Čeprav smo previdni, sončni žarki včasih nimajo usmiljenja do naše kože. Najbolje se je seveda opeklinam izogniti, med drugim s pravilno uporabo sončne kreme, a ko je škoda narejena, je dobro poznati nekaj načinov, kako lahko ublažite bolečino s pripravki iz domače lekarne.

Večina bo opeklino oskrbela z obkladkom (največ 15 minut). V krpo ovijte led ali zmrznjeno zelenjavo, lahko pa uporabite le obkladek z mrzlo vodo. Tako boste vsrkali toploto s kože, žile se bodo zožale in oteklina bo usahnila. Nikar po rani ne krožite z ledeno kocko.

Uporabite lahko tudi alojo, ki deluje protivnetno. Priporočamo tudi domači ''zvarek'' iz žlice medu, prekuhane vode in propolisa, v katerega pomočimo krpo, s katero pokrijemo rano. Če nimate teh sestavin, lahko poizkusite z gazo z ohlajenim čajem iz žajbljevih lističev, cvetov kamilice in sivke. Druga opcija je zeleni čaj, ki zmanjšuje vnetje in pomaga varovati kožo pred poškodbami sončnih žarkov, tretja pa čaj iz poprove mete oz. kapljice eteričnega olja razredčene v vodi. Na opeklino si lahko nanesete tudi katerega izmed mlečnih izdelkov, kot sta jogurt (nanesemo direktno) in mleko (nanesemo z gazo), ki ju z mlačno vodo speremo po četrt ure.

Uporabite lahko tudi ovsene kosmiče, ki jih natresete v najlonsko nogavico in si pripravite blagodejno kopel. S to metodo se morda izognete celo lupljenju kože, pretirani občutljivosti kože in mehurčkom. Nogavico zavežite in držite pod vročim curkom. Počakajte, da se voda ohladi in se potopite vanjo. Lahko si privoščite tudi mlačno kopel z jabolčnim kisom (cca. 4 dl), ki bo umirila srbenje, ali pa v vodo stresete pest sode bikarbone. Kis lahko nanesete tudi direktno na prizadeto mesto, saj ima podobne učinke kot aspirin. Z njim namočite papirnate brisače, jih položite na opeklino in odstranite, ko se posušijo.

Lahko greste še korak dlje in kis zmešate s sodo bikarbono ter naredite pasto, ki jo na obolelem delu kože lahko pustite počivati čez noč. Podoben učinek kot kis ima tudi mešanica medu in limone, pomaga pa tudi mešanica medu in mleka (pol-pol). Ne smemo pa pozabiti niti hlajenja s tanko narezanimi rezinami krompirja ali kumare. Kos zelenjave nežno drgnite po koži, kar jo bo ohladil in zmanjšalo oteklino.

V tem času pijte veliko vode, saj je vaša koža močno dehidrirana, tekočina pa bo pospešila regeneracijo. In kako veste, da niste več dehidrirani? Vaš urin je skoraj brezbarven. Lahko vzamete tudi prehransko dopolnilo z E vitaminom, ki pomaga pri blaženju vnetij.