Telovadba | Moskisvet.com

21.18 'Prosim, pomagajte mi umreti.' Želja, ki je ostala neizpolnjena 21.34 'Putin se je zahvalil Melanii, njuno sodelovanje se bo nadaljevalo' 20.42 Đorđević: Pozivi k ustavitvi sodniške reforme so neresni 20.51 Podvig za knjigo rekordov: 42 kilometrov, harmonika, 100 skladb 21.44 Trump in Putin se bosta srečala na Madžarskem 21.05 Na balkonu našli 24-krat zabodeno mrtvo italijansko manekenko

Tekaške poškodbe: Kako jih prepoznati, zdraviti in preprečiti?

Tekaške poškodbe: Kako jih prepoznati, zdraviti in preprečiti?

Igralec o spolnih odnosih z moškimi: "Plačal sem jim, da ... "

Igralec o spolnih odnosih z moškimi: "Plačal sem jim, da ... "

Minilo je 18 let, odkar nas je zapustil Toše Proeski

Minilo je 18 let, odkar nas je zapustil Toše Proeski

Za njim so vzdihovale vse, zdaj ljubi 20 let mlajšo

Za njim so vzdihovale vse, zdaj ljubi 20 let mlajšo

Osvojila je štiri olimpijske zlate medalje in šokirala: Zamenjala bo šport

Osvojila je štiri olimpijske zlate medalje in šokirala: Zamenjala bo šport

Znanstveniki razrešili skrivnost: Zato po vadbi manj jemo

Znanstveniki razrešili skrivnost: Zato po vadbi manj jemo

Poleg kurjenja kalorij vadba spodbuja proizvodnjo specifične molekule, ki zmanjšuje lakoto in bi lahko postala osnova za inovativne načine zdravljenja za uravnavanje telesne teže.

Kolesarjenje: 5 presenetljivih koristi za telo in um

Kolesarjenje: 5 presenetljivih koristi za telo in um

Odkrijte pet manj znanih, a pomembnih prednosti rednega kolesarjenja, ki presegajo samo fizično kondicijo.

6 najboljših vaj za noge, ki jih lahko izvajate tudi doma, brez opreme

6 najboljših vaj za noge, ki jih lahko izvajate tudi doma, brez opreme

Tek ni edini način za močne in tonirane noge. Obstaja več učinkovitih vaj, ki aktivirajo vse mišice spodnjega dela telesa, in jih lahko izvajate doma, brez dodatne opreme.

Kako izbrati prave tekaške copate?

Kako izbrati prave tekaške copate?

Pripravili smo vodič za supinatorje, pronatorje in vse vmes.

5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas

5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas

Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.

Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'

Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'

Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.

4 vaje, ki pospešijo metabolizem in kurijo maščobe še ure po treningu

4 vaje, ki pospešijo metabolizem in kurijo maščobe še ure po treningu

Želite porabiti več kalorij tudi po končani vadbi? V svojo dnevno rutino vključite spodnje štiri vaje.

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.

Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?

Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?

Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.

Kako odpraviti napihnjenost? 4 nasveti zdravnikov

Kako odpraviti napihnjenost? 4 nasveti zdravnikov

Vas pogosto muči napihnjenost? Se zaradi tega počutite neprijetno? Zdravniki so za vas pripravili štiri nasvete, s katerimi lahko napihnjenost učinkovito odpravite.

Ne zamudite! Podarjamo dve štartnini za Ljubljanski maraton

Ne zamudite! Podarjamo dve štartnini za Ljubljanski maraton

Sodelujte prek TikToka in se podajte na tekaški izziv v Ljubljani.

Anketa + Arhiv

Kaj vam je najpomembnejše pri nakupu avtomobila?

Cena

Varnost

Udobje

Izgled

Poraba goriva

Stanje prehranjenosti ugotavljamo tudi z indeksom telesne mase (ITM), pomeni pa razmerje med telesno težo (v kilogramih) in kvadratom telesne višine (v metrih).

do 18,49 podhranjeni

18,50 - 24,9 normalno prehranjeni

25,0 - 29,0 čezmerno prehranjeni; debelost I. stopnje

30,0 - 39,9 debeli; debelost II. stopnje

40 in več izredno debeli; debelost III. stopnje

Đorđević: Pozivi k ustavitvi sodniške reforme so neresni

Đorđević: Pozivi k ustavitvi sodniške reforme so neresni

Kdo je visokorasli Američan, ki se spogleduje z igranjem za Slovenijo?

Kdo je visokorasli Američan, ki se spogleduje z igranjem za Slovenijo?

Na balkonu našli 24-krat zabodeno mrtvo italijansko manekenko

Na balkonu našli 24-krat zabodeno mrtvo italijansko manekenko

Aleksander po slovesu od Sonje doživel veliko preobrazbo

Aleksander po slovesu od Sonje doživel veliko preobrazbo

'Sem lažja, a močenjša kot kadarkoli': Zgodba Slovenke, ki je shujšala za 40 kilogramov

'Sem lažja, a močenjša kot kadarkoli': Zgodba Slovenke, ki je shujšala za 40 kilogramov

Recept za to pecivo vsi iščejo in ko ga boste poskusili, boste razumeli, zakaj

Recept za to pecivo vsi iščejo in ko ga boste poskusili, boste razumeli, zakaj

Vsi govorijo o prehrani brez laktoze, pa sploh vemo, zakaj?

Vsi govorijo o prehrani brez laktoze, pa sploh vemo, zakaj?

Žalostna vest: Umrla je glasbena ikona

Žalostna vest: Umrla je glasbena ikona

Redka objava Gorana Ivaniševića: poglejte, kako odrasel je že njegov sin Emanuel

Redka objava Gorana Ivaniševića: poglejte, kako odrasel je že njegov sin Emanuel

Tehnološki milijarderji gradijo bunkerje: Ne bojijo se vojne, ampak tega

Tehnološki milijarderji gradijo bunkerje: Ne bojijo se vojne, ampak tega

V vili, ki jo je uničil Kanye West danes najdražja galerija na svetu

V vili, ki jo je uničil Kanye West danes najdražja galerija na svetu

Jesenski pobeg, ki je le korak stran – top ideja za vikend izlet

Jesenski pobeg, ki je le korak stran – top ideja za vikend izlet

RUBRIKE:

Novice Šport Zabava Visoki obrati Tehnologija Potovanja Odnosi Fit Stil Skrivnosti Varni v prometu

Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1308