Vaje za ogrevanje mišic morda niso med najbolj priljubljenimi, so pa ključnega pomena. Zakaj? (Pravilno) ogrevanje deluje kot pomembna preventiva pred poškodbami in s povečanjem telesne temperature in pretoka krvi v mišice ''prebudi'' srčno-žilni sistem.

Pomembno je zavedanje, da bo brez ogrevanja tudi vaš napredek slabši, saj ne izkoristite svojega polnega potenciala. In kako se pravilno ogreti? Odgovore na to poda izkušeni osebni trener Daniel Jelovič, ki predstavi tudi vadbeno rutino za uvod v varen trening.