Kateri je najboljši del dneva za seks, je po besedah seksologinje Tammy Nelson odvisno od para do para. Seks pospešuje krvni pretok, niža krvi tlak, izboljšuje spanec, kuri kalorije, krepi odpornost, dviga samozavest in blaži glavobole. A seks ob točno določenem delu dneva ima še druge prednosti.

Prednosti jutranjega seksa

Petelinji zajtrk, kot tudi radi rečemo jutranjemu seksu oz. seksu za dobro jutro, ima številne prednosti – ne le da se na ta način že navsezgodaj rekreiramo, zaradi seksa se začnejo sproščati hormoni sreče. Sprosti se namreč koktajl oksitocina in endorfinov. To nam med drugim pomaga, da postanemo bolj velikodušni drug do drugega. Oksitocin, tudi hormon crkljanja – sprošča se namreč tudi po dolgotrajnem objemanju – se sprošča tudi še po spolnem odnosu. Zjutraj je v telesu nivo oksitocina sicer na najvišji ravni. Poleg tega boste navsezgodaj naravnost žareli. Obstaja pa tudi biološki razlog za jutranji seks. ''Raven testosterona je pri moških najvišja prav zjutraj, zato je jutranja erekcija tudi tako pogost pojav,'' pojasnjuje Nelsonova. Količina testosterona je tako še eno dejstvo, ki govori v prid jutranjega seksa. Za tiste, ki zgodaj vstajate, je seks torej super popotnica v nov dan. Razlog, da je jutranji seks tako zadovoljiv, je, da je telo tedaj povsem sproščeno. Mišice medeničnega dna se zaradi stresa ne krčijo, srčni utrip je nižji, kar lahko oboje pripomore k boljšemu seksu, dodaja seksologinja Gigi Engle. Ima pa po njenem seks navsezgodaj tudi slabosti, saj tedaj sinapse še ne delujejo na polnih obratih in se telo šele postavlja, zato morda občutki ne bodo tako intenzivni, kot ko smo popolnoma budni, saj se živčni končiči še prebujajo.

Prednosti popoldanskega seksa

Mnogi bi seksali po spancu, a si želijo pred tem umiti zobe in se stuširati, a jih do takrat sla že mine. Za druge je jutranji seks utrujajoč in nima zgoraj opisanih učinkov. Po drugi strani mnogi nimajo več energije za seks, ko je čas za spanec. ''Manj ljudi uživa v večernem seksu, kot si mislite,'' razlaga Nelsonova. ''Čeprav jim motivacije ne manjka in so o tem razmišljali ves dan, seks na koncu napornega dne ni vedno idealna rešitev.'' Precej manj priljubljen kot jutranji in večerni seks je popoldanski seks, ki je najboljša izbira, če veste, da boste zvečer precej utrujeni. A za kaj takega v današnjih časih, ko je tempo neumoren in imamo čez dan vsi nešteto obveznosti, pogosto zmanjka časa. A če se ponudi priložnost, jo je vredno izkoristiti.

Prednosti večernega seksa

Seks je najboljše uspavalo. ''Po orgazmu možgani sprostijo koktajl hormonov, kot sta serotonin in [že omenjeni] oksitocin.'' Ta pomaga umiriti um in izboljšuje spanec, medtem ko je serotonin, ki je ključni antidepresiv v telesu, razlog, da smo po spolnem odnosu bolj sproščeni in nasmejani ter imamo pozitivna čustva o partnerju, ki se nato preselijo v našo podzavest. Poleg tega je večerni seks lahko nekaj, česar se veselite in vas motivira čez dan.

Če povzamemo. Najboljši del dneva za seks je takrat, ko vam ta najbolj ustreza, pravi Nelsonova. Ne glede na del dneva pa v nobenem primeru niste prikrajšani za pozitivne učinke orgazma – ta spodbuja krvi pretok, krepi pljuča, zavira stres, pomaga pri psihičnem in fizičnem sproščanju ter izboljšuje spanec. Po vrhuncu posameznika preplavi val sprostitve in umirjenosti in ljudje, ki redno seksajo, ne le bolje spijo, ampak se čez dan počutijo bolje in bolj sveži.