Čeprav se pogosto poudarja pomen partnerskega odnosa, raziskave kažejo, da imajo moški prijatelji lahko enako ali celo večjo vlogo za dobro počutje in mentalno zdravje. Družbeni stiki z bližnjimi prijatelji so za moške vir podpore, sprostitve in občutka pripadnosti.
Zakaj so prijateljstva za moške ključna?
1. Čustvena podpora brez obsojanja
Moški lažje odprejo dušo prijateljem kot partnerki, saj jih pogosto manj skrbi, da bi bili narobe razumljeni ali obsojeni.
2. Manj stresa in boljše zdravje
Raziskave kažejo, da moški z močnimi prijateljskimi vezmi lažje premagujejo stres in imajo manj težav s srcem ter nižje tveganje za depresijo.
3. Prijatelji so vir motivacije
Skupni športi, projekti ali hobiji dajejo moškim energijo in spodbudo, ki je v partnerskem odnosu pogosto ni.
Prijateljstvo proti partnerstvu – lažna dilema
Psihologi poudarjajo, da prijateljstvo ne nadomešča partnerke, a jo lahko pomembno dopolnjuje. Kakovostna prijateljstva zmanjšujejo pritisk, ki bi ga sicer nosil izključno partnerski odnos, in omogočajo bolj uravnoteženo življenje.
Kako negovati moška prijateljstva?
1. Redni stiki
Ne čakaj na rojstne dneve – pokliči prijatelja ali se dobita na kavi.
2. Skupna aktivnost
Naj bo to šport, ribolov ali garažni projekt – skupni čas gradi vezi.
3. Odprt pogovor
Ne ostajaj samo pri površinskih temah. Pogovarjaj se tudi o skrbeh, zdravju in ciljih.
Moška prijateljstva niso le spremljevalec partnerskega življenja, temveč pogosto ključni element osebne sreče in dobrega zdravja. Kdor vlaga v prijatelje, vlaga v lastno prihodnost.
Viri: Harvard Study of Adult Development & Psychology Today: "Why Male Friendships Matter" & Healthline: "How Friendships Impact Men's Mental Health" &Journal of Health and Social Behavior
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV