Moskisvet.com
Ogrevanje
Fit

Kako se pravilno ogreti?

Večini tempo v življenje ne dopušča veliko časa za rekreacijo, kaj šele za ogrevanje. A s tem človek dela veliko napako, saj je ogrevanje ena ključnih sestavin treninga.

Moškisvet.com e-novice
Si že prijavljen na vse naše e-novice?

Vaje za ogrevanje mišic morda niso med najbolj priljubljenimi, so pa ključnega pomena. Zakaj? (Pravilno) ogrevanje deluje kot pomembna preventiva pred poškodbami in s povečanjem telesne temperature in pretoka krvi v mišice ''prebudi'' srčno-žilni sistem.

Vaje za čvrsto zadnjico
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico

Pomembno je zavedanje, da bo brez ogrevanja tudi vaš napredek slabši, saj ne izkoristite svojega polnega potenciala. In kako se pravilno ogreti? Odgovore na to poda izkušeni osebni trener Daniel Jelovič, ki predstavi tudi vadbeno rutino za uvod v varen trening.

Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
Preberi še
Vaje za čvrsto zadnjico, drugi del: deadlift oz. mrtvi dvig
KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 967