Ne boste verjeli, koliko hrane v enem dnevu poje Tom Cruise

Tretjega julija bo slavni zvezdnik praznoval 62. rojstni dan in, sodeč po fotografijah s plaže Formentor v kraju Pollensa na španskem otoku Mallorca, se zdi, da je hollywoodski superzvezdnik Tom Cruise uspel v nemogoči misiji – ohraniti trup in mišični tonus mladeniča v zrelih letih. Ko se je preoblekel v kopalke, je namreč vse predstavnice nežnejšega spola pustil odprtih ust.

Kaj je njegova skrivnost? 

V lanskoletnem intervjuju za moško fitnes revijo Men's Health je pojasnil, kaj njemu pomeni zdrav način življenja, ter razkril svoje prehranjevalne navade, vsakodnevno vadbo in adrenalinsko odvisnost od kaskaderskih prizorov, ki jih še vedno izvaja sam brez pomoči dvojnika.

Po besedah enega največjih hollywoodskih zvezdnikov vseh časov je skrivnost mladosti v radovednosti, s katero sprejemamo nove in nenavadne izzive, ki nas na koncu nenehno postavljajo pred nove težave in nas tako varujejo pred rutino in navadami, ki nas naredijo počasne, inertne in nezadovoljne same s sabo.

"Nikoli ne ponavljam istih vaj v daljšem časovnem ciklu, saj morajo biti možgani nenehno stimulirani s spremembami, da telo ostane v vrhunski formi. Zato so moje vaje in aktivnosti zelo različne, poleg treninga v telovadnici vključujejo tudi številne aktivnosti na prostem, saj ni isto, če tečeš po tekočem traku, na katerem je vsak korak predvidljiv, ne glede na to, koliko jih je, ali pa če to počneš v naravi, na neravnem terenu, ki ga ne poznaš in moraš paziti na vsak korak," je povedal Tom Cruise, ki uživa tudi v vožnji s kajakom, trenira sabljanje, dviguje uteži, prosto pleza, skače s padalom, kolesari in se ukvarja s pohodništvom.

Veliko vlogo pri ohranjanju forme ima pravilna prehrana, ki vključuje več manjših obrokov in dnevni vnos do 1200 kalorij, kar je že leta njegova najvišja meja. Kaj to pomeni? Za lažjo primerjavo -- kalorična vrednost menija Big Mac znaša 1400 kalorij.

Tom Cruise seveda zelo pazi, kaj jé, zato je z jedilnika črtal sladice, industrijsko predelana živila in ogljikove hidrate, zato njegovi obroki temeljijo na mesu, zelenjavi, sadju in oreščkih.

Čeprav se marsikdo sprašuje, kako mu lahko glede na aktiven življenjski slog in veliko fizično porabo zadostuje le 1200 kalorij, je odgovor pravzaprav preprost in ga poznajo vsi nutricionisti. Število kalorij in njihova hranilna vrednost pravzaprav nista povezani. In v primeru Toma Cruisa lahko hranilna vrednost majhnega števila kalorij skrbno pripravljenih živil zadovolji in ohranja v ravnovesju vse presnovne funkcije njegovega telesa.

Vir: www.gloria.hr