti in resnice o debelosti
Preberi še
Miti in resnice o debelosti

En obrok na dan

Smo lahko od enega obroka na dan zares siti? ''Seveda,'' poudari nutricionistka. Če zaužijete pravo količino ključnih hranil ob vsakem obroku, med obroki tudi nujno ne boste postali lačni. Ti ključni sestavini sta beljakovine in vlaknine. Strokovnjaki trdijo, da je dovolj 30 gramov beljakovin in 10 gramov vlaknin na obrok, da bomo siti in se ne bomo najedli preveč, prav tako ne bomo lačni do naslednjega obroka.

Kaj je kalistenika?
Preberi še
Kaj je kalistenika?

Kaj pa, če nikoli ne občutimo lakote? Je z nami kaj narobe? Lahko je to znak sladkorne bolezni, zmanjšanega delovanja ščitnice (hipotiroidizem) in celo raka. Vse spremljajo tudi drugi simptomi, ki so značilni za določeno bolezensko stanje, a so lahko manj očitni. Zato je pomembno, da obiščete zdravnika, če vam hrana nikoli ne diši. Zdravnika bi morali obiskati tudi, če nenačrtno izgubljate kilograme in ste tri do štiri dni brez apetita, da ta ugotovi morebitni prikriti razlog za pomanjkanje le-tega. Če boste predolgo odlašali, bo telo začelo za energijo porabljati uskladiščene beljakovine, zaradi česar boste začeli izgubljati mišično maso.

To se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri zvečer
Preberi še
To se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri zvečer

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 325