Predigra je za večino žensk obvezen del spolnosti, saj brez nje težko dosežejo orgazem. Zato nikoli ni dobro preskočiti predigro, če ji želite – tudi sebi, seveda – pričarati popolno spolno izkušnjo. Pogosto je predigra pomembnejša in boljša od samega seksa.

In kako dolgo naj bi trajala predigra v idealnem svetu? Koliko predigre je dovolj? Strokovnjaki za spolnost so razkrili, koliko v povprečju traja predigra in koliko je idealno, da traja. "Tako za moške kot ženske vsakršna predigra pomeni, da se iz telesa začnejo izločati hormon oksitocin in drugi hormoni ljubezni," razlaga klinični seksolog in profesor dr. Steve McGough. Ti izboljšajo spolno izkušnjo, večja je tudi stopnja intimnosti – vzburjenje lahko začutimo že s poljubljanjem, dotiki in oralnim seksom – zmanjša pa se učinek kortizola in drugih stresnih hormonov. Študija je pokazala, da si moški in ženske želijo oz. potrebujejo 18 minut predigre za popolno zadovoljstvo med rjuhami, povprečje pa znaša 11 minut za ženske in 13 minut za moške.