Kako shujšati brez diete? Trik, ki se ga je poslužil ugledni zdravnik

V svetu, polnem diet in prehranskih dopolnil, ki obljubljajo hitro izgubo teže, se je en pristop izkazal za presenetljivo učinkovitega – in ta ne vključuje nobenih sprememb v prehrani. Najnovejša ideja za hujšanje temelji na moči gravitacije in načinu, kako se telo odziva na dodatno težo.

Znanstveniki preučujejo tako imenovano "teorijo gravitostata", ki pravi, da kosti delujejo kot notranje tehtnice, ki beležijo težo in spodbujajo telo, da kuri več maščobe, ko zazna dodatno težo.

Zdravnik in avtor dr. Brennan Spiegel, direktor raziskav zdravstvenih storitev v medicinskem centru Cedars-Sinai v Los Angelesu, je izvedel 8-tedenski poskus, v katerem je nosil obtežen telovnik in uteži za gležnje, ki so tehtale skupno približno 18 kilogramov, brez kakršnih koli sprememb v prehrani ali vadbi.

"Z nošenjem uteži sem povečal silo gravitacije na svoje telo in ga prevaral, da je mislilo, da je težje. To je sprožilo biološki odziv, ki je zmanjšal apetit, pospešil metabolizem in spremenil način, kako telo shranjuje maščobo. Bilo je, kot da bi imeli v kosteh skrivnega trenerja za hujšanje," je za Daily Mail pojasnil dr. Spiegel .

Ta metoda tudi vsakodnevne dejavnosti, kot je hoja, spremeni v izjemno učinkovite vaje.

Rezultati so bili presenetljivi: dr. Spiegel je izgubil približno dva kilograma, znatno izboljšal svojo srčno in pljučno kondicijo ter zmanjšal kronične bolečine v vratu. Pojasnjuje, da dodatna teža sili njegove mišice, da delajo močneje in porabljajo več energije, zlasti pri izvajanju gibov proti gravitaciji, kot je na primer hoja po stopnicah.

Vir: Index