Nekateri želijo seks na hitro, drugi se mesenim užitkom predajajo dlje časa. Obstaja veliko načinov, kako se človek spolno poteši. Naslednje metoda obljublja ultimativni užitek in zadovoljstvo.

Gre za pravilo 10-5-10, pojasni pa ga terapevtka Janelle Howell. Čeprav za tovrstno obliko seksa ni vedno dovolj časa, a je vredna svojega časa, saj stimulira različne erogene cone po celem telesu ter vzburi um in telo, ki hrepeni po še več. Kot poudarja strokovnjakinja, je predigra najboljši način, da dobim tisto, kar želimo in doživimo nepozaben orgazem. Ključ predigre je, da se izvaja dovolj dolgo.

Prvih 10 minut

Prvih 10 minut se posvetite vratu in glavi. Poljubljajte jo/ga na vrat, ušesa, ustnice. Lahko začneta na kavču ali stoje, preden se odpravita v spalnico. Počneta lahko kar koli, dokler se posvečata samo obrazu in vratu.

Naslednjih 5 minut

Naslednje minute se posvečajte predelu od vratu do popka. Partnerja lahko poljubljate in se igrate z bradavicami. To poveča slo, igranje z bradavicami in prsmi pa vzburja tako ženske kot moške. Ko jih stimuliramo, povečamo raven oksitocina, ki pošlje kri v maternico, vagino in klitoritis. Ko otrdijo bradavice, otrdi tudi klitoritis.

Zadnjih 10 minut

Zadnijih 10 minut se ukvarjate s predelom pod pasom, in sicer se lahko igrate z rokami, usti ali spolno igračko. Če se boste odločili za klasičen seks s penetracijo, potem se tega 10 minut še vzdržite, da se zares ''ogrejete'' in da si um in telo želita dalje. Če ne bosta imela seksa, lahko ta del traja neomejeno.