Pasivno-agresivna manipulacija, ki lahko uniči vezo: Ste tudi vi žrtev?

Tudi v najbolj zdravih odnosih se bodo enkrat pojavili konflikti. To je milo rečeno neizogibno. Toda način, kako se z njimi spopadate, veliko pove o moči vašega odnosa.

Pasivno-agresivni stavki, kot sta "Mislim, da bom ta teden spet sam opral vse perilo" ali "Večina ljudi bi bila vesela, če bi to storil njihov partner", so odlični primeri za 'dry begging', pojav, na katerega vse pogosteje opozarjajo svetovalci za pare, terapevti in drugi strokovnjaki za duševno zdravje.

"'Dry begging' deluje tako, da se namesto neposrednih prošenj uporabljajo socialni namigi in čustveni signali," v videoposnetku na YouTubu pojasnjuje Darren Magee, certificirani svetovalec s sedežem v Združenem kraljestvu.

"Običajno gre za subtilne namige, izkazovanje potrebe ali ranljivosti ali čustvene izbruhe," nadaljuje Magee. "Cilj vsega je ustvariti občutek obveznosti pri drugi osebi."

Ne glede na to, ali se oseba, ki to počne, zaveda svojega vedenja ali ne, ta taktika ustvari situacijo, v kateri se druga stran počuti dolžno pomagati – pri čemer izkorišča svojo empatijo.

"Ključ do zdravega, dolgotrajnega odnosa je sposobnost para, da komunicira in razume drugo osebo na globoko ranljivi ravni, kjer vsak posameznik popusti," pravi terapevtka za odnose Hope Kelaher. "Pasivno-agresivno stališče je ravno nasprotno: v najslabših primerih sem videla, da ne vodi le do prekinitve komunikacije, temveč tudi do povečanega števila konfliktov, umika partnerja, nezaupanja, zmede, nizke samopodobe in v najslabših primerih do konca odnosa."

Čeprav tega izraza ne boste našli v učbenikih psihologije in svetovanja, je presenetljivo pogost vedenjski vzorec, ki se ga vi ali vaš partner morda sploh ne zavedate.

V niti na Redditu, ki je sprožila razpravo o tem relativno novem izrazu, je bil en uporabnik šokiran, ko je odkril, da je dry begging' v odnosih pogostejši pojav, kot bi mnogi uganili.

"Ko sem to videl pred nekaj dnevi, je bila moja reakcija: 'Počakaj, za to obstaja beseda?!?!'" je odgovoril pod prvotno objavo.

Magee namiguje, da je 'dry begging' včasih nezavedno vedenje, ki izhaja iz strahu pred zavrnitvijo ali skrbi, da bi bili nekomu v breme, hkrati pa gre tudi za taktiko čustvene manipulacije, ki jo pogosto uporabljajo narcisi.

"Narcisi imajo običajno krhko samopodobo, ki jo želijo zaščititi. Neposredna prošnja za pomoč jih naredi ranljive, šibke ali odvisne. To so lastnosti, ki jih lahko povezujejo z manjvrednostjo," je dejal. "'Dry begging' jim omogoča, da signalizirajo svoje potrebe, ne da bi pri tem ogrozili svoj občutek superiornosti ali samozadostnosti."

 Poleg tega se ljudje v mnogih odnosih, pa naj bodo platonski, družinski ali romantični, ne zavedajo svojih slabosti. 'Dry begging' ni vedno manipulativno dejanje, čeprav bi bilo lahko, vendar je pomembno, da ljudem damo priložnost in preverimo njihove namere.

"Najprej morate ugotoviti, kakšen je njihov namen, nato pa ugotoviti, ali gre za ponavljajoči se vzorec," pravi Aerial Cetnar, terapevtka in lastnica centra Boulder Therapy and Wellness Center v Koloradu.

"Pogosto se ljudje ne učijo, kako jasno in neposredno prositi za to, kar potrebujejo," nadaljuje Cetnar. "Včasih se zatečejo k 'dry begging'-u, ker jim je lažje na nekaj namigniti, kot pa neposredno vprašati in doživeti zavrnitev."

Strokovnjaki se strinjajo, da, ko se pojavi vzorec manipulacije, četudi se včasih zdi tako subtilen kot je 'dry begging',  je morda čas, da se o težavi odkrito pogovorite in poiščete strokovno pomoč.

Vsak vzorec vedenja je težko prekiniti, toda ne glede na to, ali vi ali vaš partner uporabljate suho prosjačenje, strokovnjaki svetujejo, da je ključnega pomena prepoznati, da ljudje ne morejo brati misli. Z drugimi besedami, komunikacija je ključna. Prepoznavanje prisotnosti 'dry begginga' v odnosu je le prvi korak pri popravljanju škode, ki jo je povzročila pasivno-agresivna manipulacija.

Center za kognitivno vedenjsko terapijo  predlaga prizemljen, miren pogovor, ki lahko prepreči obrambno držo katere koli strani – izogibanje obtožbam je ključnega pomena, pravijo strokovnjaki.

Magee in Cetnar poudarjata, da so postavljanje meja, neposredna komunikacija, iskanje strokovnega svetovanja in po potrebi ocena stanja samega odnosa odlični in ključni naslednji koraki pri preprečevanju prihodnjih incidentov, poroča New York Post.

Vir: net.hr