Tako se boste tudi v vročini manj potili

Prekomerno znojenje poleti je pogost pojav, ki marsikomu lahko povzroča nelagodje. Visoke temperature in povečana zračna vlaga pogosto povzročita intenzivnejše potenje, kar lahko povzroči dehidracijo in razdraženost kože.

S temi preprostimi spremembami v vaši dnevni rutini je mogoče naravno zmanjšati čezmerno potenje poleti.

Kako naravno preprečiti potenje?

Ohranjanje hidratacije je eden od ključnih dejavnikov, saj pitje zadostne količine vode lahko pomaga uravnavati telesno temperaturo. Izbira lahkih, zračnih oblačil iz naravnih materialov, kot je bombaž, lahko tudi zmanjša potenje. Uporaba naravnih antiperspirantov, kot sta soda bikarbona ali olje čajevca, je lahko učinkovita in nežna do kože.

Nekatera živila lahko to težavo zelo učinkovito rešijo.

Črni čaj

Dve vrečki črnega čaja dajte v štiri skodelice vrele vode in pustite stati 10 minut. V čaj namočite brisačo in z njo obrišite vrat, pazduhe, hrbet, obraz, stopala in dlani. Da bi zmanjšali potenje, je treba ta način samozdravljenja prakticirati enkrat na dan več tednov. Sestavine črnega čaja vplivajo na zmanjšanje potenja, poleg tega pa uničujejo bakterije, ki ustvarjajo neprijeten telesni vonj.

Paradižnikov sok

Znojenje boste zagotovo zmanjšali, če boste vsak dan spili tri kozarce hladnega paradižnikovega soka. Najbolje je, če je sveže pripravljen, lahko pa uporabimo tudi domač ustekleničen paradižnikov sok.

Po petih tednih boste opazili občutno razliko in takrat lahko začnete piti manjše količine – en kozarec na dan.

Limona

Znano je, da limona nadzoruje potenje telesa. Sok ene limone nalijte v kozarec vode, s to mešanico namočite frotirno rokavico ali brisačo in si to nanesite na telo, predvsem na dele, kjer se najbolj potite. Po 20 minutah se oprhajte s hladno vodo.

Naredite to enkrat na dan. 

Indijski sezam z jogurtom

Poleti vsako jutro pojejte žlico sezama z malo jogurta. Sezam pomaga tudi pri zniževanju telesne temperature na naraven način. Sezam in jogurt lahko učinkovito zmanjšata potenje čez dan, piše Thompson Tee.

Vir: net.hr