Moskisvet.com
Ogrevanje

Fit

Kako se pravilno ogreti?

Daniel Jelovič
07. 11. 2022 05.00
0

Večini tempo v življenje ne dopušča veliko časa za rekreacijo, kaj šele za ogrevanje. A s tem človek dela veliko napako, saj je ogrevanje ena ključnih sestavin treninga.

Moškisvet.com e-novice

Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Vaje za ogrevanje mišic morda niso med najbolj priljubljenimi, so pa ključnega pomena. Zakaj? (Pravilno) ogrevanje deluje kot pomembna preventiva pred poškodbami in s povečanjem telesne temperature in pretoka krvi v mišice ''prebudi'' srčno-žilni sistem.

Vaje za čvrsto zadnjico
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico

Pomembno je zavedanje, da bo brez ogrevanja tudi vaš napredek slabši, saj ne izkoristite svojega polnega potenciala. In kako se pravilno ogreti? Odgovore na to poda izkušeni osebni trener Daniel Jelovič, ki predstavi tudi vadbeno rutino za uvod v varen trening.

Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV

Piškotki

To spletno mesto uporablja piškotke. S piškotki zagotavljamo boljšo uporabniško izkušnjo, enostavnejši pregled vsebin, analizo uporabe, oglasne sisteme in funkcionalnosti. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.

Omogoči uporabo piškotkov za ogled video vsebin, za boljše delovanje in napredno oglaševanje in si ob pregledu vsebin zagotovi optimalno uporabniško izkušnjo. S klikom na »Strinjam se« dovoljuješ vse namene obdelave. Posamezne namene pa lahko izbiraš in urejaš s klikom na »Nastavitve piškotkov«. Več o piškotkih lahko prebereš tukaj.


ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 306